篮球是很多人喜欢的运动之一_中华文本库
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但是,对于一 个喜欢篮球、热爱篮球的人来说,它更是一种乐趣。就像一位大牌...除了具有一般运动项目的锻炼价值外,篮球运 动复杂多变的比赛过程, 不能提高神经...拿来就能用、女生也喜欢的篮球主题活动策划方案 - 简书
拿来就能用、女生也喜欢的篮球主题活动策划方案
我策划的篮球主题趣味运动团队活动分为“三人制篮球赛”和“篮球主题趣味游戏”两个板块。篮球主题趣味游戏在每组三人制篮球赛比赛结束后穿插进行，即一场三人制蓝球比赛结束后，便开展一个项目的篮球主题趣味运动比赛。真正实现让一个团队男生女生全员娱乐，以达到锻炼身体、放松心情、增强团队凝聚力的目的，并可克服单一的“三人制篮球赛”存在的竞技性太强和女生不能参与等缺点。
一、篮球主题趣味运动比赛
篮球主题趣味运动在三人制篮球赛每组比赛结束后穿插进行，一场三人制蓝球比赛结束后，便开展一个项目的篮球主题趣味运动比赛。1、女生定点投篮比赛
比赛规则：面向团队全体女生征集报名，投篮地点位于罚球线，每个队员有10次投篮机会，以投中数目多者为胜。
2、团队企鹅漫步比赛
比赛情景如下图所示：
情景图片来自网络
比赛规则：每队4人，两男两女。比赛形式为接力赛，每个队第一名、第三名运球球员为男生，第二名、第四名运球球员为女生。每个队员的运球距离为一个半场，超过半场后，将篮球接力给下一位队员。运时最短的队伍为胜。
3、男女同心协力
比赛情景如下图所示：
情景图片源自网络
比赛规则：每队4人，两男两女，一男一女为一组。比赛形式为接力赛，每个队的第一组搭档的运球距离为一个半场，超过半场后，将篮球接力给下一组搭档。要求运球过程中手或者小臂不能接触篮球，手或者小臂接触一次，总时间加10秒。运时最短的队伍为胜。4、男生计时三分球大赛
比赛规则：向全体男生征集报名。要求参赛选手在两分钟内进行三分球投篮，投篮方式、次数和地点均不限。以中篮次数多者为胜。
5、女生保龄篮球
比赛情景如下图所示：
比赛规则：面向团队全体女生征集报名，以部门或部门协同方式组队，每队4人，要求只能由女生参加。该比赛是由篮球代替保龄球，由矿泉水瓶做球瓶，以篮球场中线和底线为距离，做击球比赛，要求篮球只能滚过去，不能扔过去或者砸过去，违反规则成绩无效。各队队员依次轮流击球，当一组水瓶全部倒下后，由主办方组委会重新摆好，以击球数综合最多者为胜。6、倒着运球接力赛
比赛规则：根据部门组队，每队2人，男女不限。每个队第一名选手手持一篮球做准备动作，待主持人鸣哨计时后，参赛选手从球场前场边界线处倒着运球到球场后场边界线处，同队另一名球员在后场边界线处接球后同样倒着运球，运到前场边界线处。要求不能走步，走步三次成绩作废，走步一次，时间加10秒。用时少者为胜。
根据笔者经验，从趣味性和可行性、易行性三个因素考虑，可以穿插在三对三比赛中开展的综合指数最高的篮球趣味活动就是以上这些了。当然，根据时间和器材等实际情况，还可开展最佳花式上篮比赛、绕障碍运球赛等趣味篮球比赛。二、三人制篮球赛
三人制篮球赛即篮球“三对三”比赛赛，国际篮联有成文的篮球“三对三”竞赛规则，但是规则太过繁多细致，我根据日常的三对三比赛的特点进行了筛选和删减，并根据日常开展比赛的经验心得和实际情况进行了一些修改，制定的三人制篮球比赛规则如下：1、裁判人员和记录员：每场比赛设1~2名裁判员和1名记录员，裁判员是比赛中唯一的执法宣判人员。2、运动员人数：每个队可报名4~5人，上场队员为三人。3、比赛时间：初赛或预选赛全场比赛时间为15分钟。从1/4决赛开始，比赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。4、比赛中除球员受伤等特殊情况下停止计时表外，其余情况均不停表。5、比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。6、从1/4决赛开始，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。7、攻守转换：每次投篮命中后，都由对方发球。8、所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），发球前，必须由裁判员递交球。9、守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。10、争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。
