跟腱炎症状 症状可不少
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跟腱炎这个疾病，我们相对比较陌生，那是因为一般患上跟腱炎的朋友都是运动员，或者运动爱好者，因此一般的朋友都比较不了解这个跟腱炎！那么哪些运动容易导致跟腱炎呢？例如：足球、篮球、跳远、田径等等，这些需要常常用到跟腱的都是比较容易患上跟腱炎的！至于跟腱炎有什么症状，下面小编就为大家详细介绍一下！
踝关节僵硬
当患上跟腱炎有一段日子，患者就会发现跟腱的活动逐渐减轻了活动，跟踝部还会有肿胀、疼痛的情况出现，这些都是跟腱炎导致的！这种疼痛，一般都是在起床的时候，会明显感觉到，严重的朋友，真的会痛到不想走路！因此小编建议，还是及时治疗比较好！
穿鞋会不舒服
患上跟腱炎后，会发现好像鞋子穿哪双都觉得非常不舒服！鞋跟软的，觉得自己足跟和鞋内不服帖，不稳定的感觉，导致在行走的时候跟腱会负担过重；穿鞋底较硬的，脚趾和脚掌之间的关节也会感觉不舒服！当你穿鞋发现有这些感觉的时候，建议去医院做个检查比较好！
当患上跟腱炎的之后，一定要好好的照顾好自己的跟腱，有很多事情都是不能再做了，例如过于极限的运动。即使在做运动，也是需要好好的做好热身运动。挑选合适的运动鞋，鞋底不能过硬，不能过大，运动场地也不能太硬，这样次对跟腱好！
经过以上对跟腱炎症状的介绍，希望广大的朋友，在运动的时候，好好照顾自己的跟腱。跟腱是我们非常重要的部位，一旦受伤，可能对我们的生活就会造成很大的影响！以上的注意事项，希望可以帮助到有需要的朋友！
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很多患有跟腱炎的小伙伴总是感觉自己的跟腱炎总是好了又犯，反反复复就是不见好，究竟是为什么呢？
因为症状轻而忽视治疗
不少患者出现了跟腱炎的症状，只是不太严重，在休息或外用药物治疗下就得到了缓解，便又急于参加各类运动。记住！引起跟腱炎的一个重要的原因就是跟腱和周围肌肉长期的劳损，所以不是说你症状缓解了就表示你跟腱炎好了。
没有给跟腱恢复充分的休息
跟腱炎患者应该尽量安静修养。很多人总是能找到一大堆理由，什么每天上班必须走路啊，什么这场比赛我必须上啊，什么我没有泡脚的习惯啊，总之各种理由!跟腱炎最需要的治疗就是让你的跟腱得到充分的休息，每天尽可能的减少活动，减轻跟腱的负担。虽然跟腱对于人们行走有重要作用，但如果每天跟腱的劳损大于自身的修复，跟腱炎只会越来越严重。您好，欢迎登录
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我是跟腱炎，初期，医生说不严重
匿名用户&&&&
| &&&&浏览1293次 &&&&| &&&&提问时间： 14:21:49 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我是跟腱炎，初期，医生说不严重，请问用什么药物比较好？怎么按摩比较好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
不建议按摩，可以前期应用非甾体类抗炎药，视效果决定下一步治疗方案。
病情分析：
指导意见：
你好一般来说跟腱炎的话平时注意避免接触外界寒凉的东西，不要过于劳累可以服用一些消炎止痛药祝你健康。
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跟腱炎的原因
& &的原因，随着刘翔因伤退出奥运赛场后，也一举成名。临床上是一种常见的脚部踝关节疾病，它由于人们日常过度运动或长期从事加重跟腱负荷的劳动所致。一般运动员或舞蹈员容易换得此病，对患者的影响很大，它严重阻碍了患者的日常自由活动，使患者欲罢不能，那么，的原因是什么呢？的原因：1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致。2、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。 &3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，此时也是惹的祸。患者患了，其具体症状表现主要有三个方面：一是脚踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点约4厘米处有压痛感，尤其是早晨起床时最明显；二是踝关节僵硬，但这种僵硬感又会随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻；三是活动时逐渐加重，特别在跑步时或跑步后跟腱产生局部或放射痛。