健康颈椎病的健康教育 颈椎病的健康教育折腾我半年了,有什么好的方法快速祛除症状呢?平时有哪些锻炼,谢谢?

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有哪些肺癌康复案例分享吗?问题详情:推荐回答:充满希望的早晨 晴 星期五
于江西南昌back groun:(抗癌圈的“抑肿消症 ”项目试验在贵阳取得成功,项目落户江西某市,和某市中医院合作于7月份开始正式治疗。7月4日来了第一批癌症患者5人,7月6日来了6人。)
*我真实地记录几个今天早晨的几个场景吧:镜头一:早上6:20,好叶妹妹“咚咚”的敲门声,敲醒了梦中的我,也敲醒了充满希望的一天。我们几个前期参加试验组的患者约好每天早上6:30出去环湖锻炼,我打开房门,准备出去。“阳光姐姐,早!”“哇!太棒了,老弟,你可以出来溜达了?”刚打开门,4号来的@钟卫平就笑嘻嘻的跟我打招呼,他在哥哥的陪伴下,在过道上走路锻炼了。钟卫平是肠癌肝转移,骨转移,还有痛风和高血压家族史,病情比较严重,黄疸,消瘦,来的时候已经十几天没吃没拉,有气无力的样子,进酒店都是扶着进来的。叶总想拒绝,但在亲人的一再恳求下,仁慈的老师说留下试试吧,这一试才三天,就能吃一点东西了,骨转移疼痛减轻了,能起床遛遛了,体感改善了很多。今早看到他,我好高兴。“弟弟,好棒!病好了你最帅!”。他幽默地回我,“那必须的”。我看到瘦弱的钟弟弟眼睛里充满了希望和信心。镜头二:我下了楼,来到院子里,吴志红,田卫国,叶总他爸爸已经练郭林气功中场休息了,几个人坐在酒店一楼的沙发上聊天,让我惊奇的是晓娟居然也气定神闲地坐在那里。“阳光姐姐,今天早上四点多我就起床了,和他们一起练郭林气功。” 晓娟年轻漂亮的脸上满是得意。晓娟皮肤汗腺癌,淋巴转移,第一天来的时候,家人帮忙盛饭,第一天用药,下午疼痛减轻,第二天可以自己下楼吃饭,今天第三天,可以练郭林气功了,而且肿瘤小了好多。镜头三:好叶,萧萧和我一起来到了湖边,沿湖散步,一路遇到了4号来的强微,川波,还有几个我还叫不出名字的患者家属,个个脸上都洋溢着笑脸,一点都不像癌症患者的无助和绝望的表情。让我突然想起那么一句话:你的悲伤不是全世界都要知道,要学会一个人担当!镜头四:“阿姨,我妈妈拉便啦,好神奇!”@Xaff欣喜地过来告诉我他妈妈拉便便了。Xaff 妈妈肺癌骨转移,4号从北京来到江西,用药两天后体感好了很多,今天早上起床后感觉眼睛有一点水肿,小便量少,没有排大便,老师看了以后,给漂亮的姐姐按了几个穴位,老师说好了,等着排便,排便后就好了。十几分钟后,Xaff 告诉我他妈妈排便了。我们住的酒店环湖而建,湖边建有几公里的健康步道,我们每天早上都会出去锻炼,迎着晨曦,沿着漂亮的湖走几公里是我们每天的必备功课。在离家两千公里的异地早晨,我沐浴着晨曦,和我的病友们一起,寻找着希望。晨曦不是霞,是干干净净的柔和阳光,温热而不刺眼,它是晴天的先锋,是不动声色又饱满有力的人生预告,只要坚持,必有可能再次光芒四射。充满希望的早晨从晨曦微露开始,我们走在康复的路上。
这是抗癌大咖阳光姐姐在抗癌圈里写的抗癌记录,希望你也能像她一样乐观积极向上。这是精神上的鼓舞。我想你需要更详细的病情记录、目前情况、分期分级、治疗经过、影像学查、有无转移、服药后的结果,否则光凭你上面寥寥数语,任何一个人都无法给你针对性的建议。你可以加入抗癌圈,我们会根据病情给出相应的治疗方案,查询药物副作用,微信群里还有抗癌大咖根据亲身经历传达治疗经验。颈椎病折腾我半年了,有什么好的方法快速祛除症状呢?平时有哪些锻炼,谢谢?问题详情:颈椎病康复推荐回答:近年来,患颈椎病的人群逐渐增加,尤其是长期在办公室办公的人员,长期坐着使颈椎长时间处于某些特定体位,易于发生颈椎病。那么,如何自我防治颈椎病呢?  治好颈椎病牛人三句话  颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……据说有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病。  ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆  +  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。  ◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏◆  + 深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆结石全没有了,还能保护内脏。下蹲起,就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是10点10分呢?双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么叫“去看戏”呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。  ◆举头望月◆  人站立,双脚与肩膀;低头探海,双手叉腰,头尽力向前;转体望跟,头随身体最大限度地向;回旋双肩,双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前;伸展,并慢慢向下,在最低处停;左转或右转,看自己的脚后跟双手;后转动方缓缓抬头,上抬到最大限度时;留3~5秒钟;随身体转动方向摆动。停留3~5秒钟。  预防颈椎病五要诀  1坐姿正确  要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。  2活动颈部  应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准,使得颈椎关节疲劳得到缓解。  3抬头望远  当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。  4睡眠方式  睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。  5避免损伤  避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。 长时间保持同一个姿势,就会对身体造成很大的压力,这样就很容易发生颈椎病。因此大家在日常生活当中经常进行运动,那么就可以很好的预防这种疾病的出现。可是如果发生颈椎病,也一定要及时就诊接受治疗,以免因为拖延而引发更严重的后果。哪些食物有利于骨折病人康复?问题详情:骨折之后吃什么食物比较好推荐回答:感谢邀请,俗话说伤筋动骨100天。不是完全没有道理。骨折以后食疗还是挺讲究的让骨头快速康复的方法就是先活血化瘀,外用养血补气。首先推荐田七,田七有非常好的活血化瘀疗效虾米和虾皮骨折病人需要补钙,虾米有丰富的矿物质元素最后推荐一个猪肝骨折愈合需要大量的钙。维生素d能促进钙的吸收。有助于骨骼生长。维生素d的主要来源来自于动物的肝脏。你知道什么是康复吗?问题详情:康复医学的概念逐渐深入人心,但还是有很多人不明白究竟什么是康复,好多人认为是按摩的,或养老院,你知道康复是什么吗?推荐回答:康复(rehabilitation)直译为“复原”、“重新获得能力”、“恢复原来的权利”、资格、地位、尊严等。中国内地翻译为康复,香港地区翻译为复康,台湾省翻译为复建。20世纪40年代以来,康复的定义和内涵不断地演变。世界卫生组织(WHO)1969年的定义是“综合和协同地将医学、社会、教育和职业措施应用于残疾者,对他们进行训练和再训练,以恢复其功能至最高可能的水平”。1981年提出新的定义“康复是应用所有措施,旨在减轻残疾和残障状况,并使他们有可能不受歧视地成为社会的整体”。康复的基本内涵包括:采用综合措施,包括医疗、教育、职业、社会和工程等方面的措施;以残疾者和患者的功能障碍为核心;强调功能训练、再训练;以提高生活质量、回归社会为最终目标。康复医学是具有独立的理论基础、功能评定方法、治疗技术和规范的医学应用学科,旨在加速人体伤病后的恢复进程,预防和(或)减轻其后遗功能障碍程度。世界卫生组织将康复医学、临床医学、预防医学、保健医学作为现代化医院的基本功能。