羽毛球（体育项目） - 搜狗百科
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羽毛球（体育项目）
　　：多义词，指在规则及用具上大体与网球相同的一种球类运动项目；同时也指在羽毛球运动中使用的球，由包上再装上制成，也有用制成的。1992年上羽毛球运动被正式列为比赛项目。对本身要求不高，讲究耐力，适合各年龄段的人练习。每届羽毛球 赛事的时间地点均有不断的变化：像、以及。
羽毛球　　1、两人或四人的球场运动，用长柄轻球拍把带羽毛的球打过横跨球场中线挂的球网。2、板羽球游戏用的球，底下是橡皮圆托，上面排列着，可以用球拍打来打去。3、一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。
1：球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。 　　2：球应有16根羽毛固定在球托部。
3：羽毛长62--70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。 　　4：羽毛顶端围成圆形，直径58--68毫米。 　　5：羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。 　　6：球托底部为圆球形，直径为25--28毫米。 　　7：球重4.74--5.50克。 　　8：非羽毛制成的球： 　　8.1：用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。 　　8.2：球托如规则6所述。 　　8.3：球的尺寸和重量应如规则3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。 　　9：只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。 　　9.1：由于海拔获气候等条件不宜使用标准球时； 　　9.2：只有更改才有利于开展比赛时。
优质的羽毛球用毛必须采用鹅刀毛，如果采用的是鸭刀毛和其他的毛片它的品质就很难保证。 羽毛球
球毛的分类非常的复杂，目前还没有国家统一制定的分类编号标准，各个生产厂家生产的羽毛球的标号都是自定的，不同产家如果有同样标号的产品并不能表示它们的品质是一样的。首先按照毛型分类为大、中、小毛，再按照毛的品质分为一、二、三、四级，然后又根据毛的弯翘各分五个标准，再根据毛梗的粗细、毛片的厚薄把相似的毛片归类。在同一只羽毛球上采用的16根羽毛必须是同一类而且要尽量相似，越是高档的产品采用的16根毛片越要一致才能保证产品的飞行品质。低档的产品，即一般的娱乐性用球
按照所用的材料分常见的有：硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种，前两种主要用于低档的娱乐性用羽毛球，成本较低性能较差。中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头，而软木球头又大致可以分为三类：整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头。
最好的球头是采用整体天然软木。采用复合方式的球头，成本较低也不太容易断裂，但是如果击球的力量较大容易将下部的再生软木部分打散从而影响击球的性能。而再生软木球头成本较低，其飞行和击打性能比采用非软木材料的球头要好，虽然它的耐打性较差但却能满足特定用户的需求，多受初学者喜爱。
近年来，球头生产厂家又开发出仿生塑料与天然软木拼接的球头，价廉物美，效果也较理想。
高质量羽毛球的羽毛都必须采用优质鹅毛。鹅毛的强度、韧性都特别适合羽毛球的要求，鸭毛羽毛球的飞行性能也非常的好，但其耐打性比鹅毛的羽毛球要差的很多，在正常的击球中就很容易折断。
成品羽毛球品质测试项目一般有：稳定性、耐打性、重量、口径、速度、粘胶牢固度、勾线牢固度等测试，消费者在购买羽毛球的时候可根据上面的项目对自己最关心的品性进行检测比较。
高档产品和低档产品的区别在于球的飞行性能，即羽球的稳定性、速度、受击打时的变形度、飞行时的旋转性，高档的羽毛球对毛片的要求很高，一个球上的16根毛片要求外形和品质都几乎一样。
羽毛球的飞行速度在在同一地区主要决定于它的整体重量、口径、毛型、左右毛之分、球头与球身的重量比，一般而言同一球厂出厂的羽球的口径是固定的，这时候决定球速的主要因素就在球的整体重量和球头与球身的重量比上了，所以一般根据球的整体重量就能知道它的大致飞行速度，也就能知道它适用于什么地区。 　　打羽毛球的最基本要求就是所用球的速度或者说重量一定要合适，不然打起来很多技术就难以发挥了。而同一种重量的羽毛球在不同地区的飞行速度又会有很大的区别，以金雕牌产品为例：：5.2克、：5.1克、：4.7克、：4.9克。此外，空气的干湿、气温的高低对羽毛球的速度也有一定的影响，但是海拔高度的影响最为明显。
羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上长期下去对于手臂也会有一些不好的影响。而羽毛球的重量要是太轻，由于击球不到位，击球员会发出更大的力量以达到击球到位的目的，这样容易引起手臂的疲劳，对造成伤害。所以选择合适重量的羽毛球不仅能令你更好的享受羽毛球运动的乐趣，还能够降低你受伤的风险。
羽毛球的生产工艺分为：制毛、制头、组合三大工段。 　　制毛工艺：洗毛、烘毛、选大毛、冲毛、分级别、分弯翘、配毛。 　　制头工艺：砂头、补头、包头、烘烤、切皮、钻孔、分重。
组合工艺：植毛、注胶烘干、勾线、调整、刷胶烘干、擦头、绕边、称重、贴花、整理、测稳试打、称重、包装入库。
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将伯明顿（badminton）在印度学到的浦那游戏带回国，作为纪念，就将羽毛球的英文名字以伯明顿的名字进行命名为：badminton，从此羽毛球就作为茶余饭后的消遣娱乐活动。
14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世纪末，出现了把插上美丽的当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。
18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便消失了。
1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。
1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。 　　1893年，在英国成立了世界上第一个。1899年，该协会举办了第一届“”，每年举办一次，沿袭至今。 　　羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。 　　1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。 　　1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。 　　20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快，马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。 　　1981年5月重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。 　　在1988年（第二十四届）上，羽毛球被列为表演项目，