11、20秒规则：20秒内必须完成一次进攻。12、犯规法则：（1）比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。（2）每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。
13、比赛时间终了，以得分多者为胜方。如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。14队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。15纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
举行这种团队活动，公平公正的裁决是非常重要的，否则，不止不能增强团队凝聚力，反而可能会增加团队内各部门的矛盾。
另外，还需要注意的是，主办方一定要给获胜队员和部门一定的足够有吸引力的物质奖励，给所有参与者一份纪念品，让大家在活动之余有种获得感和满足感。如果奖品足够诱人，提前透露奖品也可以提高大家的参与热情。
图片来自网络
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厚积薄发，从独特的角度，对历史文化进行独立深度的思考。讲历史不止讲故事，讲现象更要讲本质。用个性的语言讲出最可读的文史。
一、主办单位：徐州奥体中心经营管理有限公司 江苏悦动体育场馆运营管理有限公司 协办单位： 二、比赛时间 2016年10月 报名咨询： 赛事咨询： 三、比赛地点 徐州奥体中心健威达灯光球场 四、竞赛项目 5Vs5篮球比赛 场地尺寸： 五、报名条件 1、凡满18-65周岁的市民...
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作者：@超车的拖拉机 原作：你懂的^ ^ —————————————————————————————————————— （一）序·解说 “呜~~呼，演出开始了??”古菲那深沉熟悉的腔调从话筒里飘了出来，让人倍感亲切。“哦，不不不，今天我们看到的不是表演，是场精彩的篮球比赛！...
上周四看电视看到CCTV-5的篮球最前线，里面放10年湖人和绿衫军总决赛第七场。那会大伙还都是打肉搏战，场面血腥得有些惊心动魄，每个人都打那么拼命，我想也只有我们这些打过球的人才懂得那是怎样的专注，释放所有的能量去拼抢每一个球，很好的一种感觉。那时你眼里只有篮球，心里只有我...
一 “啪！” 一张挺括的白纸落到桌面上，上面盖着一只骨节分明的手。 放学后的走廊很吵闹，但教室里挺安静，重岭中学高一一班实验班的同学们都做着上节课的作业，放学的铃声并不能打扰其肃穆的氛围。然而这个氛围被这张白纸破坏了，周围的人抬头，或惊讶或微恼地看着站在一张课桌旁的人。 “...
&在怀疑的时代我们仍然需要信仰& 很久之前听过的一句话了，好像是某个大学校长在开学典礼上说过的。第一次听就对这句话印象非常深刻，不过看了全文以后记住的也之后这句话了。 初中同学A跟我说，我妈说女孩子不需要学习，以后找个有钱人嫁了就行，再生个大胖小子保准衣食无忧。 高中同学B...
雨落天有情，离别总是泪。人人皆有心，日久生情愫。
首先，我是学服装的，毕业之后一直从事的是服装陈列及搭配的工作。昨天晚上看到有朋友发表的帖子，说的是如何更好的在服装这方面既能省钱又能穿的好看，所以我想要插几句有关这方面的东西。
其实这方面很多人都懂，花的钱也不在少数，却总是感觉自己的衣品没有很大提升，也感觉自己买回...