& &对于的治疗临床上有很多治疗方法，口服药物、外用喷剂、物理治疗、手术治疗等，不管哪种治疗方法都是以缓解患处运动张力，改善患处软组织与肌腱弹性，调理患处内环境平衡，从而达到治愈的目的。& &中医一直以来是祖国医学上的一支奇葩，而中药恰是其重要组成部分，多年来在医药凭借它良好的疗效，治疗方法的便捷，逐渐受到世人的关注与亲睐。& & 传统中药方浸泡患足是其治疗的首选方法，药液直接接触患处体表，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛、化血瘀、通经络、壮筋骨等作用，另外，其可促进跟底脂肪垫厚度增加，增大足跟灵活性，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。如此而来，双效合一，快速解除足跟问题，让永不复返。日常注意事项：1、平时尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，或软拖鞋，不要使足跟着凉或受冻，以防加重病情症状；2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来控制患病部位，以减轻局部摩擦、损伤；3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解，加快治愈速度。&
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发表于： 07:21
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全国疼痛诊疗中心分类问答八卦人气旺，高人多，我就发这儿了！望看到的高人们能救救我！！！话说我这跟腱炎都快一年了，走路时脚后跟疼死个人啊！！！！！时好时坏！！！最近又不好了！！！！！！！医院没少去啊！！！坑爹医生都是天使啊，麻痹没一个能把我治好啊！！！！！民间秘方也没少找啊！！！！！都是骗子啊！！！！！　　有没有高手能给点药方啥的，我真的不行了。。。超级疼。。。。想哭很。。。　　脚现在几乎不能沾地，沾地就特别疼，跟要裂开一样，前两天看了看，骨头好像都变形了。。。拍片子医生又说骨头没事啊！擦擦擦！！！！！！苦啊。。
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　　　　　　木人么？？？求救。。。　　　　
　　我手有得过肌腱炎，打了封闭针才好的...
　　　　　　跟腱炎，对就是刘翔那个病，刘翔去了美国才治好的，我没钱！！！！！去不了美国啊！！！！！难道要瘸一辈子？？？？？？？？我才20多啊！！！！！！！还没对象啊！！！！！要不要这么坑爹啊！！！！！！！！
　　呃...不一定那么严重吧，打封闭针看看呢？
　　　　　　啊啊啊终于有人了，楼上的筒子，我姨妈是医生，可是她不让我打封闭针，话说那个是不是有什么副作用啊？？求解，谢谢！！　　　　
　　　　　　我去医院看，有人说是跟腱炎，还有人说是跟骨高压，麻痹我骨头都变形了还跟我说没事没事！！！！现在越来越严重了，吃药啊贴膏药啊根本没用！！！！一点好转的迹象都没有！！！！！唉。。。
　　　　??有米人了么？？？？？？
　　我当时是手疼了四个月...后来写字都痛。叠个被子，感觉有根筋在那滑来滑去的...　　看了好几次，因为当时穷，是在学校医务室看的，用了膏药、喷雾剂等，没有一点用。　　回家后，去了医院，医生说是肌腱炎，要打针。我不知道是封闭针，要知道也可能不去打吧。然后打了之后就好了，到现在7年多了...平时注意不拿重物，没有复发过，据说是容易复发的。　　　　封闭针很不好的，它用的是激素，激素有很多副作用，最重要是破坏自身免疫力。而且你以后如果又痛了，只能继续用封闭，其他药都会变得没用了。　　　　就是说，不到万不得已，不要打封闭。
　　贴膏药应该可以好，我就是贴膏药好的。　　其他的什么微波治疗啊啥的，都不好使，一点用都没有。
　　我也得过这病，没你这么严重。走路脚后跟疼得要命，走路还瘸。。。　　医生说是类风湿性关节炎　　现在好了，忘了怎么治得了。好像是打的免疫球蛋白和青霉素
　　　　　　原来是这样啊……谢谢红雷，祝你完全康复啊！　　　　那位一级同学，你贴的是啥膏药?这么神奇？？能给说下不？？　　　　
　　　　　　我觉得应该是跟腱炎，基本医院都确诊了，虽然有点坑爹，但大家都这么说应该就没什么问题了　　　　　　　　
　　　　　　　　？？？又木人鸟》》》
　　试试传统中医理疗，针灸神马的。。。　　本人滑膜炎，去年得的，今天复发，在针灸。针灸了十次，今天第九次，已经好差不多了。。　　我针灸的那个地方不是医院，是一个医生自己家里面。。　　针灸的时候先用针扎穴位，然后在针周围堆上艾草，点着了灸。。。　　那老中医说我的现象是滑膜炎，但都算是风湿性关节炎了。。　　我晕的。。。。
