深夜加完班，瘫倒在床上时，你是否也会怀疑自己——这么拼，到底有没有意义？正如查理 · 芒格推崇的一句话：如果知道死在哪里，就永远不要去那个地方。到底怎样的忙碌反而无效？穷忙是否会遗传？从 12 个年龄不同，性格各异的穷忙族，可以窥见一斑。日本是公认的富裕发达国家。在日本经济最辉煌的七八十年代号称 " 一亿总中流 "，90% 的国民认为自己属于中产阶级。然而，随着日本泡沫经济崩溃，股市缩水、企业破产，90 年代后贫富差距逐渐拉开，一个崭新的社会阶层 " 穷忙族 "。并非不努力，甚至比常人更努力，却一生被贴上了碌碌无为的标签。穷忙族虽然有工作，但生活水平却处于生活保护水平线以下的人们。他们外表还算体面，工作也异常勤恳，生活却深陷贫穷的沼泽，越努力，陷得越深……* 仅在 2005 年，穷忙族就多达 546 万（占总人口的 4.3%），而且还有逐年上升的趋势。2006 年 NHK 制作的这部《穷忙族》系列纪录片，隐约揭开了日本社会这一阴暗面：不管男人还是女人，年轻力壮还是白发苍苍，不管你有没有读过大学，也不管是单亲家庭，还是几代同堂的大家庭，你都有可能成为 " 穷忙族 "：薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷。青年穷忙族本该有梦的年纪，只能苟且眼前小山良人
临时洗车工高中毕业后已从事多大二十多个工种，基本都是短期合同，而且学不到技术，只能辗转各种工作场所打零工，即便拼命工作收入也没增加。因为没钱，他连去面试的路费都没有；因为收入低租不起房，招聘单位一听说他没有固定住所就拒绝了他的应聘。这样的恶性循环，不断出现在他的生活中。（夜晚露宿街头的他，找来废旧纸箱，维持尊严）岩井拓
拾荒者父母离异后，岩井拓随母亲生活，从小日子过得拮据。毕业后别人都准备面试，他买不起就职的衣服，只能埋头打零工。他每天靠从垃圾箱收集杂志换取一日三餐，一天至少要捡 8 本才够吃饭，但却只能花几分钟吃最便宜的速食。 中年穷忙族为了孩子，如陀螺般无法停歇山田铁男
加油站打零工曾就职于大公司的他，后因企业经营恶化被解雇，现在三家加油站打工，一周要四天通宵上夜班。为了能方便照顾两个孩子，他希望找到白天的工作，但因年纪偏大，无法找到正式工作。原先他的年收入是 600 万日元，现在只有 200 万日元，每天全家的生活开支已经耗尽了储蓄，因为没钱，孩子上不了补习班。一想到两个孩子未来上高中和大学的学费都没有着落，山田先生考虑再增加一份临时工。铃木里美
在废品厂、大楼管理、西装店当临时工高中毕业就结婚做了全职太太，离婚后不得不自己找工作。因为没有公司愿意录用单亲妈妈，她只能找到废品厂、大楼管理、西装店之类的兼职。如同那个单身父亲一样，她一天要打两份工，每天只能睡 4 个半小时，除去房租水电等基本开销，勉强维持着母子三人的生活。她也想过获取福利护士资格以改善收入，但读护士文凭需要白天上学，不能白天打工，没有了这份收入，她和孩子又怎么生存呢？老年穷忙族老无所养，晚景凄凉铃木勇治
西服裁缝店店主80 年代生意好的时候，铃木勇治先生每年定制西服 100 多套。但如今制衣工业那么发达，他的工作只剩下改改尺寸，扣除经营费用后一年收入只有 25 万日元不到。由于收入大幅减少，他只得尽量省吃俭用。本来日子已经过得很艰难，没想到屋漏偏逢连夜雨，他的老伴得了老年痴呆症，住进了护理院，微薄的退休金交了住院费后已所剩无几。 北山德治
