跑步一小时心跳160正常吗？_百度知道
跑步一小时心跳160正常吗？
我有更好的答案
有点过快，控制在120左右合适，今后慢点，均匀呼吸
正常，但最好多吃养心脏的食物
水果、蔬菜
心率太快了
一小时160…………你要冬眠么
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。心率过快怎么办心率过快怎么办心率过快可以口服心得安或心得宁片，如果不能缓解，要立即送往医院进行治疗的，以免错过最佳的治疗时机。心率过快的时候，可以病人闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。但切勿用力过大，每次0分钟，压迫一侧无效再换对侧，切忌两侧同时压迫。心率过快可以让病人大声咳嗽。也可以让心率过快的病人深吸气之后憋住气，然后用力作呼气动作，这样可以缓解心率过快。注意事项以上就是缓解心率过快的一些办法，如果家里有心率过快的病人，你一定要记住了，一定不能开车，潜水等行为，以免发生危险。
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心率慢的原因是什么呢心率慢的原因是什么呢首先：迷走神经功能亢进当迷走神经兴奋时，其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。由迷走神经功能亢进所致的心跳过缓，心律多数是整齐的，一般每分钟30～40次。这种情况以老年人为多。其次：病态窦房结综合征由于心跳的起搏点——窦房结，不能很好地发出冲动或延迟发出冲动，会使心跳变慢，最常见的病因是心肌病、冠心病以及老年人心脏传导系统的退行性病变。病态窦房结综合征患者心跳有时每分钟只有30次左右。最后：严重房室传导阻滞即由起搏点窦房结发出的冲动波不能传到房室结而被阻断，此时心室只好代偿性地自己发出冲动，所以心跳相当缓慢，一旦发生完全性的房室传导阻滞，心跳每分钟仅有20次左右，此种情况是会导致心脏排血量下降而导致脑供血不足的，从而极易引发头晕乃至昏厥的情况发生。注意事项心率慢的原因是需要患者去积极查找的，同时，在饮食方面，大家一定要注意避免过饱饮食，同时，在平时可以多喝一些淡盐水。
心率过快怎么办心率正常值是多少心率过快怎么办心率正常值是多少第一，正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—00次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达30次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。第二，健康成人的心率为60～00次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快;3岁以下的小儿常在00次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过00次(一般不超过 60次/分)或婴幼儿超过 50次/分者，称为窦性心动过速。第三，同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。注意事项所以心率加快是根据所在环境和生理原因导致的，在平时不要紧张，不要给自己太大压力，保持自己心情愉快，饮食方面以清淡易消化为主。注意睡眠质量的提高。
心率过慢怎么办心率过慢怎么办第一：病因治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量。第二：适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。第三：调整饮食，进行食疗。要注意合理膳食，按时吃饭，要适当的少食多餐，每餐不要吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶。注意事项在平时要注意好老人饮食的营养，让老人适当多做一些有氧运动，增强身体抵抗力。
