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很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧……
如果你现在腿很粗，锻炼一段时间会细一点，然后逐渐的脂肪变成肌肉，时间长了不会让你的腿细，而是会结实。说白了就如果你是肥胖的话可能会变细，若果你是肌肉的话就回越来越壮。我坚持每天晚上跑4KM，一年……
病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用&空中蹬自行车&的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以……
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问题分析：您好，一般慢跑，小腿是不会变粗的，快跑才变粗，慢跑主要目的是燃烧脂肪，快跑，爆发力的跑，主要目的是锻炼肌肉。意见建议：所以女士慢跑是可以瘦小腿的，还可以选择竞走，主要是活动的力量不要太……
给你个方法，自己练就好了，不用花钱。介绍给你几种方法，需要长期坚持：一：50下搓出小鸟腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上……
慢跑是使一种有氧运动，以较慢的节奏跑完一段相对较长的距离，每分钟消耗10-13卡的热量，达到热身、锻炼的目的。由于小腿的前方皮下脂肪很少，胫骨前的肌肉也很薄，脂肪主要堆积在后侧。通过正确的慢跑方……
问题分析：导致毛孔粗大其实主要有两种原因 一为肌肤皮脂腺的油脂分泌量比较多，使得输送皮脂的「油管」口径变粗，自然毛孔就会粗大，如果再加上皮脂阻塞在毛囊内部，使得过多的皮脂堵塞住毛孔口，也会将毛细……
身体里储存的水分过多,或水分不能很好代谢,就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性,或是常常做&空中飞人&的女生来说,双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来,脚腕会……
问题分析：多考虑为腰椎突出或胯骨炎症问题，症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。……
问题分析：小腿肌肉酸痛，可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走，意见建议：缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环。饮食上要含有丰……
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿……
这是因为你平时不运动锻炼，小腿的肌肉群软弱无力，在突然爬山之 后造成小腿肌肉酸痛。如果情况不严重，你可以试试热敷或者按摩。如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试。我以前用过扶 ……
小腿皮下出血 我想问你几岁 如果是青少年的话 那属于正常 因为 青少年在生长过程中会生长过快 导致皮肤跟不上内部生长 就会出现皮下出血症状这种症状类似于妊娠纹那样的 在腿上应该大部分是……
你是否有做过剧烈的运动呢。如果只是酸痛的话，其实是正常的，感觉硬绷绷的也是因为抽筋后的正常反应，用你的双手揉搓你的小腿让他放松，或是轻轻的拍打。但是如果你又撕裂的疼痛的话，那就有可能是……
小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠……
问题分析：膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，……
病情分析：小孩腿抽筋主要是因为缺钙引起的，这种情况要注意及时给小孩补钙。否则不仅会抽筋更严重，同时还会影响小孩的成长发育。指导意见：小孩腿抽筋的情况，改善腿抽筋效果较好的是给小孩服用钙……
造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物……
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有时候扯得腰两侧也疼，左腿感觉不舒服，小腿肌肉走路疼，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
屁股两侧上方的肉疼，有时候扯得腰两侧也疼，左腿感觉不舒服，小腿肌肉走路疼。断断续续有一年了。去年查了腰椎膨出，医生说不要紧没有压神经。怎么办？
李雪城医生
你好，最近有受累、受凉、长时间一个姿势？
嗯。最近一直吹空调，坐办公室
李雪城医生
肌肉劳损可能比较大，可以吃西乐葆止痛，再用一类活血化淤的药，加上热敷，按摩，拔罐都可以，近期一定要休息，避免加重，避免受累、受凉、不要长时间一个姿势
李雪城医生
腰肌劳损原因很多，一个姿势时间过长、受累、受凉，都会诱发，平时要尽量避免
我的腿怎么办呢？左腿抽的疼啊……
脚后跟感觉扯着小腿，走起路来屁股的那块肉就疼
李雪城医生
是那种抽筋的疼吗？还是酸胀麻木的感觉？
坐一会就会麻了，换个动作就没事了走路有时候感觉异样感，小腿肌肉疼。屁股那的肉疼
李雪城医生
建议你到医院复查腰椎ct，看看椎间盘有没有加重，
我去年就是这样，查了半天查不出来。我觉得是坐骨神经，但是医生说没有压迫，做了肌电图也没有。是不是今年我再重新全部查一下？