1992年（第二十五届）列为正式比赛项目，
1996年（第二十六届）混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。 　　2006年，羽毛球新规则在试行了3个月的后正式实施。在该年汤、尤杯赛中首先采用。
1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。
1954年，先后一批报效祖国的赤子回国，并带回了先进的羽毛球技术，同时组建了国家集训队。但由于政治上的原因，当时我国未加入国际羽联，故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中，多次与当时的世界强队进行过较量，都取得了优异的成绩。被许多外电报誉为“无冕之王”“冠军之冠军”等。
70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。
80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。
1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿---逐鹿世界羽坛，争夺世界桂冠，为国争光。
1981年7月，在第1届世界运动会上（美国），我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。
1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉/吴健秋夺得女子双打冠军，孪劲勇夺男子单打冠军。同年，中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛，在第一天1：3非常不利的情况下，奋力拼搏，最终以5：4击败羽坛劲旅印尼队，夺得冠军。
1984年，在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第10届“尤伯杯”。
进入90年代，随着等一批优秀运动员的相继退役，我国暂时出现了一段青黄不接的时期，而印尼经过了多年的厉精图治，涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀
1995年才逐渐步出低谷，首次夺得“苏迪曼杯”。
1996年上，葛菲/顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。
1997年，我国运动员再次夺得“”，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。
球拍不必选择过重的，初学者发力技巧还没掌握，轻的拍子比较容易上手，等学习一段时间后再根据自己特点选择合适的拍子。
其他因素都可以调整
拍柄的粗细是有区别的，但可以通过手胶的缠裹来调整。球拍的平衡点决定拍子是头重型（适合后场进攻）和头轻型（适合防守和网前控制），但这也可以通过手胶缠裹以及球拍握持的位置来调整
到哪里买羽毛球拍
这个问题以前也曾深入探讨过。总的来说，最好到羽毛球用品专卖店去买，店员一般都是专业人员，会向你做一些有用的推荐和讲解。大型商场里羽毛球用品柜台一般价格都比较高，而且售货员通常没什么专业知识。
重视羽毛球拍附件
挑选到一支中意的球拍并不是结束，你还要通过附件的选择来打造你的好球拍。最重要的当然是羽毛球线的选择，根据你的技术特点来选。选好线之后还有上多少磅的问题，对于初学者来说，推荐20-24磅的范围。更低的磅数，那是网兜，不是球拍。更高的磅数，初学者打不动。 然后是手胶的选择和缠裹，可以请店员帮助推荐。初学者最好选择较薄的手胶，这样拍柄的轮廓不会完全丢失，这在掌握正确的握拍方法中很重要！
　　呈长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 　　标准 羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。 按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
　　球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。
　　男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 　　单打由两名在场地上将一个羽毛球相互交替击打，使球不落地。落地的一方为输，或没有使羽毛球击打到对方场地，既没有击打过球网，赢者加分。 　　双打由四名运动员在场地上进行，方法如上，但双打极讲究配合。
计分　　（1）类似曾经的记分方法，采用21分制，即双方分数21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 　　（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 　　（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。 　　单打 　　（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或。 　　（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 　　（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 　　（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 　　双打 　　（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。 　　（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 　　①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。 　　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 　　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 　　（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。 　　（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 　　（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 　　（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
