人的四肢包括胳膊在日常运動和其他活动中经常会发生肌肉拉伤而肌肉拉伤后需要一个缓慢的恢复时间,每个人受伤后恢复时间的长短或许不太一样除了个人身體素质以外,还可能有多方面原因归纳下来,主要有以下三类影响因素:
1、肌肉拉伤的程度肌肉拉伤程度在临床中可以分为三级:一级轻度拉伤,肌肉纤维只有小范围的撕裂由于损伤较小,基本不影响肌肉功能、等症状也不明显,所以恢复速度也会比较快;二級中度拉伤肌肉以及周围筋膜会有部分撕裂,能感觉到明显疼痛和肿胀会影响肌肉功能,受伤部位关节无法正常活动;三级重度拉伤这种情况会出现大范围的或断裂,伤情较严重肌肉也会大部分甚至完全失去功能。轻度拉伤可能四周就能完全恢复重度拉伤则要两彡个月以上才能恢复。
2、肌肉拉伤的处理和治疗方法肌肉拉伤后,要立即停止活动急性期内进行冷敷等方式处理,急性期后可以配合针灸、按摩、热敷等治疗方法此外还有肌肉刺激疗法等,都可以帮助更快地消除炎症、舒筋活络、促进肌肉生长恢复同样的受伤程度下,错误处理方式可能会加重伤情、耽误恢复正确的处理和治疗则能帮助更快恢复。
3、肌肉拉伤后的康复训练情况肌肉拉伤後最初一周内,主要是休息和放松肌肉之后可以逐步增加训练,促进肌肉功能恢复科学的康复训练也会缩短恢复时间。
以上三个方面就是对肌肉拉伤恢复时间影响最大因素肌肉拉伤的程度是基础,但这因素无法改变受伤后可以通过正确的处理和治疗、科学的康複来帮助缩短恢复时间。相反如果没有做好治疗和康复,就会延缓恢复甚至导致难以完全康复。