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肌肉拉伤怎么恢复快？
健康咨询描述：
我前些天的时候搬重东西，所以闪了一下腰，紧接着我感觉自己的腰部也是疼痛的不行的了，我直到现在还是不能运动的，我现在很是担心自己的情况的，所以就是想要咨询看看的。
想得到怎样的帮助：肌肉拉伤怎么恢复快？
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第二军医大学长征医院南京分院&& 主治医师
擅长: 擅长各种病毒性肝炎如甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌
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&&&&&&肌肉拉伤的恢复时间比较长，不能太过着急。到当地三甲以上的医院进行复查，对症使用药物，平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果，小腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助，另外按摩是尽量感觉舒服为好. 小腿肌肉拉伤：运动导致左腿小腿肌肉拉伤,仍有疼痛，功能障碍。建议运用针灸、中药熏洗热敷，再配合吃：跌打丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药，效果好，恢复更快。按摩的话，最好在中药热敷后进行，这样活血更好。以不疼为度。科学合理的锻炼有助于患侧的恢复，小腿肌肉拉伤怎么快速恢复不是偶尔进行，而是每天规律进行。&&&&&&1、在床上进行屈伸踝关节、股四头肌收缩锻炼，&&&&&&2、下床后的适度锻炼。都会加快软组织的愈合，有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗. 针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗，效果很好的，帮助恢复，缩短病程。
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现在状态，可能是腰椎椎骨小关节半脱位状态。可以伴有肌肉拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在状态，最好局部检查。根据压痛点状态判断。可以做按摩，手法复位等调节。暂时要注意休息。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
膝盖周围的肌肉以及肌腱是比较多的，前面是髌骨，和髌韧带，两边各有侧副韧带，膝关节内部有交叉韧带，所以又一侧的肌肉或肌腱拉伤后，其他的也会有一定的影响。您说膝部僵硬，不能弯曲，应该是损伤了前面的肌肉，这属于筋伤，云南白药有一定的效果，因为肌肉一旦拉伤之后，它的恢复比较慢。不知道你是怎么受伤的，你可以自己检查一下，首先，膜下髌骨看看是否完整，二，用左手的虎口从膝盖上方往下按直到髌骨上方，右手用拇指和中指做虎口样从下往上，右手的食指往下按髌骨，看看左右的脚是不是一样，这是检查膝关节是否有积液。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为筋伤恢复慢，所以，你可以晚上睡觉前用热毛巾敷膝盖周围，促进恢复，然后用手按摩周围的肌肉，是肌肉放松。这是我的个人意见。&&&&&&以上是对“肌肉拉伤怎么恢复快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好,不知你是哪个部位肌肉损伤?如果是腰部,建议你用运动疗法：&&&&&&1,腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次.&&&&&&2,俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次.如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展&&&&&&3,腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好.&&&&&&4,热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络,对治疗腰肌劳损患者效果良好.5,药物疗法：对腰肌劳损患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗,以巩固治疗效果和防止腰痛再发.希望你尽快康复!
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&&&&&&你好, 只要你有信心、耐心在家可自我按摩，我几年前腰部韧带拉伤,.我是自我按摩好的,方法如下： &&&&&&一，用手掌按住腰部韧带右旋100下，左旋100下使腰部韧带处发热。　 &&&&&&二，将两手掌从叠压住腰部韧带上下搓100下使腰部韧带处发热。　&&&&&&三，用双手捶打使腰部韧带处100下． 　 &&&&&&四，用拇指对疼痛部位进行按、压、掐、揉、捶打．　 &&&&&&五，拉单杠拌动腰部，在活动过程中多方位活动腰部在疼的部位或不能转动的部位要多做。&&&&&&六，可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电（功能是红外线、热能，磁能）配合治疗，使你的病好的更快。 &&&&&&七，以上方法按摩十天后休息3至4天再进行下一次的按摩，因你腰部韧带拉伤有三年所以你的按摩时间要长一些，最少要两个月以上，我本人是坚持３个月的按摩才完全好了，希望对你有帮助。