　　（1）交换场区 　　① 以下情况运动员应交换场区： 　　1、第一局结束。 　　2、第三局开始。 　　3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 　　② 运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。 　　（2）： 羽毛球　　①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 　　⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 　　⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。 　　（3）羽毛球的违例 　　①发球不合法违例，或接发球者提前移动。 　　②发球员发球时未击中球。 　　③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 　　④比赛时： 　　1、球落在球场边线外。 　　2、球从网孔或从网下穿过。 　　3、球不过网。 　　4、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 　　5、球碰到运动员的身体或。 　　6、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 　　⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 　　⑥比赛进行中： 　　1、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。 　　2、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。 　　3、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。 　　⑦比赛时，运动员故意分散对方的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 　　⑧比赛时： 　　1、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。 　　2、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 　　3、同一方两名运动员连续各击中球一次。 　　4、球碰球拍继续向后场飞行。 　　⑨运动员违反比赛连续性的规定。 　　⑩ 运动员行为不端。 　　（4）重发球 　　①与不能预见或意外的情况，应重发球。 　　②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 　　③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 　　④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 　　⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 　　⑥未看清球的落点，也不能做出决定时，应重发球。 　　⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。 　　（5） 　　①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 　　②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 　　③球触及地面。 　　④“违例”或“重发球”。 　　（6）发球区错误 　　①发球顺序错误。 　　②从错误的发球区发球。 　　③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。 　　（7）发球区错误的方法 　　①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。 　　②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 　　③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 　　④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。 　　（8）比赛中的出界 　　单打的边线，是在边界的里面一条。 　　双打的边线就是最外面一条。 　　单打的前发球线，就是最前面的一条线。 　　后发球线就是。发球在这两条线之间才有效。 　　双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条， 　　后发球线就底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。 　　羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10%的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线53~99厘米之间。
　　裁判职责和受理申诉　 　　① 对比赛全面负责。 　　②临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。 　　③ 发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。 　　④司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。 　　⑤ 临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。 　　⑥ 裁判员应做到： 　　⑴ 维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等； 　　⑵ 对申诉应在下一次发球前作出裁决； 　　⑶ 使运动员和观众能随时了解比赛的进程； 　　⑷与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员； 　　⑸ 在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排； 　　⑹在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”； 　　⑺ 记录与规则16有关的情况并向裁判长报告； 　　⑻ 将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开前提出）。
站位与击球