拾荒者年轻时做建筑工人，因抚养父母兄弟无力连续缴纳养老保险费，退休后没有收入。他先去公园做了一段时间清洁工，后来人家嫌他年纪大了，只能靠捡易拉罐度日。他和妻子每天一起收集空罐头，每月可卖 5 万日元，平时只能想方设法节省伙食及水电费用。 虽然老人有两个儿子已经成家，但各自也被房贷和子女教育费压得喘不过气来，因此他们也不想过分依赖孩子。 1）穷忙的惯性——会遗传的诅咒《穷忙族》这部片子，表面上是从时间维度，横向截取了同一时点、不同穷忙族的剪影。但仔细想来，又何尝不是在时间的纵向维度，展示穷忙世代延续的 " 诅咒 "。中年穷忙族年纪渐长，体力将越来越差，能兼职的工作有所下降，收入也逐渐递减。但为了生存，他们还要继续工作，成为老年穷忙族；剧中，中年穷忙族含辛茹苦地把子女养大，但仅仅能够勉强维持孩子的基本生活。但因陪伴不足、孩子无法接受更好的教育，长大后极易没有一技之长，走向社会后沦为青年穷忙族。而剧中青年穷忙族的父母，仿佛就是中年穷忙族的同类。青年穷忙族，又是下一个中年穷忙族的前奏……2）平台的陷阱——别把平台当能力公司倒闭和行业衰落，是中老年男性沦落为 " 穷忙族 " 的主因。泡沫经济的崩溃，让大量白领在企业的组织变动中失去了原有的位置，这些员工原本在企业中竞争力较低，只是受益于终身雇佣制度的存在才保住饭碗，一旦失业了再就业，薪水很难回到原来水平。很多上班族都有这样的错觉：反正现在的工作很稳定，何必再折腾自己呢？大多数职场人容易陷入这样的误区：把平台的稳定看成是自己的稳定。直到离开了平台，才发现自己什么都不是。这就是工业时代的 " 平台陷阱 "：平台很稳定，但不意味着你很稳定。你只是工业大机器中的一个小零件，随时随地可以被替换。一个最简单的问题：未来几年，我们的工作会被机器人替代吗？如何摆脱穷忙的陷阱？1）摆脱原生家庭的穷忙 " 诅咒 "穷忙之所以会遗传，很大程度是原生家庭的影响。片中穷忙族家长为了养家糊口，同时要做几份工，和子女总是聚少离多。年幼的孩子白天独自上学，夜晚面对漆黑一片的房间，从小缺少父母的陪伴，内心只剩下刻骨铭心的孤独。穷忙族家庭充斥着强烈的财务不安全感，不敢尝试新的生活轨迹，更难摆脱稀缺的陷阱。拓展阅读《》中，作者的父亲就是中国版的穷忙族：习惯了赚辛苦钱的他认为，一旦不忙就没了收入，所以人不能闲下来。作者从父亲那里继承了这种财务不安全感，直至成年后都没有完全摆脱家庭的负面影响。一切思维的改变，都从意识到不安的来源，并重塑安全感开始。2）战术上的勤奋，无法掩盖战略上的懒惰" 无财作力，少有斗智，既饶争时。" 穷忙的困局，就在于忙碌的单位价值很低，只是单纯地出卖苦力。高价值的产出，本质都是交换稀缺资源。任何可以被轻易替代的忙碌，都是穷忙的代表。一技之长，难以替代，只有战略性的忙碌，才能产生以一敌百的巨大价值。愿我们的忙碌，都产生价值。这是我们的希望，也是我们的责任。- 春节是充电的好时机 -点击下方阅读原文， 立刻报名！↓↓↓
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做完提交这张截图给我，和复制订单号发给我
乏味是安全的，而众人也都叫你循规蹈矩。爱数落、爱泼冷水的人是那些本来可以有所作为、但终究没有作为的人。他们是因为你冒险犯难而怨恨你。
　　大的变化往往从小事开始做起，要创造大的改变往往需要不断累积，最后才能创造出大的改变，因此，有时候改变自己最好的方法就是从小事开始着手，也许你可能因为精心的打扮，就替自己创造了某个小机会。
　　透过做小事改变自己，逐渐改变自己的7件事！
　　1.把外在当成一回事
　　外在或许无法决定一切，但会影响别人对你的看法，如果你看起来很邋遢，别人很可能就会将机会给那些外在较得体的人，适当的打扮外在也能够让你感到自己更有吸引力，提升自己的自信度。
　　你不必花枝招展，但要干净宜人，你不必将打扮放在第一位，但要给人舒服的感受。
　　2.尝试一些新的东西
　　任何一个伟大的事业都从尝试一些新东西开始，特别是那些你很想做却始终还没去做的事，多尝试一些小东西，或许能够让你发现过去从来没发现的事。
　　3.把自己一直拖延的事完成
　　这世界上最能够让你感到心烦、延宕你人生的事，无疑就是那些你不断拖延的事，当你生活周遭充满着你应该做完却还没做完的事，无论你做什么都会感到不顺心。
　　无论是家庭布置、工作，或其他任何你应该完成的事，都应该让自己使命必达地完成。
　　4.花时间接触新朋友或联系旧朋友
