想去扬州打羽毛球馆，不知哪个羽毛球馆好点呢，求

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-29 05:33 标签： 公司不去打羽毛球惩罚
(风吹走了你)
(一缕阳光)
第三方登录：成都打羽毛球的地方最强攻略 羽毛球馆分布图及收费详情
【导语】：天冷了，你还在做户外运动吗？是不是的雾霾也真是让人身心疲倦了，可是工作了一天不能不运动呀！羽毛球是大众最爱的运动之一，成都各大羽毛球场分布广泛，今天我们来看看成都打羽毛球的地方有哪些，趁着下班时间或者周末，约上三俩好友打球去！　　天冷了，你还在打坝坝球?　　坝坝球虽好，但风还是有那么一点儿大，气温还是略有点儿低，什么时候能打球要看“天”，能否抢到场子要看运气。　　于是商妹儿一步两步奔波全城，搜罗了成都东西南北数家羽毛球馆，有高手如云之地，有诗情画意场馆。位置、大小、场地、价位、电话……你想了解的问题，都在里面。　　|東　　[地址：一环路东三段170号附17号]　　?先锋是在成都人气很旺的一家羽毛球馆，业余界的高手云集于此，俱乐部数量多，是切磋技艺的好去处。大门外是一条幽静的小路，但是门面非常不起眼，商妹儿来回走了三趟才找到，里面却别有洞天。老板之一的谷老师是个热心肠，以前是媒体人，十分健谈。　　? 场馆测评| 作为成都最早的羽毛球馆之一，先锋的场馆显得比较旧，不过灯光、空间高度、场地条件都比较专业。配套较为齐全，球拍和球可租可售，也能绷线，十分方便。只是，更衣室比较简陋。　　? 场地数量| 18片　　? 营业时间&价位|　　周一至周五　　08:00~12:00 15元/小时　　12:00~17:30 30元/小时　　17:30~21:30 50元/小时　　21:30以后 40元/小时　　周末及法定假日　　08:00~21:30 50元/小时　　21:30以后 40元/小时　　? 预约| 028-。建议提前预约，工作日的白天和周六晚上人较少，不预约或许有空场子。
　　? 交通|搭乘公交和开车都很方便，门口的小路可停车，高峰期车位略紧张。　　? 老板传授独门蹭场技能|虽然目前成都的羽毛球馆还是挺多的，但人气都是满满哒。想要不预约又能蹭到场子打球，可以到现场后临时加入江湖各路羽毛球俱乐部，稍微给点临时入会费就可以啦。既解决了没场子的忧愁，又结交的江湖好友，不能更赞。
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在这个暑假里，妈妈帮我报了羽毛球的培训班，我以前没有学过的就是打羽毛球了，所以我十分期待，不知道会是什么样子&？
我是在体育馆里的羽毛球馆学习打羽毛球的，时间是每天晚上的七点到八点半。羽毛球馆好大呀！有24片场地，分为上下两层，我们训练用的有两个场地，其他场地都是在营业的。我们的教练姓甘，他是一位退役的羽毛球运动员，得过好多奖，可厉害了！
学羽毛球的第一天，教练先教我们怎么握球拍，让我们拿着球拍站了好久好久，练的手都酸了。
教练终于让我们学习第二个动作了，那就是垫球，垫球是打羽毛球的基础，所以必须要很努力地去练，垫得越高越好，要一次不中断的垫到70个以上，才能学下一个动作，我觉得七十个也太多了，不过我一直练呀练，每次一垫球就会飞很远，没过几下就落地了，终于在第二节课的时候垫到了七十六个。
之后的课开始学发球，发球我感觉很简单，左脚要踮起来，拿球要想端杯子一样，然后放开，当球离地面只有大约五十厘米的时候，然后用拍子碰球，不过拍子的方向要直，如果不直的话就会打歪。我一下子就会了，但我练了五节课，教练还是叫我继续练，因为这是基础动作。
通过学打羽毛球，我明白了一个道理：做任何事要先打好基础，就像造房子一样，如果下面的地基不扎实，再造上面，房子就会坍塌。我要认真的学，争取掌握规范的球技。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么说春天来了，你该打羽毛球了？为什么说春天来了，你该打羽毛球了？羽毛球部落百家号每逢佳节胖三斤？呵呵呵，春节过去估计三公斤都刹不住车吧眼看春暖花开的三月即将来临了俗话说的好三月不减肥一年徒伤悲“生命在于运动”这是众所周知的道理有氧运动是非常有效的减肥方法过完年想减肥赶紧拿起球拍，去打羽毛球吧那么，打羽毛球有什么好处？为什么打羽毛球可以减肥呢？一、排毒效率极高！首先：羽毛球运动是所有运动中排汗效果最好的运动！羽毛球馆处于80%封闭状态，可以用”运动中的桑拿馆“来形容！静态桑拿都可以让你通体舒畅，运动中的桑拿呢？从球馆出来，半斤汗水也不为过。排汗=排毒大量排汗=大量排毒对身体而言，为何出汗特別重要呢？排泄体內不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗。其中， 汗具有排泄体內疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即借由汗，能够排出大量的重金属。数据说明一切：汗与尿中的重金属元素量(100克中)铅(μg)：汗84、尿4.9镉(μg)：汗6.5、尿0.65钴(μg)：汗1.2、尿0.6镍(μg)：汗32、尿3.1铜(mg)：汗0.11、尿0.01二、减肥效率最高！运动减肥最关键的一点，运动够30分钟才能减肥！锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。相比跑步的单调和枯燥，羽毛球运动有对抗，有沟通，有闪转腾挪，有挥臂击球，有变化，有乐趣！可以让我们在不知不觉的愉快中畅快排汗两小时！而且羽毛球运动在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉，前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。因此羽毛球运动也是很适合瘦身塑形的。也许有人说，自己打了羽毛球也没见瘦？羽毛球是有氧活动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的，不过要想真正实现羽毛球减肥，必须做到打球次数多（每星期至少3次，每次至少1小时），跑动多（光站着不动打和平球是无法做到消耗脂肪的），另外当然还得控制饮食，一场球下来再去宵夜大吃一顿，那可是得不偿失，肯定没有效果的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。羽毛球部落百家号最近更新：简介:羽球部落
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