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Apple Watch中如何做健身运动？
Apple Watch中如何做健身运动？
在苹果系统中还有一款Apple Watch相信大家一定有所了解，它可是专门用记录你的运动情况的一款设备，那么Mac用户一定好奇这款Apple Watch到底怎么做运动，想要了解的Mac用户倒是可以跟随小编一起来这款Apple Watch中如何做健身运动？文章中仔细了解下哦，还不马上行动起来吧。Apple Watch中如何做健身运动介绍在 Apple Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。当我们在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示我的“活动”圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说我们非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测我们当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒我们。在 Apple Watch 的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示打开以后，可以看到我们上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。在这个应用里，苹果为我们分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到你当前的健身项目，我们可以选择“其它训练”就可以了。如上图所示， 这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等。小编带来的这款也是极好的。
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[安卓手游]Today at Apple - Apple (中国)
Today at Apple&>&&>&&>&&>&正文
　　【巴士数码】Apple Watch作为一款全新类别的苹果产品，它的一些使用技巧、操作方式不同于iPhone、iPad等iOS设备，下面我们整理出来了一些Apple Watch手势操作技巧教程，已经入手了的、但不是很了解这款新设备的用户有必要来看看。
　　Apple Watch采用蓝宝石屏幕与Force Touch触摸技术，不同于iPhone、iPad，苹果手表正面没有实体Home键，而是在侧面设置了一个Digital Crown表冠替代Home键，我们可以把它视作滚轮型的Home键。此外，Apple Watch侧面还配备了一个扁平按键，它的功能不止是电源键，还可以实现其他操作。
　　【Apple Watch手势操作教程 10个使用技巧】
　　1、向下划――通知
　　在Apple Watch屏幕上，向下拉，你将会看到通知列表，与iPhone一样。你可以看到未接来电、信息、应用通知等等。用户可以点击查看信息，也可以扫滑将信息从屏幕上抹去。
　　2、向上划――Glances
　　Glances功能允许用户同时快速查看多款应用的部分信息。在Apple Watch屏幕上，向上滑扫，用户可快速查看电池寿命、音乐控制以及健身等功能。左右扫滑可查看全部，点击可打开应用。
　　3、按下表冠――Home键
　　Apple Watch没有Home键，只有一个位于侧面的表冠，按一下，用户可以进入所有应用界面，再按一次可返回表面。这是表冠的第一种用法，充当手表的Home键来使用。
　　4、按压表冠不放――启动Siri
　　按住表冠不放，你将启动Siri功能，这时候你可以使用语音命令，命令Siri为你检查天气、电影时间、算数学题以及查看比赛得分等等。
　　5、用力按压屏幕――查看隐藏菜单和选项
　　Apple Watch拥有一个压力敏感屏幕，也就是说，这块屏幕除了支持扫滑、点击之外，还可以识别用户的手指力道，并对此作出不同的反应。Apple Watch有许多应用有隐藏菜单或者额外的功能选项，这时候我们用力按压屏幕即可将菜单调出。
　　在音乐应用中，用力按压屏幕可以调出无线耳机连接选项。在地图中可以调出地点搜索选项。在表面上用力按压，还可以调出自定义选项。如果不小心用力按压，调出暂时不需要的选项，别担心，按表冠即可。
　　6、按扁平按钮――快速访问常用联系人
　　按表冠下方的扁平按钮，屏幕会出现联系人列表，这时候滚动表冠的滚轮即可选择联系人，实现电话拨打或信息发送等操作。
　　7、连续两次按下扁平按键――Apple Pay
　　连续两次按下扁平按键，用户即可开启Apple pay支付功能。
　　8、按下扁平键不放――可以操作关机、锁住设备或者Power Reserve(保存电量)
