不跑就出局：我们为什么喜欢跑步
“爸爸，你要干什么去？”在一个清冷、潮湿的星期天早晨，我绑好跑鞋后，我儿子问我。
“去跑步”我回答说。
“为什么？”他接着问道。
他只有3岁。但确实是一个好问题，不容易回答。我并不想去，身体依然处于从舒适的床上爬起来的刺激中。我正在为一场马拉松比赛做准备，确实是，但比赛是在数月之后。那会儿，一头扎进寒冷的冬天的早晨并不是那么重要。我可以晚会儿去跑，或者第二天再跑，或者不参加马拉松比赛。我为什么要参加马拉松？但是一些东西在驱使着我。
“因为它很有意思”，我说，非常不能让人信服。
事实是，在跑步之前，最艰难的一刻钟是，向另外一个人甚至向自己解释，为什么去跑步。此事毫无意义，跑步难受，需要努力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点，跑步是一个大而无意义的循环。
人们经常告诉我，如果他们在追一个球，他们会跑步，但是仅仅跑步，不做别的，一只脚放到另一只脚前面，好吧，他们认为太无聊了。我听着并且点头，并不确定我能让他们相信，即使我累了。就跑步而言，没有逻辑。
当然，一些人因为要减肥或健身而跑步，很好的理由。跑步很容易做到，很便宜，你什么想跑就可以跑，不用预定院子或者组个队。所有这些都可以说明下面这个事实：据《英格兰体育》报道，跑步是英国最流行的运动之一，200万人每周至少跑一次步。
但对于这200万人中的许多人而言，我们跑步直到腿疼的真正原因比减肥或者健身更缺乏说服力。我记得，年轻时非常热心跑步，不断地更正人们，他们认为我跑步是为了健身。
“不是”，我会说，“我健身是为了跑步”。
我可能认为自己很聪明，但对于我和很多其他人而言，跑步有表演的成分。
但是，这个原因更难归结。
许多跑步的人开始痴迷于时间。例如，在40分钟之内跑完10000米，或者在4个小时之内跑完马拉松，都能成为征服的原因。朝着这些灵活的目标努力，可以让你心安，把数字记下来但并不公开，用以衡量你的进步，数字放在那里作为一个明确的进步，否则就是一个混乱的世界。说真的，只是这些数字太过于武断以至于几乎毫无意义。并且一旦达到，下一个目标又出现了。
我去年认识的一个跑步的人，制定了紧密的计划要达到在3个小时内跑完马拉松的目标。最后，他跑了3小时零2分。后来我跟他说话，本以为他会心烦意乱，因为结果如此接近他的目标。相反，他很高兴。
“我当然高兴”，他说，“如果我做到了，就是那样了。现在我还有目标，下年我还可以接着试”。
不对，我们一公里一公里跑下去，跑上山顶，风里来雨里去，本来可以躺在舒适的床上，或者在酒吧里小酌一杯，时间并不是我们这么做的原因。时间只是我们悬挂在我们面前的胡萝卜。我们像小派克曼在努力做到最好，使劲抓住，然后再要更多。但是一开始我们为什么要把胡萝卜挂在面前？
“我们为什么要对自己做这些！”全国上下的跑步俱乐部中，这是个普遍问题。我听到后，经常感觉自己在一群男人女人中间穿着荧光上衣，预感到我们要经历的痛苦。但是没人给出一个更明确的答案。这是一个反问句，挖掘更深一些，我们都知道答案。
跑步可以带来快乐。看看小孩，他们激动时，玩耍时，大部分都会情不自禁地跑起来。前后上下，小而无意义的圈子。我记得，甚至当我稍微大点的时候，在街上走我都会不自觉的跑起来，没有任何原因。在《麦田的守望者》里有这样一个伟大的片段：霍尔顿·考尔菲德处在儿童和成人之间的尴尬年龄，一天他走过学校操场，他突然开始跑。“我甚至都不知道自己为什么要跑——我想我只是喜欢跑步”，他说。
确实是，了不起的肯尼亚运动员麦克博尔特告诉过我，在他赢得1978年英邦运动会之后，他的村庄为他举行了一个欢迎仪式。他童年的伙伴围过来时，他展示了他的奖章，伙伴们说，“非常好，但是你还能得到一头羚羊吗？”
孩童时，甚至少年时，我们可以回应自然的驱动，想跑的时候就跑，作为成年人，在任意时刻开始奔跑并不合适。所以将跑步正式化。成为运动员，买跑鞋，悬挂起胡萝卜（我们的目标），下载苹果软件，让人们支持我们（这样就没有退路），所有事情准备就绪之后，终于我们开始跑了。
