老年补钙到底吃什么钙片好?_教育指南_百度教育攻略
人一到老年时期，身体的各项机能都在衰退。对于这种状况，我们没法让时间静止，没法不让身体。但是我们可以通过某种方式来延缓身体的衰老呀。老年人的含量下降，容易骨折，为了延缓骨质含量下降，可以让老年人适量的吃一些钙片来维持。那么，老年吃什么钙片好呢?
从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。
药剂师认为，选用钙制剂时必须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙含量，您要注意，因为钙盐含量并不代表钙元素含量，钙盐含量高的产品，不一定钙元素的含量就高。所以选择补钙产品时，不管商品名是什么，首先必须分清钙盐含量和钙元素含量。
选择钙剂的另一要素是钙的吸收率。钙主要在吸收，故应以口服为主。可选择螯合钙制剂，因为它在肠道内不会产生氢氧化钙沉淀，具有良好的吸收率和生物利用度，因而其吸收率大于90%。另外，在补充钙剂的同时，也需补充维生素D，以利于钙的吸收。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 除此之外，一些影响补骨功效的不良生活习惯也应多加留意。如避免食用过量的茶、等刺激性的东西;冬季也尽量少喝酒，以免降低身体的;不要将含草酸多的食物(如、、)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收;少食油腻煎炸之物，也可以保证进补功效。
好了，小编在这里已经详细的介绍了老年补钙吃什么钙片好。不知道该为父母买哪种钙片的小伙伴们可以参考小编给出的建议哦。父母年龄大了，作为子女的我们需要多关心她们的健康状况，这样才不枉父母对我们无微不至的爱啊，大家一定要牢记哦。老人骨折吃什么好
来源：网络
发布者：xiaobai
　　相信一提到老人骨折吃什么好网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多相似的病例，我们大家都知道，老人骨折吃什么好给我们的患者带来的伤害是非常大的，这也让很多患者和患者家属非常头疼，所以我们最重要的就是做好预防工作，今天小编就给网友们普及一下相关知识。病例一：病情描述 :　　老人腿骨折后吃什么好啊全部症状 小腿骨折12月12号,被车子撞伤问题回答 :　　一般来讲是没有什么忌口的,主张是加强营养支持,也就是多吃点好的
如骨头汤 但是如果有糖尿病的话,就的注意饮食啦 这样简单回答不知道你满意吗如果有问题的话
可以继续联系 　　你好, 骨折恢复期间注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常饮食即可,加强营养对骨折的愈合有一定的帮助,但不起决定性作用.恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些. 病例二：病情描述 :　　80岁以上老年人骨折吃什么食物好？摔倒后胳膊骨折，刚打石膏。饮食上应多吃什么？怎样调理？（请用文字回答）谢谢各位专家问题回答 :　　你好，骨折固定后正常的饮食即可，注意不要吃辛辣和刺激性的食物。可以配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些，一般40天就可以恢复正常。 　　钙片加鱼肝油口服。 病例三：病情描述 :　　老人骨折吃什么食物对伤口恢复最快主要症状:手腕骨折发病时间:.化验检查结果:骨劈问题回答 :　　病情分析：骨折患者因对热能及蛋白质的需要量大增,但患者进食量却有所减少,容易造成营养缺乏.对于这类患者应给予积极有效的营养治疗,以使创伤早日恢复.指导意见：骨折固定后,组织的修复和生长将消耗较多的钙,镁,锌等矿物和微量元素,多吃些高钙,高蛋白质的食物.最好的莫过于（如果消化没什么问题,食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类,牛羊肉,排骨汤,不要吃鱼虾等易过敏的食物.生活护理：由于患者年龄比较大,最好是不要太硬的食物,要易消化的为最好!多煲些营养丰富的汤为好! 　　病情分析手腕骨折石膏固定血液循环不好指导意见骨折固定是必须的,经过石膏固定对血液循环是不好的,如果使用小夹板固定对血液循环比较好些,因为血液循环好,对骨头愈合快.生活护理骨折后注意事项1,忌盲目补充钙质　钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.骨折后注意事项2,忌多吃肉骨头　有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.骨折后注意事项3,忌偏食　骨折病人,常伴有局部水肿,充血,出血,肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养. 病例四：病情描述 :　　老人腰部骨折后吃什么好？应怎样护理？腰部轻微骨折,疼痛,卧床,食量降低,大小便困难日吃什么易恢复?应注意什么?问题回答 :　　你好,可以吃一些促进骨折愈合的中成药,这方面的药药店非常多,平时多吃香蕉可以通便或者喝四磨汤口服液促进消化,要注意骨折3日后即可开始腰背肌功能锻炼哦,即慢慢的做背伸动作使臀部抬离床面,骨折2个月后才能下地稍许活动,3个月后才能渐渐增加下地活动时间.个人意见仅供参考,祝早日康复. 　　病情分析：你好,首先要注意观察患肢的情况,位置有无改变,有无受压,手指足趾的皮肤色泽有否弹性,感觉是否迟钝,运动有无障碍等.如发现患肢肿胀,皮肤发冷呈青紫,有水泡,感觉麻木等症状,应立即放松绷带.