阿德健身房私教太恶心了一般一节课多少钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-08 06:12 标签： 健身房私教有用吗
(Space s )
(阿lu的宅生活)
(没有腰的宝宝)
第三方登录：健身房私人教练一般多少钱一节课，一个月大概几节课？
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本人在校大学生，想健身，但自己建了一段时间感觉变化不算大，想请私教指导一段时间，众jrs有什么建议呢？本人身高180，体重只有120多斤，健身主要想增点肥……
这些回帖亮了
去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子
去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子
你有那钱多吃点多运动运动比什么都强
听那雎鸠关关吟唱多少世纪
窈窕淑女已经不矜持
看那云裳花容太白鬼斧神砌
贵妃已去徒留华清池
健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。
引用2楼 @ 发表的:你有那钱多吃点多运动运动比什么都强关键是不知道怎么吃，怎么练……
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子求问，新手自己练有效果么？
健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛
引用3楼 @ 发表的:健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？这个看你咯，如果你想，你可以每天都上啊
引用6楼 @ 发表的:健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？
我就是私人教练，想说说以下的看法， 算了，不说了
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？150一节如果能找到负责的不水的教练性价比现在来说比较高了，但是中国健身行业鱼龙混杂难说的。但是我还是很建议找人带，不管是教练还是身边的健身大神。健身不是闹着玩的，动作不对很容易受伤，得不偿失。
下载keep，多的是训练，没必要花钱
科比沃尔阿德庄萌
引用12楼 @ 发表的:下载keep，多的是训练，没必要花钱之前就一直跟着keep练……
增肥简单啊。。来找我玩，带你吃吃喝喝，马上就跟我一样了
连长的大刀已经寂寞难耐了
引用9楼 @ 发表的:能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？我还是没请私教，因为穷，但是我保持一周三练的强度。像我现在，其实所有理论，所有动作都懂，但是我还是发现我的动作不标准，形状没有想象中好。我建议你先自己摸索个半年，把理论这些都搞清楚，再请私教，这样可以避免被忽悠，同时也可以增加私教的针对性，性价比最大化。不然就像我姐夫一样，刚开始，热情很高，一周三次私教，一个多月上完了，结果发现主要做的是有氧 最重要的无氧指导的特别少……对于我来说这种私教课就等于白买了
初学者有两个办法，一个是找老司机带，第二个就是请私教。切忌自己摸索，很容易把身体练坏的。
我们这边有两个维度没我大 体脂也一般的教练 100一节课 2000一个月
其实健身就是看能不能对自己狠 有这些钱补充补充营养 增肌快的
毕竟三分练 七分吃
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子兄弟，问题是练得好的和新手水平差太远，计划不同步，练得好的也没义务耽误自己的训练时间来带他啊
注意，是忘我地！
开始找个私教，让他帮你规范一下动作，学习一下方法，等自己入了门就可以找个小伙伴一起去了
有钱还是请教练吧，我算是比较认真学习的，网上找各种资料，视频，自己练的时候也会拍视频，看下自己动作是否规范，是不是跟视频里面说的一些细节相符合。
重点的根本就不是计划，而是标准的动作。所以这点确实需要一个老手或者教练来帮帮你。
很多时候觉得自己的动作跟视频或者图片里面一样了，但是会发现怎么都没有用正确的部位在发力，这一点个人觉得在背部训练的时候是最明显的，很容易主要发力部位变成手臂和肩部，但是其实在专业教练看来，往往就是手臂，手肘的一个小小的角度调整就能够让正确的部位去发力，这个确实很难做到。
说实话，现在在健身房练习的，不谈计划的制定是否科学合理。训练动作有70%以上是错误的动作。
高位下拉练背，深蹲练腿，悍马机推胸，龙门架夹胸，圆锤下拉练习三头。这几个动作，基本看到一大部分人做的根本就不对。
说一些简单的标准吧，力量练习的时候，一个是保持身体的稳定性，除了发力部位，其他部位不要摇摆不定，晃动。
再一个就是意念控制，需要去感受，我要用手臂发力的时候，我就告诉自己，只用手臂只用手臂，一定要控制住。
最后还是强调一句，初学者来说，计划根本就不是最重要的，先把动作做标准。
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[养生之道]
声望0 精华0帖子八豆8070 积分12109注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-7 09:07
那种最简单的私教~~~~
声望0 精华0帖子八豆7830 积分7942注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton14-6-7 13:27
300一节，一般至少10-20节课起售吧
声望2 精华2帖子八豆7727 积分8242注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton14-6-7 19:32
要是想请瑜伽私教
声望5 精华0帖子八豆4858 积分6239注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-6-7 21:49
我在虹桥中心的金吉鸟 年前是200 现在多少不知道了 我没上过
声望0 精华0帖子八豆5043 积分6118注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-6-10 12:09
我感觉私教价值不高，尤其是教你器械的，好多教练身上都没什么肌肉，也能教人& & 至于教你方法什么的更是扯了，上网随便找找一大堆，估计私教唯一的作用就是花钱了，不好好练，有点浪费钱，逼着自己好好练
声望0 精华0帖子八豆8070 积分12109注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-10 14:02
zc58166 发表于
我感觉私教价值不高，尤其是教你器械的，好多教练身上都没什么肌肉，也能教人& & 至于教你方法什 ...
关键是要300一节课，一上要20节课
尼玛~~ 教练倒是蛮壮的，肌肉也很发达，可是我也不是想练成肌肉达人~ 我只是要练练肚子而已
声望0 精华0帖子八豆4640 积分4917注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton14-6-11 16:58
300，应该可以和私教再议价的
声望0 精华0帖子八豆10626 积分12590注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-11 20:56
wongkye 发表于
要是想请瑜伽私教
声望0 精华0帖子八豆10626 积分12590注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-11 20:58
neilwx 发表于
关键是要300一节课，一上要20节课
尼玛~~ 教练倒是蛮壮的，肌肉也很发达，可是我也不是想练成肌肉达人~&&...
你上专门的健身网，有教程，也有网友交流，
仰卧起坐，不过很难练。
有空你就去操场做双臂屈伸，20一组，做两组，基本上上半身轮廓会出来。
声望0 精华0帖子八豆8433 积分12755注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-12 09:11
我在新街口苏宁楼上金吉鸟才请的一个私教 本来300 我跟我老婆两个人一共48节课 打了个折 260&&私教还是有点用的 教你的是方法 对于没练过的人还是有必要请一个
声望0 精华0帖子八豆8070 积分12109注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton14-6-12 09:13
那看来还是能打折的啊~~
那货一点折扣都不给
~ 不打折就不请私教鸟~~~
文艺马叉虫
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