这四个学科的关系不是以时间划分的阶段关系,而是互相关联、互相交错、四环相扣的关系。康复医学与临床医学的关系:其关联不仅在于康复治疗过程经常需要同时进行临床治疗,而且临床治疗过程也需要康复治疗地积极介入。例如心肌梗死、脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等,患者均需要早期活动和功能锻炼,以缩短住院时间,提高功能恢复的程度。抑郁症康复是一种什么感受?问题详情:本人得抑郁症两年,现在康复中,不太有信心,想了解下你们都是是怎么好起来的?推荐回答:说实话,我18岁的时候得过抑郁症加恐惧症。也不知道怎么样得的。可能是那时候我爷爷去世前好多天从椅子上摔下来,我看到他满脸是血,吓了,受了惊吓吧。不知道是不是那个原因,后来就一直每晚整夜的睡不着觉。差不多一个星期没有睡。后来没办法去看精神科,开了安定片,后来反正每天都有濒死感。。身上会发抖。。总觉得自己快不行了。。。反正那种感觉没人能懂。。父母也只会一味地让你按时吃药,也不会怎样开导。后来我清醒点了,自己把药断了,一直到现在26岁没再吃那种药了。。。自己想开点,这事一切都得靠自己走出来,加油。。。。0-6岁残疾儿童有哪些康复救助?推荐回答:湘西州0一6岁免费的康复救助(矫形器适配)0-6岁时期是残疾儿童康复的最佳黄金时间,通过0-6岁残疾儿童抢救性康复训练,可以达到与正常儿童互动的康复效果,即“同看、同听、同说、同行”,使其回归主流社会生活,改善身体功能,提高生存和参与社会生活的能力,实现“人人享有康复服务”的目标。日国家发布《残疾预防和残疾人康复条例》,提出36条具体要求,条例自日起施行。条例要求,国家建立残疾儿童康复救助制度,逐步实现0—6岁视力、听力、言语、肢体、智力等残疾儿童和孤独症儿童免费得到手术、辅助器具配置和康复训练等服务。 具有本地户籍,经医疗机构确诊、身体状况稳定、有康复价值、本人和家庭成员有康复训练需求、家庭成员配合的0-6岁残疾儿童家庭可在当地残联申请免费救助项目。
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患者信息:女
病情描述:颈椎病有什么好的治疗方法?感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防向附
最佳回答百姓健康网54681位专家为您在线解答
病情分析:这个考虑是颈椎病的情况.注意进一步检查看看CT看看.确诊后及时的治疗.一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助.另外注意在家自己注意也很关键.注意避免久坐多活动.适宜的枕头很有帮助.枕头是维持头颈正常位置的重要工具.避免长期保持一种姿势也很关健.
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病情分析:颈椎病是因为人体缺乏氨糖后引起颈椎软骨退行性病变,从而导致椎管狭窄,最后导致到脑血液供应不足,出现脑供血不足的现象,头晕,失眠,头痛,心跳加快等.建议:做头颅CT检查,心电图检查,血流变检查,颈椎检查,以待病因清楚后做对症治疗
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44岁提问时间:
病情描述:左颈部用手摸着有个圆圆的东西这是个什么东西呢什么病啊
医生建议:您好,考虑是咽喉炎症感染导致淋巴结肿大.建议使用阿莫西林抗感染治疗,时间在一周左右,如果消退,则不用担心
26岁提问时间:
病情描述:我的爸爸最近这段时间心率突然变得特别的快,感觉已经不是正常人的心率了,但是我们不是特别清楚为什么会出现这种现象,老爸主要是有一些慢性的颈椎,一直都没有完全的治好,颈椎病能引起心率快吗?
医生建议:虽然颈椎病这种情况发展到后期的时候影响非常的大,但是他不可能会影响到心脑血管系统的,这些心脑血管的系统,主要还是血液的问题引发的,可以到医院里面做一个检查。
34岁提问时间:
病情描述:我有颈椎病,没出现这个病之前,我都不太会出汗,是有颈椎病之后才会一直出汗,我想知道,是不是有颈椎病会引起出汗吗?
