健身,日本男模完美肌肉线条的维度和线条哪个比较重要

健身教程:八块腹肌的天菜帅哥教你室外增肌,兼顾维度和线条_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要6被浏览2,251分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答健美和健身有什么区别,没有对比就没有伤害!_凤凰资讯
健美和健身有什么区别,没有对比就没有伤害!
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
你知道健美和健身的区别吗?这10对比图或许能让你看明白。肌肉巨兽人们中大家最为熟知的莫过于像菲尔西斯,施瓦辛格,巨石强森,马丁福特等这些肌肉大肌霸了!毕竟如此巨大的肌肉块头是很能让人感到作为男性威猛霸气的气场和安全感的!
英俊帅气的高颜值足以迷倒一群迷妹了,然而还拥有这样如此健体的肌肉身材,不讲究多大的肌肉维度,只讲究肌肉维度初显,肌肉轮廓清晰的麒麟臂和8块腹肌,对于亚洲人对肌肉型男的审美眼光中很多明星-李小龙,彭于晏,黄晓明等,他们都是健体的代表着!
说道健美,不得不提及的就是健美比赛了!在所有的在健身房付出的努力、汗水、酸痛和疲惫,是凯格林、黄哲勋这些肌肉巨无霸们所经受的,所付出的努力,最终成为站在展示舞台上的那几分钟,告诉你也向你证明他们为此刻的到来付出了多少!
健体的形体美并没有安阳大围度的肌肉饱满感,有的只是肌肉型男那清晰可见的肌肉线条,各部位的肌肉形体匀称好看,这样健体的标准肌肉身材,其实是很多健身爱着所追求的,毕竟并不是每个人都适合站在上健美的舞台去雕塑肌肉的形体美!
健美先生站在健美舞台上自信、由衷的展示着那威猛霸气、健壮的麒麟臂,厚实有型的倒三角,结实的坦克背,雕刻般的真空腹,健壮的大腿!作为健身界传奇的施瓦辛格也曾经站在绚烂的健美舞台,展示他最自信的肱二头,真空腹和坦克背!后人不断重复前人的历史,健美就是这么励志的存在!
作为健体爱好者,喜欢和享受的是健身带来的快乐,在不断历练自身的这个过程!而且在亚洲人眼里最喜欢的肌肉型体大概就是这样肌肉轮廓清晰可见就足够了的肌肉型男吧!在健体中的代表性人物中不得不提及的就是肌肉硬汉杰森斯坦森了,男神有木有!
健美先生所练就的肌肉围度,比例,形状形体美都是一般人难以企及的,毕竟他们的肌肉力量训练并不是一般人所能够达成的,是历经无数个举铁健身日才能获得和达到的肌肉型体!所以,每一个站上健美舞台上的健美者都值得尊敬!
健体型男总是那么让人感受到肌肉力学美感!在人们印象中的肌肉型男目前大概是像肌肉男神拉扎尔,国际健身男模乌利赛斯,以及和乌利赛斯不相上下经常被拿来作比较的熊猫,还有近期较为红火的越南混血肌肉型男——史蒂文 曹,让人赏心悦目的不只是他们的颜值,更是他们好看的肌肉身材!
健美总是会让人想起很多励志的画面和人!还记得73岁的肌肉爷爷吗?为了获得健康和保持年轻人的朝气和激情,毅然决定举铁健身练就一身威猛霸气的肌肉身材,饱满的肌肉维度不仅让其看起来精神抖擞,还让他心态年轻,可以做很多自己喜欢做的事情!
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数:5808920
播放数:129373
播放数:115299
播放数:5808920各位健身的大神们,萌新有问题要问! 我不喜欢大维度,如图就好,喜欢肌肉线条修长好看就行。应该怎么训_百度知道
各位健身的大神们,萌新有问题要问! 我不喜欢大维度,如图就好,喜欢肌肉线条修长好看就行。应该怎么训
练几组,萌新有问题要问。应该怎么训练?先练大肌群还是小肌群!我不喜欢大维度,如图就好,喜欢肌肉线条修长好看就行?一组多少次各位健身的大神们
我有更好的答案
更刺激肌肉一周练几次不一定。最后,请采纳,还有什么问题问我,只要你肌肉恢复部酸痛了就行,因为他们必须保证这么长的时间去让自己恢复,否则过量的话恢复起来更难,一般练健身的一周3次两次就够了如图这种至少要一年才能练出来吧,选取适当的重量做8至15次的反复,做完后你应该一点力气都没了练的时候反而不能强调速度,慢起慢放。肯定是先练大肌群不要求到底练多少组,一般练到位了力竭了3组就够了一组按照网上的力竭大重量理论
您好,这种练法会不会变成大维度?作为一个初学者应该先练健身器械然后再练自由重量是吧?
大维度的意思是大块头,练小块头都没有练出来怎么可能有大维度。自由重量?健身最好还是要去健身房练,因为器材多一些,里面会的人也多,你逛着逛着就会了。这样说吧,图中的肌肉也不是很多,但是他体脂低,所以看起来有线条,只要你有一定的肌肉,然后减脂,就会获得图中的身材,当然,你是瘦子更好。
我现在就是去健身房 也就是说 先练出来小块头 然后再塑形是吧?
你如果本身很瘦的话,练出来的肌肉都是你的线条,你如果有些脂肪,就先练着,有些成果了你再减脂,形体就出来了。
我是有些脂肪的 那应该先减脂还是同时进行?
减脂的同时,肌肉也是被损耗的,如何减脂呢?多做一些有氧运动,hiit更好,不吃油腻的、甜的,也不喝饮料,清淡一些。正常饮食就好,可以保持体型很长时间的。先增肌再减脂比较好。
采纳率:57%
重量少次数是练块 小重量多次数是练线条 中间值是三至四组 一组八至十二 大肌肉群间隔练 一周三四次就行
如果稍微有一点块儿直接练线条可以吗?不喜欢大维度
也可以 不过 一般冬天连块 夏天练线条 因为效率高点
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。科学健身第1天 - 腿部 | 肌肉构造讲解+训练方法 科学健身 健身迷网

我要回帖

更多关于 ps肌肉线条教程 的文章

 

随机推荐