勃起时做提肛运动，勃起会很快消失，请问这是怎么回事？
来自于：江苏|
提问时间： 16:09:48|
基本信息：
病情描述：
时做提肛运动，勃起会很快消失，请问这是怎么回事？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
提肛运动可以强健盆底肌肉，促使局部的血液循环，对于痔疮、的改善都有一定的帮助，在做这个动作时注意力会有转移，那么勃起的阴茎血流量会有减少，所以外观会有软缩现象，这个是属于正常的。
指导意见：
为了达到较好的改善效果，建议每天两次，早上和晚上进行，并且需要长时间的坚持，每天的时间需要5-10分钟。
每天只要有时间就做提肛运动会不会运动过度？
是的，过于频繁的这个动作，有可能导致肌疲劳，反而还达不到调理的效果。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
现在的情况，一般中医药考虑是肾阳不足引起的症状，这个晨起中西医结合的方法调理，全方面的自我调理。
指导意见：
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的食物，服用壮腰健肾丸大蜜丸脾肾两助丸或者男宝胶囊之类的药物，配合长时间的提肛运动，有利于个人的健康。
做提肛运动勃起的阴茎会软下来是肾阳虚？
有关系的，对症治疗
请问做提肛运动时阴茎怎样的反应才算是正常呢？
这个与个人的体质有关系的，一般影响个人的健康，长时间的锻炼，是可以改善症状的，与习惯有关系的
请问下，一，我平时只要一有时间就做提肛运动会不会运动过度？二，在阴茎勃起时做提肛运动会使勃起消失是一种病症的表现，对吧？
这个不是过度的运动，长时间的提肛运动，有利于个人的身体健康。这个与个人的体质有关系的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
无论您做什么运动，如果转移注意力了，就可能勃起消失，；如果仅仅或者性幻想时候这样，不需要管他；即使性生活这样，我们不做这样运动就做的很好就没有问题的
指导意见：
性功能好不好，看性生活，如果性生活一直是比较好的，不需要治疗的；如果性功能不好，平时休息好，口服男宝胶囊试一试
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目前共收到封感谢信提肛运动绝对有益身心健康（亲身经历）
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第一次发帖，内心无比激动啊，闲话少叙，正题开始。楼主今年32岁，平时跟老婆xx的频率也挺规律，一周一到两次。然而，我到冬天的时候总是手脚冰凉、腰酸，xx时间五分钟左右（给家人们丢人了）……楼主平时也注意身体锻炼，一周打一次篮球，偶尔也去公园跑步。但情况真是时好时坏，让楼主内心无比烦躁。我跟老婆感情特别好，但咱总不能让女人总吊着胃口吧，总得从自身找原因吧……于是也尝试着吃些补肾的药，总的来说六味地黄丸和左归丸效果不错，但是药三分毒。偶然间，看过一篇家人写的文章，提到深蹲、跑步、提肛可以有效的改善男人的时长问题……于是我也是九月份开始每天坚持提肛运动，大概一天二百次，最好的是可以随时随地的练习，不尴尬隐秘性好。一直坚持，白天忘记了，晚上临睡觉前也会提肛之后再睡觉。好了，重点来了，现在这段时间，我发现效果显著，每次都在十五到二十分钟正戏，老婆愉悦，我也很自信了……想帮着朋友问的家人，真的可以尝试一下。只要坚持下来，应该都会有所效果。而且绝对方便，开车走路坐着逛街，随时随地都可以啊……绝对亲身经历，希望家人们都能身体健康……呃，第一次发帖，福利就来楼主和老婆照片吧深蹲和跑步需要地点，而且坚持下来的人比较少，楼主老婆在家全职太太，平时她跟我在一起就是逛街看电影啥的，一起健身运动的次数太少，所以我觉得提肛有绝对的优势。主要是随时随地，想做就做啊……后来我在网上看，每次按呼吸速度来效果会更好，以后楼主会一直坚持的。（希望看见的家人们轻调戏）
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
这些回帖亮了
吓得我赶紧试了50下
吓得我赶紧试了51下