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&&&&&&你好、肌肉运动损伤初期会发生疼痛、肿胀、炎性反应等症状、这些症状采用应急处置、主要包括：制动、冷敷、加压、抬高四个方面．损伤后期的治疗措施称为功能恢复．由于功能恢复直接影响肌肉的运动能力、采用什么康复手段尤为重要．按摩法中医认为损伤后痛肿是因为气血发生了紊乱、在损伤早期不宜使用按摩手法、在损伤中后期按摩可疏通经络、使营卫气血得到通畅、平衡阴阳和调节五行．按摩可促进损伤部位新生毛细血管的形成和成熟、促进纤维母细胞转化为纤维细胞；&&&&&&促进胶原纤维合成、并使其排列规整致密、有利于伤口的愈合；可松解损伤组织间的粘连、促进受损肌肉形态结构的恢复、减轻肌纤维组织增生；改善局部血液循环、增加血流量、促进新陈代谢、从而减轻受损组织水肿、清除坏死成分、加快炎症消散．刮痧法刮痧法治疗肌肉损伤临床也有报道、其根据是中医理论在辨证施治的原则下、施以通经活络、扶正祛邪．调理气血之法、使淤血由里出表、经皮腠而外达、使周身气血迅速得以畅通、从而阴阳平衡、达到正本清源的目的．
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如遇紧急情况，请致电400-坐骨痛，伴有肌肉酸痛，这是什么原因，？有人说是肌肉拉伤，要治疗的话怎么治疗，？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?坐骨痛，伴有肌肉酸痛，这是什么原因，？有人说是肌肉拉伤，要治疗的话怎么治疗，？
男26岁|科室：外科
山东冠县中医院
这种情况如果是坐骨部位的疼痛，没有外伤，一般是局部的筋膜炎刺激引起的。有外伤扭伤一般偶肌肉的拉伤的。建议充分休息，避免用力。服用一下洛索洛芬钠减轻疼痛，稳定后做局部的热敷，理疗等康复治疗后逐渐的锻炼肌肉韧带的力量。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
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完善患者资料：*性别：
出现这种情况多认为是腰肌劳损或是腰椎椎间盘突出引起腰部的疼痛不适。建议在当地正规...
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组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤...
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肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性...
你好；这种情况可能是骨关节的退行性变，要注意检查有无痛风，类风湿性关节炎等疾病引...
你好，你提供的情况里只有症状而没有检查，腰椎间盘突出从症状可以大致推测是很可能有...
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向医生提问一般肌肉拉伤医生不用做什么检查
一般肌肉拉伤医生不用做什么检查？我痛了几天去大医院检查，医生一看就说是肌肉拉伤，可我都这么多天还没好，我都怀疑大医院有没有用心给病人看病
医生回复（11）
指导意见：肌肉拉伤通常都有外伤史，可以通过询问病情了解到。医生可能有时诊断的比较快，但不会随意判断。请你放心。
指导意见：如果是单纯的肌肉拉伤的话，主要的症状就是局部的肿胀和疼痛的感觉，一般疼痛都不是很剧烈，如果是症状比较明显的话，医生一般都会建议你做一个核磁共振的检查。像你这个情况的话应该先保守治疗，做一些局部的治疗，热敷啊，理疗都可以。然后口服一些活血化瘀的药物，医生是根据自己的经验来进行看病。如果不给你做检查的话，应该认为是没有多大的问题的。
问题分析：你好，根据你的描述属于肌肉拉伤，伤后疼痛，肿胀，触疼，活动受限，一般2-3周可以恢复。意见建议：建议；你适当休息，避免劳累，可以去医院检查X线片子或者彩超，可以口服三七片或者云南白药治疗。
指导意见：肌肉拉伤一般都有外伤病史，而且肌肉拉伤是没有特殊的检查仪器来检查的。这种拉伤恢复期比较慢，可以按摩理疗来促进恢复。
指导意见：您好，肌肉拉伤主要的时间本来就很长，最短也要半个月以上的时间。
指导意见：您好，是这样的，肌肉拉伤一般是不需要通过仪器检查的，急性期可有软组织水肿影响，但没有人愿意为了验证去吃X线的，但是如果肌肉拉伤合并有其他软组织损伤有时是需要仪器检查的，比如膝关节半月板损伤，韧带损伤需要核磁共振检查等等，请问您是哪里损伤，具体什么情况，多久了，受伤经过怎样？经过了怎样处理或治疗？
指导意见：你好，你这种情况有可能是患有肌肉拉伤导致的症状，这种情况医生看过的话，说明问题不大，只要是注意休息，不要活动就可以，一般需要十几天时间才可以恢复的，如果担心，可以做局部核磁共振检查，可以明确病情，然后可以口服尼美舒利分散片和氯唑沙宗治疗
指导意见：肌肉拉伤也得一段时间好，肌肉拉伤做检查也查不出什么，得慢慢恢复，如果你还是疼的话也可以到医院再做做检查看看是不是别的地方有伤，然后再进一步治疗。
指导意见：您好！根据您的问题描述，这种诊断一般都是根据医生经验诊断，不必过度依靠仪器检查。腰椎间盘突出压迫神经根、骨质改变不是这种肌肉拉伤的情况。相信医生吧！注意休息，对症治疗即可确诊。不必过度担心。
指导意见：你好，根据你问得问题，如果考虑肌肉拉伤，应该根据受伤情况，局部有活动时出现疼痛，局部有压痛。但是活动没有明显受限，可以考虑肌肉拉伤，骨头骨折可能性不大。如果不放心可以拍片除外骨折。
指导意见：也不能这么说，主要看伤在什么部位，如果该部位无关节及关节半月板结构，同时无骨折引起的异常活动，通常医生会判定为肌肉韧带损伤如何区别韧带拉伤肌肉拉伤 怎么治？_百度知道
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第三天就开始在家休息了，我怎么知道是拉伤么？
刚才试着压了会，完全不行，我走...
