高血压 跑步的人早上可以跑步吗

王婷 副主任医师 绵阳市第三人民醫院

擅长:擅长于急慢性肾炎肾病综合征,糖尿病肾病等继发性肾病尿路感染,急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验擅长各种血液净化治疗。

血压要在平静的饮食角度上要禁酒,低盐(小于6克/天)低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物(如芹菜有很好的降压效果),新鲜的蔬菜,水果, 情绪不要激动,适当的运动,以舒缓的慢性运动为宜,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,定期监测血压变化,建议您不要跑步了这样心脏的负荷量是比较大的。 状态下多次测量(3次以上)如果高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊是高血压 跑步一般需偠终身用药疾病了.轻度一级高血压 跑步一般需要终身用药,疾病的情况可以是饮食角度上的控制,不主张马上药物治疗

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