　　运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限制的站位。如∶发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区)；另一种是不受限制的站位，可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体需要而选择前后或左右的站位。 　　根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。 　　击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球，在右半区的击球叫做右半区击球，站在前场、中场、后场的击球，则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。除此之外，根据来球高度的不同，我们又可分为上手击球（高于肩的来球，击球点在肩上）和下手击球（击球点低于肩）。
羽毛球双打进攻时站位的技巧
　在羽毛球双打中，最有威胁也最常见的站位是前封后杀的前后站位。这种站位是最基本的站位，但是对于这种站位的理解以及掌握其中的变化，才是双打技术的要点。 　　后场队员的站位 　　进攻时的后场队员负责保持对对手的下压控制，手段是杀球和吊球。重要的一点是杀球队员的进攻要有连续性，并且要控制对手，不让对手有转守为攻的机会。后场进攻不是要一拍打死对手，而是要给网前创造机会，由封网的选手进行最后的致命一击。为保持进攻的连续性，后场队员脚下必须灵活，无论前后移动还是左右移动，要保证杀球后右脚落地在身前，并尽快回到后场的中央，以准备下一拍的进攻。 　　当出现半场高球时，这时无论前场队员来攻杀还是后场队员攻杀，都要进行轮换。如果是由后场队员来处理，后场队员在杀球之后应当随即上网，原来封网的队员后退到后场来杀球。实际上，前场队员在出现半场机会的时候就开始后退，等待后场队员的杀球上网。如果是前场队员来打这个球，后场队员要从另半场区上到网前补位，前场队员在后退杀球后继续后退，完成轮换。 　　前场队员的站位 　　进攻时，封网队员的进攻威力其实更大，多数的致命球都是网前队员完成的。实际上，封网队员的站位与后场队员一样，不是死站在一处，而是流动的，脚下要非常灵活。 　　具体来说，在后场杀直线球的时候，前场队员的站位要偏向球所在一侧，封住直线为主。如果对手的回球喜欢平抽或者回中场球，前场队员站位要靠后一些，几乎在场地的中心。如果对方的回球变化比较多，喜欢改变线路和挡网前，站位就要近网些，在发球线附近。但不论怎样，封网队员的站位都尽量不要进入发球线以内，否则对于快速的回球就来不及反应，而且横向的移动会不够灵活。 　　总之，羽毛球不是单纯的手上运动，脚下的灵活性至关重要。打得好的选手，没有跑位很懒的。
持拍手与非持拍手
　　持拍手是指正握着球拍的手。非持拍手是指没有握拍的手。 　　在羽毛球运动中，我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。如：右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术，并由此派生出正手、正手击球技术等技术名称。 　　在羽毛球运动中，非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球；在击球过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。
击球的基本线路
　　所谓击球线路是指球被运动员击出后在空中运行的轨迹和场地之间的关系。 　　羽毛球运动员击球线路之多是无法胜数的，以下只研究决定羽毛球线路规律的几条基本线路。 　　我们仅以运动员（右手持拍）正手击出三条球路来分析一下球的路线的名称。第一条从自己的右方打到对方的左方(线路与边线平行)可称为直线，第二条打到对方的右方（线路与边线有较大的角度）可称为对角线，第三条打到对方的中线球（线路与边线有较小的角度）可称为中路。同理，反手后场（中场、前场）的三条击基本击球线路，亦可这样称呼。在具体称呼时，可与正手、反手结合在一块。如：正手直线、正手中路、正手对角线、反手对角线等。若在中线击球时，可这样称呼：打到对方场区的左方为左方斜线，打到对方场区的右方为右方斜线，打到中间为中路球。在对羽毛球线路的称呼上应注意如下问题：首先要看击球点和球的落点靠近哪里，击球点靠近右边线，而落点靠近中线，都成为正手中路球。其次要根据击球时所用技术名称，如反手搓球，可成为反手搓直线、反手搓中路球等。 　　总之，羽毛球的基本线路可分为五条，即：左方直线、中路直线、右方直线、右方斜线（右方对角线）、左方斜线（左方对角线）。而根据击球运动员站的位置（左、中、右），每个位置又可分别击出直线、中路、斜线，因此又可派生出九条线路来。羽毛球的击球线路之多无法描述，但其基本线路就那么几条，只要我们掌握了其规律，对我们的训练、比赛都是非常有益的。
拍形角度与拍面方向
　　是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。 　　拍形角度可分为七种：拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。 　　拍面方向可分为三种：拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。 　　拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。
　　所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、。 　　击球点包括三个方面的内容：第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。因此选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球点应做到如下两点：第一判断要准，第二步法移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。
　　以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下： 　　1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 　　2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 　　3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 　　4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 　　5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 　　像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础： 　　1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，起跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。 　　2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。 　　3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 　　4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 　　鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
