高血压 跑步为什么在跑步后测量会低很多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-22 15:46 标签： 高血压能跑步吗
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高血压会导致中风吗？
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慢跑、运动会促使血压升高。照道理，运动时会使高血压病人的血压进一步升高，持续的运动、慢跑即持续的促使高血压病患的血压进一步的升高，最后却会使高血压病患的血压下降而恢复为正常的血压，这是为什么呢？
原标题：高血压会导致中风吗？慢跑、运动会促使血压升高。照道理，运动时会使高血压病人的血压进一步升高，持续的运动、慢跑即持续的促使高血压病患的血压进一步的升高，最后却会使高血压病患的血压下降而恢复为正常的血压，这是为什么呢？服降血压药物的病患，几年下来，不但没有把血压问题解决，反而血压更容易升高，且问题越多，病情更形复杂严重，且全身都是降血压药物造成的并发症，为什么呢？物理康复疗法即是半身不遂、身体无法自己行动的病患，被用机械式强加在病患身上的运动，以提高其血压，促使心脏加强跳动，促进血液的循环，以使半身不遂的病患恢复健康。做复健即是加强升高血压的作用，为什么不在患病之前即做有恒的运动，来防范半身不遂的发生，却在用降血压药物伤害心脏呢？许多医院一边对病患做复健——升高血压，一边在服降血压药物，这种矛盾的医疗行为，不知要到何年何月才能终止呢？空气分分秒秒必须要进入我们的身体，我们的身体亦分分秒秒必做空气的调适，运动，有恒的运动——即有恒的升高血压，可以使汗排出，使身体循环的障碍排除，以加强身体对空气的调适——血压正常。是以被量到高血压的病患，其血压是要更加提升，还是要降血压呢？血压不够——低血压照样有许多病患得到半身不遂——中风。
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高血压与跑步
& && &很多跑友患有高血压，不知道该怎样跑步？有的高血压初期，就担心跑步能有害；而有的跑友高血压10几年血压得不到有效控制还在持之以恒坚持天天跑步，还要快跑。就此问题本人咨询东北大胖。他的意见如下：& && &大多高血压患者与遗传基因有关，如果血压水平一直药物治疗控制不佳，不适宜跑步，特别是快跑。1年2年可能没事，时间长了，要出大事！
& && &有些高血压与不良生活习惯有关；如吸烟，高盐饮食.肥胖.过劳.精神紧张等有关，通过改变生活方式如戒烟.低盐饮食.暴走慢跑减肥，消除紧张避免劳累完全可以让血压恢复正常，特别是高血压初期的患者。这类人群可以跑步。
& && &我们很多跑友患有高血压，也在吃药，可血压就是降不下来，为什么？你可能还在吸烟，过劳不注意休息，熬夜，高盐饮食，血压能降下来吗！？还有用药不合理等。80%高血压患者需要2个或3个药物联合使用才能使血压达标小于<font color="#0&&90.
& && &在我们身边有很多肥胖患者伴有高血压.高血糖.高脂血症经暴走.跑步后，体重恢复正常，血压血糖血脂也均恢复正常，这些都是成功的例子。这也是跑步带来的益处。
& && &如高血压已经10几年，血压又控制不理想，不宜跑步，特别快跑，不然很容易跑出脑出血。& && &冰冻三尺非一日之寒，高血压不会3年5年发生严重后果，必须早期发现，早期治疗，合理治疗。不仅仅是把血压降下来，还要适当运动，改变生活方式控制其他心血管危险因素：如戒烟.低盐饮食，降脂降糖。
戒烟.低盐饮食，降脂降糖。
学习了。合理饮食很重要。
谢谢提醒，俺按时吃药。
{:soso_e182:}
血压未降低之前不宜快跑。
慢跑00--------倾听自己身体的声音-------不和他人较劲------坚持跑步30-60分钟每天-----心情得以放松------能降血压------我亲身经历。
快跑------跟跑-----和他人较力------生活习惯糟糕-----跑10-20分钟每天------不起作用---我个人经历。
合理饮食很重要。
合理饮食很重要。
懂得了一些常识，很好的文章。
高血压不能进行强烈的运动。适当的慢跑还是可以的，同时要合理饮食。

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