沿着既定轨迹跑，或者穿过城市拥挤的街道，跨过水坑，雨打在身上，风吹在身上，我们开始感受到孩子式的快乐汇集起来。体内某处原始的本质涌现，我们生下来不是为坐在桌子旁或读报纸喝咖啡，是为了更宽广的存在。跑步的时候，在生活中需要承担的责任，需要的身份—父亲、母亲、律师、教师、曼彻斯特粥支持者—全都消失不见，只留下最初的人。很少出现，且可以面对。我们中的一些人会停下，被我们自己震惊，被心跳，被思绪飘零，停下与我们想抛在身后的努力做斗争。
但是如果我们继续，更加努力地去跑，深入到我们的孤独中，远离我们的生活结构和我们的世界，我们会感到兴高采烈，与生活的时间脱节，与自己连接起来。只感觉到两条腿带着我们前进，我们开始不由自主，开始真正意识到我们是谁或者我们是什么。
在日本，比睿山的僧侣会在1000天内跑上1000次马拉松，以达到开悟的境界。我曾经伦敦马拉松大约24英里处的路旁，看着人们接连不断地跑过，他们中几乎每个人在他们生命中的这个时点都不会重新来过。我几乎能看到他们的灵魂，他们的脸痛苦地扭曲着，同时也努力地活着。每个人在跨过终点线后开始感到快乐，甚至为此落泪（我的第一次马拉松后就是）。这是运动员虚构的快乐，当然，通过标示我们可以减少这种感觉。它可能只是出现在大脑中的化学反应，但是经过长跑后，世上的一切看起来都很对。一切安宁。
经历长跑是种很棒的感觉，她足以让我们回来，一遍一遍重新来过，甚至更多遍。
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今日搜狐热点跑步最大的好处，一定不只是健康，不是能认识到多少朋友，不是见过多美的风景，也不是跑过多精彩的马拉松赛事，而是跑着跑着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
Q是什么契机让你开始跑步，又爱上跑步了？对跑步，对运动的热爱，对你意味着什么，多重要？
A其实我从小就开始很多运动的练习，跑步让人很快乐，所以一直坚持下来了 。
跑步会让人忘记烦恼，挥洒汗水的同时，烦恼也会随之消去。在我眼中跑步跟吃饭睡觉没区别。
Q一般女生都会很怕路跑会晒黑，或者长肌肉啊之类的，你觉得他们的顾虑是出于爱美，还是有一些健身的误区？你最开始跑步的时候回担心自己晒黑啊，或者小腿粗之类的问题么？你对女孩子有什么建议？。你觉得跑步装备真的要很专业才好么，买装备是一个怎样的过程？
A晒黑是肯定的，但个人还是喜欢健康的小麦色。
跑完一定要认真拉伸，否则粗腿欧，而且容易受伤，或者酸爽一整天。
鞋是非常关键，一定要适合自己。其他根据需要可以随意一些。
Q你觉得跑步给你最大的变化是什么？除了让你身体更健康、身材更好看，跑步究竟的迷人之处在哪里？
A首先，跑步可以让人很快乐，这样可以释放压力
其次，虽然对成绩没什么追求，但跑步过程中的每一点小进步，都使我充满喜悦的迎接新的挑战。
北马与宣传
Q为什么这么想参加一次马拉松？作为人生中第一个马拉松，你准备了多久？有没有专门腾出时间去训练？
A每次马拉松都是跑者相聚的盛会，我特别期待结识和我一样执着跑步的朋友们。
从决定报名开始，经过了两个多月的时间。
每天的运动计划只是更加有规划，更加有针对性，其实并没有占用其他时间。
Q北马你选择了一个粉兔子造型，是不是你女汉子下面的少女心体现？
A然而并没有，只是正好穿了一身粉而已，和我的新鞋很搭。（O(∩_∩)O哈哈~）
Q听说你前几天22岁生日，纽约时代广场的大屏幕上登了你的照片？这是一个什么样的生日惊喜？在你这样的年龄，你有了很多人没有过的经历，也做了很多人想做却做不到的事情，你觉得是什么让你成为了现在的自己？
A确实是个很大的惊喜，虽然只是一闪而过，但在我生日那天出现，真的让我很兴奋。主要还是要感谢我的那些因为跑步认识的朋友们，这个生日礼物真的很特别，很有意义。
我其实没有什么变化，只是有更多的朋友认识我而已。
Q你是什么时候去跑步？在学习、平时娱乐和跑步之间，是一个怎么样的平衡？
A放学之后，周末早上，别人还赖在被窝里的时候，我已经跑完回家吃早饭了。其实真没有考虑那么多事情，跑就好了。
Q你会不会觉得跑步这种事情占用了你的太多时间和经历？
A干什么事情都会消耗时间，只是看你花费在什么事情上。跑步会让我释放压力，头脑清晰，我觉得这个比其他更有意义。
Q你有没有自己所使用的跑步记录软件呢？可否向我们展示一下？有没有跑步入门可以去看的书和视频呢？
A很多软件，但我习惯用Nike Running +
我主要和朋友交流跑步的心得体会.