　　在“保存电量”模式下，手表会将一切功能关闭，除了基本的时钟显示之外。如果你已经开启了“保存电量”功能，那么你解除时需要重启手表。
　　9、双击表冠――返回上一个应用
　　想返回上一个应用怎么办，按两次表冠。比如说，你正在查看地图，这时候来了一条短信，短信回复完毕之后，连续按两次表冠即可返回到原来的地图界面。
　　10、用手盖住屏幕――Apple Watch进入静音模式
　　当你所处的场所不合适接听电话或者查看信息时，用手覆盖住Apple Watch屏幕数秒时间，屏幕会熄灭，手表进入静音状态。
　　以上就是Apple Watch的一些使用技巧，这是网友在上手试玩苹果手表一段时间之后摸索出来的一些基本手势操作技巧，特此整理出来供大家参考。
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Apple Watch健康功能使用手册
来源：互联网　|　编辑：慕冰岚　|　时间： | 阅读：
　Apple Watch前不久开卖，相信不少骚年们已经入手，新产品入手想必会有点难于上手，小编就给大家带来关于Apple Watch健康功能的使用手册，喜欢的速度来点赞，可以解锁更多功能的使用手法呦！
　　记录每日健身活动
　　Apple Watch 上的“健身活动”应用 健身活动图标 全天候记录您的运动状况，协助并鼓励您达成健身目标。这款应用记录您的站立、活动频率，以及进行了多少分钟的运动，并向您提供简洁却强大的每日健身活动圆环。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼，每天完美画圈。iPhone 上的“健身活动”应用则长期记录您的全部健身活动。
　　【警告】Apple Watch、心率感应器及 Apple Watch 各款应用均非医疗设备，仅作健身之用。有关安全地使用健身应用的重要信息，请参阅重要安全性信息。
　　开始使用： 初次在 Apple Watch 上打开“健身活动”应用 健身活动图标 时，请向左轻扫，了解“活动”、“锻炼”和“站立”的有关说明，然后轻按“开始使用”。轻按“性别”、“年龄”、“体重”以及“身高”，输入必填信息，然后旋转 Digital Crown 表冠进行设定并轻按“继续”。最后，轻按“开始活动”。
　　在“健身活动”应用中，您可以设定 3 个每日健身目标： 站立、活动和锻炼。
　　【注】您还可以在 iPhone 上的 Apple Watch 应用中输入生日、性别、身高以及体重。在 Apple Watch 应用中，轻按“我的手表”，然后轻按“健康”。
　　查看进度： 在表盘视图下，先向上轻扫，然后轻扫至“健身活动”快捷视图来随时查看您的健身表现。轻按快捷视图来打开“健身活动”应用 健身活动图标，然后轻扫来查看单个健身活动。“活动”圆环显示您活动时燃烧的卡路里。“锻炼”圆环显示您进行了多长时间具有一定强度的健身运动。“站立”圆环显示您一天内每小时至少站立一分钟的次数。向上轻扫一项健身活动或者旋转 Digital Crown 表冠以图形方式查看您的进度。
　　健身进度在“健身活动”快捷视图中显示为圆环或图形。
　　圆环部分出现重合表明您超额完成了目标。如果打开了成就奖章功能，请密切关注该功能。
　　在“健身活动”快捷视图中，彩色的圆环标示在您每日“活动”、“锻炼”和“站立”目标方面所取得的进展。
　　查看您的健身活动历史记录和取得的所有成就： 在 iPhone 上打开“健身活动”应用，然后轻按日历中的某一天来查看以当天为节点的信息。您会看到“活动”、“锻炼”和“站立”信息以及步数和距离。
　　调整您的目标： 在 Apple Watch 上打开“健身活动”应用 健身活动图标，然后用力按压屏幕直到看到提示您更改“活动”目标。
　　在“健身活动”应用中，按压屏幕来更改每日的“活动”目标。
　　每周一，您都会收到上周成就的通知，这时您可以调整接下来一周中每日的“活动”目标。Apple Watch 会根据之前的表现建议目标。
　　管理健身活动通知： 适时提醒有助于达成目标。Apple Watch 可以助您了解达成健身目标的进度是否正常，或是稍有落后。它甚至可以提醒您，您坐太久了。若要选择您希望看到的提醒事项和提醒，请在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用，轻按“我的手表”，然后轻按“健身活动”。
　　监视健身训练
　　Apple Watch 上的“健身”应用 健身图标 可让您管理单个健身项目。它允许您设置特定目标，例如时间、距离或卡路里，并记录您的进度，在训练过程中助您一臂之力，并向您提供训练概览。可以使用 iPhone 上的“健身活动”应用来查看已完成的健身历史记录。有关 Apple Watch 如何校准的信息，请参阅保证数据准确。
　　您可以让 Siri 帮您开始健身。
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