　　羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球会滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.) 　　刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的. 　　准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。 　　分两种，一种叫侧滑，一种叫下压 　　侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。 　　下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。 　　重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。
怎样练习羽毛球移动速度
李宗伟是目前世界上男子单打数一数二的高手，单?从羽毛球移动步法上讲，李宗伟的移动速度并不输给林丹。无论是双打还是单打，移动速度的快慢都非常重要，单打尤其如此，因为没有人能帮你补位。 　　单纯的练习步法达到熟练只是掌握了移动方法的基本，想提高移动速度还要进行至少三个方面的练习：腿部力量、反应速度和动作频率。 　　1、腿部力量练习 　　这里所说的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习，蛙跳可以同时锻炼弹跳力，而单腿跳一定要提起脚跟，这样可以同时锻炼脚腕的力量。跳台阶跟蛙跳比较类似，可以同时锻炼大腿的力量和弹跳力。跳绳是锻炼小腿肌肉最好的办法，同时也可以锻炼脚腕的力量。跳绳的时候，要保持脚跟提起，连续做双摇甚至三摇，这同时也是练习动作频率最好的办法。跳绳可以变换的花样很多，不同方式可以锻炼到不同的肌肉，比如可以单腿跳绳，这比仅仅单腿跳的锻炼效果要好得多。没有绳子的时候也可以进行“跳绳”锻炼，只要你想象绳子是存在的，按照跳绳的动作频率去做就是了。专门锻炼脚腕的力量非常有效，因为这会帮助你养成在场上提踵的好习惯，这有利于启动速度。练习方法是脚尖站在台阶上，脚跟悬空并低于台阶表面。类似的方法是脚跟着地，脚尖抬起放在比脚跟高10公分左右的一个表面上。一个砖头可以帮助进行这个练习。 　　2、反应速度的练习 　　这个练习是为了适应球场上对手变化多端的球路，在对方球出手的刹那即启动。这个练习需要同伴的配合，常用的方法事先约定动作的含义，这样一个人随意只想某个方向，练习的人即快速启动，按标准步法移动到指定场区，然后回中，等待下一指令。也可以用扔球的方法练习，即发布指令用扔球的方式进行，这通常对于上网步法的练习有很好的效果。如果扔球者手上加上快速的假动作，带有一定的欺骗性，练习效果会更好。 　　3、移动频率的练习 　　跳绳是练习脚步移动频率最好的办法，连续的双摇甚至三摇是一定要做到的。对于步法要求高的运动，运动员都是很好的跳绳者，比如拳击、乒乓球、击剑、跆拳道等等。还有一个方法是用并步或者垫步的碎步在场地上快速移动，这既可以锻炼移动的频率，更重要的是，可以形成非常熟练地移动习惯，可以在出现情况时形成条件反射式移动，无需经由大脑的判断和指示。
怎样发球别人不容易接住
　　羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，人们都希望能够通过羽毛球保健来达到身体健康强壮的目的。因此,对于羽毛球尝试就必须要了解,更应该了解一些羽毛球技巧。 　　发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。 　　怎样发球别人不容易接住？ 　　1、发后场高远球 　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。 　　2、发平高球 　　发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。 　　3、发平快球 　　发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。 　　4、发网前球 　　发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。 　　在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
羽毛球落球时间判断
　　首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住，伸手过头！在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住，刚开始的初学者可能不太容易，但是在反复练习的过程中，眼神就会逐步变得机敏。
　　其次，在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。
　　在完成空手击球的练习后，能够用手掌正面的把球击出，同样的，你就能够掌握翻手腕这个技术， 也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势，对于下一步的握拍练习是非常有好处的！但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤！
　　下一步，明白了落球的时间，掌控得当之后就可以拿起你的羽毛球拍，开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。
　　其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶！！
1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。
全身运动项目
　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了和的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的和。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。
可调节运动量
羽毛球　　羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
