老哥们,肌肉科技增肌粉阶段是不是不能慢跑和骑单车

求问下老哥们 腰部两侧的肥肉怎么减 增肌期_百度知道
求问下老哥们 腰部两侧的肥肉怎么减 增肌期
我有更好的答案
中间不能停、单车等,做有氧运动,做的时候要一气呵成,比如跑步、游泳想瘦的话
采纳率:91%
来自团队:
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【交流帖】减肥的同时需不需要吃增肌粉【健身吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:2,693,381贴子:
【交流帖】减肥的同时需不需要吃增肌粉
大神能帮帮我吗?看了好多人说蛋白粉,增肌粉! 我有个朋友去健身房就有教练推荐买了增肌粉,但是他比较瘦。 而我比较肥胖,是冲着减肥去的... 用不用服用蛋白粉或者增肌粉....
之前我玩的可能是假的三国游戏?这游戏满足了所有三国迷的幻想!
一直在观望 但是看吧里很多人减肥成功 打卡减肥 所以也去办了张健身卡,办了三四个月没去,这几天有去健身房,感觉已经克服了懒惰.. 但是有几个问题想问吧里的老哥老姐们...
我一般都是晚上九点左右过去健身房,因为那时人比较少 设备也可以用得到.... 我目前就每天晚上过去走跑结合4公里... 因为比较胖 所以跑8速跑不到半公里就喘的厉害.. 吧里的老哥老姐有没有什么建议
做什么运动能比较减肥效果好一点 身体又吃得消的
希望吧里老哥能给点建议 洗耳恭听
左旋肉碱 我比较瘦,主要腹部脂肪多 目前在刷脂 每天一小时有氧+力量训练 跑步机 速度递增 个人建议
目前还处于减肥阶段,但是有做臂力的运动,是现在一边减肥的同时一边用蛋白粉呢?还是等体重减下来了再食用蛋白粉呢? 吧里大神们都是用哪一种呢?推荐一下好吗
因为我办卡这个健身房的私教给我印象不怎么好(真的怀疑这种私教收得到课吗?刚去的时候请教一下一下设备怎么用也没说,说办卡没 我说办了,然后他就开始说上他的私教课怎么怎么好 保证一个月让我瘦7-8斤.. 然后设备怎么使用也没说,就说我不适合那个设备 叫我去跑步踩单车...),所以也懒得问了 不是说私教不好.. 是说我这边这个健身房的私教给我印象极差!! 我都还没上他课,他都态度这样!所以干脆来吧里咨询各位老哥老姐大神们...
... 就我一个人减肥的吗. 有没有也是蹦着减肥去健身房的 认识认识啊
刚开始去跑有点酸 现在一样的量脚第二天不酸了 是该增加跑步的量 还是先保持一段时间
有用,肥肉直接变肌肉
之前我玩的可能是假的三国游戏?这游戏满足了所有三国迷的幻想!
好尴尬... 第一次发帖就沉了 ..
吧里有没有有没有卖增肌粉的或者有在使用值得推荐的牌子。 老哥们帮帮我. 我是真心请教
增肌粉是给瘦人吃的,你刚去健身,90天内最好别吃补剂,因为你吃了也没什么用,等到你瘦下来,要增肌可以先考虑蛋白粉,因为你是易胖体质,先不要考虑增肌粉
楼上说肥肉直接变肌肉,你在忽悠萌新嘛,肌肉是肌肉,肥肉是肥肉,肥肉不可能转化肌肉,肌肉是慢慢长上来的
国内粉,建议不要买,一般假粉多
健身房私教当然忽悠你买增肌粉,还有买课,如果你信,你就呵呵了,如果人家不那么说,他们怎么赚钱
左旋肉碱买片还是买粉 ...
不需要增肌粉!曾肌粉 顾名思义
增肌时才要喝!你可以先减脂再增肌最后再减脂
增肌粉主要是增加碳水化合物,而减肥需要控制的就是碳水化合物摄入和热量摄入。你觉得还需要吗?而且,胖人应喝蛋白粉。增肌粉性价比不太高。推荐肌肉科技,on,艾恩麦斯等
我也胖 但是我可以跑一小时 8速40分钟 6速20分钟 关键是跑完步还要去骑一节动感单车
减脂喝蛋白粉
请问你在哪个健身房?
伙食好不需要这些东西
任何加工过的“食品”,都比不过纯天然的“食物”。减肥主要还是减脂,你少吃点碳水化合物和糖分脂肪多的东西,一般吃肉就行,鸡胸蛋白质高而且便宜。米饭什么的摄入一点点就行了,多跑步跳绳,做做有氧运动。(最重要一点,减肥不能节食,肌肉会流失)
蛋白粉吧,这跟减肥不冲突,增肌和减脂不冲突,增肌就是为了更好的减脂,身体肌肉比重高,更利于脂肪的燃烧,因为你的代谢率会更好,45分钟无氧运动后加30分钟有氧运动,慢慢的递增。最后祝你塑身成功。
你也吃什么增肌粉,蛋白粉,平时的热量都消耗不完,你现在吃左旋肉碱美瑞克斯的,跑之前半小时吃,跑步最少40分钟,其中不要停,一般身高-100在×2就是标准体重
减脂需要低碳 增肌粉里复合碳水多 你说该喝吗
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴求教老哥们!【健美吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:505,267贴子:
求教老哥们!
本人开始一枚200斤,现在减到135了,但是只有跑步,没有+无氧,所以脂肪含量还是很高。近期买了一对哑铃,练了一个月,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。问问老哥们我这是还是增肌啊!具体锻炼以什么为主,肚子上站起来好点,一坐下来一层层的脂肪,想练点腹肌!老哥们,我该怎么办?
开局只有5个农民,从荒岛到创造家园!
可惜200斤了,无氧有氧饮食三结合,再瘦下来绝对强的批爆
胖的时候想瘦
可惜了曾经大块头,盲目减成小排骨。哎。
楼主你这是肌肉型肥胖。跪求骚年大神减肌练小,喵喵!
典型的大胖子减成小胖子,楼主有毅力200减下来说明决心不小,不过体重虽然减下来,不过体型应该还不是你理想中的体型,毕竟长时间的肥胖一下子减下来,皮肤会比较松弛,很多地方瘪的,脂肪还不少,个人建议不要再减脂,适当的增肌,不过热量不要超过太多每天,让你的肌肉量先上来,也给松弛的皮肤一个过度的过程,相信你再过一年减下来,绝对体型好很多,当然,生活习惯要规律,这是最重要的
看到练腹肌,果断关闭窗口
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴老哥们,小弟这样买增肌粉还是乳清蛋白?【健身吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:2,693,381贴子:
老哥们,小弟这样买增肌粉还是乳清蛋白?
一开局你只有5个农民,敢不敢来打天下?试玩了3分钟!
增肌的话就增肌粉高碳水营养丰富
的话就低脂高蛋白 不过补剂只是辅助 最重要的还是基础饮食
再有不懂得健身问题可以加我企鹅
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 增肌 的文章

 

随机推荐