医生建议:颈椎病会引起出汗,这是因为颈椎病会让人出现头晕,眼花,身体乏力等症状,而出汗大多数情况都是虚汗,会出汗但不会感觉到热。
花气袭人女
36岁提问时间:
病情描述:我的老公平时会觉得颈椎有点疼痛,我们担心老公是患有颈椎病,去检查的时候发现了一个情况,说有劲椎动脉狭窄的现象,听上去好像非常严重的样子,颈椎动脉狭窄是颈椎病吗?
医生建议:很多患者在出现这个症状的时候已经出现了颈椎病的情况,只有少部分的人可以排除颈椎病。
0岁提问时间:
病情描述:颈椎疼,周围肌肉酸痛,脖子僵硬,失眠请问怎样治疗?
医生建议:由于颈椎病引起的,可以用治疗颈椎病的药物如颈复康等配合颈椎牵引器治疗,应该会有很好的效果的,治疗期间要注意不要劳累。
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胃癌术后康复需要注意什么?问题详情:胃癌手术了,想要康复快些,需要注意什么事情?推荐回答:目前治疗胃癌的方式是以手术为主的综合治疗,手术治疗是可能治愈胃癌的唯一手段,对于接受了胃部切除术的胃癌患者,在术后康复的过程中需要注意以下几个方面:第一、调整好心理对于每个人或每个家庭来说,得了癌症这个事实都是非常沉重的打击,会很害怕很恐惧甚至会崩溃。面对这个事实的时候,大多数人会畏缩退却,这些是正常反应,可是对于每一个得了癌症的人来讲,这是必须面对的现实,只有勇往直前,调整好心理才是最重要的。第二、饮食要均衡我们人体的肠胃有三大功能:第一是接受并储存食物;第二是分泌功能,胃的壁细胞会分泌盐酸和内因子、主细胞则分泌胃蛋白酶原、黏液细胞则分泌黏液等,起到帮助消化和吸收的作用;第三是运输及排空功能。经过手术治疗后的胃癌患者由于切除了大部分胃或全胃,可能因食物消化不良或营养吸收障碍导致出现一系列并发症,比如食物摄取不充足,体重减少、倾倒综合征、维生素B12缺乏、缺钙导致骨骼疾病、缺铁出现贫血。所以,胃癌患者术后的饮食调理至关重要。患者的胃大部分或全胃切除后,既要注意营养的补充,同时也必须结合患者自身对饮食的耐受情况,视胃容量的大小酌情的调整进食量和种类,以增强术后患者的全身营养情况,提高人体免疫力。此外,合理的辅助恢复调理也可以减少术后的并发症的发生,改善患者的生活质量。例如补硒调理,硒营养充足可增强谷胱甘肽过氧化物酶活性,从而抑制过氧化物和自由基对细胞成分的氧化作用,保持细胞的完整和正常功能,提高机体免疫力。从而加快术后恢复以及改善生活质量。硒也素有抗癌之王美称,对于术后降低复发风险也有一定的意义。补硒以有机麦芽硒最为安全,人体吸收最快,可参考硒维康 口嚼片等术后营养品。第三、定期复查肿瘤的治疗多采用个体化的综合治疗,因此在完成第一个阶段治疗(往往是手术治疗)后,医生会依据患者的个体情况制定相应的术后治疗方案(放疗、化疗、分子靶向治疗等)。同时通过定期的复查,能让医生及时的了解到患者的情况(比如营养状况、治疗产生的不良反、有没有复发转移等),从而可以采取相应措施,促进患者的康复。在患者治疗后的最初两年内,每三个月要复查一次;而第三到五年则要每半年复查一次;到第五年后的每一年都要复查一次;具体要复查什么项目医生会根据您的复查时间及康复情况给您开具相应的检查项目。骨折后康复训练做什么最好?问题详情:骨折后康复训练做什么最好?推荐回答:骨折术后康复可以协调运动与固定之间的矛盾,预防和减少并发症的发生,使其朝着有利于骨折愈合的方向发展,康复治疗常采用物理和作业疗法及针灸推拿,科学的运用物理疗法可有效地促进水肿消退,促进创面恢复,减少肌肉萎缩的程度,防止关节僵硬,促进骨折愈合,提高功能障碍后期的手术效果。一上肢骨折后的康复训练人类双手极其灵巧,上肢的其他结构都是手部活动的辅助装置,肩、肘、腕以及手部各关节的复杂连接,各肌群的力量、灵敏度高度协调,以及整个上肢的长度,都是为了使双手得以充分发挥其功能。因此,上肢骨折后功能康复的主要目标是恢复上肢关节的活动范围,增强肌力,维持和恢复手部动作的灵活性和协调性,从而恢复日常生活能力与工作能力。二下肢骨折后的康复训练负重和行走是下肢的两个主要功能,下肢骨折后康复方案的制定也必然围绕这两个重点来设计和实施。