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求问各位大神徒手的话,除了深蹲还有什么可以锻炼到大腿肌肉 因为本人膝盖疼所以不大敢练习深蹲
膝盖疼还練什么腿,不可能的 就好比手腕疼,所有上肢训练都做不了的
听说当兵的烸天早上起来围着操场蛙跳,你可以试试