边提肛边读完了楼主的帖子
试了几下硬了 是什么鬼！
还有你老婆这面相，应该对性的需求比较高吧？
嫂子看起来确实需要你提肛
引用89楼 @ 发表的:我知道提肛有用，但是就是觉得尴尬而且low，试想别人问你在做什么，你说：我在提肛。。。你为啥跟别人说啊……撅起来给别人看吗
引用65楼 @ 发表的:在一个公共论坛，以就事论事的方式对楼主说出这样的话，竟然还被点赞那么多次，真是论坛的悲哀啊原来有这么正气的兄弟……
其实。。。。你老婆做能增加双方性趣，还能降低女性尿失禁几率。
引用17楼 @ 发表的:提肛运动到底怎么做…其实跟拉大便往回使劲收是一样的
提肛运动到底怎么做…
引用19楼 @ 发表的:要是领导助理秘书之类还讲的过去！
我一个姑姑给我表哥穿鞋套…我也觉得蛮那个的！就因为我表哥家有钱！发错地方了！发自手机虎扑
提肛运动？提着肛门到处做运动
引用3楼 @ 发表的:其实。。。。你老婆做能增加双方性趣，还能降低女性尿失禁几率。还是男的多锻炼好……你说呢
大家都是边提肛边看完这帖子的
引用40楼 @ 发表的:试了几下硬了 是什么鬼！确实是这样的，正常
引用12楼 @ 发表的:每次提是只收缩一下，还是收住坚持几秒再放松前期收缩一下就行，后来可以坚持两秒左右，配合呼吸频率效果最佳，吸气提呼气放。
吓得我赶紧试了50下
怕买到假货的可以找我，价位合理！
实战篮球鞋基本任何款式都能弄到。
吓得我赶紧试了51下
其实。。。。你老婆做能增加双方性趣，还能降低女性尿失禁几率。
还有你老婆这面相，应该对性的需求比较高吧？
有些路，你一旦踏上便无法回头，而我已经走的太远...
快快交代那20分钟的八百字小短文
引用5楼 @ 发表的:快快交代那20分钟的八百字小短文兄弟，细想一下
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
引用3楼 @ 发表的:其实。。。。你老婆做能增加双方性趣，还能降低女性尿失禁几率。还是男的多锻炼好……你说呢
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
引用4楼 @ 发表的:还有你老婆这面相，应该对性的需求比较高吧？这有啥讲究不，咋看出来啊
zk8马年全新现货，41.42。
嫂子看起来确实需要你提肛
引用内容由于违规已被删除所见略同啊，综合考虑身材，堪称榨汁机。楼主辛苦了
引用8楼 @ 发表的:这有啥讲究不，咋看出来啊难道是鼻子大？
每次提是只收缩一下，还是收住坚持几秒再放松
引用内容由于违规已被删除都说这里藏龙卧虎，看来是真的……
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
引用12楼 @ 发表的:每次提是只收缩一下，还是收住坚持几秒再放松前期收缩一下就行，后来可以坚持两秒左右，配合呼吸频率效果最佳，吸气提呼气放。
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
引用10楼 @ 发表的:所见略同啊，综合考虑身材，堪称榨汁机。楼主辛苦了我擦，这都看得出来吗……厉害啊
善良的人啊，当你身处绝境的时候你是否还是原来的你？
提肛运动到底怎么做…
请问标准动作怎么算
坚持几秒再放下去？
要是领导助理秘书之类还讲的过去！
我一个姑姑给我表哥穿鞋套…我也觉得蛮那个的！就因为我表哥家有钱！发自手机虎扑
只要功夫深，一日夫妻百日恩。
楼主是来晒性 福的你们还当真了
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21人参加识货团购155.00元85人参加识货团购398.00元57人参加识货团购199.00元27人参加识货团购319.00元51人参加识货团购288.00元41人参加识货团购429.00元12人参加识货团购89.00元3人参加识货团购109.00元51人参加识货团购150.00元14人参加识货团购349.00元85人参加识货团购295.00元　　一开始我ML时间总是太短，对了交代下背景吧，我不是和女朋友做的爱哦，以前有女朋友，但没做过，她是处女，我也不知道能不能和她结婚，所以有几次她主动要求我都没做，不想背负感情债呀。