　　 胎音监测　　电子胎音监测仪，又称心动计数器，可以用来评价宝宝的心跳状况，从而推测出姆提供所的模式和强度。做该监测时，医生会要求你躺着或坐着，然后将一个外传感器放在你的肚子上，连续监测20分钟左右。监测仪通过发射超声波来计数宝宝的心动次数，并将数据打印在纸上，或者通过传声器读出来。　　除了心动计数器，还有一种便携式的监测仪，可以直接听到心跳声，而不需要运用任何的描示法。在顺产以及水中分满时使用最好不过了，在分娩的早期，医生将每隔30～60秒检查一次心率。　　到了分娩的第二阶段，几乎每次宫缩后医生都会听胎心率。因为当发生脐带绕颈时，心率会加快。在自然分娩时，正常的胎心会让人更加的放心。　　下面提供胎心率正常值仅供参考：孕周胎心率 正常值 120～160次/分钟 孕20周前 平均为140次/分钟 孕21～30周 平均为147次/分钟 孕31～40周 平均为139次/分钟孕周与胎心率 　　　　体内监测　　极少数情况下，通常因为产妇的腹壁比较厚，体外检测器无法准确地计数心跳。那就要在胎儿的头皮上放置一个电极以获取胎儿心跳产生的电信号。电极插入时，会引起胎儿暂时的疼痛，不过并不剧烈，和做胎儿血液检查时差不多。　　如果羊膜还没有破裂，无法在胎头上放置电极，就得用人工的方法刺破羊膜。 不过如果携带肝炎病毒或艾滋病病毒就不能进行体内监测了，以免会把这些病毒传染给胎儿。　　胎儿监护的科学方法　　一般进入围产期（孕28周）以后，就应该对胎儿宫内的情况做仔细的了解。胎心监护可以直接反应胎儿在宫内的生存状态，对刺激后产生的反应是否正常。通过对孕妇及胎儿产前检查，能够及早发现并治疗并发症，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常，对胎儿及其成熟度进行监护，结合孕妇及胎儿具体情况，确定分娩方式。胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。那么胎心率多少正常？下面就具体介绍一下胎心率多少正常：正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护，如有合并症或并发症，可以从
心率经验分享图钉问：经常感觉胸闷、心慌，医生说我心率过快，要适当的进行锻炼，但是又不能剧烈运动，这种情况要怎么让心跳慢下来呢？图老师答：心率过快想要调整过来，需要慢慢来。刚开始的时候可以多走走路，根据自身的情况定好走路的时间，然后慢慢增加时间和走路的速度（增加到1.5小时），然后坚持1个月。感觉自己能承受1.5小时的走路后，就可以开始慢跑了，慢跑也可以从半小时 渐渐增加到1小时，这样根据自身地 情况定运动时间，以呼吸还算顺畅、没有出现心绞痛或者其他身体不适为宜。宝宝心跳正常值多少宝宝心跳的正常值1、每个人的心脏跳动得快慢往往不同，一般来说宝宝在安静状态下的心跳正常范围是：6个月左右85～150次／分之间；8个月左右80～145次／分之间；1岁以内80～140次／分；1～6岁80～120次／分；6岁以上60～100次／分。新陈代谢快2、孩子的新陈代谢比大人要快，因为孩子正处在生长发育时期，细胞的分裂和繁殖的速度非常快；同时身体排出的废物也相对地增多，因此身体对血液供氧的需求量也大，所以小宝宝的心脏搏动要比成年人快很多。能量消耗多3、宝宝年龄较小，而且平时活波好动，因此身体消耗的能量也相比大人多些，这也需要宝宝的血液加快流动而使机体及时得到能量的补充。心脏功能较弱4、宝宝较小，心脏功能也比较弱，每次搏动运送血液的能力相对来说不如成人，因此也必须通过加快搏动的方式来增加血液的输送量。我得了动脉导管未闭 50岁做了封堵手术 现心律60 早上起来双手肿胀 如何医治？图钉问：我得了动脉导管未闭，50岁做了封堵手术，现心律较慢60，早起双手手指觉得肿胀，两分钟后觉得不见，如何医治？图老师答：是神经性的不适，可以不用药物治疗。如果心率经常低于60次，有胸闷感觉，需要服用一些药物治疗。心跳慢是什么原因1、情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，反之，心跳会减慢；心跳快慢由什么决定1、心脏是人体的泵血器官，正常成人在安静状态下，心跳的范围为60～100次/分钟。心跳的快慢主要受到神经、体液和温度的影响：1、情绪激动、紧张或运动
跑步心率的正常范围是什么？一般情况下，正常人在静止状态下的心率是60到100次，如果是在进行有氧运动或者以健康减肥为目的的运动，就可能是在100以上150以下，如果超出这个正常范围，身体就可能出现了问题。这时就要在平时加强锻炼，运动时最好选择有氧呼吸运动，以免产生过多的乳酸。还要多到室外呼吸新鲜空气，不能一直闷在屋里。在饮食上也要注意均衡搭配，不要食用过多的肉类食物。1、心率低了，要如何提高？心率过高或过低都不是正常现象，应该去医院做心电图，详细检查一下。但是你说你平常运动量比较大，有可能是窦性心动过缓，这种情况在运动员中比较常见。平时没有不适感，而且心率比常人要低一点，但在运动时心率却快于常人。不但没有事，其实身体还比常人要好，是不需要提高心率的。如果不是这种情况的话，你可能要服用增加心率的药物，如，阿托品，肾上腺素。2、请问心率多少才算是正常的？正常人的心率一般都会在60到100次每分钟作用，所以你每分钟92次左右还是在心率中比较正常的。正常人的心率在运动还有情绪变化的时候会出现心跳加快的情况。我们建议患者去医院里面做一个心脏彩超的检查。