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光脚跳绳有事吗
健康咨询描述：
光脚房间跳绳好吗，要不要放一张瑜伽地毯垫在加下。用的是无线跳绳，放地毯的话没有影响的。哪种好呢，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！光脚直接在地板砖上面跳绳不是很好，可以放瑜伽垫和地毯为好。&&&&&&指导意见：&&&&&&不管是什么，只要能增加脚掌和地面之间的缓冲，减少对脚掌的损伤就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&光着脚在房间跳绳，只要地面不会让你感觉冷就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要地面不会让你感觉冷就可以。光着脚跳绳会有助于脚底和地面的充分接触，而脚底分布着许多重要的经脉，这样会促进血液的循环，把血液引行到脚底，可以达到按摩的作用。但注意不要伤着就好。
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请问我在跳绳时，光脚跳对腿、脚..
" 请问我在跳绳时
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职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析：在这种情况的时候因为缺乏鞋子嘴周围组织的保护现象这种情况的时候容易造成踝关节损伤，所以我们在运动的时候一定要穿合适的鞋意见建议：，在这种情况的时候可以对周围的肌肉韧带。 ，约束和保护作用，预防出现局部组织损伤而尽量不要光脚。
职称：三级营养师
专长：营养不良，健康保健
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健康指导：跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：让脚更硬踢人有力量！
不过对脚的发育不好 如果你想要对脚有好处的话 光脚在磨平的石子上走走 作用是按摩脚底穴道活血光脚直接在地板砖上面跳绳不是很好，可以放瑜伽垫和地毯为好。 指导意见: 不管是什么，只要能增加脚掌和地面之间的缓冲，减少对脚掌的损伤就可以了。
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专长：慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导：您好 ：建议您最好穿一双舒服的运动鞋在跳绳的时候， 以免损伤脚底皮肤，为了您的健康， 还要建议您在日常饮食中要注意多补充一些富含维生素和膳食纤维的食物， 少吃辛辣刺激不宜消化吸收的食物。
职称：三级营养师
专长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导：一般情况下来说，光脚跳对人体当然是害无益的，除非是你从小就没有穿过鞋子人。任何类型的鞋子可以相应的减少外力对我们的相关骨骼的冲击，起到保护我们的关节的作用。特别是在如跳绳这一类对膝盖冲击较大的体育活动时，尤为重要。
问跳绳的时候光脚跳好还是穿鞋跳好？
职称：医生会员
专长：妇产科月经不调，妇科炎症
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指导意见：你好，你的情况是跳绳的时候最好是穿鞋跳好，跳熟了光脚也行,找光滑的地面光脚跳很舒服的。
问跳绳，，，，，，，，，
职称：三级营养师
专长：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：原因说明：跳绳能够活动筋骨而且坚持锻炼能够有减肥的效果，另外要想减肥可以控制饮食，在饮食方面要限制高脂肪高热量食物的摄入，进食清淡易于食物，多吃蔬菜水果，避免油腻的食品的摄入。
问跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤,尿道狭窄,肾脏损伤,尿道综合征,重复尿道,重复膀胱
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问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，导致局部脂肪堆积。意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳跳绳，积极参加锻炼。
问\"那跳绳.转呼啦圈管用吗
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专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：您好， 您具体要咨询什么呢
，请您具体说一下您现在的情况。
问\"跳绳会不会给腿部造成肌肉
职称：二级营养师
专长：男性更年期综合症,更年期抑郁,更年期肥胖,围绝经期综合征,康复治疗,护腰,颈椎病变,外伤性眩晕,颈源性眩晕,脑源性眩晕
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健康指导：所有的运动都会不同程度的使肌肉健壮，当你跳绳的时多半人是脚尖着地，会对小腿肌肉有明显的作用，如长时间的运动会使小腿变粗，建议你每次做完运动后做一做肌肉拉伸运动(如运动完在台阶或楼梯处，前脚掌站在台阶上伸一伸，会有所缓解)
问关于跳绳，，，，，，，
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问题分析：你是中学生，一米六零高是吧，想长高的话，跳绳是最好的运动方式，跳绳可以刺激长骨骨垢端发育，这样就会迅速长高的。意见建议：建议在不影响学习的情况下，抽时间跳绳锻炼一下，不要锻炼过度，开始少一点，否则腿会酸痛的。
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评价成功！光脚跑步比穿鞋跑步更好吗-大众养生网
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光脚跑步比穿鞋跑步更好吗
中国有句俗话：光脚的不怕穿鞋的，这里撇开原意不管，我们借用原句过来问问：光脚跑步不怕穿鞋跑步的吗?光脚跑步比穿鞋跑步更健康吗?
据路透社报道，35岁的英国健身公司“Barefoot Running UK”创始人安娜·图姆斯(Anna Toombs)推崇光脚跑步，却因此在街头遭到无数嘘声。当她跟搭档大卫·罗宾逊(David Robinson)在伦敦的公园和人行道赤足跑时，路人无数次嘲笑他们：“你们的鞋子呢?”
