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我体质很好但最近经常感冒怎么回事了，是不是备孕的时候身体会的变得脆弱？
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你好，不要给自己心里作用了，没事的，如果在备孕期间你是偏碱性的体质，那么决定性别的Y染色体的成活率与结合率能大大增强，那么如何使自己在&备孕期间具备偏碱性的调理方法，在备孕前可以多吃碱性食品，如益生碱&葡萄、柠檬、海藻类等，
08-21 14:32
共有6个答案
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
最近天气常变,是很容易感冒的,平时多喝水解决吧
08-18 11:51
最近天气常变,是很容易感冒的,平时多喝水解决吧
宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
自己平时需要适当的注意自己的饮食习惯可以选择多吃一些有营养的食物这些都是可以提高自己的抵抗力
08-18 11:47
自己平时需要适当的注意自己的饮食习惯可以选择多吃一些有营养的食物这些都是可以提高自己的抵抗力
我很快乐，知足
宝宝年龄：宝宝3岁
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我很快乐，知足
你好人的身体，有的时候都是会变弱的，这个是很正常的呀，不用担心这个时候多喝一点水，然后怎样子感冒的就怎样子治疗就好了
08-18 11:44
你好人的身体，有的时候都是会变弱的，这个是很正常的呀，不用担心这个时候多喝一点水，然后怎样子感冒的就怎样子治疗就好了
宝宝年龄：宝宝7个月
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备孕期间身体不会变得脆弱了，怀孕了以后才会的，一定要经常锻炼身体了，不要挑食。
08-18 11:44
备孕期间身体不会变得脆弱了，怀孕了以后才会的，一定要经常锻炼身体了，不要挑食。
紫水晶麻麻
宝宝年龄：宝宝4岁
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紫水晶麻麻
你好备孕期间如果身体比较差的情况下，最好是先调节一下身子，之后再怀孕比较好的。
08-18 11:44
你好备孕期间如果身体比较差的情况下，最好是先调节一下身子，之后再怀孕比较好的。
NicholeLee
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NicholeLee
看下身体情况了。排查一下不利于怀孕的各项因素了，及时调理好自己的身体。养成良好的习惯有助于备孕了。
08-18 11:43
看下身体情况了。排查一下不利于怀孕的各项因素了，及时调理好自己的身体。养成良好的习惯有助于备孕了。
爱弥离 1人回答
弯弯月儿的思念 3人回答
灯芯1991 2人回答
昊瀚的妈妈 1人回答
不是大一 7人回答
小才碧春 2人回答
彩色线条 10人回答
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客户端下载　　前段时间买的跑步机 半个月来每天坚持以5.5的速度快走40到50分钟（不要鄙视露珠走的慢 以前是从不锻炼的人好吗）
加上天热 那个汗啊 噼里啪啦的啊 就这样半个月了 今天称体重 才轻了3斤啊！！！　　而且不是说运动出汗时给身体排出湿气的最好方法么？？ 为嘛楼主的便秘和汗疱疹还没好哇！！！　　没动力了
好失望......
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　　前段时间刚给我老公买了个健身单车，他连着几天早晚各锻炼半个小时，结果持续不到一个星期，人家华丽丽的扁桃体发炎了，发烧加咳嗽，搞了一个多星期还没断根，我那个郁闷的，本来是来给他增强体质的......
　　我能说任何运动养生对我来说都没作用吗，第一次沙发耶　　
　　@母牛牌插座