骨折稳定性的重建和骨折的愈合是必不可少的前提,肌肉力量的恢复则是功能正常发挥的保证。不少病人在骨折良好愈合、关节活动度良好恢复的情况下,仍然会出现行走或步态的异常,原因就在于肌力未能有效恢复。因此,肌肉力量训练是下肢骨折后康复的重头戏。下肢骨折后的康复可以分为早、中、晚期的康复训练,早期主要为足趾、踝关节和髋关节的主动活动,以及股四头肌的等长收缩练习。术后第3天开始,疼痛反应减轻即可开始关节活动度训练。关节的连续被动活动及理疗可以减少术后关节粘连,在第二阶段康复中,主要内容仍是不负重前提下的活动度训练和肌力练习。第三阶段进行负重情况下的活动度训练与肌力练习,并增加步行和平衡能力训练。在下肢康复训练中要针对膝关节僵硬进行康复治疗。典型的膝部损伤会使膝关节成负重屈曲,膝关节内侧和后侧的软组织被异常后推,这种体位又可以引起膝关节中后部肌腱、肌肉和韧带被异常扭转,并出现膝后腘旁筋膜变短及股内侧肌力减弱,这种软组织的移位和扭转会使关节受力异常,导致关节的潜在退化和受力异常,膝关节有时表现为膝关节反张。康复训练通过肌肉力量技术恢复肌纤维的正常螺旋和软组织纤维的正常平行排列和大量肌纤维(筋膜)彼此滑动能力和肌肉间肌力平衡,重建膝关节的稳定性。三周围神经损伤恢复期康复治疗急行期炎症水肿消退后即进入恢复期。此期康复重点为促进神经再生,保持肌肉力量,增强肌肉肌力和促进感觉功能的恢复。治疗包括运动治疗、针灸理疗、作业治疗。运动治疗根据患者损伤神经支配肌肉的残存肌力制定出肌力训练方案,循序渐进地恢复肌肉力量,针灸理疗电刺激可以使神经肌肉收缩,延缓萎缩的发生:肌肉收缩能改善血液循环,减轻水肿或失水的发生,抑制肌肉纤维化,给以适当的电刺激后,可以加快神经功能恢复的速度。颈椎病折腾我半年了,有什么好的方法快速祛除症状呢?平时有哪些锻炼,谢谢?问题详情:颈椎病康复推荐回答:近年来,患颈椎病的人群逐渐增加,尤其是长期在办公室办公的人员,长期坐着使颈椎长时间处于某些特定体位,易于发生颈椎病。那么,如何自我防治颈椎病呢?  治好颈椎病牛人三句话  颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……据说有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病。  ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆  +  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。  ◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏◆  + 深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆结石全没有了,还能保护内脏。下蹲起,就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是10点10分呢?双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么叫“去看戏”呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。  ◆举头望月◆  人站立,双脚与肩膀;低头探海,双手叉腰,头尽力向前;转体望跟,头随身体最大限度地向;回旋双肩,双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前;伸展,并慢慢向下,在最低处停;左转或右转,看自己的脚后跟双手;后转动方缓缓抬头,上抬到最大限度时;留3~5秒钟;随身体转动方向摆动。停留3~5秒钟。  预防颈椎病五要诀  1坐姿正确  要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。  2活动颈部  应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准,使得颈椎关节疲劳得到缓解。  