肌肉劳损_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
肌肉劳损概述
是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在活动过多或静态下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。
常见部位为腰[1]
、、腿部的肌肉。
肌肉劳损临床表现
无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。针对病因、病机，中医中药治疗药物理气止痛，活血化瘀，软坚散结为主，辅以补肾固本，扶正祛邪，提高机体免疫力为组方之法。
肌肉劳损治疗方法
结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治疗方法：
①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。
至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑来达到限制或制止致性动作 减轻劳损肌肉的张力使其充分休息 恢复正常机能，并通过促进血液循环可取得较好的疗效。
肌肉劳损食疗方法
腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类（苹果、葡萄等），饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。治疗腰肌劳损一定要选择一些临床治愈率高的药物，这方面的专业有镇痛驱风，治疗腰肌劳损的临床治愈率高达98.6%左右，是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药，从多种海洋生物中运用生物高通量分子筛选仪提纯出能彻底根治风湿骨病的---（Intelligent bone-peptide）智能骨细胞活性肽彻底清除深层的致病因子。
腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
肌肉劳损其他治疗
这是一种热敷袋，适用于风湿性关节炎、骨质增生症、、肌肉劳损等颈椎、腰椎、等部位的关节疼痛。
肌肉劳损材料
选用温经通络散寒中药：鸡血藤30克，制川乌10克，10克，木瓜30克，刘寄奴30克，姜黄30克，伸筋草30克，30克，川芎15克，15克，桂枝15克，细辛5克，防风15克，15克，15克。
肌肉劳损具体做法
1.将中药入锅干炒。2.炒热后，加入半斤醋再炒，炒至醋完全吸入药中。3.把炒好的药分别放入两个纱布袋中备用。
肌肉劳损使用方法
每次使用前将药袋上笼蒸15分钟即成热敷袋。蒸后用干毛巾包裹热敷袋，使其不烫皮肤即可。将两个热敷袋分别放在疼痛关节部位，如膝部、肩部。手部关节疼痛可将两个热敷袋分别放在疼痛部位上下;腰椎、颈椎疼痛将热敷袋放在疼痛部位下面即可。
肌肉劳损注意事项
注：当热敷袋慢慢冷却时，可逐层拿掉包裹的毛巾，一般每天热敷40分钟左右。热敷袋可反复使用半月左右，还可以用来蒸脚。但要注意，夏天要将热敷袋放在通风干燥处，防止中药发霉。
热敷袋治疗简便易行，能起到缓解关节疼痛、保健等作用，患者自己在家里就可使用，但一定要坚持。类风湿患者如果服药加上热敷袋治疗，效果会更好。还有一种热敷袋，是经过膨化处理的，增加了中药的载热量，使中药更加吸热，热敷可持续热一小时左右。
特别提醒：患者需根据自身情况找大夫开具处方使用。
肌肉劳损预防方法
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累进行剧烈运动，腰肌劳损康复后过度劳累还是会复发的，即便是正常人过度劳累也不行的。在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状，要注意这些，不要睡过软的床铺。
肌肉劳损自我保健
肌肉劳损自我保健
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。
2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
肌肉劳损预防
（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
（2）加强体育锻炼能使肌肉、、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性者应治疗。
．中国健康世界网[引用日期]劳肌损伤有什么症状请问
劳肌损伤有什么症状请问
劳肌损伤有什么症状请问
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：高血压
&&已帮助用户：22933
指导意见：一般表现为肌肉酸痛，和肌力紧张。休息后缓解，负重后加重。可以通过理疗和针灸来缓解。
为什么我只站了10几个小时左右大腿想被拉伤了一样，腰也疼请问？
回复：一方面腰肌劳损可以造成这样，腿部的拉伤感觉，腰不能久站，建议做腰椎CT排除椎间盘的问题。
职称：主治医师
专长：肺气肿,肺炎,冠心病,高血压,脑梗死,糖尿病,急性...
