重肌粉增肌粉与蛋白粉区别和蛋白粉比哪个效果更好,且不易肌肉流失?

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大神来告诉我该吃增肌粉还是蛋白粉
173,130斤,胳膊肌肉,肚子有肉,这体重不瘦吧,健身初期,想知道哪个粉增肌效果好,能快点
男神镇楼 今天是他逝世...
身高173,体重68.5公斤
这个问题我纠结了很久,...
大神们觉得肌肉科技和迪...
淘宝看的头晕眼花,求推荐
178 61公斤 看起来瘦 平...
学生屌丝,刚花光了钱买...
增肌跟你吃什么粉没关系,你先规划自己的基础饮食啊,肌肉生长的条件是多方面的,不管增肌粉还是,都不能加速你的增肌成果啊!你保证公斤体重2到3克的摄入,0.8克的蛋白质摄入就不错了!规划到你的3到4餐中,不知道怎么规划私我吧!
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