是蛙泳和自由泳哪个好学还是蛙泳更具有健身效果

自由泳和蛙泳哪个好?自由泳和蛙泳哪个泳姿容易学
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自由泳和蛙泳哪个好?自由泳和蛙泳哪个泳姿容易学
  蛙泳跟自由泳哪个好?在这里我简单的描述一下。希望大家找到适合自己的泳姿!
  蛙泳是易学难精 学好蛙泳其他的泳姿就比较好学了,其他泳姿只要抓住几个重点动作就能很快的学会。
  蛙泳如果用标准的泳姿会比较耗体力!但是蛙泳对初学来说又是比较好上手的。
  练习蛙泳会比较会伤膝盖!蛙泳在蹬腿时候,对膝盖的磨损比较大!
  自由泳
  自由泳是一种比较省力的泳姿,只要姿势正确、规范,不但比蛙泳速度快,而且长距离游泳比蛙泳省力。
  在各种泳姿中,蝶泳是最消耗体力的,依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳,
  如果体力很好的话,建议游自由泳,长距离的游泳
  如果体力不好的话,可以从蛙泳基本开始练起,不需要动作非常的规范的进行游行!
  总而言之,适合自己的泳姿就是好的泳姿!不必纠结这那的,更不要盲目从众。
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延伸阅读:游泳中,蛙泳和自由泳哪个比较锻炼身体和减肥。_百度知道
游泳中,蛙泳和自由泳哪个比较锻炼身体和减肥。
我游泳半个多月了,为什么体重没有什么变化啊。饮食也比较算控制了。
我有更好的答案
要游一段,休息一会,要连续的游,停下之后要感觉到身体发烫才行。。。如果你想减肥那你游自由泳,至少不会出现腿部肌肉太明显的情况,因为蛙泳锻炼腿部肌肉很好~而自由泳是全身协调
采纳率:100%
还有要坚持要用力游啊,慢慢游没用的,不是一两天的事,一定要游到气喘吁吁。减肥是个漫长的过程
本回答被网友采纳
才半个月你就想看到效果?不急,在坚持半年吧~~女生的话建议你游蛙泳就好,自由泳游多了会有肌肉哦~~
当然是蛙泳咯
都可以 ,重点是要坚持并保持一定的运动量。
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同样是游1500米,自由泳和蛙泳,哪个更减脂
我有更好的答案
自由泳更减脂。
游完之后好吃点效果最好。
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