长时间不运动，后背突然剧烈疼痛运动，全身疼，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 11:04 标签： 小腹突然剧烈疼痛
全身肉疼不是肌肉没突然做剧烈运动就是用很轻的力气拍...
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来自：广东省 广州
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病情分析： 你好这个不能排除气虚，肾虚引起的症状，建议你到医院检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动
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没有剧烈运动，膝盖突然越来越疼为什...
没有剧烈运动，膝盖突然越来越疼为什...
春雨医生&江苏省用户&
没有剧烈运动，膝盖突然越来越疼为什么（女，25岁）
你好受过伤吗？膝关节肿胀吗？两条腿感觉一样吗
外面看没有异样
关节活动响吗？上下楼梯疼不疼？
不响，但是感觉里面有个东西卡住的感觉
两条腿感觉一样是吗
就是上下楼更加疼，腿一弯就疼的明显，直立或者完全蹲下，又感觉还行
现在是坐在这都感觉到明显的疼
不是，就是一条腿痛
受凉劳损，剧烈运动引起的关节疼痛，也不排除膝关节，半月板或交叉韧带有问题。
另一条腿不痛
建议搞搞热敷，外用扶他林软膏，必要时吃点抗炎止疼药如布洛芬。
针对本次问诊，医生更新了总结建议：另外别受凉，别劳累，可以戴个护膝，避免剧烈运动如果症状不见缓解，建议去医院就诊。
那为什么会突然疼呢
受凉劳损，剧烈运动，姿势不当都可以引起疼痛。
从中午开始一点点疼到现在很明显的疼
您按我说的治疗治疗应该有效果的，如果症状不见缓解，建议去医院就诊。
好的，谢谢医生
不客气，祝您早日康复
很高兴为您提供咨询，希望我的回答对你有所帮助。
待会儿麻烦给个很满意的评价，好吗？
擅长：退行性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、肌腱炎
相关咨询记录在没有剧烈运动情况下，全身肌肉酸痛，是
在没有剧烈运动情况下，全身肌肉酸痛，是
基本信息：男&&15岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：在没有剧烈运动情况下，全身肌肉酸痛，是什么原因呢
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
病情分析：全身肌肉酸痛这种情况可见于着凉感冒、长时间看电脑、低钾低钙等疾病导致。指导意见：可以多进行热敷和按摩治疗，如果症状持续建议到外科就诊做一下检查，看是否有其他异常疾病。
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痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病检查方法： 发病部位：鼻 咽喉疾病自测：常用药品：
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之前很久没锻炼了，前天骑了三五分钟的动感单车，我勒个去，现在腿疼了两天了，特别的酸痛。。。走路都困难！是为什么呢？要多久才会恢复？
因为在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。
运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)。
原因是运动产生乳酸，不能被及时消耗掉刺激神经末梢，就产生酸痛了，其实不要放在心上，一般4—7天就会消失，但也可以避免的，循序渐进，逐渐加量，认真放松。
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。
当你刚参加体育锻炼，或是运动的量猛然加大时，有时会出现肌肉酸疼的现象。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。
急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。
对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。
肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。
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