后来感觉她太缠人了，天天粘着我受不了，就分了。唉，说这干啥，伤感。后来干妈离婚了，那一段时间她挺抑郁的，我经常陪她，今年2月份，我刚开学，有一天晚上我两个喝了一瓶白酒，我的第一次也就给她了。第一次做了一个小时，后来听她说是因为我喝酒了，那次她没高潮，听她说她当时也挺忐忑的。那时候我就把她那里当自己的家了，反正我家不在这个城市，所以有时间就往她那跑，毕竟大学也闲。可能是因为以前手银太多吧，结果每次做的时间都很短，再加上那段时间我肠胃不好，有几次做着做着竟然软了。。。后来上网查怎么时间会长一些。。。我为什么要查这些呢，因为她对我真的很好，很用心的感觉，虽然比我大近20岁，但是城市的女人保养的都比较好，身材什么的都挺好，我可能也有点恋母情节吧，反正很喜欢她。当时很想让她高潮，我不喜欢吃鸡蛋，但是为了她我坚持每天吃个鸡蛋，但是效果不明显，虽然有几次她也high了，但是我想要的是次次都high，终于在网上找到了提肛运动的方法，大家可以去百度，有很多介绍，但是没有一个是很详细的，今天我就给大家来个详细的。那一段时间我是坚持提，每天有空就提，一开始不要太用力吧，肛门和JJ之间那叫PC肌，具体的去百度，我打字累的慌就不给你们科普了，就是没事的时候就提，有一天我提的猛了，第二天那块肉疼，不敢提的太多太猛哦。网上说提肛对痔疮什么的效果最好，也能增强性能力。一开始我每次做爱时间有四五分钟，偶尔时间长些，好几次都是她快到了我射了，很不给力的说。但是提肛做了两个多月之后，最大的感觉就是勃起猛了，真的，想什么时候起就什么时候起，下面很有力的感觉，后来每次提肛都硬起来，导致我经常JJ是硬着的。还有，射精远了，以前我在厕所手银的时候，射在地板上，现在能射到墙上去。还有，感觉能控制住射精了，男人们都知道，快射的时候根本把不住，就出去了，那个PC肌练强之后能给你把得住的感觉。而且射的时候有力，她能感觉到，每次都刺激的叫出来，对了我们不带套的，她是上了环的。我的快感也增强了。现在每次十几分钟，她高潮两次我就不再把持了，也曾经试图让她高潮三次，但是很困难，做了有四十分钟也没到第三次，所以就两次之后就不再把持了。而且我的JJ也变长了，不知道和经常硬着有没有关系，原来是15厘米，现在是15.5，多了半厘米，呵呵。男人们看了都学学哦，没有害处的，我们的目标是：让你所爱的人爽起来。
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　　不明白的还可以问我，这几天想在天涯上泡泡。
　　先马克。。。。。　　
　　我回复没成功吗？？？　　
　　我也在练，有效果，而且射的时候高射炮。每次女朋友都要拿手挡着，呵呵　　
　　沙发了,路过　　
　　数百头母驴为何半夜惨 叫？小卖部的安全套为何频频被盗？女生宿舍的内裤为何频频失窃？连环强暴母猪案，究竟是何人所为？老尼姑的门夜夜被敲，究竟是人是鬼？数百具木乃伊受精怀孕，究竟何人所为？数百只小母狗意外身亡的背后有隐藏着什么？这 一切的背后是人性的扭曲还是道德的沦丧？是性的爆发还是饥饿的无奈？请关注今晚CCAV，年度奉献《楼主的不归之路》让我们跟随着镜头走进变态楼主的内心世界…连干妈都上.牛　　
　　我还以为屏蔽了呢，天涯给力。
　　同时转发到天涯微博　　
　　你上的是你干妈？她没老公吗　　
　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控制不住自己，进去不一会就就结束，到现在一直怀疑自己是不是有问题，压力好大啊，求兄台指点迷津　　
　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控制不住自己，进去不一会就就结束，到现在一直怀疑自己是不是有问题，压力好大啊，求兄台指点迷津　　-----------------------------　　做提肛运动，你不是控制不住吗，能让你控制的住。提肛运动就是紧菊花，没事的时候就开始紧。
　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控制不住自己，进去不一会就就结束，到现在一直怀疑自己是不是有问题，压力好大啊，求兄台指点迷津　　-----------------------------　　做前打个手枪
