收缩肌肉收缩的形式时，膑骨几乎不动咋回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-25 00:50 标签： 肌肉收缩形式包括
髌骨骨折怎么办 手把手教你髌骨骨折如何康复
　　现在很多人都会患上骨科类的疾病，骨科病对于身体的伤害是很大的，如果在患上骨科病以后没有及时的治疗的话，是很容易引发其他疾病的出现的。现在患上骨科病的人群在不断的增加，因此大家平时要做好预防骨科病的工作。
　　髌骨骨折是很常见的骨科疾病，和其他的疾病一样，髌骨骨折的危害是很大的，如果患上髌骨骨折的话，大家一定要及时治疗，这样对于髌骨骨折的康复有很大的帮助。今天三九小编就来为大家讲解一下关于髌骨骨折的知识。
　　为防止股四头肌萎缩，无力及膝关节强直，膝关节部位骨折的功能活动锻炼对治疗效果关系很大，护理人员应从思想上重视，看到这项工作的重要性，作好病人的思想工作，向病人讲清道理及作法，取得病人的配合。
　　膝枢纽关头功效熬炼引导
　　为防备股四头肌萎缩，无力及膝枢纽关头强直，膝枢纽关头部位骨折的功效运动熬炼对治疗结果干系很大，照顾护士职员应重新脑上器重，看到这项事情的紧张性，作好病人的头脑事情，向病人讲清原理及作法，取抱病人的共同。
　　功能锻炼的具体护理工作内容，可有以下几方面。
　　1、用丝线作周围固定，方法简单且可用于粉碎性骨折
　　术后长腿石膏托固定患肢于伸膝位，约3～4周开始练习膝关节活动，但负重要到骨折愈合以后。督促指导病人及时练习，并按着要求进行。
　　2、及早开始锻炼股四头肌
　　如股四头肌萎缩无力，则不能伸直膝关节，也就不能站立。主要是肌肉等长收缩运动，教会病人收缩方法，随时活动。要求每小时作100次，为起床行走准备条件。
　　3、髌骨被动活动
　　如病情容许，在晨晚间照顾护士时，可将髌骨向左右两侧推动频频，随时走到病床旁发言时也推动几下，以防备髌骨的枢纽关头面粘连。嘱告病人坐起时，本身也要随时推动。
　　4、保守疗法
　　将患肢置于长腿石膏托上，固定于伸膝位3～4周。去除外固定后，即开始逐步练习膝关节伸屈活动。对于无移位或移位轻微的骨折，可以使用单纯的外固定。外固定方法多用石膏固定。
　　结语：任何骨折类的疾病对于身体的伤害都是很大的，通过上述的讲解，相信大家对于髌骨骨折的了解挺多的了吧。其实谁髌骨骨折的治疗方法有很多，如果大家能够及时的治疗并正确的护理的话，髌骨骨折是很容易康复的哦!
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为了对自己的一个承诺要负责，才去了那么远的一个地方，结果呢，骨折了吧！
日下午3点过几分吧，我与一辆农村客运中巴迎面相撞。
强烈的冲击，头都被冲晕了，我的牙齿咬到了嘴唇，也出血了，当时以为是内出血，吓坏了。低头一看，五分裤下方露出的左膝盖高高的拱出了一块，骨折了……
现在呢，走路还会不会疼痛，恢复怎样了，楼主
弯曲练习，要一点点来的，具体可以这样，你可以先床边垂腿，坐在比小腿长度高的床边，膝弯处靠近床边，将小腿慢慢往下放，如果很痛，用另一只脚靠在伤伤腿的后方，慢慢的将伤腿往下放。
准备拆内固定了，已经住院，今天要手术……从昨夜十点开始，不可以吃东西，不可以喝水，今天还在等……闲着也闲着，我继续把上次未写完的心得体会写完吧！
加油，同样髌骨骨折，我现在还不能跑 跳
肌肉萎缩还没练回来
话说当时，我只身一人，当地县人民医院的120急救车把俺接上了车……一个人在外面出了事故，真是无助啊……挂号、缴费、检查、等结果、等医生，接个电话，拿个钱包，上个厕所，叫个盒饭，都没人帮的