　　　　　　谢谢楼上的童鞋！　　我会试试中医的~　　　　我现在正在帖中医的膏药，但貌似要过不大。。还更厉害了，，麻痹的坑爹医生
　　楼主好了没
　　楼主好了吗？
　　用醋泡脚后艾灸，我就是这样治好的。一个月左右得时间。
　　我是跑步太猛得了跟腱炎的，疼死了，特别是下楼梯简直是要命。后来在网上遇到一特训教官，他给我一方子，我坚持煮水泡脚半个月就差不多没疼了，现在再不敢跑步了。
　　抖脚可以预防 杜绝 甚至根治 跟腱炎　　
　　不要打封闭针，现在有些医生特别不负责，随便就打封闭，打了以后就更难治疗了，封闭只能舒服一段时间！
　　平时走路是不要着急，要慢点走路，不要让脚过猛的使劲，脚要慢慢有劲。不能只休息不运动，要在适当活动中康复！网上有康复锻炼动作，平时做一做，脚一感觉疼或者累就不要动了。循序渐进，肯定能康复！
　　卤煮，你为什么会得这个病，运动过度吗？？？？？？？？？？？？？？？、、、
　　搂住，你现在康复没有？
　　跟腱炎的治疗关键，吐血建议！！！(相关知识来自1000人的摆脱跟腱炎QQ群 加群注明 百度 跟腱炎)：　　1、没有治愈的，绝对不能剧烈运动，切记，切记，切记，这一条是最需要注意的。但也不是完全不动，有些医生建议卧床休息，绝对是错误的，脚一直不动机能会下降，组织间也容易导致粘滞。适度的运动，比如正常走路、散步都没有问题，也是有必要的。　　2、绝对要注意忌口，有的人可能还是觉的无所谓，还是注意一下好，烟酒辛辣热燥（牛羊肉、鸡肉、鲤鱼）、海鲜、酸菜鱼、虾等不能吃！　　3、爱穿布鞋、板鞋或是皮鞋的，这些鞋子的底子一般比较硬，一定要换掉，改成软底、厚底的运动鞋！　　4、爱涂扶他林的，或是靠镇痛药（不管是外涂或是内服的）来长期维持的，必须要停掉！即使是中药长期吃对身体也有很大的副作用。　　5、针刀、封闭，绝对不能做！少数人可能说没事，但我告诉你时间长了，肯定会有感觉的，有副作用了，做过就做过了，不能再做了;并且只要做过，就会增加以后的治疗难度；　　6、体重偏大，特别是超过160,170的，必须要控制一下体重，想办法瘦下来！平时注意不要负重物，特别是爬楼梯的时候，比如肩扛大米，抱着小孩等。　　7、不要直接按摩患处，否则会加重病情，小腿肚有酸胀的，可以按摩腿肚没事。　　8、晚上睡觉时候，建议穿厚棉袜；　　9、腿肚酸胀的，可以睡觉的时候把腿肚垫高，和心脏起步或是稍高于心脏；　　10、若是为了缓解走路对脚底的冲击，除了穿软底运动鞋外，可以考虑穿非常厚的棉袜，甚至可以穿2-3双这样，尽管觉得好像些，但确实实用！　　11、很多人治疗期间不得不走路，并且走路又特别疼的，可以在脚底加工跟腱垫来缓解一下；　　12、有关熬夜的问题，长期熬夜，伤肝肾，对跟腱炎恢复很不利。平时经量避免熬夜，经量在晚上11点之前休息；　　13、有关肾虚的问题，这个问题争论较大，传统中医认为，一切筋骨问题源于肾虚。对于跟腱炎到底跟肾关系有多大，不好说。对于补肾的话，要慎用，不要自己乱吃药，特别是六味地黄丸只适用阴虚，不要补反了。　　14、建议把后跟适度垫高，可以对足跟有很好的防护作用；　　17、对于康复训练，发作期间，康复训练（比如提踵等）不但起不到康复作用，反而会加重病情。应该在经过治疗，感觉走路、按压没有明显疼痛的时候，再做康复才有意义，也能起到好的作用。　　。。。。。更多知识进入1000人的摆脱跟腱炎QQ群 加群注明 百度 跟腱炎
　　我也得过，没你那么严重，每天晚上泡脚按摩，敷暖水袋，穿坡跟鞋，运动鞋，现在好多了　　
　　跟腱由腓肠肌和比目鱼肌组成，是人体最粗、最强大的肌腱，长约17cm。起始于小腿中部，形成弓状，止于跟骨结节部，可使足跖屈。跟腱有两个鞘，外鞘由肌腱的深部筋膜组成，内鞘直接贴附于跟腱，其结构很似滑膜，内外鞘之间可互相滑动、摩擦，过度活动可产生炎症，出现一系列病理变化。　　跟腱周围炎的治疗方法　　1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。　　2、外敷疗法：中药制剂【跟腱骨方世医贴】可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的方法。　　3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。　　4、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。　　5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
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