19:02:00　　前段时间买的跑步机 半个月来每天坚持以5.5的速度快走40到50分钟（不要鄙视露珠走的慢 以前是从不锻炼的人好吗） 加上天热 那个汗啊 噼里啪啦的啊 就这样半个月了 今天称体重 才轻了3斤啊！！！ 　　而且不是说运动出汗时给身体排出湿气的最好方法么？？ 为嘛楼主的便秘和汗疱疹还没好哇！！！ 　　没动力了 好失望......　　—————————————————　　有的，我跳了十个月操，体重没轻太多，但是体质好了很多，以前跑八百根本不行，四百就上不来气了，现在不用太费劲就能跑完了
　　饮食加运动是减肥的不二法则，光运动，饮食不调整，效果缓慢。光少吃，不运动，等于慢性衰弱。　　既然要减肥，运动就不多说了，每天一小时感兴趣的体育活动，以出汗不疲惫为目标。　　饮食则要少盐少油，多吃青菜，多到什么程度？早餐吃好，豆浆包子面条都可以，中午吃饱，中午吃油，盐和肉类可以按照自己喜好吃到饱，晚餐最重要，过水的熟青菜，吃到半饱，睡前补一个水果抵抗饥饿。　　一个月见效。个人方法，露主可以根据自身情况调节。
　　锻炼要持之以恒，咱又不是运动员，速效都损伤身体。才半个月，你指望脱胎换骨？时间长了，你会发现体力越来越好，感觉越来越好，抵抗力也强了，自己也有活力了。持续锻炼超过三年的飘过。
　　有，学校每天都要跑早操，每天。6点起来，吃早饭，跑步20分钟。然后上课，吃午饭。。。我的习惯都被学校给轴回来了。。。。经期正常了反正。。。
　　忘了说，走走也要跑跑的，隔天锻炼就行了，才开始反而效果不好，循序渐进。我每次速度9至少跑45分钟的，整体锻炼时间是一个多小时，坚持就是胜利。
　　@古精的马甲 5楼
20:14:38　　锻炼要持之以恒，咱又不是运动员，速效都损伤身体。才半个月，你指望脱胎换骨？时间长了，你会发现体力越来越好，感觉越来越好，抵抗力也强了，自己也有活力了。持续锻炼超过三年的飘过。　　-----------------------------　　听了你的话 ，我也有点信心了，我都锻炼一年多了，感觉一点用都没有，我小时候没吃饱过，导致体质比较虚 哈哈哈
　　除了锻炼，还要注意饮食吧。　　我从小身体就特别差，到了初中遇见一个恐怖的体育老师，每次上体育课都跟死一回似的，但是从那以后身体真的变好了，一直持续到高中。上大学以后，缺乏锻炼，明显感到体质变差了，特别容易生病。最近又打算开始锻炼了，和楼主共勉！
　　回复第1楼(作者:@evadandan1986 于
19:38)　　前段时间刚给我老公买了个健身单车，他连着几天早晚各锻炼半个小时，结果持续不到一个星期，人家华丽丽……　　==========　　噗……　　
　　回复第6楼(作者:@肥猫阿喵 于
20:19)　　有，学校每天都要跑早操，每天。6点起来，吃早饭，跑步20分钟。然后上课，吃午饭。。。我的习惯都被……　　==========　　吃完就跑不好哦　　
　　坚持锻炼，体质一定有提高。卤煮加油。
　　你半个月就3斤了。　　我每天快走起码一小时，4个多月了，才减了2斤不到。而且不知道是不是因为运动减下来的，因为是这个月月初吃了1个星期的归脾丸后才称的，之前称了好几次都完全没有减
　　我是来找正能量的，办了年卡就去了3次，浪费钱。　　痛定思痛买了个跳舞毯，就跳了2次。　　说想走路上下班，4公里，一天就是8公里，天气热，又要穿工作装，嫌换装换鞋麻烦，放弃。　　动一点点就很累，爬5楼以上就喘气，还是那种胸闷的。　　我要锻炼！锻炼！！要哭了！谁给我点建议啊，我现在动不起来呀，一动就浑身痛浑身软，跟要命一样。
　　我，以前是肥版带鱼，胖板西施，不是指长相，而是体质，去家门o口的超市走一圈都要休息好几次。每个月都头疼感冒胃病肠炎。夏天还盖被子，吹空调就感冒。20多岁还肺炎，支气管炎冬天不来个3.4次那是不行的。　　运动了一年之后 不仅不生病，而且新陈代谢加快，怕热不怕冷。每天都感觉自己很厉害，不再是个弱巴巴的人了。　　而且楼主，身材真的会变好噢，一定要坚持，健康和美丽等着你　　
　　不过跑步意思不大，建议楼主有氧和塑形还有拉伸搭配进行。减肥快，体能上来也快，跑步枯燥，而且减下来肉也不紧实。最关键的是伤膝盖，如果你腿部肌肉力量不足的话。　　
　　早晨被学校逼着晨跑，刚开始都是跑到一半累了只能走的，到了快期末时，几本很顺畅的跑完了~·　　另外，同等重量的肌肉和肥肉的体积差很多的，我练那个郑多燕的操，体重只轻了一点，腰围瘦了4cm .