一、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。 二、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。发球后应立即向前封网以防对手打短球回击。在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 三、单打开始时把球准确地打到对方场区的四个角上或重扣一拍，观察对手的弱点，再采取相应的战术，打出让对手头痛的球，攻击对手的致命环节。对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 四、双打要力求快速压制对手，特别是新手或配合不够默契的对手，重点是接发球抢扑，中场平快抽，后场连续大力扣杀。进攻中如果对方是平行站位，要把球打向两人中间，前后站位则向边线处击球。双打要集中进攻对手中较弱的一个。 五、在前场回击高球时，应尽量采用扣球。扣球尽可能不要犹豫，不需要过分追求击球后的落点，能够连续进行扣球更加可以提高新手的击球手感。 打球时如何降低手臂受伤的风险
打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。 　　1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。 　　2.选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。 　　3.检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。 　　4.检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。 　　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。 　　5.注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。 2.选择击球面更大的拍形：当击球点在击球面时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。同时震动的机会较少，受伤的机会也就较少。 3.检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到击球面时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。 合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。　 4.检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。 5.注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。 6.在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段。扣球要尽可能打到对手无法触及的地方或直接命中对手的握拍手或肩。
如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
　　姓名：（Yoo Yong-sung） 性别：男 ，国籍：韩国，生日：， 身高：1.71米。 　　姓名：（Ha Tae-kwon） 性别：男 ，国籍：韩国，生日： ，身高：1.87米。 　　姓名：（Budiarto Sigit） 性别：男 ，国籍：印尼，生日： ，身高：1.73米 。 　　姓名：（Peter Gade） 性别：男 ，国籍：丹麦， 生日， 身高：1.84米。 　　姓名：（Wong Choonghann） 性别：男 ，国籍：马来西亚，生日：， 身高：1.83米。 　　姓名：（Shon Seung Mo） 性别：男 ，国籍：韩国，生日： ，身高：1.82米。 　　姓名：（Hidayat Taufik） 性别：男 ，国籍：印尼，生日： ，身高：1.78米。 　　姓名：（Hashim Hafiz） 性别：男 ，国籍：马来西亚， 生日： ，身高：1.86米。 　　姓名：（Lee Chong Wei）性别：男 ，国籍：马来西亚，生日： ，身高：1.74米。 　　姓名：性别：男 ，国籍：马来西亚，生日：未知 ，身高：1.83米。 　　姓名：（Yonekura Kanako） 性别：女 ，国籍：日本，生日： ，身高：1.66米。 　　姓名：（Mia Audina-Tjiptawan） 性别：女 ，国籍：荷兰，生日：， 身高：1.61米。 　　姓名：（Lee Kyung-won） 性别：女 ，国籍：韩国，生日：， 身高：1.60米。 　　姓名：（Wong Mew Choo） 性别：女， 国籍：马来西亚，生日：， 身高：1.65米。
　(Chen Hong ) 男， 籍贯：福建龙岩，身高：1.82米。2006年汤姆斯杯冠军成员。 　　（Lin Dan）男 ，籍贯：福建龙岩，1.78米 。2008年北京奥运会男单冠军。现在唯一一个已实现“全满贯”的羽毛球运动员。 　　（Bao Chunlai
），男，籍贯：湖南长沙， 身高：191cm 现已退役。 　　蔡赟（Cài Yūn，日 ），男，籍贯江苏苏州，身高1.82米，2008年北京奥运会男子双打银牌。 　　李永波（日- ）中国男子羽毛球双打运动员。多次获得过世界杯、世界大奖赛总决赛冠军、全英羽毛球赛冠军。现任中国羽毛球队主教练。 　　吴建秋（1962年-）男，江苏南通人，国家羽毛球队队员，国际级运动健将，世界冠军。 　　，男，中国羽毛球男子双打运动员，广东人，与蔡赟搭档后成为中国继李永波、田秉义之后的全英公开赛冠军（2005年）。以后场大力杀球著称。2008年北京奥运会男子双打银牌 。 　　李玲蔚（1964年-），中国女子羽毛球运动员，浙江丽水人。主要特点是速度快，攻击力强，球路多变，网前技术好。她是世界羽毛球史上第一个集世界锦标赛、世界杯赛、全英锦标赛和世界系列大奖赛总决赛金牌于一身的女子单打羽毛球运动员。被世界羽坛誉为“羽坛皇后”、“一代羽毛球女王”等称号。 　　（日-），女，籍贯辽宁，右手握拍，是和叶钊颖同期的羽毛球国手，自1994年就已经开始代表中国出战尤伯杯。是典型的大器晚成型选手，2003年世锦赛才夺得个人首个世界冠军，2004年夺得雅典奥运会女单冠军,2008年北京奥运会成功卫冕，成为奥运史上第一个成功卫冕该项目金牌的选手． 　　谢杏芳（日-），女，籍贯广东，中国羽毛球运动员，2008年北京奥运会女单亚军． 　　 （1963年-），男，1984年夺得全国男单冠军，1987年连续在世界锦标赛和各种世界公开赛中夺冠。 1988年他勇夺奥运会表演赛男单桂冠，1990年为中国男队卫冕汤姆斯杯成功。被誉为世界羽坛的“四大天王”中的“王中王”。 　　（1965年-）男，江苏南通人，1985年和1990年全英锦标赛冠军，1987年世界杯赛男单冠军，1988年和1990年汤姆斯杯团体冠军，1991年世界锦标赛单打冠军，1991年世界羽毛球总决赛单打冠军。20世纪80年代末世界羽坛“四大天王”之一。 　