　　有时，你会因为太忙或一些状况而开始远离一些朋友，重新试着联系那些朋友，你会变得更好，让自己踏入他们的生活圈，也让他们踏入你的生活圈，彼此产生一些交集，可以替你的生活带来一些化学变化。
　　5.走出你的小框框
　　如果你想学些什么，给自己一点机会；如果你想尝试什么改变，给自己一点机会；踏出自己原本熟悉的区域，走向自己不熟悉的地方，踏出自己的小框框，你会发现自己能够创造一些意外的改变。
　　6.学习新的东西
　　每个人都有自己感兴趣的东西，有时我们希望自己能够学到更多，却一直拖延，没让自己能够付出足够的时间来探索和了解。无论是阅读一本书还是听一场演讲，不要害怕学习新事物，不要害怕学习所带来的痛苦，它能让你变得更好，短暂学习的痛苦能够在长期替你带来更多益处。
　　7.尝试帮助陌生人
　　也许你朋友的朋友需要帮忙，但你不认识，在自己能力的范围内，尝试地帮助陌生人，也许有一天对方很可能就会变成你的好朋友。当你尝试着多去帮助别人，就能为你的生命增添色彩，也能替你的生活带来更多改变。
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一天晚上下班在楼下的小店买东西，进来一个小女孩，文文静静，20岁左右，穿着一套西装，打着一条领带，还戴着一个笑脸牌，她看了我穿的是皮鞋，马上蹲下来，也不容我考虑，挽起我的裤脚，帮我擦起了皮鞋，一边擦一边说：“哥，我是做鞋油销售的，我先帮你擦擦，你感觉一下，你觉得好，鞋油加光亮剂一共20元，你觉得不好，我给你鞠个躬，我谢谢你。”
　　就在那一刹那，我惊呆了想也没有想到这样一个女孩会这样给我擦鞋，擦完了，我说：“小妹：鞋油我不要了，我给你20元钱吧。”
　　想不到的是这个小女孩说：“我是做鞋油销售的，我还是给你2支鞋油吧。”
　　我连说：“不用了，不用了，这么晚了，赶紧回家吧。”
　　我把钱塞到她黑黑的小手中，小女孩说：“要不你买一只吧？我今天就还卖两只就达成
了，我再去卖一只。”
　　说完在我手中抽了10元钱，给了我一只鞋油，我说你留个电话吧，她给我留了给电话，跟我说声谢谢就走了。
　　那一刻，我太震惊了，想不到这样一个瘦弱的小女孩可以蹲下来给一个陌生人擦鞋，而且不卑不亢。
　　回到家，我看着手中的鞋油，拿着她的联系方式，才知道这个女孩叫韩让，我发现我根本都没有看过这只鞋油的功能，也没有跟她讨价还价，而且也没有任何的怀疑，我当时只是觉得一定要帮她买一只，不买心里非常的难受。
　　我也有销售团队，我们的业务员呢？她们敢于去这样做吗？
　　多少的销售人员总认为价格是影响销售的重要因素，认为竞争对手价格低，我们就销售很难。
　　韩让让我接受了她的产品，她销售
了，但是我更觉得是销售成功了她自己，是她的人格魅力，她用她的行动震撼了我，我觉得她值得帮助，在这个过程中我没有跟她讨价还价。
　　韩让这样的工作性质是没有底薪的，工资完全靠的是销售鞋油的提成，我们多少销售人员拿着公司的底薪还有话补，交通补助，还天天在埋怨公司，你有韩让一半的
　　另外韩让的业务模式就是背着包，大街小巷的去给别人擦鞋销售，我相信她们不坐车，每次的蹲下起立一定都非常辛苦。但是她能做到，我们能做到吗？
　　韩让在擦鞋的过程中一定会遇到很多人的不理解，辱骂调侃甚至调戏，甚至还有可能被客人踢过，但是她还能这样坚持，我们的业务员是否有这样的韧劲？
　　是否敢去做这样很多人认为很低贱卑微的工作？又是一种什么力量在支持着她呢？
　　第二天早上我跟我们公司的销售人员分享了韩让的故事，我们的销售人员都被感动了。我当时问了大家一个问题：“假如让你去擦鞋，敢去擦吗？”
　　下午我请韩让来我公司分享，我们都被震惊了：韩让分享了自己16岁就没有读书，因为家里穷，后来打了两年工，又去上大学，后来又因为身体的原因辍学，她说才做了这份擦鞋工作四个月，但是她很喜欢这份工作。她分享了她的两个
和四句话。
　　两个秘诀是：一、
，二、激情。