　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控制不住自己，进去不一会就就结束，到现在一直怀疑自己是不是有问题，压力好大啊，求兄台指点迷津　　-----------------------------　　加QQ聊聊
　　第一次收到楼主回复，激动啊！回复第12楼(作者:@1990baby 于
01:01)　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控……　　==========　　
　　是前一天打的飞机，第二天就出去旅游了，然后第三天就那个，很失败啊回复第13楼(作者:@加斯奎特华丽单反 于
01:04)　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控……　　==========　　
　　能详细点么？不胜感谢啊　　
　　@鸿鹄筱寐
16:21:09　　小弟5月时候结束了第一次，但是很失败，控制不住自己，进去不一会就就结束，到现在一直怀疑自己是不是有问题，压力好大啊，求兄台指点迷津　　-----------------------------　　@加斯奎特华丽单反
01:05:36　　加QQ聊聊　　-----------------------------　　昨晚在学校的石凳上又试了一次，她骑在我腿上，我喝了点酒，我又很快不行 了，压力好大啊
　　@boty-12 02:16:20　　回复第17楼(作者:@鸿鹄筱寐 于
01:47)　　能详细点么？不胜感谢啊　　[消息来自掌中天涯]　　==========　　感觉就是你尿的时候突然停住一紧，就这种感觉。......　　-----------------------------　　就是插进去没几下就敏感的射了，小弟没做过几次，没经验啊，要是让她失望就不好了，她经常说和我分手、、、
　　我发现来回复的也都是强人啊。。。
　　真的有效果吗　　
　　真的有效果吗？要做两个月这么久？　　
　　@鸿鹄筱寐 6-12 12:23:39　　----------------　　多做爱，多了你就不那么兴奋了，也不那么敏感了。让她多鼓励你，这个很重要！我非常感谢干妈，女人成熟就是好，她很认真的教我，鼓励我。戴个套，至少增强3分钟，最关键的是：抽动幅度不要太大！不要以为猛抽她就会很快高潮，记住，是幅度不要太大，在最深处慢慢顶，多练习，你会把握要领的，还要别忘了做提纲运动，具体怎么做，你详细百度之，我的这个文章主要讲的是效果。爱她就爽死她。
　　@鸿鹄筱寐 6-12 12:23:39　　----------------　　----------------　　多做爱，多了你就不那么兴奋了，也不那么敏感了。让她多鼓励你，这个很重要！我非常感谢干妈，女人成熟就是好，她很认真的教我，鼓励我。戴个套，至少增强3分钟，最关键的是：抽动幅度不要太大！不要以为猛抽她就会很快高潮，记住，是幅度不要太大，在最深处慢慢顶，多练习，你会把握要领的，还要别忘了做提纲运动，具体怎么做，你详细百度之，我的这个文章主要讲的是效果。爱她就爽死她。
　　你俩年龄差多少?你做时你的心理活动是啥？是她握主动权还是你？
　　为什么做完提肛pc没感觉屁股的两边酸死了　　
　　楼主如果还上的话,能否告知你做提肛的具体情况?很想知道,就是你紧缩几秒,放松几秒?一次做多少...一天做多少?
希望楼主能看见并回答
　　@1990baby 咳咳，如果是收银多了，倒是阴茎勃起不够坚硬，提肛运动还有效吗？？？？
　　干妈是几世修来的福分啊。
　　路过　　
　　路过　　
　　还是教下怎么泡妞吧　　
　　提肛的时候每次都要让阴茎硬点吗？还是只要提肛让JJ顺其自然就行？　　
　　提肛的方法说一下么？　　
　　怎么提，现在早泄　　
　　回复第6楼，@贱男0度温柔　　数百头母驴为何半夜惨 叫？小卖部的安全套为何频频被盗？女生宿舍的内裤为何频频失窃？连环强暴母猪案，究竟是何人所为？老尼姑的门夜夜被敲，究竟是人是鬼？数百具木乃伊受精怀孕，究竟何人所为？数百只小母狗意外身亡的背后有隐藏着什么？这 一切的背后是人性的扭曲还是道德的沦丧？是性的爆发还是饥饿的无奈？请关注今晚CCAV，年度奉献《楼主的不归之路》让我们跟随着镜头走进变态楼主的内心世界…连干妈都上.牛 　　--------------------------　　呵呵哈哈哈哈哈哈哈　　