卧床姿势要正确,舒适,要定期剪指(趾)甲,洗发,洗脚,擦澡,换衣.协助更换体位,定时起坐,作深呼吸活动并辅以叩拍背部?鼓励咳痰,以防坠积性肺炎的发生.应多饮开水,以减少泌尿系统的感染与结石的形成.经常以温热水擦洗骨隆突处,并定时进行按摩?保持皮肤整洁,促进血液循环,防止发生压迫性溃疡.床单必须保持干燥平整,可用汽垫或海绵垫置于病人尾部,减少局部受压免致褥疮.指导意见：建议：骨折病人的饮食调理也很重要,应多吃含与骨折修复关系密切的钙,磷,维生素C,维生素D的食物,如豆类,鱼,瘦肉,蛋,水果,蔬菜等. 　　老人骨折吃什么好不仅仅给我们的正常生活和工作造成了影响，还严重威胁了我们的健康，所以我们一定要做好预防措施，在平时多了解一些相关知识，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
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大家都在搜：80岁老人吃什么钙片
80岁老人吃什么钙片
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&老年人摔倒骨折后要不要马上补钙
来自于：上海|
提问时间： 09:00:13|
病情描述：
向专家请教：我妈现年77岁，不慎摔倒玄骨头骨折，请问马上补充钙片好吗？饮食上应如何调理
看了该问题的网友还看了：
“营养、运动、阳光”，简单的六个字，就是预防骨质疏松及骨折的诀窍。所以钙是需要补的。
骨折后的病人，机体内处于高代谢状态，也会出现负氮平衡和钾、磷、钙的丢失。尤其是长期卧床的骨折病人，此种现象愈加明显，所以，合理补充营养素尤需得到重视。成骨的主要成分是骨质，其中水占20％，固体物质占80％，后者主要包括骨细胞和骨基质。骨细胞是骨的形成、发育与生长的重要细胞，是生成骨组织的胶原纤维和其他有机质的主要功能之一。所有的骨基质中的有机成分均由骨细胞合成和分泌的。另外，骨细胞还能将钙盐运送至的部位，有促进骨形成的作用，并提供了养分。营养物质的主要成分是蛋白质和维生素类，如维生素D、C、B1、B2、B6，适量增加钙、磷，对损伤的骨质是有益的。
但对于长期卧床的骨折病人，应注意合理安排饮食和其他的辅助治疗才更有疗效。从饮食上讲，适当的增加每日供给的热能和蛋白质，如动物蛋白和大豆蛋白。每人每天每千克体重1.0～1.5克最适宜。过高的蛋白质，在体内代谢中产生大量的酸性物质，并从尿中排出，而这些酸性物质被排出时，可使尿钙的排出量增加，从而导致体内钙的丢失，给肾功能增加负担。
在制动期间，应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，饮食清淡、低盐（每日不超过5克盐）和低脂饮食，避免动物性脂肪和煎炸食品影响钙的吸收和利用，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。在制动期间不应摄入过高的钙质，以防发生泌尿系统结石，摄入钙量过高时应确保有充足的液体摄入，以促进钙的排出。正常情况下，成人每天摄入钙量为毫克。
手术后的病人还需适当补充锌，以利于伤口愈合，同时补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，烟酒要节制。卧床病人应经常接受紫外线日光浴及一些功能性的运动辅助治疗，几种治疗方式结合起来才更有意义。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：16218收到了：
忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12150收到了：
要在恢复期补钙.上石膏后一般一个月后复查.适当休息全面饮食,都有利于骨折的恢复.
网友回答专区
去骨头是否指股骨颈骨折，应骨科治疗。可以服钙剂，但作用不大。
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骨折是我们日常生活中最常见的骨科疾病之一，是由于人们在长期进行工作或者某项运动时，导致某一部位劳损而产生的;也有可能是由于人们身体某一部位，受到强外力的撞击而导致的，它的病因简单清晰，而且症状主要是身体某一部分骨结构的完全或部分断裂，所以很容易诊断，那么，骨折后吃什么补钙呢?1、牛奶对于骨折患者补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于骨折患者补钙会有好的效果。所以，骨折患者要坚持每天都和牛奶。2、虾皮虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于骨折患者补钙吃什么的问题上，可以让骨折患者经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对骨折患者健康的保健很有好处。3、豆制品大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于骨折患者补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于骨折患者补钙，可以经常吃一些豆制品。4、蔬菜蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，骨折患者多吃蔬菜，是很有好处的。以上就是关于骨折后吃什么补钙的介绍了，骨折患者一定要谨记这些内容。
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