因写字姿势不正确，导致右肩肩胛骨突出矫正视频，怎么矫正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-25 00:21 标签： 肩胛骨矫正
肩胛骨突出是什么导致的？右边比左边突出？怎么矫正？...
肩胛骨突出是什么导致的？右边比左边突出？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩胛骨突出是什么导致的？右边比左边突出？怎么矫正？初一时还没有但到初二就有了想得到怎样的帮助：怎么矫正肩胛骨突出？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：你好，根据你的情况，还是建议你先到医院做一下详细的局部的X光检查看一下，然后再确定具体的治疗方法和用药，意见建议：在生活中要注意平时的生活姿势，还有别老是总是一侧睡觉姿势，最好是平躺睡眠，祝你早日康复。
问右侧肩胛骨突出可以矫正和正常的一样吗？
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 有可能是因为脊椎侧弯是一种相当常见的肌肉骨骼系统病变，其特征是脊椎偏向一边弯曲，而且脊椎会延着长轴而旋转，导致侧弯的肋骨较突出，将肩胛骨往后推，常常造成背部不平衡，使得患者头部及肩膀向旁边倾斜。意见建议：国内约有百分之五至十五的青少年患有脊椎侧弯症状，而其中约有百分之一的青少年患有所谓“结构性”的病例，其余则是“功能性”的问题。
问脸上有痘痘。我上初一的时候就有了。一直到初二还有。...
职称：护士
专长：妇产科
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病情分析： 你好 考虑 青春痘，本病也叫 痤疮，可能与 内分泌 饮食 油性皮肤 都可能有关。$（CRLF）症状较轻者， 外用维胺酯维E乳膏或者阿达帕林凝胶 或者异维A酸凝胶。意见建议：$（CRLF）症状较重者 ，可以在外用上述药物的基础上， 口服维胺酯胶囊 或者异维A酸胶丸 ，同时口服多西环素 或者美满霉素。注意清淡饮食 避免辛辣刺激
问背面右肩胛骨突出正面右边锁骨比左边小无功能障碍手臂...
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
问题分析：您好如果这种情况没有影响到正常的生活也没有任何的不适如疼痛感等最好不要盲目去治疗为好因为不管是涉及到用药还是做手术都会对人体有一定的伤害的意见建议：如果您非要采取治疗方法只有手术去当地正规整形医院做因为这种属于整形科医院不给做手术的
问我今年十五岁上初三初一时发现脊柱侧弯开始带矫正器但...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：114683
指导意见：你好，可能是因为有肉瘤或者是周围的组织突出，导致的一个疝气根据您的上述情况，建议您需要结合您的临床表现综合分析，如果只是一个包没有长大的话一般是息肉。
问女生肩胛骨突出什么原因引起的
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：从你的症状上看可以考虑是由肌筋膜炎引起的主要有后背上部的肌肉孱弱含胸驼背等不良姿势以及脊椎伤痛等病此种情况往往是可以采用按摩、外用药物、中药的治疗或配合消炎止痛药物的治疗的此病的情况要注意保养的不要劳累着凉适当的功能活动建议您用中医药治疗或者是牵引等
问我在初一的时候跟一个男干过现在我上初二了...