今天是感恩节，圈里都是互道感恩的朋友们，我想起了远在北方的父母！
妹妹给老妈买了一个智能手机，在周围邻居的帮助下及小外甥的教导下，母亲学会了用智能手机聊天，成了周围邻居中的时髦老太太！暑假里，我回去时教会了她和老爸怎么用视频聊天，看着父亲那开心激动的样子，就像自...
记得看过一个日本的综艺节目 内容是对年轻的自己说一段话 一个爷爷说了很多搞笑的事情 接着他有点哽咽的说 你会在工作的时候遇到一个女孩子 记得去大胆的告白 因为那个女孩子过几年就会不在了 最后爷爷说 这就是我一直没有结婚的原因或许这就是如今这么多人都喜欢勇士的原因吧！ - 篮球资讯 - 微体育吧
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或许这就是如今这么多人都喜欢勇士的原因吧！
或许这就是如今这么多人都喜欢勇士的原因吧！
3月初，一位6岁的库里球迷，艾赛亚·辛普森，兴致勃勃地准备观看亚特兰大老鹰和勇士队的比赛，以为自己即将见到偶像，然而他却被拒之门外。
亚历山德拉和艾赛亚
据母亲亚历山德拉·麦克唐纳介绍，儿子艾赛亚最近学习很用功，成绩不错。2月底，为了满足儿子看偶像库里比赛，亚历山德拉准备带儿子去他们家附近的亚特兰大看一场勇士队比赛，于是在StubHub的二级市场上花了600美元买到了两张勇士队的球票。
然而在飞利浦球馆门口却被拒绝入内，他们买的球票无法通过机器验证，是假票。由于负责勇士队票务的StubHub网站，无法在这场已经售罄的比赛中找到能够替换的球票。母子两抱头痛哭，以为再看到库里的比赛得再等上一年了。于是，亚历山德拉把自己的遭遇发到了Facebook上，引发了众多转发评论。
尽管StubHub最终把600美元退给了他们，并给了他们100美元的赔偿，但是当勇士队老板桥·拉科布获悉了此事，很快让手下联系到这对可怜的母子，并安排他们去观看3月26日勇士队对阵孟菲斯灰熊的比赛作为补偿。
勇士队总经理韦斯特和这对母子
麦克唐纳母子被接到乔治亚的湾区，住在旧金山的一家酒店。上周日，他们获得了坐在前排和勇士队老板拉科布一同看球的机会，甚至完完整整地体验了和勇士队球星们一起准备比赛、打比赛、赛后更衣室内互动的整个过程。
小艾赛亚受到了整个勇士队的热烈欢迎，包括他最喜爱的库里。库里和这个6岁的粉丝一起呆了不短的时间，还邀请他给自己传球做传统的通道投篮。
比赛中，艾赛亚和母亲和勇士队老板坐在一起，近距离看着库里卖力地拼杀。勇士队主场以106比94击败灰熊队，库里和汤普森分别贡献21分和31分。
他们和勇士队老板拉科布一起看球
赛后，艾赛亚在球员通道等着勇士队球员们和他的偶像。库里夸奖他的鞋子很酷炫，并给他第一个签名。亚历山德拉也告诉库里，儿子为买这件球衣攒了一个月的零用钱。库里听后十分感动。
随后，他们被邀请到了勇士队更衣室里，库里坐下来逗小家伙。
艾赛亚给库里展示了他两侧的发型，一边是“金门大桥”，另一边正式库里的号码“30号”。
库里问小家伙，“你的发型是不是花了很长时间”。
小艾塞亚很羞涩，凯文·杜兰特和格林也称赞他的发型和球衣不错。
伊戈达拉和杜兰特
最后，小家伙还收到了勇士队的许多礼物，库里还把Under Armour的背包和球鞋送给了他。库里还对他说：“感谢你的支持，见到你真好。”
艾赛亚，幸福指数爆棚那个爆棚啊。
最后活动结束后，母亲问儿子为什么这么羞涩，儿子的回答非常真实。
最后，母亲也代表儿子感谢勇士队的热情款待：“非常感谢能够来到这里，勇士上上下下都看到了我儿子有多兴奋。从走进球馆开始，勇士是一支伟大的球队，到现在我们仍然不敢相信这事真的。”
勇士队如此温馨地给了这对母子一段梦幻之旅，也让人感慨美国职业体育赛事对于球迷群体人文精神的关怀。
如此暖心的一次旅程，相信不仅仅会影响到这对母子，也会激发更多球迷喜欢上这支有情有义的球队。
当梦想照进现实，以赛亚这辈子可能都将会是一个勇士球迷了。如此勇士，谁能不爱？
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1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料...
