头疼时大腿内侧肌肉疼痛正前方肌肉也同时疼为什么

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小腿正前方酸痛怎么回事?
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业余选手, 积分 195, 距离下一级还需 305 积分
右小腿中部正前方, 那里就是根骨头而已。是劳累过度还是步伐不对?
国家健将, 积分 9024, 距离下一级还需 976 积分
那骨头旁边还有一根肌肉负责抬脚尖的呀。
肌肉还是骨头酸??骨头酸有可能是骨膜之类的劳损。休息下就好了
业余选手, 积分 195, 距离下一级还需 305 积分
那骨头旁边还有一根肌肉负责抬脚尖的呀。
肌肉还是骨头酸??骨头酸有可能是骨膜之类的劳损。休息下就好了
打球时旁边的一块小肌肉又脹又硬, 酸痛。 骨头也酸痛。
是不是那块肉缺乏训练
专业高手, 积分 1101, 距离下一级还需 899 积分
打球时旁边的一块小肌肉又脹又硬, 酸痛。 骨头也酸痛。
是不是那块肉缺乏训练
是滴!!!!!!!!
专业选手, 积分 582, 距离下一级还需 418 积分
热身不够,急停转太多
专业高手, 积分 1189, 距离下一级还需 811 积分
我也是你那块儿疼,两条腿都是那样,我也分不清到底是骨头疼还是肌肉疼,因为那块儿的肉本来就少,一周打的场次多了就疼。
业余选手, 积分 294, 距离下一级还需 206 积分
短练……欠运动……
也就是闲的……
经常使用就好了
国家健将, 积分 8201, 距离下一级还需 1799 积分
可能是上场准备活动不充分导致的,休息一下吧。
专业选手, 积分 935, 距离下一级还需 65 积分
初级选手, 积分 24, 距离下一级还需 76 积分
骨膜炎吧。打球频率偏高,下肢力量跟不上。减少打球次数咯。俺也经历过
省队高手, 积分 3494, 距离下一级还需 506 积分
短练……欠运动……
也就是闲的……
经常使用就好了
你的头像的压腕是很伤手腕的。。。
业余选手, 积分 168, 距离下一级还需 332 积分
那是胫骨骨膜,解决问题方法:一个是多慢跑,加强这部分肌肉锻炼;二个是打球前用力勾脚尖,拉伸这部分肌肉,充分热身;打完后重复动作,充分放松。另:如果刚开始疼,建议打完后睡觉前用热水泡泡脚;如果疼了一段时间,建议停止运动,恢复后再打。——过来人的建议。
业余选手, 积分 294, 距离下一级还需 206 积分
你的头像的压腕是很伤手腕的。。。
是的,但是老一辈的羽毛球高手中是有这种动作的,可以抢到极高点,还能做到被动时的杀球动作,这个教学是熊国宝的。
现在的运动员中也已经没有这样的动作了
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】_大腿肌肉疼_怎么回事_为什么_发病原因-大众养生网
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大腿内侧肌肉疼的原因
大腿内侧肌肉疼这种情况在我们的生活中是比较常见的,它可能是因为患者在运动的时候会不注意弄伤了自己,也可能是因为神经性疾病引起的。所以建议大家在平时运动的时候,要做好暖身的活动就可以减少大腿内侧肌肉疼的发生。下面就让我们一起来了解一下大腿内侧肌肉疼的发病原因吧。
你的大腿腿内侧在冲刺跑后特别疼考虑是你的大腿内侧肌群拉伤的可能性比较大.因为你 有明确的外伤史以及典型 的症状,诊断应该不会出现太大问题 .因此你可以考虑下我我 建议:首先 你这种情况最好不要按摩,要让肌肉有充分 的休息,
但是为了让 肌肉的血液 循环改善,加速其修复过称,可以考虑热敷(用热的毛巾敷在大腿内侧 即可,但注意毛巾不要太烫).还有你可以服用一些活血化瘀以及止痛类的药物 .我在这里给你推荐几个 :1,非甾体类抗炎镇痛药(安康信,每天一次,一次半粒)
2,活血化瘀类药物(骨龙胶囊,每天 三次,每次 四粒).但是如果你想要尽可能快的恢复的话,完完全全的让拉伤的肌肉 休息 是最重要的 .你 要尽量不要使那条腿用力.休息 几天后等疼痛减轻便可以负重了 ,但也不要完全 负重.一般这个过程要3个礼拜左右.
如果我们在生活中长期没有运动,突然一天大量的运动,造成了乳酸分泌过多,就会出现大腿内侧肌肉疼痛的情况,如果太过于的严重就要马上的涂药,也可以考虑热敷,这样能促进血液的循环,这样也能好的比较快,希望能帮到大家。
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微信扫一扫求指点!长跑时跑到三公里左右右边小腿正前方肌肉疼
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就是脚面一路延伸上来那一块,小腿骨上盖着的肌肉
胫骨前肌离心收缩能力不够
引用1楼 @ 发表的:胫骨前肌离心收缩能力不够
那应该怎样练学加强呢大神?
引用2楼 @ 发表的:
那应该怎样练学加强呢大神?
反向提踵
引用3楼 @ 发表的:
反向提踵
请问是抬前脚板吗??
我也有过,就是小腿正面,中间
有次下雨穿皮鞋跑了一段路,特别明显
引用5楼 @ 发表的:我也有过,就是小腿正面,中间
有次下雨穿皮鞋跑了一段路,特别明显
唉不知道该怎么办
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