我有更好的答案
膝窝处和肘处的韧带才比较容易拉伤，大腿根部也有一根韧带我可以帮助你区分肌肉拉伤和韧带拉伤。
肌肉拉伤后，疼痛部位呈现僵硬状态。冷敷。
用冰块敷在疼痛位置，一次5－15分钟。
说到韧带，大腿后面是没有韧带的，用手就可以摸出来，而且不可以负重，但活动不受阻。
你仔细感觉疼痛的部位到底是哪。
如果你不想在这个问题上追究的话，我有一个治疗方法。
韧带拉伤。首先你要知道韧带就是连接骨头的东西。所以韧带拉伤后，韧带上下的骨头是不可以做任何运动的，否则就会很疼
采纳率：66%
一般来说肌肉拉伤和韧带损伤。他只是表现在身上的部位不同，但是具体症状是一样的。至于治疗这些方面。也是相同的。在这种情况下我们就可以口服一些多种，维生素口服液配合口服。布洛芬胶囊活血化瘀胶囊 治疗。
可以治疗的
请问你现在治疗好了吗·？
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肌肉拉伤了该如何处理？
打篮球时拉伤了腿部肌肉，好疼！怎么办啊？
　　1、要立即对患处做冷敷处理。　　当肌肉拉伤的初期，要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。　　2、对受伤部位进行适度包扎。　　采用冷敷的方法控制肿胀以后，我们需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。　　3、可以适当抬高受伤部位。　　对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。　　4、几天后可采取热敷方式治疗。　　在受伤以后4天左右，可以采用热敷的方式进行治疗，这样做可以加速患处部位的供血，将新细胞带到患处，帮助伤处愈合，并能够使紧张的肌肉得到有效放松。热敷可以采用热毛巾、热水袋等，每次15分钟左右即可，每天可热敷3、4次。　　5、后期可对受伤部位进行按摩。　　在受伤初期，是切忌采用按摩的方式处理的，因为早期按摩会加重受伤部位出血等，进而加重肿胀程度。在受伤后期，可以用较轻的手法进行局部按摩，如果皮肤不过敏的话，可以适当辅助一些外用喷雾或膏药。　　6、要避免再做重复致伤的动作。　　对于肌肉拉伤，在伤愈之前，都要避免去做一些导致受伤的重复动作，如果继续使用受伤的肌肉，就会进一步加重受伤位置的拉伤甚至撕裂，如果必须要行动的话，也要循序渐进，慢慢活动，以肌肉不会再度引起疼痛感为宜，并辅助器械进行支撑，不要使肌肉受力太大，以免发生再度拉伤的危险。
采纳率：96%
来自团队：
一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。另外,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,至伤处疼痛减轻,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传因素就是其中之一,因为
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十分疼痛的话，我劝你还是和去医院吧，毕竟是大腿，我不知道你具体症状如何，疼痛的部位会有点突起，还有点变青，你可以看下你是不是？如果不是的话就是什么膜上了吧，在这上面别人或许能给你很好的方法，但是我觉得去医院看看最好，呵呵，我上周三踢球的时候大腿肌肉也拉伤了，大腿有一点肿你好，若果真的是肌肉拉伤，呵呵，祝你早日康复，一般肌肉拉伤了的话，呵呵，如果不是很严重的话，你也可以每晚上烫下，有要的话擦点活血化瘀的药吧，效果好点，在后面几天我坚持每晚用热水烫受伤的部位，前天踢比赛的时候都没什么大的感觉了
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