基本上如果没有心脏器质性的病变，就不会有很多的问题。保证充足的睡眠，充足的休息，适当的进行体育锻炼，加强自己的抵抗力，不要让自己过度的劳累。请问心率多少才算是正常的？正常人的心率一般都会在60到100次每分钟作用，所以你每分钟92次左右还是在心率中比较正常的。正常人的心率在运动还有情绪变化的时候会出现心跳加快的情况。我们建议患者去医院里面做一个心脏彩超的检查。基本上如果没有心脏器质性的病变，就不会有很多的问题。保证充足的睡眠，充足的休息，适当的进行体育锻炼，加强自己的抵抗力，不要让自己过度的劳累。1、心率低了，要如何提高？心率过高或过低都不是正常现象，应该去医院做心电图，详细检查一下。但是你说你平常运动量比较大，有可能是窦性心动过缓，这种情况在运动员中比较常见。平时没有不适感，而且心率比常人要低一点，但在运动时心率却快于常人。不但没有事，其实身体还比常人要好，是不需要提高心率的。如果不是这种情况的话，你可能要服用增加心率的药物，如，
心率过快的原因 辨别导致心率过快的因素　　是什么导致我们的心率跳动过快的呢，我们的心脏跳动是有一定的规律的哦，这个规律是不能轻易打破的，那么大家知道心率过快的原因及治疗是什么吗，下面就让我们一起来了解一下吧。　　一、心率过快的原因　　心率过快的原因是多功能的，也可以在器质性心脏病和心脏病中看到。它主要与交感神经兴奋性降低和迷走神经张力降低有关。如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。抗副交感神经药物，如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺可引起心率过快。　　如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心率过快。引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。　　患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。　　正常心率为60到100。注意平时的卫生保健，要经常住、冷、热、适度运动，避免暴饮暴食。窦性心动过速的原因是多功能的，可以看到在器质性心脏病和心脏病。它主要与交感神经兴奋性降低和迷走神经张力降低有关。　　(1)生理性　　生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。　　(2)药物性　　如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。　　(3)病理性　　如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。　　(4)心脏血管疾病　　急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞及各种心脏病可引起窦性心动过速。心率过快的原因 辨别导致心率过快的因素（2）　　注：成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性、病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激
心率过快可以吃什么药缓解？心率过快可能是血管内的血容量相对不足，或者是患有慢性心功能衰竭。建议去大医院仔细检查，根据医生的建议，开的药按时按量服药。比如一些活血化瘀，益气通脉，宁心安神的药。不过要看清孕妇是否能服用，或是否会出现过敏现象。依赖药物控制心率过快，一旦停止用药有可能导致反弹。最重要的是自己要保持心情愉悦，不要心情起伏太激烈。在饮食方面要忌辛辣，重油重盐的食物，多吃瓜果蔬菜。作息要规律，不要熬夜。1、心率快了好还是慢了好呢？正常的心率是在静止状态下，一分钟内跳动60-80次的，如果少于或者超过这个正常范围的话，都是不正常的，有可能是会有心率方面的疾病，因此是要引起重视的，但是在运动状态下，人体的心率是会有所提高的，因此也是不必担心的。日常要注意多锻炼身体，要注意提高身体素质，要防止因为身体素质过差导致心率弱，引发心脏方面的疾病，心率太慢是会有心脏的疾病的。2、孕妇心率过快是什么原因？引起窦性心动过速的原因，包括发热缺氧还有出血和感染，很多种原因都有可能会引起，正常人的情绪激动或者是一些刺激性的饮料的摄入，都会引起心动过速，如果心跳超过一百次的话是不适合怀孕的，是否有得过什么样的疾病？不知道你是否有做过相关的检查，如果没有的话我们建议最好是去检查一下是什么疾病引起的心动过速然后再使用药物来调节我们的心率。心率快是怎么回事儿？造成心率快的原因有很多种，不同的人有不同的原因，有些人可能是由于过度的劳累，所以造成的心率过快，这时候就需要适当的休息，有的人是由于长期的心情紧张所致，这时候就要放松心情，有的人是因为经常的饮用咖啡等饮料，所以造成的心率过快，这时就需要少喝一些这些饮料。当然对于很多年轻人的心率过快是不用紧张的，是正常的青少年发展的表现，只要适当的服用一些药物就可以了。1、心率加快的原因有哪些呢？你好，首先需要告诉你的就是，导致一个人心率加快的原因是有很多的，比如说血液循环量不足的时候，人体就会出现心率加快的现象。当然了，除了这个原因之外，人一旦激动之后，也是可能会出现心率加快的现象的。其次，有时候我们服用了一些药物，这些药物也是会促使我们的心率加快的。最后，