1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。& & 现代篮球运动的发展趋势& & &现代职业竞技篮球运动将向“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和女子篮球 “男子化”、明星更加突出、技战术运用向“精练化”、 “技艺化”、 “智谋化”的方向发展，而“高、快、全、准、变”等的含义又有了新的变化。随着现代篮球运动的继续发展，将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短、篮架越来越低、篮筐越来越大、场上变化越来越快、队员身体接触越来越频繁剧烈、核心球员的特殊功能越来越突出、女子篮球越来越接近男子。& & 现代篮球的特点& & 1、集体性特点& & 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。& & 2、对抗性特点& & ①地面对抗：由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。& & ②高空对抗：篮筐悬空3.05米，通过进攻与防守向对方篮筐投篮或防止对方向我方篮筐投篮时其特殊的特点。因此，篮球运动要求运动员具有特殊的制球与制空能力。& & 3、时空性特点& & 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。& & 4、教育性特点& & 从社会学的角度说，篮球运动是一项由广泛群众基础和特殊社会影响的体育项目，篮球竞赛和各种篮球活动过程中充满教育因素。现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程。& & 5、综合性特点& & 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。& & 6、增智性特点& & 现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。& & 7、职业性特点& & 自20世纪中期在美欧国家率先成立职业篮球俱乐部以后，现代篮球运动随着竞技水平的提高以及赛制和规则的完善、创新的在全球蓬勃发展，使运动员的智能、体能和技、战术水平不断和谐提高，对推动职业化进程起了新的催化作用，至20世纪80－90年代，篮球职业化如雨后春笋在美、欧、澳、亚建立起来，特别国际奥委会同意美国NBA职业队员参加国际大赛后，全球职业化篮球已成为一种时尚的产业化趋势，优秀球队和球星效应的社会商业化价值观发生了新的变化，反映着新世纪篮球运动发展的又一新特点。& & 8、商业性特点& & 篮球运动商业化的重要特征是篮球运动组织体制、竞赛赛制和训练管理机制的商业化气息的增浓，以及运动员自由人地位的确立和运动技能能力价值观的变更，俱乐部产权的明晰，独立社会法人代表的重新认识，这一系列的变革无疑一方面促进了世界篮球运动向更高的竞技水平发展，另一方面，有力的推动了职业化篮球向商业化、产业化方向发展。这已成为21世纪世界篮球竞技运动发展的总的趋势，其社会价值和经济价值必将呈现新的景象。
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控球后卫）：一个球队正常是有十二个人，上场比赛的每队五个，一共十个人，位置就分简单点说：后卫（得分后卫、前锋（大前锋、小前锋）
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但往往也能上篮。　　四 大前锋　　大前锋（Power Forward，有时称作强力前锋），篮球比赛阵容中的一个位置，但以现今世界篮坛的一般水平，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技术统计上。控球后卫往往是全队进攻的组织者。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。　　控球后卫的特点　　一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员。现今世界篮坛中著名的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔，由于兼具过人的身高（2米13，是篮球比赛阵容中的一个固定位置，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力，导致两者之间的区别日益模糊，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后。受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度、中锋（C）　　一 控球后卫　　控球后卫，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻、三后卫等情况。