为什么说太极拳对身体的好处肾好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-11 12:24 标签： 太极拳治疗肾病
太极拳中的“肾”
&&&&中医经络学说以正对脐后两肾中间腰椎处为命门穴，也有人把左右两肾称作命门，以为真气从此出入。《扁鹊心书》云：“肾为一身之根蒂，先天之真原，本牢则不命。”
&&&&陈鑫《任脉督脉》：“打拳也是运其任督二脉，使之顺遂往来，循环无间，也是调养血气。一呼一吸，任其自然。扫除妄念，卸尽浊气，先定根基，收视返听，含光默默，调息绵绵，操固内守，注意玄关。功久则顷刻水中火发，雪里开花，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足。”“……气功由肾而生，至静归于肾，一呼一吸，真气出入，皆本于此。”“……打拳，每一势阳气一动一周身，至于静，阴气一静一周身；即心之一念动，阳气一周身；一念静，阴气一周身。所谓运气者即此，但使无间断而已。”“……志藏于肾，而机先发于心，心机一动，志即帅命门之真阳从之。至于动极生静，心气一降，志即帅气归于丹田。”“……气必归于丹田者，盖丹田生气之原，不归于此，则下势之动，气必渐竭而运动无力矣。故必归之于此。”“……命脉者，肾也，中气之所由来也。动则出，静则入。有定而无定，言不时变易势，故阴阳二气变易亦无定；心为一身之主，肾为性命之原。”
&&&&《十三势行功歌诀》说：“命意源头在腰隙，变转虚实须留意”；武禹襄说：“主宰于腰”；李亦畬说：“紧要全在胸中腰间运化，不在外面”；陈鑫说：“腰为上下体之关键，腰以上气往上行，腰以下气往下行，似上下两夺之势，其实一气贯通，并行不悖”。
&&&&以上清楚地说明，全身各部分虚实的总枢纽在于“腰隙”，有些拳友把古典拳论中的“腰隙”，称作“腰际”或“腰间”，是不确切的。“腰隙”俗称“腰眼”，即左右两肾，中医把肾称作是“性命之原”、“真气之所从出”，认为“肾壮则精足气充”，神清目明。陈鑫说：“中气何归？归于两肾”。郝月如说：“转换者，步随身换，命意源头，在腰眼之间；向左转左腰眼向上抽，用右腰眼托起左腰眼；向右转右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼。此即所谓‘命意源头在腰隙’者是也。”
&&&&腰隙管着两退，步法的转换是由腰隙的内动来支配的，即所谓步随身换。腰隙落实的一边，下边的腿也落实，另一边的腿也就迈步轻灵。但腰隙转换的枢纽何在呢？陈鑫说：“诀窍以两腰之中，两肾之间命门，为上下体之关键枢纽。”即说明腰部在脊柱命门穴支配下两肾如车轮般转换，凡手腿前去时，两肾先转换，气沉丹田，命门穴微往后撑，腰裆劲往下松沉，故久练太极拳者，带脉（腰部周围一圈）极为充实。
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太极拳对肾脏病的作用
&&太极拳其实是一种调节人体阴阳均衡的运动,它通过腰部运动以及呼吸的调节使肾脏得到锻炼。同时,练习太极拳时的呼吸调节,就是对肾主纳气的锻炼,有利于增强肾部的血流循环,充实肾精。太极拳种类繁多,有繁有简,以强健自己的肾功能。
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核心提示：中医专家指出，太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。下面跟着小编一起来看看练太极有什么养生好处吧！
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　　中医专家指出，拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。下面跟着小编一起来看看练太极有什么养生好处吧！　　练太极的好处有哪些呢？　　1、促进循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。　　2、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。　　3、提高人的平衡能力，防止。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。　　4、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病。
　　练太极有什么养生功效？　　中医专家指出，太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳 痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗、失眠、神志不宁等症。　　打太极还能预防各种疾病，由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
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