&&已帮助用户：22085
指导意见：主要是肌肉酸痛不适，酸胀痛，刺痛，腰损部活动受限。不能弯腰工作等。
问肌建损伤手术
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 肌腱损伤后要三个月时间才能大致恢复其原来的韧度和张力，在三个月内要避免剧烈的活动意见建议：应该注意不要持重活动。因为肌腱完全愈合需要的时间是6周。可以用中药烫洗锻炼..
问腰肌劳勋的症状
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好：对于腰肌劳损的治疗,主要是注意休息,另外可以理疗,热敷等!加强腰背肌肉的功能锻炼.腰背肌的锻炼方法：飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上太抬,只是腹部接触床面.
问劳肌损伤？有一年多了，脖子不舒服，感觉压了很重的东...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，这个情况应该是肌肉劳损的啊，您首先应该注意，意见建议：不要长时间坐着一个姿势，要经常的活动颈部，可以做按摩或者理疗或者针灸，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下。
问腰肌劳勋都有什么症状？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问我会得月家劳吗
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207739
病情分析：你的情况根据描述，考虑在性生活后没有不适的情况属于正常范围的
意见建议：
建议最好是积极休息，注意局部的卫生，建议及时到医院复查子宫的恢复情况，一般考虑还是影响不大，建议预防贫血和感染的可能即可
问老年人腰肌劳埙
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，
但不宜长期服用。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！其他人还看了哪些
每日在线答疑谈谈慢性腰臀部肌肉损伤的诊治 - 麻醉及疼痛专业讨论版 - 爱爱医医学论坛
查看: 6071|回复: 15
谈谈慢性腰臀部肌肉损伤的诊治
阅读权限120
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
才可以下载或查看，没有帐号？
近阶段搞得头颈部、腰臀部、四肢等病症的讨论,引起诸位爱友较好的反响,现在交流一下慢性腰臀部肌肉损伤的诊治。慢性腰臀部肌肉损伤的患者在科疼痛病中占有相当多的比例，如治疗不当,病情相当顽固。与诸位爱友交流一下这方面诊治的信息，我院采用的是：首先明确患者慢性腰臀部肌肉损伤发病的具体病因及导致的症状，在酌情对慢性腰臀部肌肉损伤予以治疗。一般患者采用对病变部位减压松解、手法、个人康复锻炼等治疗，效果比较好。现在希望诸位爱友谈谈这方面的临床应用应用的体会:
1、如何诊断慢性腰臀部肌肉损伤？
2、采用何种方法治疗较好？
对积极参与及言之有物者会给与鲜花或积分奖励
喜欢他/她就送朵鲜花吧，赠人玫瑰，手有余香！
+1感谢支持！感谢分享！
感谢绿茗版主开展的临床疼痛系列讨论
阅读权限120
慢性腰臀部肌肉损伤的临床患者较多，希望诸位爱友踊跃发表个人的心得体会，以便在交流中共同提高，造福更多的患者，我会用鲜花和积分欢迎你的光临
阅读权限120
感谢绿茗版主开展的临床系列讨论，这种患者是比较多，希望诸位爱友踊跃参与，相互交流自己的临床经验
喜欢他/她就送朵鲜花吧，赠人玫瑰，手有余香！
+3感谢支持，送花香香，希望这种讨论活动能够增加我们版块的临床专业氛围
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
阅读权限20
对于慢性腰臀疼患者，首先通过姿势分析患者的部位，通过宣老诊断分辨椎管内外，然后找出责任肌，通过针刺减压减张，然后进行牵拉抗阻，一般都可当场见效，随后指导患者日常牵拉锻炼方法以善后
感谢分享并介绍经验，积分鼓励~~希望更多的.
阅读权限120
感谢绿茗版主开展的临床疼痛系列讨论，这种患者是比较多，希望诸位爱友踊跃参与，相互交流自己的临床经验
感谢支持，送花香香，希望这种讨论活动能够增加我们版块的临床专业氛围
阅读权限120
腰臀部肌肉损伤在临床上需与股骨头坏死相鉴别。属于中医的闪腰岔气，余治疗此病用自己熬制的黑膏药， ...