　　马克　　
　　马克　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　。。。。。
　　楼主现在怎样了？
　　没图片？　　
　　怎么算提肛成功！　　
　　请问楼主就是吸气的时候屁股缩紧吐气在放松是这样吗
　　楼主扣扣多少　　
　　@1990baby
03:36:00　　不明白的还可以问我，这几天想在天涯上泡泡。　　—————————————————　　楼主扣扣多少　　
　　真的吗
　　@1990baby
03:36　　不明白的还可以问我，这几天想在天涯上泡泡。　　-----------------------------　　多长时间见到效果
　　提肛运动乃中国传统养生最为推崇的方法，其功效非常多而且十分神奇，在众多医院门派中都奉之为不传秘法，其对身体的益处远超出现代人的认识，正确而且持续的进行提肛运动，加上对阴翘的锻炼，会改善人的性活力，打通任督二脉，开启人的先天宝库，让人精力充沛，容光焕发等，其功效多得数不胜数。提肛运动的做法很多很多，有网上描述的那些比较简单的做法，也有进阶的高级的锻炼方式。本人是2010年经一道家前辈密传，至今已经六年，此方法对于我来说可谓是改变了我的一生.现将此法一些要领给大家分享（有兴趣的可以加我微信zhouzj69）
　　第一步，简单的收紧放松肛门，如同憋尿状态，没有任何技巧就是简单收紧放松收紧在放松，每天早中晚各三次，每次50个左右的样子，每此做完之前会阴部分完全放松。第一步非常重要，当时胡大师告诉我做第一步的时候就当做起玩，一定要坚持两个月，这两个月或许会有一丝效果，或许没有一点效果，但是一定不要放弃，就当每天给自己的规定
　　第二步就是强化训练，深吸一口气，鼓起腹部，引气入海底，海底就是会阴穴，也就是提肛需要锻炼的位置，吸气过程中肛门收紧，狠狠用力夹住并且內缩，整个大腿根部往上缩，整个腰部往下压，用尽全身所有力气咬紧牙关，并同时用尽全身力气提紧肛门，要达到把脸憋得痛红，把脚都提到抽筋得状态，直到一口气憋不住了为止，后面锻炼多了可以紧提肛门换口气继续保持刚提到最紧的位置！坚持2-5分钟呼吸，休息两分钟，放松会阴部分，每晚争取做10个，第二步做坚持一两天就会有效果，但是每周最多连续做五天！
　　对于只想改善性功能的男士这两部就够了，下面介绍第三步，平躺床上，全身放松，想象会阴穴有一朵盛开的血红色莲花，用腹部发音默念气沉海底，灵蛇焕起，血色红莲，生生不息。然后肛门后沿长强穴位置慢慢夹紧，注意不是会阴穴夹紧，相反放松会阴穴想象像雾一样的水气环绕莲花，并且水气越来越多，努力夹紧长强穴并带动背脊梁一起夹紧，这个过程可以不断换气，但是换气的时候背脊要越来越紧，感觉整个督脉都被你调动起来了的样子，吸气5次左右的样子，感觉夹紧背脊已经完全用尽你所有力气了，然后长强穴也就是尾脊骨突然放松，想象水汽突然进入背脊梁迅速到达命门穴，就是肚脐眼相对后背的位置，想象命门突然发烫，然后呼吸放松，每晚做10次的样子
　　第四步，深吸气，到海底，慢慢夹紧肛门，努力让肛门往身体里面缩，同时带动阴茎和睾丸努力往身体里面缩，同时整个大腿根部和臀部都向后翘起，想象阴茎内部的东西和阴囊里的东西都回流沿腹部上走到肚脐下三寸，这个过程中仍然要大幅度提肛，用尽全身力气，后期争取练到整个阴囊和阴茎都缩回肚子里三分之二的样子，然后慢慢放松！这就是第四步，该功法一共10步，准确的说应该是10层，因为每步都是必须在练习前一步一个月后才能进行下一步的训练，切忌不能开始就练最后面的，这样会后患无穷。本人是就传授这四层提肛锻炼功法，后面的锻炼就不只是提肛的锻炼了，所以就不介绍了，这四层如果朋友们坚持一年，不仅性功能比之前强上十倍百倍，而且还会有很多其他惊人的效果，朋友能自己去体会
　　求你的扣扣号或者微信
　　不是人，跟你干妈
　　提肛对勃起障碍勃起不坚硬有帮助么
　　你可以哟
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