瑜伽海参能提高免疫力吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 03:57 标签： 什么提高免疫力最好
　导读：提高身体免疫力才是百病不侵的根本。而生活中这个小动作则能够提高免疫力。
　　梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。
　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
　　深呼吸
　　可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
　　踮脚尖
　　在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后，下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健身。
　　搓脚心
　　每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓脚心的涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
　　双目从左到右转14次，再反向转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
　　伸懒腰
　　伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩，把淤积的血液“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可以带走肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感到全身舒展，精神爽快。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：14-03-28 19:56
多付出，福往者一定会福来
“为了一个美丽的约定……”
发表于：14-03-28 23:39
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族
发表于：14-03-29 10:32
路过来瞧瞧了哦。。。。。。。。。。。。。。。
发表于：14-03-29 10:50
路过支持一下
发表于：14-03-29 11:11
喜欢看有图片的帖子
发表于：14-03-29 13:12
路过了来看看哦。。。。。。。
发表于：14-03-29 13:18
天气真不正常
发表于：14-03-29 15:23
看看帖子，长长见识。
发表于：14-03-29 15:35
来顶帖子了~~
发表于：14-03-29 16:51
路过来瞧瞧帖子了哦。。。。。。。
发表于：14-03-29 17:07
现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
发表于：14-03-30 10:59
人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
发表于：14-03-30 18:21
来看看帖子！~~~~~~~~~~~~~~~~
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！四个简单瑜伽招式 增强腰肌能力提高性能力_中华养生
当前位置： &
四个简单瑜伽招式 增强腰肌能力提高性能力
导读: 　　女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿，而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式，帮助大家在柔韧肢体之余，重点消除影响两性机能的种种不利因素，增强腰肌能力，……
　　女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿，而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式，帮助大家在柔韧肢体之余，重点消除影响两性机能的种种不利因素，增强腰肌能力，激发性趣，一起来学学吧。
　　下半身摇动式
　　通常大家向前弯曲身体的时间比较长,左右两侧肌肉活动的时间却比较短,所以只有多活动关节和肌肉,才能保持人体均衡。这个姿势能够提高脊柱的扭转幅度,扩大关节的活动范围,能有效地提高柔软度,还能有效地避免受伤。
　　仰卧,双腿伸直,掌心向下,双腿并拢,脚跟贴地;十指相交,双手放脑后;抬双腿曲膝(吸气,两膝并拢,抬起双腿,曲膝);下半身倒向右侧,再倒向左侧(上半身保持不动,用双膝带动髋部有右侧摇动到左侧,再从左侧摇动到右侧)。自然呼吸,重复12次。
　　保健功效：对背部和肩部有很好的按摩效果,消除不适;增强血液循环和补养加强大腿肌肉与腹部脏器,促进肠脏自然蠕动,有助于防止和治愈便秘;消除腰痛;调整肾上腺分泌;并有助于治疗轻微的脊柱椎间盘错位。
　　1. 孕妇不可练习;
　　2. 如果患有脊柱弯曲或其他脊柱疾病,练习前请先咨询专科医生意见。
瑜伽相关文章
没有相关数据

我要回帖

更多关于 什么提高免疫力最好 的文章

 

随机推荐