检查片子结果，自然是左膑骨粉碎性骨折，需要马上手术！从事发时，已经过了近两个多小时，膝盖处竟然不太疼，人体免疫自我保系统真是太强大了，竟然可以让受伤处不觉得疼……
考虑到县医院的医资力量，我决定去广州巿南方医科大学的南方医院，于是，马上电话联络了表兄弟们，关键时刻，表哥表弟还是很给力的！表弟开车从厚街快马加鞭赶了来，又连夜赶往广州，次日早晨，马不停蹄去了南方医院挂号住院…
在这里强调一点，凡是去医院，如果是复杂的手术，一定要学会点名要主任医生看和做手术
在医院住院等待手术时，一定要家属们准备好以下几点：1、买一个冼脸盆一个便盆，再准备一尿壶（有些医院有整套卖的）；2、如果能够洗澡的，在手术前全面洗一个澡，因为手术后三五天会不能自理的；3、手术前夜十点后至手术后六小时，食物及水均不可以饮用，医院手术室要排队的，有时会第二天下午甚至晚上才能手术，所以在头天晚上十点前要吃好喝好！
手术当中，膑骨骨折手术，半身麻醉是完全不痛滴，但是记住有一点很重要！那就是，手术后第二天早上，就算是用全身的力气，满头大汗也罢，一定要想办法勾脚直抬一下腿，很重要！
我取内固定后一周，腿就可以直抬，肌肉也可以收缩自如，毕竟手术后麻药过了也没疼我就一直收缩肌肉勾脚踝，祝早日康复。
我膑骨内固定手术后，第三天了，背上和屁股上的肌肉又软又麻又酸又疼，全身不自在，本想下床去坐一下的，结果一直身子，手术的伤腿上的血液全部汇合到一起，伤口处好像血管要爆炸般的胀疼，过了好一会儿，才慢慢的恢复过来一点。然后拿着拐一点点的移动到阳台边去站一小会儿。
我的手术是张力带克氏针加线缆系统的内固定，如图：
关于锻炼部分，我来总结一下自己的亲身体验
内固定手术术后三天，医生要求做勾脚直抬腿，还有就是踝泵（就是将腿和脚掌尽力向前伸，伸直后停顿二十秒，再慢慢的将脚掌向后勾，腿要直，要用力往后勾），这样子每天大概做十分钟为一组，早晚各一组。
所谓直抬腿，就是身体平躺在床上，将脚掌往后勾起来，腿伸直，然后慢慢抬高至20度到30度之间，不要太高太高没有锻炼的作用
每次直抬腿，保持1分钟，当然时间越长越好，锻炼效果也越好！每次抬腿放下后休息1分钟至3分钟再继续，这样子连续半个小时为一组，每天至少两组，可以锻炼大腿肌肉，保证不萎缩太厉害。（受伤后，大腿萎缩是必然的！）
手术后七天，开始可以床边垂腿了，具体做法是：双腿与床边垂直方向，将两小腿自然下垂，伤腿因为刚开始时，不能自然下垂，此时请用健康一侧的脚作支撑，顶住伤腿的脚后跟，然后慢慢下垂，至疼痛难受时停住，保持三分钟，至少一分钟，每次约一小时为一组，每天两组。
床边垂腿和踝泵以及勾脚抬腿，这三个基础的训练，每天都要坚持，直到完全康复！
另外，勾脚直抬腿可以根据个人的情况，在后期的锻炼时，可以增加一些沙包（有1.5公斤和3公斤的两种都可以），可以提高肌肉的力量。床边垂腿，在后期的训练时，可以做钟摆动作，具体是：双手手掌向下垫于大腿下方，双脚在床边自然下垂，然后将两腿作自然轻缓的钟摆动作，这样可以提高膝关节的灵活性！
钟摆的方向，可以是左右也可以前后，也可以画圆圈！
关于弯腿的训练，西瓜的贴子里有详细的介绍，我不再复叙，只是强调几点个人体会的东西。
当床边垂腿这一动作可以无障碍的完成后，此时，弯曲角度就已经有90度了。
我自己弯腿是经历过这些方法的，如逐渐垫高膝弯曲下方的支撑物，每天每天增加，直到125度左右；坐位脚掌平踏地板膝盖顶到墙上，每天每天往前移，直到膝盖顶住墙面。
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