　　红豆薏米粥果断的吃起啊！！！！！这个的除湿效果钢钢的啊！！！！我才吃了两三个月，困扰多年的便秘问题就解决得妥妥的有木有！！！
　　以前一周感冒一次，现在做瑜伽后已经多年没感冒了，从高中开始的…　　
　　运动了一个月了，现在终于不会在每个月来姨妈之前痛了，肚子也减了肥，不敢停了，运动一下真的舒服很多，以有一直不运动，感觉要死了，气血严重不通
　　我没坚持跑步，有段时间周末两天都去健身房跳舞，体质啥的没看出变化，不过几个月后同事说精神状态明显比以前好　　现在不去人又萎靡了= =。。
　　@腰有剑而袖有锤 18楼
11:04:56　　红豆薏米粥果断的吃起啊！！！！！这个的除湿效果钢钢的啊！！！！我才吃了两三个月，困扰多年的便秘问题就解决得妥妥的有木有！！！　　-----------------------------　　刚去超市买了这两样！可否告知做法？每天啥时候吃呢？
　　@河东南西北 20楼
11:17:08　　运动了一个月了，现在终于不会在每个月来姨妈之前痛了，肚子也减了肥，不敢停了，运动一下真的舒服很多，以有一直不运动，感觉要死了，气血严重不通　　-----------------------------　　你做的什么运动呢？
　　@腰有剑而袖有锤
11:04:56　　红豆薏米粥果断的吃起啊！！！！！这个的除湿效果钢钢的啊！！！！我才吃了两三个月，困扰多年的便秘问题就解决得妥妥的有木有！！！　　-----------------------------　　@母牛牌插座 22楼
15:44:26　　刚去超市买了这两样！可否告知做法？每天啥时候吃呢？　　-----------------------------　　我是头天晚上就打好红豆薏米糊，再熬好红豆薏米粥，红豆薏米粥，光这么熬的话，都是水，你喜欢糯糯的口感的话，可以加一点米进去增加粘稠度，但是红豆薏米要先中火煮20分钟，再下米一起煮，不然这几个东西熟度不一样，一起下的话，红豆和薏米煮开花时，大米已经太烂了，粥里的糖分太高，不好。　　早上红豆薏米糊用微波打一下喝，红豆薏米粥带去公司吃，搭配凉拌黑木耳或者凉拌黄瓜都可以的，木耳尤其好，因为木耳也是通便润肠补中气的。觉得寡得厉害，可以配香菇炒肉丝来吃，香菇和木耳同效。　　晚上回家还是红豆薏米粥。上网的时候就喝红豆薏米糊呗~~洗完澡，剩下的红豆薏米糊可以用来做面膜，也可以抹四肢，有一定的美白效果~
　　我去！半个月瘦三斤，你知足吧还不好！如果打出广告去说，某某减肥药5天收一斤，你看看会不会被抢光！　　要我说，你就是太着急了，我之前在使用跑步机的时候，都是循序渐进，你可以点击我的用户名，看看我的博客，里面有我锻炼的记录还有一些跑步机的使用指南。　　希望能够帮到你把，不过你现在的情况已经非常不错了，真的！
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中国人常见的4种差体质 了解症状及调理方法
根据调查，我国城镇居民的健康状态最突出的问题，恰恰是中医范畴里的、阳虚、气虚与胃肠积热问题，面对这些问题，我们在日常生活中该如何调理呢？根据日前全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查发布的结果来看，存在血虚、阳虚、气虚与胃肠积热四种问题的人所占比例最高。其中，年轻群体、小三口之家（年轻父母与一个孩子）、“学历、薪资双高”群体是需要重点关注的人群，特别是小三口之家的中医健康指数得分较低，最常出现阳虚和气虚问题。（来源：生命时报）那么，这四种体质的表现症状是什么？日常又该如何调理呢？一、血虚血虚的表现症状：、、易倦、记忆减退、等，严重时部分患者还可能出现，女性患者会出现月经色淡量少，甚至愆期或。日常调理方法：平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。精神调养血虚体质的人，容易精神不振、、、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。早睡保证睡眠，养肝血；血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上11点入眠，以养肝血。传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。二、阳虚阳虚的表现症状：表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。日常调理方法：阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。三、气虚气虚的表现症状：气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。日常调理方法：对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。很多人出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋，这样不仅能够很好的提高体质，精神也会更加的愉悦。四、胃肠积热胃肠积热的表现症状：以胃热为主者，胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥。以肠热为主者，大便干硬秘结突出，伴有腹痛腹胀；上两者的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。日常调理方法：胃肠积热往往由不合理的饮食习惯及外感暑热引起，从预防的角度来说，只要养成并保持合理的饮食习惯，胃肠积热并非不可防。对于肠胃积热患者来说，性偏寒凉的食物是不错的选择，往往可以起到清胃火、泄肠热的功效，可以适量多摄入，比如小米、豆腐、绿豆、苦瓜、黄瓜、白菜、茭白、西瓜、梨及枇杷、桃子等。为了达到预防的效果，建议平时饮食尽量以清淡为主，尽量避免过多摄入辛辣食物及过度饮酒，同时可以多摄入一些粗纤维食物，另外，香蕉、西瓜等水果也具有预防胃肠积热的功效，可以适量摄入。除去合理的饮食习惯外，适当的体育锻炼也是重要方面，平时可适度锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于肠胃功能的改善。以上就是常见四种差体质的表现症状和调理方法，如果还想更细调理，不妨去看看医生，根据个人具体情况，加以调理。
（责任编辑：邓莹莹 ）
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擅长： 主诊中医内，儿，妇科疾病。开设专科主任门诊，主要研究消化，脑血管专科疾病的治疗，擅长消化性溃疡，慢...
擅长：擅长冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭、脑血管病、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等病症的诊治。
擅长：主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用中医、中西医结合方法治疗中医内科杂病，尤其擅长{脂血...
擅长：治疗各类肿瘤，肝胆、胃肠系统疑难病症。
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……