如果是压迫，那我这都一年了，会不会治不好了？
李雪城医生
不用全查，做一个ct和去年的对比一下，有压迫也不会治不好的，不用担心
一年了没有关系吗？我的腿还能恢复正常吗？都疼了一年了，感觉不是自己的腿，有异样感。就是查不出来
李雪城医生
去你看的不是没有压迫吗？这一年是逐渐加重，现在主要还是确诊一下是哪里压迫，椎间盘是否加重
嗯。知道了我去复查一下
李雪城医生
不客气，祝你早日康复！
屁股两侧上方的肉疼，有时候扯得腰两侧也疼，左腿感觉不舒服，小腿肌肉走路疼。断断续续有一年了。去年查了腰椎膨出，医生说不要紧没有压神经。怎么办？
分析及建议:
肌肉劳损可能比较大,可以吃西乐葆止痛,再用一类活血化淤的药,加上热敷,按摩,拔罐都可以,近期一定要休息,避免加重,避免受累、受凉、不要长时间一个姿势，腰肌劳损原因很多,一个姿势时间过长、受累、受凉,都会诱发,平时要尽量避免，建议你到医院复查腰椎ct,看看椎间盘有没有加重，不用全查,做一个ct和去年的对比一下,有压迫也不会治不好的,不用担心。
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骨伤科 医师
滨州医学院附属医院
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方便随时咨询→ 肌肉疼痛怎么回事。尤其是腿。感觉浑身不舒
肌肉疼痛怎么回事。尤其是腿。感觉浑身不舒
健康咨询描述：
早上面部潮红，下午肌肉疼痛，是服用芦荟胶囊过敏吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：这事怎么回事，过敏了吗。如果好了还能服用吗。
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哈尔滨医科大学附属第一医院&& 主治医师
擅长: 阳痿早泄，肾虚，射精快，包皮龟头炎，前列腺炎，淋病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&目前看属于风湿痛引起的症状，可以去人民医院骨外科检查确诊，建议口服万通筋骨片治疗调理，平时多运动增强体质，避免着凉，少吃辛辣刺激性食物，经过治疗会好的。
聊城市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 腹股沟斜疝,股骨骨折,肾积水,阑尾炎,隐睾,骨折,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这个很有可能是对它过敏造成的。你先停用看看是不是会恢复正常？如果停用你的这种不是感觉消失了，那考虑过敏的可能性非常大，建议不要在应用了。
国家二级心理咨询师
擅长: 青少年情感类问题，营养健康类问题，基本医学常识。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，以前有这种症状吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，去医院做一下检查。如果真是过敏的话，就不能继续服用了。&&&&&&以上是对“肌肉疼痛怎么回事。尤其是腿。感觉浑身不舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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其他投诉理由您的位置： & 大腿肌肉疼痛是怎么回事
大腿肌肉疼痛是怎么回事
　　很多喜欢运动的人都知道，运动之后会经常出现大腿肌肉痛疼的情况，其实很多时候这是一种正常的现象，但是如果痛疼得十分厉害，那就是不正常的了，那么为什么运动之后会出现大腿痛疼的情况呢?下面我们就给大家介绍了一些原因。
1大腿肌肉拉伤要怎么预防
　　如何预防大腿肌肉拉伤　　主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛;改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。　　大腿肌肉拉伤的主要原因　　1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。　　2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。　　3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。　　4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。
2大腿肌肉疼痛是怎么回事
　　肌肉疼痛是件好事，当然不能是刺痛，那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。?如果只是算胀的话你应该感到高兴。　　你的身体因为平时不会有这么大的刺激，所以刚开始练的人肌肉反应会比较大，随着你训练时间的积累，肌肉适应了这种大运动量以后，酸痛程度就会减少很多，那时候你反而会期待酸痛的来临，不然就不会长肉了。
3腿部肌肉锻炼方法
