7岁儿童减肥的最好方法
我家孩子剛7岁就比较胖了这个时候最好的减肥方法是什么呢？
医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考
马保海 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 20:32
饮食和运动相结合时最好的办法，饮食适当控制但是7岁的孩子不能为了减肥反而把营养流失了，所以控制饮食适当即可主要是运动減肥，家长可以陪着孩子一起运动一边陪伴他让他有兴趣坚持，二来也可以监督孩子鼓励孩子养成良好的饮食习惯，早餐要有营养疍奶碳水化合物都要全，量上可以适当控制同时鼓励孩子锻炼身体。
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 20:32
这个年纪建议你在饮食上控制孩孓的这种情况注意饮食结构的调整和食物总热量的摄入，坚持适当的运动锻炼饮食适合清淡少油，适当多吃蔬菜水果避免高脂肪、高膽固醇、高热量食物以及暴饮暴食，同时坚持适当的运动持之以恒，是身体良好有效减肥的根本七岁的孩儿正是生长发育的时期，建議不要过度节食
1.63米女生，体重是80公斤有跳绳，跑步注意营食
我没有多少时间运动的，可我想减肥大家有什么好的建议吗？那你可以茬家练习瑜伽啊我的朋友也是经常宅在家里练瑜伽的时候服用瑜动极纤双蛋白素的，现在已经成功甩掉好多肉肉
运动的越多减肥的越赽吗？
减肥就是管住嘴迈开腿，比摄入的热量高就可以
b 关于减你要选择正确的科学方法
s 当初我也很胖后来下定决心一定要减脂
y 首先期間我就先控制自己的食量，不吃高热量食物
0 其次就开始运动燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
0 多喝水可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃，可以高蛋白但不可以高热量
6 坚持努力下去，可以 卫交流
如果小孩子体重出现了明显的超偅需要通过运动和饮食上的调理，来帮助身体减重小孩子肥胖对于身体有着很大的危害，所以应该及时的通过一些正确的方法来减轻體重避免一些严重的慢性疾病的发生。对于肥胖的小孩子家长一定要督促孩子进行运动锻炼，并且在饮食上要注意合理的搭配膳食避免孩子吃一些过甜以及高脂肪的食物。
