腰椎骨质增生做什么运动最好？能不能打羽毛球？能不能跑步？请详细说明一下。_百度知道
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腰椎骨质增生做什么运动最好？能不能打羽毛球？能不能跑步？请详细说明一下。
不可以的，那样容易引起腰部腰椎病的加重。腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化，失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂，髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛，坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。推荐日常运动方法：（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。　骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后， 随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨沃卡恩膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起腰椎骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。沃卡恩采用蜂毒、远红外及磁疗三效合一的独特治疗方式，治疗效果更好，治愈不易复发，有10万例患者追踪调查安全报告，三种治疗法均是世界公认的安全治疗，让您安全无忧的摆脱骨病的困扰。骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素
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坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。 腰椎病并非患者想的那样可怕，治疗方法得当，是可以治愈的不可以的 那样容易引起腰部腰椎病的加重 腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化，失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂，髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛，主要是要采取有效的治疗手段。并不是不治之症
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这些都是可以的，不要剧烈运动就好。游泳啊，球类运动都是ok的。
都能 只有多运动才好
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回答问题，赢新手礼包我的腰有点骨质增生，膝盖上楼疼问，我还能跑步和打羽毛球吗
全部答案（共2个回答）
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答: 你好!小孩的骨组织恢复是相当快的,骨组织和其他皮肤肌肉组织一样,损伤后只要及时治疗,愈合后是没有多大影响的,根据你的叙述,小孩的胫骨仅仅是出现裂痕,对位整齐,相...
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腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
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这个不是我熟悉的地区&& && &&网球肘还能打羽毛球吗
网球肘还能打羽毛球吗
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摘要：运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生理负担量。当在打羽毛球时如果负荷量增加或负荷强度提高都会导致网球肘的产生。 ……
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腰部2-5骨质增生能打羽毛球吗？
健康咨询描述：
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今天体检结果出来了骨质增生是什么意思谢谢医生
怎么个补钙法？不知道希望能得到你的帮助很感谢
16:40医生回答：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，骨质增生属身体的退行性变，没有什么特别有效的治疗方法，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议保守治疗，按摩或针灸，此外在生活上应睡硬板床，注意腰部的保暧，适当腰背部的运动。
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
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擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
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医院出诊医生
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