　　四句话是：
　　1.每一天我在各方面将会越来越好。
　　2.我怎么会如此幸运。
　　3.这一切都会过去的。
　　4.我行，我能，我一定成功。
　　终于明白了一个瘦弱的小女孩为什么可以背着一个包穿行在大街小巷，用她稚嫩的双手，勇敢地去面对困难和
美好的明天。
　　我后来问她为什么要去擦鞋，难道不觉得擦鞋不好意思吗？她说：“我擦的不是鞋，是
！我每次蹲下来都觉得好开心，我觉得离我的梦想又更近了一步，每次蹲下来再起立是我都可以看见蓝天，而不蹲却很难，所以我每次都觉得很开心。”
　　我又问她：“你擦鞋的时候，肯定有人不理解，有人谩骂，甚至有人还会做很多不利于你的言语和举动，你是怎么想怎么做的？”
　　她说我都会对她说一句话，“谢谢你，我很喜欢！”
　　那一刻，我眼睛湿润了，“我擦的不是鞋，擦的是梦想！谢谢你，我很喜欢！”
　　我们每天可能都在疲于工作应付，你能不能说我打的不是电话而是梦想，我设计的不是产品而是梦想，建房的可以说建的不是房屋而是梦想…。一个人假如在为梦想而工作的话，还会累吗？还会不认真？
　　我们犯了很多错误，大多数是不认真造成的，假如是为了自己的梦想工作还会这样吗？我们有韩让这样的执着吗？
　　我们在工作中生活中会遇到很多的困难挫折，我们很多人消沉抱怨，是不是我们也可以像韩让一样，淡淡的说声：谢谢你，我很喜欢！
　　人的强大不是身体的强大而是心灵力量的强大，我们假如都有韩让的执着坚持和良好的
，还怕做不好销售吗？
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每个人都是自己宇宙的中心，与此同时，我们的一言一行、一举一动却时刻影响着身边人对我们的回应。如果你想让这个世界对你温柔以待的话，那么从现在开始，请千万要停止做下面这15件事情：
　　1、把快乐延期
　　快乐是过程而不是结果，如果你此时此刻就总是不快乐，那你未来会快乐的几率也微乎其微。不要总是把“等毕业后我再...”、“等减完肥我再...”挂到嘴边，
不等人。如果这件事会让你快乐，那趁现在赶快去做，否则你会有无数的借口让你延期这份快乐。活在当下永远都是对的选择。
　　2、杞人忧天
　　你的生活质量和你的生活态度完全成正比，你对生活充满热忱，生活就会报以无限希望。所以，不要总是担心不该担心的或是还未发生的事情，自己快乐才是最重要的事情。
　　3、循规蹈矩
中充满了无限可能，只要你敢想敢做，你就一定能达成自己的愿望。做事情前不要总是被规矩和限制束缚住手脚，要敢于不走寻常路，只有这样你才能真正有所收获。
　　4、总对自己说“不够”
　　如果你每天在心里告诉自己“我不够好”、“我不够聪明”、“我不够有钱”......，久而久之你自己就会相信这些说法，从而朝着这样的道路发展。从现在开始停止对自己说“不够”，你将很快重拾
　　5、常交“损友”
　　物以类聚，人以群分。如果你每天都和一堆时刻都在抱怨人生的人混在一起，那你很快就会和他们变得一样。趁现在，赶快和他们说再见。
　　6、抱怨
　　如果你不满，那你就做出
；如果无能为力，那你就转变
让自己接受。补救的方法有很多，惟独抱怨毫无益处可言。
　　7、攀比
　　你人生的意义不是要超过别人，而是超越过去的你自己。只要你现在比以前有进步，那你就已经有所成就了。千万不要让无谓的攀比影响你的心态。
　　8、缅怀过去
　　每一天都是新的一天，都是重新开始的大好机会。不要总是缅怀过去，伤春悲秋，重新开始才是王道。
　　9、焦虑
　　焦虑永远都是对你有害无益的事情。从现在开始，用期待来代替焦虑吧！告诉你的内心自己需要什么，然后努力去争取。
　　10、不懂感恩
　　大多数人都不懂得珍惜已经得到的东西，只有失去了，他们才知道珍惜。
中值得感恩的东西有很多，无论何时开始表达谢意都不算晚。