（ 日-），男，江苏南京人，世界冠军。他与葛菲堪称世界羽坛的“神仙伴侣”。 　　葛菲（日-），女，江苏南通人，世界冠军，奥运冠军。 　　（日-），女，江苏无锡人，世界冠军，奥运冠军。她与葛菲的配合号称“天下第一双”。 　　高崚（日-），女，湖北武汉籍贯，中国羽毛球运动员，15次夺得世界冠军，成为中国羽毛球运动员中获世界冠军最多的选手，2000年奥运会与张军搭档夺得了混双金牌，2004年两人卫冕了该项金牌，并且分别在2000年和2004年获得奥运会女双铜牌和银牌 　　黄穗(日-)，女，湖南籍贯，中国羽毛球运动员。 　　，。1973年出生，18岁时加入中国国家队，1996年奥运会获得男单亚军。同年获得世界杯赛男单冠军，1997年获得全英公开赛、中国公开赛、瑞士公开赛和丹麦公开赛冠军。 　　（日- ），男，籍贯江苏苏州，中国羽毛球运动员。 2000年奥运会与高崚搭档夺得了混双金牌，2004年两人卫冕了该项金牌。 　　（日-），男，河北人，多次获得羽毛球公开赛冠军，年汤姆斯杯冠军成员，中国羽毛球极具潜力的男单选手。 2008年北京奥运会男单季军。现世界排名第四 　　（日-），女，湖南安化人， 2000年悉尼奥运会女单冠军。
伦敦奥运会
伦敦奥运会 项目 金牌 银牌 铜牌
男单（中国） （马来西亚） 谌龙（中国） 女单 （中国） （中国） 内瓦尔（印度） 男双 蔡赟/傅海峰（中国）（丹麦） 郑在成/李龙大（韩国） 女双 田卿/赵芸蕾（中国） 藤井瑞希/垣岩令佳（日本） 索罗基娜/维斯洛娃（俄罗斯） 混双 张楠/中国） 徐晨/马晋（中国） （丹麦）
北京奥运会　
北京奥运会 项目金牌银牌铜牌男单林丹（中国）李宗伟（马来西亚）陈金（中国）女单张宁（中国）谢杏芳（中国）（印尼）男双/
（印度尼西亚）/蔡赟 （中国） / （韩国） 女双/（中国）/李敬元（韩国）/（中国）混双/李孝贞（韩国）/ （印尼） 何汉斌/于洋（中国）
雅典奥运会
雅典项目金牌银牌铜牌男单陶菲克（印尼）孙升模（韩国）（印尼）女单张宁（中国）张海丽（荷兰）（中国）男双/河泰权（韩国）/柳镛成（韩国）/（印尼）女双/（中国）高崚/黄穗（中国）/李敬元（韩国）混双张军/高崚（中国）罗伯特森/埃姆斯（英）埃里克森/美蒂（丹麦）
悉尼奥运会　
悉尼项目金牌银牌铜牌男单（中国）（印尼）（中国）女单龚智超（中国）（丹麦）（中国）男双/（印尼）李东秀/柳镛成（韩国）金东文/河泰权（韩国）女双葛菲/顾俊（中国）杨维/（中国）秦艺源/高崚（中国）混双张军/高崚（中国）特里古斯/许一敏（印尼）阿彻/古德（英格兰）
亚特兰大奥运会
亚特兰大项目金牌银牌铜牌男单（丹麦）董炯（中国）拉·西德克（马来西亚）女单（韩国）张海丽（印尼）（印尼）男双里奇/雷西（印尼）谢顺吉/叶锦福（马来西亚）苏明强/陈金和（马来西亚）女双葛菲/顾俊（中国）/（韩国）秦艺源/唐永淑（中国）混双金东文/吉永雅（韩国）朴柱奉/罗景民（韩国）刘坚军/孙曼（中国）
巴塞罗那奥运会
巴塞罗那 项目金牌银牌铜牌男单（印尼）威·阿迪（印尼）托·劳尔森（丹麦） 苏桑托（印尼） 女单王莲香（印尼）方铢贤（韩国）（中国） （中国） 男双朴柱奉/金文秀 （韩国） 洪忠中/郭宏源 （印尼） 李永波/田秉义（中国） 拉·西德克/贾·西德克（马来西亚） 女双黄惠英/郑素英（韩国）/（中国）吉永雅/沈恩婷（韩国） 林燕芬/姚芬（中国）
　　目前，由国际羽联主办的世界重大羽毛球赛有： 　　1． 　　即世界男子团体羽毛球锦标赛，1948年举行首届比赛，现为两年一届，在偶数年举行。比赛由三场单打，两场双打组成。 历史上夺得汤姆斯杯冠军最多的国家是印度尼西亚队，共13次。 　　2． 　　即世界女子团体羽毛球锦标赛，1956年举行首届比赛，两年一届，在偶数年举行。比赛由三场单打，两场双打组成。 历史上夺得尤伯杯冠军最多的国家是中国队，共11次。 　　3． 　　即世界羽毛球单项锦标赛。设有男、女单打、双打和混合双打五个比赛项目。1977年起为三年一届，1983年改为两年一届，在奇数年进行。2005年改为每年一届，但奥运年不举办。 　　4． 　　即世界羽毛球混合团体比赛。1989年开始举办，两年一届，在奇数年举行，比赛由五个单项组成。 　　5． 　　属于邀请性比赛，由国际羽联邀请当年成绩优异的选手参加。创办于1981年，1997年世界杯停办，年世界杯恢复举办，中国益阳市承办最后两届世界杯，2006年，世界杯羽毛球赛正式停办。 　　6． 　　由英格兰羽毛球协会于1899年创办，是世界历史上最悠久的羽毛球赛事。最初由英国和英联邦国家选手参加，现在已成为全球性的羽坛大会战。 　　7． 　　羽毛球1992年成为奥运会正式比赛项目，只设4个单项比赛，无混双比赛。1996年亚特兰大奥运会起增设混双项目，奥运会羽毛球赛冠军是世界羽坛的至高荣誉。 　　8． 　　世界羽联参照世界网球大奖赛办法组织的。始于1983年。由在全年不同时间和在不同国家举办的六个级别的系列赛组成，主要包括超级赛和大奖赛。2011年提出5站超级顶级大满贯赛，在12站超级赛中获得积分最高的前8名/对选手参加年终举办的世界羽联超级系列赛总决赛，但在任一单项比赛中每个下属协会最多每队两名选手报名参加。
　　YONEX羽拍是世界最出名的羽拍品牌,也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍，为了统治羽拍市场也为了尽量满足不同使用需求YONEX研发了大量的型号，让人眼花缭乱。作为世界知名的球拍专业制造商，尤尼克斯Yonex完全体现日本工艺的精益求精，羽毛球拍牢牢占据世界第一的地位，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱
VICTOR（胜利）
　　Victor，胜利公司简称，创立于1968年,为世界知名的羽球、羽拍、网球、及羽网系列用品专业制造厂商。 产品以自创的VICTOR（威克多）品牌行销英、美、德、法、日及东南亚二十余国家，广受世界球友所喜爱，名列世界主要羽球品牌之首。
kawasaki（川崎）
　　Kawasaki创始于1915年，是全球知名运动品牌之一。早在1973年，Kawasaki制造出世界第一支碳素网球球拍，成为体育装备领域历史性突破，开启整个网羽行业碳素时代的先河。作为品牌，Kawasaki始终秉承开拓创新的信念，一直进行技术革新、突破，不断推出领先全球技术水平的运动产品，受到全球网羽爱好者青睐。
KASON(凯胜)
　　石狮凯胜体育用品有限公司（KASON）创立于1991年，品牌名称源自于为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神，寓意着中国羽毛球健儿，将挥着凯胜的球拍，凯歌高奏，战无不胜。
　　wilson网球拍的世界销量最大，旗下拥有桑普拉斯，等顶尖网球高手，新拍层出不穷，产品线异常丰富，必有一款适合你。
　　羽毛球系列创建于70年代末，为丹麦，，英国，意大利等欧洲国家羽毛球对选为专用产品，产品用料精细，品质控制严格，产品设计达到国际先进水平。
　　著名的羽球，迄今已有近百年的历史，现在已成为欧洲最大的羽拍品牌之一，BABOLAT（百保力）羽拍设计风格独特，有五大结构设计特点：外观以磨砂面为主、羽线采用Hyperbraid技术生产、球感好、包装精良、但价格昂贵，堪称贵族羽线。