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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病情分析：根据你的情况应该是和发生性关系没有关系的，建议不要和随便的人发生关系会传染疾病，对身体不好！意见建议：如果男子的精液射入到你的体内有可能会怀孕的。
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评价成功！肩胛骨突出 肩胛骨突出怎么锻炼
　　我们的肩胛骨是我们手臂活动的一个关键的骨骼部位，很多人会有的情况，那么大家知道肩胛骨突出是怎么回事吗，呢，是怎么样的，一起来了解一下吧。
　　肩胛骨
　　肩胛骨为肩胛骨，琵琶骨。在胸部，三角形的刀片，在7至肋之间。被分为二，三，和三。在肩胛骨前面是一个大而浅的坑。有一个水平的骨脊，称为肩的山。
　　肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋，可作为计数肋的标志。内侧缘长而薄，对向脊柱。外侧缘肥厚，对向腋窝。
　　肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方。肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩甲冈，其外侧端称肩峰，是肩部的最高点。肩胛骨在体表可触及。
　　肩胛骨突出怎么办
　　不介绍人会有肩胛骨突出的情况，主要就是由于后背的肌肉过于的松弛导致的，还会出现驼背的情况哦，会伤及我们的脊椎。
　　没有训练基础的朋友，可以尝试&坐姿划船&这个动作：坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄;收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢;然后慢慢还原至图一姿势，如此连续做12次。
　　隔天练习一次，每次2―3组，每组12―15次。小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。
　　如果在家训练，你可以尝试&单臂划船&的动作
　　膝盖微弯，上身前俯，同时使下背部挺直，右手向前支撑在床沿上，左手提6&8磅的小哑铃，自然下垂;收缩背部肌肉，使左侧肩胛骨向脊椎靠拢，带动左肘收向后上方;然后控制哑铃缓缓下放至初始位置。可以使用哑铃锻炼，也可以用任何便于握持的重物，比如图书、饮料瓶等。
　　身体很瘦，肩胛骨，看起来很漂亮。所谓肩胛骨的突出，指的是肩胛侧的肩胛骨，由于肌肉的稳定性或神经损伤，导致在自然状态下，或手臂做一些动作，可以清楚地看到突出。
　　一般肩胛骨翼状突出可分为单侧与双侧，依照常见突出的方向则可分为向内侧突起(往背部嵴椎的方向突起)或向外侧突起。
　　后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。检查：一般肩胛骨翼状突出可分为单侧与双侧，依照常见突出的方向则可分为向内侧突起(往背部嵴椎的方向突起)或向外侧突起。
　　肩胛骨总共由七条肌肉固定在胸腔之上，分别是斜方肌、提肩胛肌、大菱状肌、小菱状肌、大胸肌、肩胛锁骨肌和前锯肌。这些肌肉群负责肩胛骨的稳定，也被称为肩胛骨稳定肌群。
　　由于手臂运动的稳定度很大的一部分来自于肩胛骨，因此稳定肌群的病变会明显造成肩关节活动及手臂运动的影响。
　　双侧的肩胛骨翼状突出通常与驼背有关，而不对称的双侧突出，则常与嵴椎侧弯有关。
　　内侧突起常由前锯肌(由长胸神经支配)的无力引起，在病患手臂平举向墙推挤或试图举高手臂时会发现肩胛骨的下缘有突起的现象，并且会肩胛骨疼痛，肩关节活动度受限(特别是外展与内旋动作时)，以及之后的肩膀旋转肌与肌腱的发炎反应。
　　第五、六节颈椎神经根病变、臂神经丛损伤、上肩胛骨神经压迫、嵴椎侧弯、旋转肌群损伤、斜方肌麻痹、或肱骨骨折愈合不良、以及软骨瘤等，有时也会有类似本症状的情形。
　　外侧突起是由于斜方肌(第十一对脑神经支配)当肩膀内收时会发现有一侧向外侧突出，以及在做耸肩膀运动时会有单侧无力或肩高不对称的情形。由于肌肉性塬因引起的肩胛骨突出，通常也会合并附近肌肉的慢性牵拉而造成疼痛，也因此在突起附近的疼痛常被误认为难治的。
　　关于此症的诊断，需要专科医师详细的理学检查与病史询问，另可使用电学诊断中的肌电图与神经传导找出确切病灶。在治疗方面，除了可使用肌肉电刺激让肌肉强化外，还可做适当的肩胛骨稳定肌群的强化运动，以避免尔后肩关节的伤害。
　　值得注意的是，有些肌肉神经性遗传疾病也会以肩胛骨翼状突出来表现。
　　缓解方法
　　没有训练基础的朋友，可以尝试坐姿划船这个动作
　　坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄;收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢;然后慢慢还原至图一姿势，如此连续做12次。隔天练习一次，每次2―3组，每组12―15次。一般健身房都有这种器械，小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。
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