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50岁的女人游泳每天要多少时间
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孩子学习游泳的3大好处
　　1、建立亲子关系
　　游泳是肢体运动，所以孩子能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在孩子游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持。
　　2、提高学习能力
　　当孩子在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学。当孩子了解个中技巧、努力学习，最后完成动作，即可达到求知能力的提升。
　　3、改善身体问题
　　气喘儿最好的运动就是游泳，因为游泳时必须规律地呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气，或许能有效控制气喘病情。
孩子游泳的注意事项
1、防孩子身体紧张抽筋
　　为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。
在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。比方：脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱;脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
　　2、防孩子恶心呕吐
　　如果鼻子呛进脏水，应让孩子赶快上岸后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。
　　3、防孩子头腹眼痛
　　游泳时，如孩子出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛时，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
　　头晕脑涨主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
　　眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
　　4、防孩子耳痛耳鸣
　　耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
　　5、防孩子在不利环境水中游泳
　　对于游泳不利的环境很多，如：饭后不宜游泳，有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳，温度太低、水太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随意下水，特别是野外，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水。文章来源
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几乎每个狗狗天生都会游泳这项技能，只是有些狗对于水中的环境比较陌生，所以初次游泳的时候有些畏畏缩缩，但是当它们习惯以后就能够很好的改善这个问题了。虽然基本上狗狗都会游泳，但是有些情况下狗狗并不适合游泳，所以我们来说一下什么样的狗狗适合游泳，什么样的又不适合。一、什么样的狗狗适合游泳：1.因肌肉萎缩、腰骨毛病或生骨刺等导致后肢无力的狗狗，游水是很好的运动。它们可能平日行动有困难，但借着水中浮力的承托，较容易活动四肢。2.关节炎、膝盖异位和髋骨关节毛病等，是常见折磨狗狗、可导致行动困难的病患，狗狗游泳可锻炼肌肉，加强肌肉对关节的支撑，而且水中的浮力可减轻运动时身体对关节造成的压力。3.游泳是全身运动，有助过重的狗狗减重，可是提醒过重的狗仔必须以其他方法减去一定磅数后，才开始增加运动量，游水亦然，因为它们脂肪多肌肉少，比一般狗狗更容易过劳。同时狗主也要注意过重狗狗游泳的时间，切勿过长。不适合：1.未齐针幼犬2.感冒未愈3.心肺功能问题4.皮肤病5.年老狗狗6.大病初愈游泳是一项全身性的运动，所以定期地让狗狗去游泳对它们的身体是有着诸多好处的，不过对于不适合狗狗游泳的情况我们也要多加注意，尽量避免在它们身体不适地情况下下水，毕竟健康是最重要的。二、如何教会狗狗学游泳？1、狗狗游泳第一步：让狗狗对水有充分的认识通常狗狗第一次接触水是会害怕的，我们要照顾狗狗第一次下水的心理，千万不能粗暴地把狗狗往水里扔。狗狗的天性是不怕水的，但是也不一定就喜欢水，带狗狗先在水浅的地方玩会儿，看看它对于水的态度，如果你的狗狗很明显的不喜欢玩水，那就没有必要一定要让狗狗学游泳，其实大部分的狗狗在情急之下都会游戏，不教也会。2、狗狗游泳第二步：用玩具诱狗狗在浅水中练习陪狗狗到浅水处，让狗狗习惯在水中活动，你可以把水轻轻泼到狗狗身上，但千万不要把水泼到它的脸上，以免狗狗觉得不舒服。当狗狗已经能够平静地待在水中，你就可以拿着玩具，诱导狗狗一步步向前游，让它慢慢适应。它也许会意识到水太深，调头回岸上去了，你也不要着急，可以先在岸上用狗狗平时最喜欢的玩耍物品逗引狗狗充分兴奋后，将玩具向水那边儿抛，你也同时往那边儿跑，让玩具分散狗狗的注意力，然后身在水中的时候发现那么多的水也没那么可怕。3、狗狗游泳第三步：给狗狗系狗链安全最重要在放狗狗下水之前，要为狗系好狗链，这样才能够保证安全，也方便狗狗家长在水中随时控制。尽量不要把狗狗推到池中心，先让狗狗在池边，保持你伸手能及的距离，当狗狗在水中遇到问题，如出现下沉等情况时，可以通过绳链及时的救狗于危难。而且对于短毛狗来说，在水里全身光滑滑的，很难牢牢的抓住，脖子上的狗链是唯一一个能让我们很牢抓住的东西了。4、狗狗游泳第四步：反复练习很重要经过一段时间的反复训练后，狗狗就会逐步习惯和喜欢游泳了。有些狗种是天生喜欢水的，象金毛、拉拉，只要让他们游一次，那下一次他会自动往水里扑。人类学习游泳可能要花上十几个课时，狗狗通常学习几个小时就已经可以游得像模像样了。 一般来说，胖胖狗和长毛狗的浮水能力会比其他狗好一些，也就容易学会游泳。5、狗狗游泳之后，注意事项（1）、回家如果不能马上给狗狗洗热水澡的话，就要给狗狗准备好毛巾把身上的水尽量擦干。不要以为短毛的狗狗不用擦干，短毛的狗狗至少用强力的吸水毛巾擦一遍，长毛的狗狗最好有两条备用毛巾。有条件的最好马上洗澡用吹水机吹干。无论天气多热，也不能任狗狗在太阳下自然干。（2）、游完泳回家，要注意观察狗狗有没有感冒的症状，是否流鼻涕、精神不好。如果有，要尽快给狗狗不要乱吃人的药，可以喂些宠大感咳灵之类的宠物感冒药，或看医生。还要注意观察狗狗的皮肤有没变化，因为游泳池的氯和水里的盐份冲洗不干净会患上皮肤病。
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