3抬头望远  当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。  4睡眠方式  睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。  5避免损伤  避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。 长时间保持同一个姿势,就会对身体造成很大的压力,这样就很容易发生颈椎病。因此大家在日常生活当中经常进行运动,那么就可以很好的预防这种疾病的出现。可是如果发生颈椎病,也一定要及时就诊接受治疗,以免因为拖延而引发更严重的后果。抑郁症康复是一种什么感受?问题详情:本人得抑郁症两年,现在康复中,不太有信心,想了解下你们都是是怎么好起来的?推荐回答:说实话,我18岁的时候得过抑郁症加恐惧症。也不知道怎么样得的。可能是那时候我爷爷去世前好多天从椅子上摔下来,我看到他满脸是血,吓了,受了惊吓吧。不知道是不是那个原因,后来就一直每晚整夜的睡不着觉。差不多一个星期没有睡。后来没办法去看精神科,开了安定片,后来反正每天都有濒死感。。身上会发抖。。总觉得自己快不行了。。。反正那种感觉没人能懂。。父母也只会一味地让你按时吃药,也不会怎样开导。后来我清醒点了,自己把药断了,一直到现在26岁没再吃那种药了。。。自己想开点,这事一切都得靠自己走出来,加油。。。。什么软件能能做出这种效果图?问题详情:跟随音节跳动的动态效果图?用什么软件能做出来?音箱的喇叭是随着节奏而颤动的。有什么软件能做呢?推荐回答:3D Studio Max,常简称为 3d Max [1] 或3ds MAX,是 Discreet公司开发的(后被 Autodesk公司合并)基于PC系统的 三维动画渲染和制作软件。其前身是基于 DOS操作系统的3D Studio系列软件。在 Windows NT出现以前,工业级的 CG制作被 SGI图形工作站所垄断。3D Studio Max + Windows NT组合的出现一下子降低了CG制作的门槛,首先开始运用在电脑游戏中的动画制作,后更进一步开始参与影视片的特效制作,例如X战警II,最后的武士等。在Discreet 3Ds max 7后,正式更名为Autodesk 3ds Max 最新版本是3ds max 2018!性价比高首先3DS MAX有非常好的性能价格比,它所提供的强大的功能远远超过了它自身低廉的价格,一般的制作公司就可以承受的起,这样就可以使作品的制作成本大大降低,而且它对硬件系统的要求相对来说也很低,一般普通的配置已经就可以满足学习的需要了,我想这也是每个软件使用者所关心的问题。上手容易其次也是初学者比较关心的问题就是 3D MAX 是否容易上手,这一点你可以完全放心,3D MAX的制作流程十分简洁高效,可以使你很快的上手,所以先不要被它的大堆命令吓倒,只要你的操作思路清晰上手是非常容易的,后续的高版本中操作性也十分的简便,操作的优化更有利于初学者学习。使用者多,便于交流再次在国内拥有最多的使用者,便于交流,国内教程也很多,随着互联网的普及,关于3D MAX的论坛在国内也相当火爆,这样我们如果有问题可以拿到网上大家一起讨论,方便极了。求农村平房装修效果图?问题详情:求装修效果图推荐回答:效果图这东西要看你喜欢那种风格了,有空可以百度一下兰州龙居网,里面有好多的效果图,各种风格的都有,还有各种装修公司,大量的建材产品!康复技师证和康复医师证可以同时考么?问题详情:中医学康复方向,毕业证是发中医的证,如果考了康复技师还可以考康复医师证么,康复医师是在考完执业医师考试以后再考么推荐回答:这个专业在国际上统称:物理理疗(师)专业。属于很热门又很难考的专业,要四年的系统学习,毕业后再考执业证,才能工作。澳洲悉尼大学总在校学生27000(左右),这个专业每年只招三四十人,每年都有一部分难以毕业,所以相当难。
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