关于举办2016年南宁市青少年健身操舞、啦啦操比赛规定动作培训班（隆安站）的通知
作者：校外活动中心　来源：隆安县教育局　发表： 10:08　
各有关学校：
    为推动我市全民健身运动的开展，丰富校园体育文化活动，提高南宁市青少年健身运动技术水平，定于—22日举办2016年南宁市青少年健身操舞、啦啦操比赛规定动作培训班(隆安站)。现将有关事项通知如下：
    一、培训时间、地点
    （一）培训时间：-22日。报到时间：日上午9:00前。
    （二）培训地点：隆安县老年活动中心
    二、培训内容
    （一）2016全国全民健身操舞、第二套校园啦啦操比赛规定套路（南宁市将于2016年6月举行比赛）。
    （二）健身操舞、啦啦操自选套路的编排方法和规则要求。
    （三）理论教学和相关技术规程。
    （四）解读《2015年全国全民健身操（舞）评分指南》、2014年版啦啦操竞赛规则。
    （五）具体课程安排见附件1。
    三、参加对象
    各县直中小学、幼儿园，乡镇初级中学、中心小学,民办中小学选派人员参加。
    四、报名办法
    请有关学校于日前填写《2016年南宁市青少年全民健身操舞、啦啦操比赛规定动作培训班（隆安站）报名表》（附件2），发电子邮件到邮箱：。
    五、培训要求
    （一）本次培训由全国全民健身操舞推广委员会广西分会、全国啦啦操委员会广西分会选派专业教师担任。参加培训班学员免收培训费，交通、食宿费自理。学员培训后可记继续教育学分4分。
    （二）本着自愿原则，学员可按国家体育总局体操运动管理中心的有关规定，申报《全国健身操中级教练员》、《全国健身操初级教练员》、《全国啦啦操二级教练员》和《全国啦啦操二级裁判员》证书，经考试成绩合格者，颁发相应证书。收取证书工本费和考试费（由全国全民健身操舞广西分会考试、发证、收费）。
    （三）各单位可自愿购买比赛规定动作资料，资料提供有：全国全民健身操规定套路CD、VCD。2015年全国全民健身操（舞）评分指南等。第二套校园啦啦操示范套路CD、VCD（费用可咨询全国全民健身操舞推广委员会广西分会、全国啦啦操委员会广西分会）。
    （四）为配合皮筋健身操教学，希望各位老师培训前每人准备一条橡皮筋拉力带，也可在报名时向全国健身操舞推广委员会广西分会申请订购（幼儿园除外），并自备适宜运动的服装和运动鞋。
    （五）请参加培训人员遵守培训纪律，按时参加培训，并将手机调到震动状态或关闭。请参加培训人员要注意往返交通安全。
&&&&联系人：海俊（市中小学校外教育活动中心），电话：；杜小娟（全国全民健身操舞广西分会、全国啦啦操委员会广西分会负责人），电话：。凌水（隆安县青少年校外活动中心），电话：。
     附件：1.2016年南宁市健身操舞、啦啦操比赛规定动作培训班（隆安站）报名表
     2.南宁市全民健身操舞、啦啦操教师培训班（隆安站）课表
                                                               隆安县教育局
                                                              日
关健词： 教育 学校 时间 活动 教学 安全 广西 南宁市 教师 方法
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地址：广西南宁市隆安县城厢镇江滨路22号　邮编：532799　电话：　传真：体育总局体操中心关于组织2016年全国全民健身操舞推广活动的通知
16:28:02 &&来源：国家体育总局网站
1、2016年3月—8月底以前完成《全国全民健身操舞大赛分站赛》，具体时间、地点由各分站赛组委会确定,并报体育总局体操中心全国全民健身操舞推广委员会备案。2、2016年9月在青岛举行《全国全民健身操舞大赛总决赛》（详见规程）。（二）省市推广大赛各省市及基础单位推广活动要求在日至8月31日期间完成，具体时间各单位自定，推广赛事在省市或基础单位可组织多次。1、示范省市：《全国全民健身操舞大赛分站赛》。2、其它省市：xxx省（市）全民健身操舞推广大赛3、各基层单位推广活动：xxx单位全民健身操舞推广大赛。六、推广赛事活动内容（一）规定动作：1、2012年《全国全民健身操等级规定动作》2、2015年《全国广场健身舞规定动作》3、2015年《全国大众街舞规定动作》4、2016《全国校园健身操规定动作》5、肯德基《系列校园青春健身操》套路6、2016《全国民族健身操规定动作》7、2016《全国踏板健身操规定动作》（二）自选动作：有氧健美操（舞）、民族健身操、街舞、时尚健身课程、广场健身操（舞）、家庭健身操、FIG有氧舞蹈、有氧踏板、CAA健身徒手、健身轻器械；具体参赛项目见《2016年全国全民健身操舞大赛竞赛规程》。（三）亚洲大众体操节展演节目预选：以省区为单位在健美操、体操、蹦床、艺术体操、技巧等项目中，选拔优秀节目上报到2016亚洲大众体操节组委会（详见规程）进行审核，各省区具体上报时间为：日预报参加第五届亚洲体操节队伍日第一次上报国家和城市展演队伍日确认参加第五届亚洲体操节队伍日提名上报省区专场及城市展演队伍日组委会发布城市表演、国家表演、亚体联Gala参演通知七、证书发放各级推广比赛获奖运动员，将颁发由体育总局体操中心、中国健美操协会、全国全民健身操舞推广委员会统一制作的获奖证书；获奖证书由全国全民健身操舞推广委员会统一发放。八、奖励2016年推广活动共设全国全民健身操舞系列推广活动“单位推广奖”、“先进单位”、“优胜奖“、先进个人”、“推广领导奖”、“优秀组织奖”和“优秀赛区”等七个奖项。（一） 凡在本年度参加推广通级活动人数达到500人以上的基层单位，可申报全国全民健身操舞推广活动“单位推广奖”；（二）凡在本年度参加推广活动人数达到1000人以上的基层单位，可申报全国全民健身操舞推广活动“先进单位”，
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健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。 健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种
浅谈健美操在农村中学开展的可行性 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。它不仅可以改善身
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有氧健身操是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操，并且锻炼效果远没有有氧健身操的效果大。 健身健
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心
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健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。
健美操的分类： 一 竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。 竞技健美操—混双 竞技健美操大致分三种比赛： (1)少儿健身操1级规定动作【人人网 - 分享】
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