外八字脚 跑步跑步能到六秒多吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-19 04:08 标签： 跑步外八字
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& 外八字、跑步和走路都很难看、怎么才能矫正...
"网友求助"外八字、跑步和走路都很难看、怎么才能矫正...已回复
同学们经常说自己、提起就很悲哀、现在18岁了、应该怎么矫正啊、没去医院检查过
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共3位网友提供帮助
会员9227744 13:33:39
你好、根据您的情况、建议去三甲医院就诊检查、具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
会员9228210 13:33:43
根据你提供的情况、一般的考虑是缺钙引起的症状、及时的自我调理、可以改善症状的首先需要注意饮食的调理、清淡容易消化的食物、可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物、适当的补钙、祝你降
会员9227713 13:33:47
你的描述估计是属于先天性、你好、这个问题一般建议顺其自然、难以矫正
问小儿内八字如何矫正
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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你好建议你最好积极医院骨科看看为好，可以矫正的，祝你健康欢迎再来提问
问关于孩子内八字的矫正问题
职称：医师
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 你好，朋友，孩子走路的时候，脚尖有点往里使劲，也就是俗称的“内八字”，用医学术语来讲，叫做“内旋步态”，大部分都是一种正常的生理状态，一般随着年龄的增长症状会逐渐减轻。意见建议：关于这种情况的矫正有以下几种矫正方法：可以学芭蕾舞：因为芭蕾舞演员在通过长期训练后，走路姿势大部分是“外八撇”；戴矫形器：夜间戴上矫形器，在孩子睡觉时对于孩子的骨骼进行矫正。也可以用在家中将鞋颠倒来穿，左脚穿右脚的鞋，也是有帮助的。
问关于小孩内八字矫正问题。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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病情分析： 你好。建议你到医院给孩子做个检查。孩子是缺少那种微量元素。祝你全家健康。意见建议：这种情况应该进行矫正的，另外还有必要去检查一下关节是否有问题.
问儿童内八字怎么样矫正
职称：医生会员
专长：心血管疾病、高血压
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O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
简易运动矫正“O”型腿
作者：胡铭
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
如何预防儿童O型腿、X型腿？
作者：SAYYES
怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。
一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻（外观看起来为X型腿）。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。
其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。
若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。
内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。
问内八字走路怎么办？
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：孩子走路的时候，脚尖有点往里使劲，也就是俗称的“内八字”，用医学术语来讲，叫做“内旋步态”，大部分都是一种正常的生理状态，一般随着年龄的增长症状会逐渐减轻。关于这种情况的矫正有以下几种矫正方法：
可以 学芭蕾舞：因为芭蕾舞演员在通过长期训练后，走路姿势大部分是“外八撇”；
戴矫形器：夜间戴上矫形器，在孩子睡觉时对于孩子的骨骼进行矫正。
也可以用在家中将鞋颠倒来穿，左脚穿右脚的鞋，也是有帮助的。
问孩子走路内八字很严重
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你所述的症状是O形腿，的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,叫膝内翻。意见建议：年龄小的话，可以行手术治疗，年龄大了不易治愈。还可以矫正治疗，坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著，祝您健康！
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