有胸肌是一种什怎么样锻炼胸肌的体验

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体脂率4%是什么体验 胸肌如琴弦血管似树根 全程高能
体脂率4%是什么体验 胸肌如琴弦血管似树根 全程高能
  体脂率是评判好身材的重要指标,只有身体脂肪比较少,你的腰围才会变小、腹肌才会显现
  对于健身达人、运动员来说,他们需要把体脂降到更低,甚至让每一丝肌肉都显现出来,成为行走的解剖图
  对于男生来说,体脂率15%你的身材会比较匀称,10%你就可以拥有清晰的腹肌,达到这个级别,其实就已经很不容易了
但如果你想拥有“瞬间爆炸”的肌肉身材,体脂还需要更少一点才行
今天就来带大家走进,体脂4%肌肉男的世界
  变形金刚般的腹部,只有皮脂很低、对腹部控制力极强才能做到,行话叫“真空腹”
  自带爆气特效,胸肌的纹路像琴弦一样开始波动,对肌肉的控制达到了一种新的境界
肌肉上覆盖的就真的只有薄薄一层皮,每一个肉丝儿都能看的一清二楚
你以为大腿前侧那是一大块肌肉?看了他才知道其实足足有四块呢
超强立体感的小腿肌你见过吗?让人有一种一指头戳过去的冲动
腹肌一点点收缩,从没有到有,看着就爽爆了
  要说最劲爆的还是锻炼后的小臂了,每一根粗大的血管都浮现出来,看上去就像密布的树根
  劲爆身材的背后,他们的付出常人难以想象
为了保持这样的身材,平时他们基本告别了甜食、垃圾食品,脂肪更是只能论克吃
  到了比赛前几天,他们还要经历痛苦的赛前脱水,通过不吃盐不喝水、狂蒸桑拿等方式,让肌肉变得更干
  数个月的辛苦训练、控制饮食,只为在舞台上那短短5分钟里,呈现出自己最棒的一面。
好身材的背后是极度的自律和坚持,他们令人佩服!
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