Q你开始跑步的时候有没有去健身房、请教练，还是完全凭兴趣自己抱着锻炼的目的自己玩？现在很多人为了减肥、塑形都专门去Gym，你怎么看这件事？
A跑步是需要配合一些力量，心肺功能训练，我时间真的不是很灵活，我曾经尝试请私教，但是由于时间原因没有继续。现在我有问题，会问一些比较有经验，或者有专业知识的朋友。
Q在最开始健身的时候，一般人都会觉得很枯燥，而且看不到效果的话很让人失望，所以你有什么建议给大家，来克服初期的一些困难和心理落差？
A跑步会让人很快乐，其实马甲线什么的都是跑步的副产品，真的没有比快乐更重要的事情了。不要太多关注马甲线这些，自然会有。
Q发现你真的特别喜欢笑，而且笑起来就是没有保留的，这是你的一种生活观么，还是就是真的没有烦恼，想的豁达？
A烦恼肯定是有的，学习，工作，其他。。。但是跑步真的让人整个放空。
Q你加入了跑团，会参加很多活动拍很多照片你觉得“成名”之后你对跑步的热爱还是那么纯粹么？
A女生都喜欢拍照，这个很正常，如果有人给你拍的很美你不高兴吗？跑步和拍照其实是两件事，在我看来，跑步的时候我真的很投入，不会受到别人的干扰。
Q因为跑步结交到更多的朋友参加更多的活动对你而言最大的收获和感受是什么？和不同的人打交道，你有什么秘诀么？跑步占用了你很多时间，你和你的同学，同龄人朋友相处的时间是不是会变少？你怎么处理这个冲突？
A认识很多朋友让我很欣慰，不管是马路，还是山路，不管崎岖，还是平坦，与兴趣相同的人陪伴，真的不孤单，人生就是这样，记得有首歌，歌词就是，谁能够离开好朋友，这样的道路我会继续坚定的走下去。
（全文完）
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跑团的利弊：欢乐有趣 或过度强迫自己
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网易体育6月15日报道：加入跑团是一种很流行的训练方式。跑团大小不一，成员水平也可能参差不齐。不管是职业还是业余跑者，都有跑团的拥趸。跑者加入跑团之前，不妨对它的利弊进行详细了解。有利方面欢乐有趣一个人进行的话，会显得孤独和寂寞。而加入跑团就可以让过程变得有趣，特别是对于那些特别忙的跑者来说。工作、生活等都需要时间，如果再加上跑步，很多人就没有时间进行社交了。而加入跑团则一举双得，既锻炼身体，又能认识很多跑友，丰富自己的交际圈。提高责任心《中庸》有云：君子慎其独也。当独自一人而无别人监视时，也要表里一致。但在现实中，跑者要想做到“慎独”确实不易，一个人跑步很容易偷懒，完不成既定目标。而加入跑团，哪怕只有一个同伴，跑步时也会提高自己的责任心，不折不扣的完成任务。比如冬季早起跑步，如果心里想着别人在等自己，那就不可能会迟到。超越自己绝大部分跑者进行常规轻松跑时没有任何问题，但是如果进行长距离或者快速跑时，一个人往往感觉很难，而和别人一起时经常会跑出让自己惊讶的成绩。或许这就是加入跑团的力量。得到指导和建议俗话说，三人行必有我师。跑团之中肯定有经验丰富的跑者，在平时的训练中就可以从他们那里得到指导和建议，对于自己的提升是非常快的。不利方面过度强迫自己当跑团的目标远远超过自己的目标，或者自己试图追赶那些表现好的跑者时，就容易过度强迫自己，而忽视了自己的水平和健康，这样很容易打击自信心和导致伤病的出现。
计划未必合适有些高级跑团，教练会为每个团员制定专门的训练计划。但是，大部分跑团没有教练，属于自由组织。这就意味着跑团的目标任务和训练计划可能并不适合你，而你又无法以一己之力来改变整个跑团。无力应对一个人比赛如果训练时一直是和跑团在一起，那么问题来了，比赛时可能身边就没有熟悉的人了。习惯和朋友一起训练的跑者，比赛时就要一个人去面对，此时可能会让你无力应对一个人的。但是，职业跑者往往组团训练，因为他们朝夕相处，彼此能提供支持和合作。
本文来源：网易体育
作者：义君
