女性练如何减掉胸肌上的脂肪后胸部脂肪会消失吗

如果女生练肌肉的话,会不会把胸肌练硬?
会不会把胸肌练硬或者练小?
谁来解我疑惑。
发自手机虎扑
这些回帖亮了
这个问题就像在问我要学打羽毛球了,一不小心超过林丹怎么办?
这个我正好懂,普及一下
胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较簙而偏平的。乳房和胸肌是分开的。
这个我正好懂,普及一下
胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较簙而偏平的。乳房和胸肌是分开的。
脂肪和肌肉是两个概念
这个问题就像在问我要学打羽毛球了,一不小心超过林丹怎么办?
你意思是胸肌练硬或者练小你就不要她吗
我愿意来接盘
胸小的摸起来会硬,胸大的不会
只会练小。不会练大。还是练屁股吧。
乳房不是胸肌
会不会练硬我不知道,但是我想想就硬了。。。
这要看实际情况了,请把胸型发过来老夫给你看看
发自手机虎扑
不练过头还有过量摄取男性荷尔蒙的话,会提胸,看起来比较好看
乳房里不都是脂肪吗 胸肌在脂肪下边吧
谁上个肌肉女震胸的图
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:这个我正好懂,普及一下
胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较簙而偏平的。乳房和胸肌是分开的。
800字介绍一下你的id吧
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
这个我正好懂,普及一下
胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较簙而偏平的。乳房和胸肌是分开的。
经过一番锻炼燃烧脂肪强健肌肉所以结论是会变硬?
这种问题真是超级烦 女生一练个什么就怕说会不会有肌肉
引用16楼 @ 发表的:
经过一番锻炼燃烧脂肪强健肌肉所以结论是会变硬?
不不不,而是有可能变小。
我是健身教练,这个和胸型有关的,可以多拍几张各个角度的胸部照片让我分析一下
引用@ 发表的:这个我正好懂,普及一下
胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较簙而偏平的。乳房和胸肌是分开的。普及个毛,要我上健身的女的把胸部练成两块肌肉的图吗?只看练的方法和程度罢了。
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192人参加团购280.00元&449.00元女生练胸真的会越练越小吗?有些事你得知道!
  胸会越练越硬吗? 乳房?脂肪?肌肉?
  首先,咱们要明确下,胸部的力量训练,练的是乳房下面肌肉,而非乳房&乳房的主要成分是脂肪、乳腺、缔结组织,跟胸部底层肌肉是半毛钱关系都没有!你练的是胸肌,而不是乳房!
  胸部训练只会发达你乳房下面深层的胸部肌肉,只要你的饮食不要那么死板地控制,有足够的脂肪来保持你的乳房,通过胸部训练额外增加的肌肉不但会让你的乳房显得更挺拔、更饱满,还会让你的乳沟变得更明显!
  很多女性练胸只做俯卧撑,但一段时间后,却发现效果并不明显。就像我们其他的肌肉部位一样,在你胸部训练的过程中,我们需要多样的动作角度和合适的阻力,融入像平板卧推、下斜卧推、十字飞鸟、哑铃飞鸟和俯卧撑等动作再调整合适阻力会让你的训练更有针对性。
  一旦你的疲劳积累到一定程度,俯卧撑将不会最大限度地去增长你的力量,除非你叫旁边的人放一个杠铃片在你背上,或者以其他形式增加阻力,它才能起到帮助,相反,你可以把它作为你胸部训练的结束动作。
  如果是以增肌为目的的负重训练对脂肪的消耗是很小的,而且脂肪和肌肉不一样,脂肪的增加和减少都是一个全身的动态平衡的过程,而不是哪一个部位的局部增减,只是身体各个部位堆积的量的比例不同而已。
  脂肪是在肌肉之上的,胸肌变厚了从外观上看胸部会变大,而且有了胸肌的支撑作用胸部也会更集中更上挺。
  所以放心的练胸,不会变小、变硬!
  那么会变大吗?
责编:李晓丹
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责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
  好多的女性朋友、学生都会问有关于练的问题, 她们一般会好奇:
  1.女士健身应否练胸?
  2.练了会否更大呢?
  3.不想因为练了胸肌而变得结实, 偏平了。
  答案是&一定要练 &
  首先:你要区分开, 胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是乳房,主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉,是比较薄而偏平的。乳房和胸肌是分开的。
  所以:女性健身时锻练胸大肌是可以把它变得结实,但对於乳房的大细是无影向的。
  女性练胸肌有什么好处?
  1.增加承托力,改善胸形
  胸肌对於女性的胸部就好似植物的根部一样, 它可以协助固定乳房的形状,减少乳房下垂的问题出现,特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。
  有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化,主要原因都是肌肉随年长流失,胸肌的承托力下降所致。
  2. 减少副乳。胸部赘肉
  副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰, 这个现象男女都会出现的,只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。
  如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑,在内衣、衣服和手臂的挤压下,胸部的脂肪就会无处容身而走出来,变成了大家所讲的副乳,胸部赘肉
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