光脚跑步更健康吗?
“人们像看怪物一样看着你。”罗宾逊说。这一话题已经成为全球性争议，不少生理学、病理学或者生物学的科学家也加入到讨论中。在最近于伦敦举办的一场运动科学会议中，大部分人都西装笔挺，但也有人赤足而来，进行了为时两个小时的讨论，话题就是关于光脚跑步好与坏。
“这是极端化的争论，存在你可以称做赤足福音派的一方，以及反对派。”南非开普敦大学运动生理学专家兼中长跑教练罗斯·图克尔(Ross Tucker)说。
现时赤足跑的潮流主要来自一本书《Born to Run》，这是克里斯托弗·麦克道加尔(Chrisopher McDougall)的作品。麦克道格尔在书中讲述了跟墨西哥塔拉乌马拉人一起度过的日子，这个民族的人能够赤足长跑，而且经常速度很快，据说他们很少遇到普通人跑步会遇到了膝盖伤病困扰。
争议主要集中在一个问题上，穿着脚跟加垫、设计了支持脚步结构的跑鞋，是否极大改变了人们的运动方式，导致更容易造成伤病?赤足跑的支持者认为，最原始的方式能够让双脚用最多肌肉、最有弹性的部位，也就是脚掌前半部分着地，而不是像许多穿着鞋子的人那样用脚跟落地。
去年的《自然》期刊进行过一次研究，哈佛大学的进化生物学教授丹尼尔·利伯曼(Daniel Lieberman)找到了人类祖先如何在数百万年时间内赤脚、或者只穿鹿皮鞋狩猎，而可以避免脚部因为撞击地面的冲击力受伤。来自英国和肯尼亚的科学家研究了习惯光脚跑步的运动员、习惯始终穿鞋跑步的人、以及曾经穿鞋后来改为赤足跑的选手。他们发现赤足跑手常以前足落地，然后再放下脚跟，而穿鞋的人则习惯用后跟着地，因为那里有鞋子的鞋跟保护。
光脚与穿鞋的区别
科学家进行一系列数据分析，他们发现，即使在坚硬的地面，赤足跑者与地面的冲击力依然较小，因此对双脚的撞击力也比脚后跟落地的人小。光脚跑步的脚步弹性也更强，运用小腿和脚部的肌肉更有效。
利伯曼博士在参加会议前特意在伦敦泰晤士河畔光脚跑了一圈，但他强调，光脚跑步是否能降低受伤风险，还不好说：“很多人都提及热情、趣事、情感或者收入方面的问题，但实际上还没有足够的数据足以说明赤足跑是好是坏。”
但包括利伯曼在内的许多学者都用实际行动加入了支持赤脚跑步的行列，例如美国自由大学的丹尼尔·豪威尔(Daniel Howell)，他是生物学教授，因为酷爱赤足跑，被学生称作“赤足教授”，据说他生活中95%的时间都不穿鞋。豪威尔博士自认是个极端者，过去6年几乎都是光脚，无论任何天气、任何地形，他都试过赤足跑，跑动历程数以千里计。
豪威尔不喜欢叫鞋子“鞋”，他把鞋子视为一种设备。“光脚才是自然的状态，是最自然的。”豪威尔教授说，“跑步和走路，从生物力学角度来说是非常复杂的，如果你在脚上增加了设备，就会改变它们。当你添加了设备，就改变了站立、行走和跑动的方式，这种改变是不自然的，通常都有负面影响。”
鞋子还是设备?
在现代竞赛中，大部分运动员都脚踏运动鞋，不过，也有赤脚的先驱者赢得好成绩。1960年，埃塞尔比亚的奥运马拉松传奇人物阿贝贝·比基拉(Abebe Bikila)赢得个人的第一块金牌，2小时15分17秒跑完马拉松，他就是光脚的：1984年，南非光脚运动员佐拉·巴德(Zola Budd)创造了世界纪录，他以15分1.83秒的时间跑完5000米。
不过，受雇于运动品牌爱世克斯的体育足疗医生兼国际研究顾问西蒙·巴尔托德(Simon Bartold)坚称，无论是业余还是职业运动员都应该穿鞋：“我非常倾向于穿鞋，它们确实能提供保护，在取得更好成绩方面也会带来真正的优势。”
然而，包括爱世克斯和耐克、纽巴伦和萨克尼等运动鞋品牌并没有放过借助光脚跑步赚钱的机会，它们推出了“赤脚跑鞋”系列，号称穿着鞋子能有跟赤脚同样的感受和作用。不过，豪威尔教授认为即使这样也是不够健康的：“对大部分人而言，在大部分环境下，大部分时间内，赤脚都是最健康、最自然的模式。”
综上而知，科学至今还没有确切的证据说明‘光脚的不怕穿鞋的‘，说句玩笑话，在还有鞋可穿的日子，我们还是老老实实穿着鞋跑完人生的旅途更好!
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