原标题：出彩90后 | 张迎，“腹仇者联盟”的新成员
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当你听说身边人里谁拥有6块腹肌，相信你一定会心生羡慕并向他投去敬佩的目光。如果这个人就是你身边的人，那么相信你一定会马上亮起少女状的“星星眼”，恳求他带你练出A4腰，雕出马甲线。在这个连90后都开始养生的时代，年轻人对身体健康的重视程度可见一斑。今天要认识的这位可不是简单的健身爱好者，而是对健身康复训练有着执念的一位大男孩，他就是3号线兴业路站的值班站长张迎。
利落的寸头，宽厚的身材，俊朗的面庞，张迎给人的第一印象就是两个字——可靠。粗壮的臂膀和紧实的胸部线条将张迎的工装衬衣撑的“错落有致”，配上他略带“杀气”的表情，可真和他攀谈起来，才发现他是一个有着思维缜密的成熟男人。
举起百斤哑铃，放下千斤“负”担
健身现在已经是张迎生活中不可缺少的一部分，然而回想起6年前刚接触健身时的痛苦，张迎不由自主的苦笑起来：“刚开始也没个方法，一进健身房看到那么多各式各样的器械就傻了眼，私教课也消费不起，只能自己摸索着练。”随着逐渐深入的了解，张迎明白健身绝不仅仅是跑步节食、撸铁跳操那么简单，而是一项需要科学系统的练习才能达到想要的效果的运动。在锻炼初期，和他兴趣相投的小伙伴接近10个，可随着时间的推移，大家或被工作所牵绊，或被外界因素干扰，很多比张迎先“入行”的伙伴都放弃了，而他却一直咬牙坚持了下来。在他看来，阻碍健身的理由绝不是“没时间”、“要去玩”，而是对自己是否能做到充分规划时间分配，有没有坚持到底的信念。为了学习健身知识，才20出头的张迎舍弃了众多年轻人无法自拔的“农药”开黑，舍弃了他平时最爱吃的炸鸡汉堡，甚至舍弃了熬夜看他最爱的世界杯球赛。正是卸下了这些“负”担，张迎才能够沉下心来，全身心地投入到他热爱的健身运动中去，短短3年时间，原本身材肥胖的他不仅成功减肥，体脂率也降到了13%（普通人是25%）。
笃守健身“信条”，突破自身极限
在健身的第4个年头，张迎也遇到了瓶颈，强烈的孤独感让他几乎萌生了退出的念头，单纯的身体数值上的挑战已经让他身心俱疲，他急需新的目标来突破自己。那段时间正是他在3号线驻站的时期，每天奔波在车站之间的劳累让他也有点吃不消。身边的同事家人也劝过他放弃健身，可张迎说什么也不肯。“在健身这个领域也有它自己的‘信条’，那就是自律。自律使我快乐，自律使我严谨，自律使我坚忍。”笃守“信条”的他经受住了驻站艰苦环境的考验，经受住了外界诸多的诱惑，也让他发现了新的目标。自己的身体已经具备了硬件实力，那么就在“软实力”上寻求突破——当一名康复训练师。
张迎从零开始学习理论，仅用1个月的时间就“啃”下了2本职业教练的专业教材，3个月不到便取得了国家健身教练职业资格证。张迎的信心又回来了，他坚信他的方向是正确的，在不断学习的过程中他认识到原来自己的健身只是健“身”，想要更上一层楼就得学习更科学更系统的健身方法。学识的积累也让他意识到康复训练对健身人群的重要性，随后他又先后取得了诺亚第拉伸疗法、ASNA高级营养师、脊柱矫正康复疗法等资格证书，在康复训练方面已经有较深的造诣。
张迎还把他的康复“小课堂”开到车站、站区，还搬到了公司，针对站台岗长期站立和行值岗久坐的岗位特点分别为他们制定了康复操，让他们能缓解工作对身体带来的损耗，深受大家的欢迎。他也用自己的亲身经历告诫大家，年轻不是挥霍身体的借口，唯有自律才是对自己身体最好的负责。
今年6月，张迎参加了美国国家体能协会的资格考试。4个小时300道理论题和外国专家现场面试，对体力和心理承受力都是极大的考验。张迎凭借自己稳定的发挥顺利通过考试，取得了美国4大职业教练资格之一的NSCA-CPT美国体能运动协会认证。推动他不断前进的正是他的“信条”，这也是对张迎最好的回报。
高调“炫腹”，低调做人
当被问到自己最讨厌哪里长赘肉时，张迎的笑声爽朗而干脆：“这个问题问得好，不知为什么从开始锻炼那天起我就和肚子上的肉结了仇，小伙伴们跟我起外号叫‘腹仇者’，我挺喜欢这个名字的。”从“一块腹肌”到6块腹肌，也见证了张迎身体和心理上的转变。“很多人听说我有6块腹肌都想我亮给他们看看，我也很享受这‘炫腹’的过程，因为这都是我通过努力训练和自律自控修炼出来的。”
在工作中的张迎却一改“炫腹”时的高调，为人十分谦逊朴实。健身是炼心，工作是磨性，张迎最想要的就是把健身中永不言弃、快乐向上的正能量传递给更多人。他在车站是个知心大哥哥，不管同事是生活中的苦闷还是工作上的压力，他都能用健身的精神去解除他们的“魔咒”，用积极的心态去面对工作生活。作为值班站长的他也更明白身上的责任，除了工作中的一丝不苟，他更需要去关心和鼓励身边人，让他们当生活中的强者。
地铁行业的人常年倒班，承受着高负荷的工作压力，用健身这种方式来强健体魄、锤炼意志，是一种积极向上的生活方式。“健身了解一下！”这句平常看起来是推销广告的台词从张迎口中说出来却有不一样的味道，他将这种对意志和身体的锻炼融入了日常生活，并影响着身边的人也加入进来。当最后问到他今后的打算时，他的回答掷地有声：“腹仇者联盟，期待你的加入！”
作者 | 姜喆（客运一部团总支）