感谢分享并介绍经验，送花香香~~希望更多的参与本版块的专业活动
阅读权限120
对于慢性腰臀疼患者，首先通过姿势分析患者的疼痛部位，通过宣老诊断分辨椎管内外，然后找出责任肌，通过针 ...
感谢分享并介绍经验，积分鼓励~~希望更多的参与本版块的专业活动
阅读权限50
我来简要谈谈慢性腰臀部肌肉的损伤的诊治,
慢性腰臀部肌肉的损伤,一般是腰组、臀组、股组等几组肌肉的联合损伤,常给患者带来和等不适症状。,损伤的肌肉一般是腰大肌、腰方肌、臀中肌、梨状肌等,形成瘢痕、挛缩、粘连等,我们一般根据患者的病史和引起的症状,分为腰臀型、臀股型、腰股型等
现在对于本病的治疗,我院一般采用的根据腰臀部肌肉损伤后导致的不同症状,用微型术具对病变部位进行减压、松解,使腰臀部的动态平衡得到恢复,
在酌情配合手法进行点按松解,酌情配合服用活血药物,指导患者对腰臀部肌肉进行功能锻炼,效果还是很好的
您的发言非常精彩，请再接再厉！
阅读权限120
我来简要谈谈慢性腰臀部肌肉的损伤的诊治,
慢性腰臀部肌肉的损伤,一般是腰组、臀组、股组等几组肌肉的联 ...
感谢参与讨论并介绍经验，请再接再厉！希望以后更多的参与本版块的临床专业活动
阅读权限20
学习好东西
喜欢他/她就送朵鲜花吧，赠人玫瑰，手有余香！
+1感谢参与，送花香香~~希望发表自己的原创，更多的参与本版块的专业活动
阅读权限120
学习好东西
感谢参与，送花香香~~希望发表自己的原创，更多的参与本版块的专业活动
腰臀肌肉的损伤多数因风寒湿痹及外伤，劳损所致，前期属肌肉损伤，后期逐渐营响筋膜及软骨。所以治疗多以活血化瘀，温经通络为主。民间治疗亦有许多效验方法。如用麦肤皮配酒醋热敷疗法，新鲜鸡粪鸭粪敷法等效果都很好
--------------------
此消息发自
感谢参与和介绍经验，零分会员积分鼓励。希.
阅读权限120
腰臀肌肉的损伤多数因风寒湿痹及外伤，劳损所致，前期属肌肉损伤，后期逐渐营响筋膜及软骨。所以治疗多以活 ...
感谢参与和介绍经验，零分会员积分鼓励。希望更多地参与本版块的临床专业活动
以前用臀上皮神经阻滞，射频，现在换了老大，用针灸跟电针，但感觉还是要诊断跟的上
感谢参与和介绍经验，零分会员积分鼓励。希.
阅读权限120
以前用臀上皮神经阻滞，射频，现在换了老大，用针灸跟电针，但感觉还是要诊断跟的上
感谢参与和介绍经验，零分会员积分鼓励。希望更多地参与本版块的临床专业活动，并将临床经验介绍的详细一些
Powered by谁知道慢性肌肉损伤是什么症状？我最近左边后腰里面疼，但是没有肾病及肾结石表现出来的任何症状_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
谁知道慢性肌肉损伤是什么症状？我最近左边后腰里面疼，但是没有肾病及肾结石表现出来的任何症状
患者信息：女 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
谁知道慢性肌肉损伤是什么症状？我最近左边后腰里面疼，但是没有肾病及肾结石表现出来的任何症状，把脉也说肾没什么问题，同学说可能是慢性肌肉损伤，我上班天天坐着，上班疼，不上班出去玩就不疼，这种...
我有更好的答案
医院没有好办法，找我保好，祖传的
挂内科 ，检查一个尿常规 ，你的症状有可能是职业病。
最好检查先检查个尿常规，然后根据结果再做相关判断
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
肌肉损伤的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包