　　股四头肌是前外侧群，也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直，以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌，前者可使大腿弯曲和外旋，使小腿弯曲和内旋，如踢毽子时的腿部动作;后者可使大腿弯曲和内旋，还能对大腿的肌肉收缩起到辅助支撑作用。　　后群的肌肉有股二头肌、半腱肌和半膜肌。股二头肌的机能是使小腿弯曲和外旋，大腿后伸;半腱肌和半膜肌的机能除使小腿内旋外，其他均同股二头肌。　　内侧群的肌肉有大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌和股薄肌。这些肌肉保证了大腿的内收、外旋、后伸、弯曲和小腿的弯曲和内旋。
43个方法让你的腿更结实
　　1、负重深蹲　　初始姿式：将杠铃置于颈后肩上，双手握住杠铃杆，身体直立，双脚与肩同宽或略宽于肩。　　动作近程：屈腿下蹲至最低位置，随即起立至全身挺直，重复进行。　　动作作用：这个动作对股四头肌、臀大肌、腰背部肌肉等有非常强的刺激作用。　　动作要点：颈后肩上扛起杠铃时一定要注意安全，在锻炼的时候要注意杠铃的左右平衡，同时不要压在颈后颈突上，身体要保持挺胸、塌腰、翘臀的姿式，下蹲时不要过猛，以免伤及膝关节，起立时不可先起臀部再超上体，而要以头向上顶带动全身上起。　　2、卧式腿弯起　　初始姿式：(做动作者为甲，输助者为乙)甲俯卧在大条凳上，双手抱紧长条凳，乙面向甲脚的方向站在甲的一侧，双手分别按在甲的左右脚跟处。　　动作过程：因为卧式腿弯起需要两个人配合，因此在进行的时候要注意默契。甲用力屈小腿，乙双手向相反的方向施加一定的阻力，但不使甲的动作停顿，待甲屈腿至极点，乙用力将甲推回初始位置，反复进行。　　动作作用：主要锻炼大腿后群的半膜肌、半腱肌、股二头肌和小腿腓肠肌等。　　动作要点：甲、乙配合要协调，使动作速度均匀、流畅，不要猛起猛回，也不要使动作产生停滞。　　3、单腿蹲起　　初始姿式：(以左腿为例)左腿单足站立，右腿前伸，手可扶在某固定物上。　　动作过程：站立腿慢慢屈下蹲至最低点，右腿保持前伸不着地，随即左腿用力伸直，还原到初始的动作，反复进行。　　动作作用：此动作能较充分地刺激大腿股四头肌前外侧，以及臀大肌等。　　动作要点：动作要均匀，不要突然下蹲，以防损坏膝关节。上肢只起平衡作用，尽量不要借上肢的力量拉起身体。　　如上所述，在对人们的腿部肌肉进行锻炼的时候，其实是可以通过采取卧式腿弯起、单腿蹲起和负重深蹲这三种方法来实现的，而这些方法的采取，对于腿部肌肉的锻炼也是有帮助的。
5腿部肌肉的练习原理
　　后群的肌肉有股二头肌、半腱肌和半膜肌。股二头肌的机能是使小腿弯曲和外旋，大腿后伸。半腱肌和半膜肌的机能除使小腿内旋外，其他均同股二头肌。内侧群的肌肉有大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌和股薄肌。这些肌肉保证了大腿的内收、外旋、后伸、弯曲和小腿的弯曲和内旋。　　小腿肌分为前群、后群和外侧群。前群肌的机能是使足和足趾完成各种活动。后群肌在跑动时的后蹬和跳跃时的起跳动作中有重要作用。外侧群肌的机能主要是维持足弓。大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型也就谈不上匀称和健美了。腿部肌肉疼痛偶尔伴随抽搐是怎么回事
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
您好，年龄，性别，症状，持续时间，
23岁，女，腿部肌肉（具体在小腿肚下面点儿）疼痛，偶尔伴随抽搐，持续时间为2面，多在换季节断续发病
现在是发病期，秋末冬初也会有比症状
像抽筋样吗？
嗯，像抽筋样，但并不明显。走路，或长时间坐卧，痛感强烈。
平时运动量大不大
精神怎么样
感不感到乏力精神差
发作前进食怎么样
大学生，运动量不大，没有乏力等症状，进食正常
没有其它症状了？
补过钙没有
我自己怀疑是腰间盘突出～
补过，不过并没有长期持续补
有没有发麻的感觉
有，不疼得时候总是感觉腿不舒服
具体感觉有说不出来
双腿还是一只
平时坐的时间多吗？
每天几个小时
大腿肌肉偶尔疼，屁股肌肉也是偶尔疼，脚底抽筋
大腿肌肉偶尔疼，屁股肌肉也是偶尔疼，脚底抽筋
大部分时间都是坐着得，学生么～
那要考虑的，有时间到医院做CT或MRI确诊
主要观察哪儿吖
MRI是什么吖
就您看来，什么病情可能性大点儿
没看到病人，我不能确诊
腰椎病变的可能性还是有的
那我去医院看哪个科吖
您在那里？
呵呵，那里好多医院，最好做MRI，到骨科
腿部肌肉疼痛，有发酸得感觉，脚底偶尔抽搐。整体感觉血液不流通。坐卧时间长痛感加强。
给您回答了
核磁共振得费用大概是多少吖
重庆300多点
也有600多的
谢谢您～么么达
你好，患者女24岁，从去年开始小腹左侧一直疼痛，这两天特别疼，想麻烦问您我们需要做什么检查，这种症状您估计是什么病。谢谢
检查过没得
有没有减轻的时候
没有，这几天好像有加重的情况，之前一直没放在心上
还有其它症状没有
就这段时间疼的厉害，别的时候是来事前几天疼，现在是天天疼
没有别的症状，就是那块疼，有的时候感觉小腹都有点涨涨的
到医院看看吧
您估计是什么症状
症状太单纯
有盆腔炎，附件炎的可能吗
结石也可能的
结石是好治吗
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哪些症状：
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月经不调、痛经、腹膜炎
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