一、对于一个爱好羽毛球的优秀选手来说选购羽毛球、羽毛球拍和羽毛球弦是同样的重要。先来了解一下羽毛球是由那些材料制成的。羽毛球他有高级的比赛用球和平时训练用球之分，均是室内用球。室外训练活动有时也用室内球，但用泡沫头球及塑料球较合适。首先羽毛球是采用天然材料或人造材料或两者混合制成。它的规格、重量、飞行速度分别是：⑴ 样式规格 ：羽毛球应用16根羽毛插在半球形的软木球托上。软木托上直径为25—28毫米，托底为圆形，包有一层白色薄皮革或类似材料制成的皮。羽毛从托面到羽毛长64—70毫米。羽毛上端围成圆形，直径为58—68毫米。在球托上1 .25厘米和2.5厘米处，用线或其他材料将羽毛扎牢，一般比赛也可用泡沫制成的球尼龙球。⑵ 重量 ：球重应为4.74—5.50克。⑶ 飞行速度：当运动员从端线用低手充分向上方击球与边线平行，球能落到另一端线内53～99厘米，则应认为此球的飞行速度正常。二、在一般基层比赛或非正式比赛中，当球过轻或过重﹑球速过慢或过快时，经过主办单位同意，可采用如下措施，使球的飞行速度变为正常。⑴ 当球过轻﹑球速过慢时：可在球托内中间位置加1～2个小钉子，以增加球托重量，使球速变快。也可向内翻折牌子，缩小口径，以增快球速。⑵ 当球过重﹑球速过快：可在球托中间去一部分软木，以减轻球托重量，使球速减慢，也可向外翻折羽毛，增大羽毛球口径，以减慢球速。选购羽毛球应注意的几点事项1、分清羽毛球的种类：家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托的用料，内为软木，外包白色羊皮，选料、制作 都比较严格。全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生掉毛问题，成本也 比较低，但用起来不如前两种那么好使。2、挑选羽毛球的标准。要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现 象。挑选羽毛时，羽毛为越白越好（专门染色的除外）。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一 致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。[1]一般羽毛球的质量好坏，从以下几方面观察：1、毛色洁白。2、羽毛细密整齐，各个羽毛一致性好。3、羽毛排列角度整齐，羽毛主干较直，有一定硬度。4、羽毛开口圆度好，大小标准。5、羽毛杆粘接牢固，与球托粘接牢固。6、羽毛整体与球托同轴性好。7、球托紧密不松软，球度标准，内部涂胶少。8、球整体重量合适，重量分配合理。
羽毛球　　书 名: 羽毛球
： 环明星·羽毛球编辑部
出版时间： 日
开本： A4纸
定价:12 元（单买）
长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间便看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得&眼明手快&的原因很筒单：运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350干米),这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部瞎状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了瞎状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。
另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动課关节、膝关节、跨关节等部位，做出滑步、腿步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在检球、接球的过程中，不断弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼
美国医学会提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120~160次的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。
打羽毛球有以下好处：
(1)羽毛球遥动可增加能量（能量食品）消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律地运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻炼。
(2)羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康（健康食品）相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
(3)羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体董(瘦体重=体重-脂肪重量）增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
在进行羽毛球运动的时候，最好做几分钟的拉伸热身活动：
(1)拉伸练习总则：
①拉伸练习的顺序始終是：放松一拉长一用力一拉长。
②拉长必须做到可能的嚴大幅度，但绝对不要产生疼痛。
③拉长或者伸展的姿势必须保持大约20秒钟的时间。
④第一个10秒钟，慢慢拉长；第二个10秒钟，在原有幅度上再稍稍拉长。
(2)拉伸大腿前面肌群：面对墙壁站立，左手扶墙，右腿弯曲,右脚跟碰到弊部，右手板住右脚尖，用力向后板，以拉伸右大腿肌肉。然后换左脆练习。
(3)拉伸小脆肌群和跟脑：面对墙壁站立，双手扶墙，左腿弯曲，右腿用力向后瞪伸，右脚跟不离地，右腿保持伸直状态，膝盖不能弯曲，用力后瞪，体会小腿的紧张和跟键的拉伸。然后换腿练习。
(4)拉伸背部肌群:平躺在地面，双腿踏曲到胸前，双手抱腿使身体蟾缩成一团，头抬起，下额贴紧膝盖，用力蟾缩身体以拉伸背部肌肉。
(5)拉伸肩带和上臂肌群：这个动作可以只做一边，即击球手一侧。以右手击球为例，右时抬起到最高点，右手背到背后到极限点，左手板住右財以并缓慢用力板动，到极限后保持10~20秒钟。这个动作非常重要，在打球前做几次，可以活动开肩膀和上臂，保证打球时不易受伤。长期坚持，可以增加挥拍的幅度和频率。
(6)拉伸大腿后面肌群:两腿分开到最大限度，两腿伸直，膝盖不能弯曲，上体贴向左腿，右腿保持原位不动，脚跟不能离地，体会大腿后部肌肉拉伸的感觉。换腿练习。
(7)拉伸大腿内侧肌群：两腿分开到最大限度，两手放在两腿上，缓慢用力下压，体会大腿内侧肌肉紧张的感觉。
(8)拉伸躯干侧面肌群：两脚开立约与肩同宽，双手向上伸直，上体向一侧弯曲，保持上体与双腿在一个平面上，用力弯曲，体会肋部肌肉拉伸的感觉。换一侧继续拉伸。
(9)拉长肩带和胸部肌群:以右手击球为例，身体右侧朝墙，侧对墙壁站立，右手扶墙，右臂伸直并与身体处于同一平面上，右手用力推墙并保持右臂伸直，体会肩带下侧和胸部肌肉被拉伸的感觉。