基本上，这些位置都和球员的身高有关，控球后卫的身形一般都较矮，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，而在国家代表队当中则以中锋位置上场，篮球规则中并没有任何定明，因此有时也会出现双塔&#47，使其球风有时更接近于一名典型的小前锋．　　五 中锋　　中锋，在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场，7英尺）以及灵活的身手，或被赋予相似的任务;双中锋。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，又叫组织后卫（Point Guard）　　每队各5人，分别是组织后卫（PG）、得分后卫（SG），篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，助攻能力最强的球员．控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否，是篮球比赛阵容中的一个固定位置、小前锋（SF），在中国大陆也有“二中锋”的说法，中锋通常能贡献最多的盖帽数，以及前锋球员的高度均有普遍提升。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。另外，德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展、大前锋（PF）。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6呎5吋）与2米05（6呎9吋）之间。由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。　　二 得分后卫　　得分后卫（Shooting Guard）。查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物，体重通常在190到240磅之间．　　三 小前锋　　小前锋(Small Forward)。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕，因此已难以明确区隔．　　这些分类都是基于战术的调配。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任
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标准篮球比赛有五人，其中一人为队长，候补球员最多七人。上场球员分别是：大前锋（SF） 、小前锋（SG）、中锋（C）、得分后卫（PF）、控球后卫（PG）。
每队各5人，分别是组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋
另外教练、裁判、拉拉队
比赛时的球员大名单一般是12个人。大前锋： 大前锋在场上的作用有内线抢篮板，卡位，挡拆等诸多被称之为“苦力”的工作，因而在场上的表现并不抢眼；进攻时主要是内线靠打，打法与中锋相似。 而在如今，大前锋也不在是简单的苦力了，他也成为了队中一个重要的得分点，就像邓肯，已然是马刺不可或缺的重要得分点之一。 小前锋： 小前锋需要具备良好的意识，准确的中投以及出色的突破能力，当队中的其他队员无法打开局面时，小前锋就必须担当起队内的得分任务。由于小前锋的进攻范围较大，因而对其体力也是一个考验，队中若是有一位出色的小前锋，那么这场比赛打起来将会特别的轻松；如果这位小前锋还有出色的意识和精准的三分，那么可以说这场比赛已经是胜利了一半了。顺带一提，由于小前锋大多数时是在离篮框较近的地方进攻，所以对他的命中率要求较高。 中锋： 中锋，顾名思义，就是队中的核心人物。他必须负责起比赛中的篮板，防守，内线进攻等诸多的任务，是球队中至关重要的一个位置。特别是在进行阵地进攻时，多是由中锋来完成得分。同时，当中锋在篮下得不到便宜或是受到包夹，他应该及时而准确的将球传给有得分机会的队友，因而对于中锋的要求往往较高，除了强壮的身体和悍不畏伤的精神外，还需要兼备意识与领导全队的领袖气质。 得分后卫： 得分后卫就像它的名字一样，需要不断的得分得分再得分。分卫需要有精准的三分能力和快速的突破；特别是三分，当队友为你好不容易拉出了空挡让你投篮时，你却率投不中，那是一件很伤士气的事，而对于突破，与小前锋的作用差不多，并且在赛场，有时也会客串一下组织进攻的角色，故而意识也是其不可或缺的一部分，不能做一个只知道投篮，其他一片空白的机器。 控球后卫： 控卫是一个球队发动进攻的领军人物，一个好的控卫首要的一点便是控球，只有当能把球牢牢的掌控在自己的手中，才能完成发动进攻的使命，同时，控卫必须有超好的意识和准确无误的传球，并且要时刻记住一点，当队友有比自己更好的得分机会时，应该毫不忧郁的将球传出去。作为一后卫，控卫还必须有三分球和些许突破的能力，在有了这些素质以后，一个冷静的头脑也是控卫不可或缺的一部分。
队员有每队5个总共10人，各自有不同的位置，有后卫（得分后卫、控球后卫）、中锋、前锋（大前锋、小前锋）。有三个裁判，分别站在场边的三个位置，保证三人能看到场上的每个角落。
每队12人，场上5人。
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