怀孕五个月胎心率快怎么办？胎儿在妈妈肚子中正常的心率应该是每分钟120次到160次之间，所以160次是属于比较严重的情况了，胎心心率过快，一般是因为胎儿在孕妇子宫中缺氧导致的，一定要及时进行吸氧的治疗，否则会导致胎儿的窒息。但是160次还是属于可以接受的范围的，因为胎儿五个月还是属于偏小的，胎儿越小心率就会越快，并且也不排除胎儿刚刚胎动过，因此会心率加快。1、胎心率快的原因是什么呢？胎心率比较快速的话，可以考虑是宝宝的营养输血能力比较强导致的，所以后期就是应该适当的注意调理治疗才好。胎心就是胎儿跳动的次数，如果过快的话，不能明确就是胎儿的心脏不好，有可能是胎儿的身体比较活跃导致的，所以应该全面的检查才可以的。平时应该适当的注意自己的饮食，尤其是不可以吃油腻的食物才好，可以选择适当的吃一些清淡的食物去吃的。可以爬楼梯等运动增强身体抵抗力。12周胎心率多少才算正常呢一般来说孕早期十二周之前，宝宝的胎心往往都是比较快速的，不过到了孕中期以及孕晚期的时候，胎心就会有明显的下降。像你这种情况，胎儿的胎心是一百六十一，且怀孕刚刚十二周，是属于正常的。如果这时候过快或者是过慢的话，很可能是宝宝缺氧了。不过你现在不要有任何的担心，因为一切都比较正常。平时要注意多补充营养，多休息。还有就是平时多加注意自己的休息。1、怀孕五个月胎心率快怎么办？胎儿在妈妈肚子中正常的心率应该是每分钟120次到160次之间，所以160次是属于比较严重的情况了，胎心心率过快，一般是因为胎儿在孕妇子宫中缺氧导致的，一定要及时进行吸氧的治疗，否则会导致胎儿的窒息。但是160次还是属于可以接受的范围的，因为胎儿五个月还是属于偏小的，胎儿越小心率就会越快，并且也不排除胎儿刚刚胎动过，因此会心率加快。2、胎心率快的原因是什么呢？胎心率比较快速的话，可以考虑是宝宝的营养输血能力比较强导致的，所以后期就是应该适当的注意调理治疗才好。胎心就是胎儿跳动的次数，如果过快的话，不能明确就是胎儿的心脏不好，有可能是胎儿的身体比较活跃导致的，所以应该全面的检查才可以的。平时应该适当的注意自己的饮食，尤其是不可以吃油腻的食物才好，可以选择
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新人请教：慢跑时心率160/分，应该继续运动还是停止？
上个月开始每周跑两到三次，每次大概五千～七千米。
今天新买了Garmin，忍不住出去试了试。第一次监控自己心跳，发现大概160/分，虽然比以往跑步速度还略慢一些（平时6 min/km, 今天7 min/km），可是跑了半小时一直不太舒服，就停止了。
计算了一下自己的心率范围，发现还属于正常范围，大概是达到了80%的状态。不知道如果持续在这个状态下运动，会不会对心脏不好。
据说180-自己年龄，控制住这个上限
nuwanda 发表于
据说180-自己年龄，控制住这个上限
按照这个算法，我超了。。。
没事的，慢慢跑、多跑跑会越跑越快、越跑越舒服的。你这年龄心率接近200也没事。
<font color="#跑步 发表于
没事的，慢慢跑、多跑跑会越跑越快、越跑越舒服的。你这年龄心率接近200也没事。
谢谢！！！{:soso_e100:}去年开始陆陆续续跑了一年，冬天中断了三个月。最近两次跑起来似乎都有点吃力，不能用鼻子正常呼吸，一直是用口喘气。所以今天有点小题大做，担心这两天自己的身体状态不适合跑步。{:soso_e112:}是我多虑了。
不舒服就停下来，控制一下训练的量、强度、节奏，心脏对运动需要一个长期的适应过程，不可操之急。
感觉也很重要。
就按照80%的心率来跑一段时间再看如何
nyjtt 发表于
不舒服就停下来，控制一下训练的量、强度、节奏，心脏对运动需要一个长期的适应过程，不可操之急。 ...
谢谢！！今天再跑试试，慢慢来。{:soso_e100:}
gongfli09 发表于
就按照80%的心率来跑一段时间再看如何
嗯，再测几次看看。{:soso_e183:}
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