颈肘部肌肉疼痛紧张肘部会痛吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-22 13:15 标签： 如何锻炼颈部肌肉
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近三天因为恐一些不好的病，导致非常紧张[TIRED FACE]请问这样是否会引起身上很多部位的肌肉酸胀疼痛？
我紧张生气背疼
当人有紧张情绪时，人体肌肉也会处于绷紧状态，持续紧张后肌肉无法得到放松开即会出现疼痛，同时人情绪紧张时也会分泌一种激素符在人体关节上，有的人会出现关节疼痛
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腰痛是因为肌肉紧张 教你一指消疲劳
环球网评论
　　你是否感觉到自己越来越容易疲劳，而且疲劳感很难消除呢？你又是否为总觉得身体不舒服却找不出原因而困惑呢？据日本 Business&journal新闻网12月15日报道，日本健康机构理事长坂户孝志指出，通过锻炼身体很难改善“容易疲劳”或“总觉得不舒服”的状况。
　　为了帮助同样为腰痛而苦恼的人，坂本孝志结合自己的经验写了一本题名为《“不累的身体”只用一个手指就能拥有》的书，公开了自己改善腰痛的方法，同时 还对疲劳和不明原因的不舒服感等作了解释。
　　据了解，坂户孝志18岁时，因在工程现场遭遇事故而不得不长年忍受腰部疼痛的折磨。30岁时他被确诊为腰椎间盘突出和脊柱管狭窄症，几乎卧床不起。自那以后他便开始研究如何用自己的力量治疗腰痛，现在他的身体已经完全恢复，做运动也没什么问题。
　　坂本孝志在书中指出，身体是否易感觉疲劳关键在于“肌肉的硬度”。肌肉紧张会使身体变硬，让人容易感觉疲劳，而相反，如果肌肉是轻松的话，身体也会相应变柔软，也就不那么容易感觉疲劳。
　　那么，柔软的身体具体是什么样的呢？人们普遍认为一流的专业运动员们的肌肉是很柔软的。因为他们的肌肉比一般人的肌肉更具柔软性，伸缩能力也高，这样的肌肉会把运动所产生的代谢废物马上排出来，所以肌肉不易变得紧张。这样的身体也被称为“很难感觉疲劳的身体”。
　　为什么肌肉会紧张变硬呢？坂户孝治认为，肌肉紧张的原因有以下3个类型，
　　即由于“运动”使得肌肉变的紧张；由于“不动”使得肌肉变得紧张；骨骼的变形引起肌肉的紧张。
　　由于“运动”使肌肉变的紧张，是因为运动过度时，血液会阻碍氧气供应，而运动时产生的乳酸通过静脉排出，此时来不及排出的乳酸会不断蓄积在肌肉细胞内，就会产生疲劳感和肌肉酸痛。同时，感到疼痛的肌肉就会防御性地收缩变硬。
　　而由于“不动”使得肌肉变得紧张，是因为如果人体一直处于同样姿态的话，肌肉就会紧张，这种紧张状态持续又会导致肌肉僵化，废物和钙等 紧张成分也就很难被排出体外。同时，紧张的肌肉缺乏伸缩性，当身体的一部分肌肉变得紧张时，周边的肌肉也会因此而变得紧张，从而使得硬化的肌肉范围不断扩大，陷入一种恶性循环之中。
　　而第三点“骨骼变形引起的肌肉紧张”，是1和2作用的结果。肌肉的紧张导致肌肉收缩，而当骨盆一直处于扭曲状态的话，周围肌肉的紧张状态也会一直持续着，疼痛和不协调感也就不容易消失。由此看来腰痛或肩部酸痛等令人讨厌的身体疼痛，或许就是因为肌肉紧张引起的。
　　此外，肌肉无论动或不动，疲劳物质和紧张物质都会被分泌出来。同时，这些疲劳物质要随着血液循环被排出，所以如何使这些物质排出肌肉外就是关键了。
　　如何将肌肉从紧张状态中解放出来是改善自己身体状况的有效捷径，坂户孝治将这种缓解肌肉紧张状况的具体方法称之为“缓消法”。“缓消法”中最重要的部位是“腰”，重点在于将手指作为杠杆的支点一般轻轻按住腰部肌肉，让腰平衡地来回活动。这样做的话，就可以花费很少的力气就可以让僵硬的肌肉变得柔软起来。百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入颈部两侧肌肉紧张，头晕怎么办，
颈部两侧肌肉紧张，头晕怎么办，
颈部两侧肌肉紧张，头晕怎么办，有颈椎病。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：治疗颈肩痛，腰腿痛；颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，椎...
病例分析:您好，考虑是椎动脉型颈椎病导致的脑供血不足。可佩戴充气式颈托来缓解意见建议:颈部可做做热敷来缓解肌肉僵硬，避免长时间低头
职称：主治医师
专长：外科
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指导意见：听了你的描述症状，诊断还是考虑颈椎病可能性大！可能是由于压迫椎动脉引起的供血不足引起的头晕！治疗注意休息，少低头，上热敷，别受凉，口服活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的！
职称：副主任医师
专长：外科
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问题分析：一般来说你这样的情况确实要考虑属于颈椎病的症状表现，你的两侧肌肉紧张有可能和你经常勾头保持一个姿势有关，头晕有可能是椎动脉受压供血不足导致意见建议：一般来说治疗方法可以考虑颈托牵引、结合按摩，针灸理疗，吃药，贴药膏等等。适当口服活血化瘀改善血液循环的药治疗
问颈椎病犯了该怎么办翱
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
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您好颈椎病又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压导致一系列功能障碍的临床综合征颈椎病的保胶1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过选择通透性强符合生理弯曲高度适中的枕头十分重要建议采用根据生理弯曲设计的药枕既可帮助恢复和保持生理弯曲又可将治疗保健带入到休息时间做到治疗、休息两不误；2、避免用太软的床垫防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；3、工作中定期改变头颈部体位头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动及时消除疲劳；4、定期抬头远视每当低头或伏案工作时间过长应抬头远视数分钟并按摩头颈十分钟您的情况我建议您做保守治疗治疗的方式有：数码三维正脊复位牵引床、中药热敷、高频、针刀松解、高新氧、水针刀、按摩、推拿、针灸、封闭、非激素类抗炎止痛药治疗、颈椎硬膜外特效药治疗、复合针、微针等特点：缓解消除患处疼痛及消除炎症减轻神经根水肿充血治疗效果好无创恢复快不易复发使颈部恢复稳定性及软组织得到休息缓解肌肉痉挛松解粘连
问颈椎病犯了该怎么办翱颈部和肩膀都僵硬
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
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问颈椎病导致头晕怎麽办
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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你好你的情况考虑颈部椎基底动脉供血不足引起的建议你给予活血、消炎等对症治疗同时给予行颈椎牵引
问你好！我经常头痛头昏或头晕，经查多普勒结果是颈部动...
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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病情分析： 1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。意见建议：2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
问关于颈部两侧及前胸难受的问题
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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如果没有颈椎病的话，多数考虑是由于劳损引起，建议多按摩一下观察
问颈椎病怎么办，颈部僵硬，头晕全身麻木
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：颈部僵硬，头晕全身麻木考虑颈椎病血管神经受压等有关，可以当地正规医院骨外科核磁共振检查，局部物理治疗，应用药物观察看看意见建议：建议饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，避免剧烈运动，不要长期低头劳累，可以牵引按摩理疗等，应用颈复康，甲钴胺等药物，不要睡觉应用高枕
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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