前两天做五十个仰卧起坐如何腹部用力腹部肌肉会酸是有效果吗

早晚做五十个仰卧起坐能达到减肥效果吗
早晚做五十个仰卧起坐能达到减肥效果吗
早晚做五十个仰卧起坐能达到减肥效果吗
共4条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:骨折,创伤,脊柱类疾病
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病情分析: 您好,减肥不能单纯的依靠仰卧起坐,它仅仅起到一定的锻炼腹肌和消除肚子上赘肉的功效。意见建议:入如果想减肥,首先要合理饮食,少吃多运动,慢跑是减肥最好的方法,且每次跑步不能低于半个小时,研究表明,只有在运动半个小时以上才有可能消耗脂肪。
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:2591
病情分析: 你好,一般情况下只要坚持是可以达到减肥效果的。意见建议:建议您合理饮食,规律锻炼,不要急功近利,减肥需要毅力和时间,祝您早日成功!
职称:医生会员
专长:高血压 心脏病
&&已帮助用户:408
病情分析: 在一定程度上是可以达到减肥效果的,不过效果不会很明显意见建议:可以根据自身情况适度家大运动量,从而达到减肥效果
职称:医生会员
专长:高血压,糖尿病,妇科等
&&已帮助用户:3887
病情分析: 您好,减肥的最好方法是通过运动和控制饮食来实现,您只要长期坚持运动,是可以达到减肥的效果的。意见建议:平时晚餐尽量减少,可用新鲜水果代替,祝您减肥成功。
问每天坚持做50个仰卧起坐能不能减肥大约要多久
专长:脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户:217518
指导意见:减肥的话需要进行有氧运动特点是强度低有节奏持续时间较长要求每次锻炼的时间不少于1小时每周坚持3到5次这种锻炼氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分还可消耗体内脂肪增强和改善心肺功能预防骨质疏松调节心理和精神状态是健身的主要运动方式所以说如果体重超标要想通过运动来达到减肥的目的建议选择有氧运动像慢跑、骑自行车、游泳等
问我很胖每天做五十个仰卧起坐不知道有没有效果
职称:医生会员
专长:高血压和糖尿病
&&已帮助用户:1598
病情分析: 你好,减肥需要饮食加运动,如果饮食上节制能够坚持运动的话会有效的
问每天早上做五十个仰卧起坐和一百个下蹲晚上也做五十个...
职称:医师
专长:不孕不育
&&已帮助用户:121357
病情分析: 你好,你的情况对腹部的赘肉是有效果的。下蹲为全身运动,对全身的脂肪溶解也是有效果的。意见建议:千万不要药物减肥和保健口减肥。最佳减肥方法是合理调节饮食,减少高热量和糖类的摄入,多蔬菜水果,晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
问每天早上做五十个仰卧起坐和一百个下蹲晚上也做五十个...
职称:医师
专长:不孕不育
&&已帮助用户:121357
病情分析: 你好,你的情况对腹部的赘肉是有效果的。下蹲为全身运动,对全身的脂肪溶解也是有效果的。意见建议:千万不要药物减肥和保健口减肥。最佳减肥方法是合理调节饮食,减少高热量和糖类的摄入,多蔬菜水果,晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
问一天做多少个仰卧起坐和俯卧撑可以...
职称:医师
专长:皮肤科
&&已帮助用户:72176
病情分析: 您好,说的这些运动都有一定的减肥效果,其中仰卧起坐对减少腹部的肥胖效果比较好,意见建议:一般来说每天做三十个以上就可以了,建议采用慢跑或者游泳的方法减肥,效果更好一些,祝健康幸福
问仰卧起坐一天要做多长时间才能达到减肥?多
职称:护士
专长:痔疮,下肢静脉曲张,血栓性静脉炎,输尿管结石,结石性胆囊炎,腰椎间盘突出,肛瘘,肛门脓肿,肠梗阻,脑疝
&&已帮助用户:545
问题分析:您好,减肥做仰卧起坐每天大概需要做80到100个左右为宜。意见建议:可以分成五组,每组20个左右,分一天的时间做,大概一个月左右会有效果,需要长期坚持。
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