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有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。 赋予我们的生活，不可能那么均等；评判我们的人生，不是别人的眼睛。书写我们的历史，只有靠我们自己；踩出人生的脚印，也是我们的自身。
　　不要叹息命运的坎坷。因为大地的不平衡，才有了河流；因为温度的不平衡，才有了万物生长的春夏秋冬；因为人生的不平衡，才有了我们绚丽的生命。
　　慢慢地明白，人生，原来就是一个懂字。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，痛疼，伤心，谁都会有，生活的过程中，总有不幸，也总有伤心，就像日落、花衰。
　　有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。只是，我们总是事后才明白，懂生活，很难，会生活，更难。
　　许多人过日子总很累。不管身边人做什么，都让她劳心劳力伤心伤神。其实这世上，哪有这么多不如意，只不过是你的心思太重，想的太多而已。
　　有些小事，想多了就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。
　　做人要放轻松。有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！
　　每个人都有孤独的时候。很多人并不是你印象中的纸醉金迷。玩世不恭。他们不为人知的孤独你没看到罢了。
　　不要因为一时的空虚打乱了你的坚持你的思想。我们都一样。要学会承受人生必然的孤独。过了，才能看见美好。 活得平和，才能在心里装下满满的幸福。
　　平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执着于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。
　　活得平和的人，心底踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。 有些爱给了你很多机会，却不在意不在乎，想重视的时候已经没机会爱了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
　　有些人是有很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。（）有些事一别竟是一辈子，一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。人生本就是一场向前的旅行，谁在前进的路上多看了几道风景，谁在坎坷的途中多行了几步，这些都是活在世上的价值所在。
　　生命，本就承载了太多的遗憾与无奈，没有必要责怪自己太多，给心灵一丝绿意，给他人一抹微笑，无关月圆月缺，不管缘来缘去。 生命中最值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。
　　想想那些生病的人，那些残疾的人，那些正在遭受灾难和不幸的人，我们还有什么理由抱怨生活。 心存感激地生活吧。我们来自偶然，生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人，温柔地对待一切，不要因不幸而怨恨和悲戚。
　　无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，因为有爱，我们不该恐惧。 没有什么烦恼可以不随风，没有什么纠缠可以不平复。
　　人生不必过于计较，看得开，放得下。不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。烦也好，恼也好；得也好，失也好，记得你的人生刚刚好。
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