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这是一群热爱跑步，热爱生活的行者，这是一群喜欢在路上那种感觉的人，团队里有专门的教练，每一次我们组织活动都有专门的人给我们讲解一些跑步小常识，有时候也会给我们讲解一下，一些器材的使用，管管们课下非常用心的去准备课件。每一次讲解完他们都会去收集队员们的回馈，回去总结为下次讲解做准备。我们跑团现在有7个分团（主要是方便大家交流约跑，还有个原因，武汉太大了！）沸腾跑团介绍——路在脚下 奔跑不息跑团名称：沸腾跑团成立时间：号活动城市、区域：武汉全境跑团规模：2500人 跑团口号：路在脚下 奔跑不息跑团团长：火车头跑团宣言：记住最初为何起跑，既然已开始，坚持一辈子。因为抬脚就是跑道跑下去就是拥抱生命 所以我们带着心上路 直视远方 奔跑不停息！跑团主要活动：每个分团每周组织一次区域活动，总团每个月组织一次大活动，跑友们平时也自己私下相约一起跑步活动一般流程：破冰小游戏--跑前热身--跑步过程中核心成员分配速带队、鼓励--结束拉伸--交流心得--集体合照---线下自愿聚餐
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那些认真跑过的时光
内容概要：
1. 分享一下您的跑步心得。
2. 是什么原因让您去跑越野的呢。
程鹏每周一星|认识一座城 从跑步开始。
那些认真跑过的时光
姓名：李阔
职业：国企员工
跑马时间：2年
个人马拉松PB时间：254
半马PB时间：130
您是如何接触跑步的呢？
刚开始跑步时跟大多数人一样，就想锻炼锻炼身体，打发无聊的时间，通过一段时间的坚持，发现看似枯燥的运动，其实很有趣，就越来越喜欢上这项运动。
跑步给您的生活带来了什么影响？
跑步也好，马拉松也好，最主要是坚持，还有就是循序渐进，我认为，坚持跑步，的确让我的生活方式发生了一些变化，也可以说是改变了我，变得更简单纯粹。
分享一下您的跑步心得？
跑步其实是项挺孤独的运动，和其它任何耐力运动一样，就是不断的重复再重复，看似简单，实则需要耗费大量的时间，精力，还需要不断的坚持，努力，挥洒汗水，才能体会其中的魅力。如果你愿意每天花时间去坚持跑两年，它不会让你变得富有，但一定会帮助你找到更好的自己。
跑步中有想过放弃的时刻吗？
每次跑到难受的时候都想过放弃，我觉得每个人都有遇到身体极限的时候，有放弃的念头很正常，但每次都会克服这种放弃的念头，到达终点，这才体现出坚持的可贵，运动的精神所在。
面对下一个比赛，会兴奋期待吗？
比起比赛，更享受平时的训练，比赛只是平时积累的一次释放，平常心对待，有付出就一定有收获
最喜欢哪一个马拉松？
马拉松跑得少，跑过的当中，印象深刻的应该是2014年上海马拉松，因为是我首马，309完赛
相信大家最熟悉的还是李阔的越野比赛吧，
越野未满1年，港百跑进13小时。2015三峡168KM越野赛半程组冠军；2016香港100公里极限越野赛完赛时间12小时56分，总第36名，斩获小金人；2016大连100公里越野赛冠军；2016大理100公里越野赛冠军；2017黄山超级越野赛100公里冠军；2017TNF冠军，2017大连越野50km组冠军...
重庆跑圈人称拐神、拐天王、拐妹。
是什么原因让您去跑越野的呢？
跑步之前喜欢户外徒步，越野跑可以把跑步和徒步完美结合起来。自然环境中奔跑，随风而动，喜欢树叶草丛划过皮肤的感觉，喜欢去触摸沙土岩石粗糙的手感，想跑就跑，想走就走，觉得无比自由，所以不用可以去在乎时间速度
今年主要的计划就是准备8月底的UTMB
UTMB：越野跑者的终极殿堂
UTMB，全称环勃朗峰超级越野赛，作为世界上最著名的越野赛事之一，在壮丽的阿尔卑斯山脉举行。比赛线路穿过法国、瑞士和意大利三个国家，环绕勃朗峰整整一周，全程160多公里，累计爬升9000多米。这么“虐”的比赛，却还一票难求。而要参加这个比赛可不是那么容易，跑者不但要在全球认证的资格赛中攒够要求的积分，还要等待抽签才能有幸站到位于法国霞慕尼的比赛起点。每年只有2000多个幸运儿能够亲身体验这一场越野跑盛会。
越野跑是一种生活，
是一种心情，
我们喜欢的是在自然中游走的自由和惬意。
你在公路疾行，
我在田野奔走；
你在按摩座椅中享受舒适，
我在自然中沐浴清风。
即使停留无数次
也阻挡不了我前进的步伐
只要敢于出发，就总会到达
下期嘉宾：卢为
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机会来啦！~
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小编等着你们哦~(?)
——THE END——
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