为什么每天正常吃饭会胖吗运动还长不胖?

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吃的少,运动正常,反而还更胖?
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,吃的不是很多,以清淡为主,很少吃肉类,甜食,油腻,油炸的之类的,多为五谷杂粮,水果也是每天两种,一种多为两个,但就是冷的吃的较为多,运动也是经常,几乎是每天了,我现在改为每天早上骑单车上班,7:30至8:20左右,来回就是两小时,但是是上下班的,在办公室也是常上下楼跑,不是一天到晚坐在办公桌前的那种,喝水也是每天5杯以上,但是月经一直是不准的,不是说晚来几天早来几天的那种,是一晚就晚来差不多十天左右,请问,这样子,为什么,我还是一直在增加体重,从之前110斤,就这样子,一个月的时间,长了10斤,我真的是好烦,请医生帮帮我?如还有我描述的不清楚的地方,请医生再问,我再做仔细回答,谢谢!!!
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擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
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&&&&&&病情分析:&&&&&&减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
我一直都很严格控制,我很少暴饮暴食的,特别是,下午5:00后,我机会都很少吃东西,就是吃,也是水果,蔬菜(蔬菜也是用开水烫后的,如蘑菇、菠菜等)运动,我也是正常的,一般一个星期七天,我有四天都早晚都会转呼啦圈的,最少20分钟左右,我周日周六不上班,我就会跑小步啥的,时间也是40分钟左右,都是小跑,不会大运动量,请问为什么,还是胖,而且这个月直增10斤,吓死人了,老公都说我,怎么这么胖了呀,好烦,医生帮帮我?怎么办?
&&&&&&病情分析:&&&&&&减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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为什么每天少吃,做运动还是减不了,反而又胖了?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&指导意见:&&&&&&建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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