腰椎滑脱锻炼方法能锻炼吗？有哪些活动项目？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-17 16:14 标签： 腰椎滑脱的锻炼图片
腰椎滑脱的病人可以做什么运动或有什么_百度拇指医生
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?腰椎滑脱的病人可以做什么运动或有什么
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你好，腰椎滑脱有前滑脱及后滑脱之分。在腰椎滑脱的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可以通过适当锻炼腰背部肌肉，比如仰卧位，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。建议前往医院在医生指导下下行锻炼，希望能帮助你
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向医生提问哪些锻炼适合腰椎滑脱症患者？
脊柱的稳定是腰椎滑脱症患者需要追求的，脊柱周围的肌肉是脊柱稳定的动力来源，强大的肌肉力量是脊柱稳定的保障。因此，脊柱肌肉的锻炼是非常重要的。飞燕点水是常见的锻炼，锻炼时俯卧在床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续 2～3 秒，然后放松休息 2 秒为一个动作。开始时，不必太在意数量，循序渐进，到能连续做 20-30 个为佳。腰椎滑脱需要注意什么，什么运动不能做_百度拇指医生
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?腰椎滑脱需要注意什么，什么运动不能做
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我是先天性滑脱，不是很严重，日常需要注意什么？哪些运动不该做？因为有小肚腩该做什么运动？
建议不要剧烈运动，适当走动和坐姿 睡姿 可以进行舒缓有氧运动
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建议不要剧烈运动，适当走动和坐姿 睡姿
剧烈运动肯定是不行的咯。日常用腰围带保护着。。
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向医生提问有腰椎滑脱的病人能做“仰卧起坐“这个运动
病情描述：
有腰椎滑脱的病人能做“仰卧起坐“这个运动吗 膝关节骨刺蹲起困难走路走一会儿就疼，如做无负重锻炼就是坐再椅子上两个小腿来回晃动活动膝关节这样有好处吗
医生回复：
如果是膝关节有一定要注意休息。可以先用醋热敷。平时注意卫生。
是，好的我是说如果坐在那个椅子上！这样嗯！嗯！慢慢慢地晃动着两条腿活动气概行不行，你对乞丐有好处没有！
可以先暂时观察的。
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