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记住这5点，让你规避健身房里“看不见威胁”
16:00 来源：澎湃新闻
随着健身越来越流行，健身房也变得越来越拥挤。你不办张健身卡似乎说明你out了，却往往容易忽视健身房里一些看不见的“健康陷阱”。很多人在健身房里只顾着专注于各种器械训练，挥汗如雨，却忽视了一些看不见的细菌可能会影响健康。开放、潮湿的健身房给细菌繁殖生长提供了良好的环境。一不留神，很容易健身不成反生病。如何防范这些“看不见威胁”？英国媒体《每日邮报》特意邀请众多健身专家和专业医生揭秘健身房的潜在危险，并提供了规避 “危险”的五条建议。建议一：保护伤口，减少接触“健身房最大的威胁来自于一种能导致MRSA（耐甲氧西林金黄色葡萄球菌）的细菌。”纽约皮肤科医生阿什拉o阿克曼（Arash Akhavan）博士在接受《每日邮报》采访时说道，“这种细菌很容易被感染，特别是通过出过汗的皮肤。”葡萄球菌分布的范围很广，几乎有三分之一的人每天都和葡萄球菌“朝夕相处”，大多数情况下它对人体是没有危险的。然而，运动者的皮肤上若存在伤口，情况就完全不同了。假如葡萄球菌通过皮肤伤口进入体内，可能会产生致命的感染。一般而言，感染了葡萄球菌的皮肤初期会出现肿胀，乍一眼看上去跟一般的疹子没有什么区别，所以也经常被患者忽视。但是，感染的区域很快会变得严重，甚至需要进行手术治疗。预防方式：在锻炼前包扎好伤口，避免和他人的身体接触，能大大减少感染MRSA的机会。同时，采取这些措施也可以减少感染大肠杆菌的机会。建议二：带上自己的瑜伽垫瑜伽垫是健身房细菌最大的感染源，很多健身专家将瑜伽垫归类为“污染物”，因为它是已知的携带细菌的物体。健身房的瑜伽垫很可能导致真菌感染，这种真菌一般也被称为藓。被感染后的皮肤会出现粉红色、白色、棕色或红色的斑块，一般在脖子、胸部、背部和手臂上比较常见。预防方式：阿克曼博士建议健身者在锻炼时可以带上自己的瑜伽垫，或者用毛巾把身体和瑜伽垫隔开。在锻炼之后尽快脱掉湿的运动装备也是避免真菌感染的一个好办法。建议三：沐浴更衣请穿鞋“疣”是健身房的另一个“危险分子”，皮肤直接接触到沐浴间和更衣室的地面很容易感染这种病毒。“你甚至有可能把病毒带回家。”阿克曼博士补充道，“如果在健身房感染了病毒疣，回家之后很有可能会传染给家里人。”疣是由人类乳头瘤病毒引起的一种皮肤表面赘生物。潜伏期为1～3个月，能自身接种扩散。这并不意味着不能在健身房洗澡。阿克曼博士解释说，“只要健身房比较卫生，沐浴是没有问题的。但一定记住要在洗澡的时候穿上鞋子。”预防方式：身体的其他部分也尽量不要和健身房沐浴间和更衣室的表面接触到，这也存在着危险。建议四：远离浴缸和桑拿房 “浴缸和桑拿房是毛囊炎的一大来源，可能会导致相当严重的皮疹。” 阿克曼博士说道。他介绍说，他曾经的一个病人感染了毛囊炎，甚至严重到需要住院治疗。毛囊炎最常见于胡须、背部、手臂、臀部和腿部。毛囊炎皮疹类似于红色丘疹，会出现发痒、烫伤以及流脓等症状。建议五：先消毒再健身鼻病毒——引起大多数感冒的“元凶”，几乎可以在健身房所有的运动器材上找到它的“踪迹”。美国科学院医学研究所的一项研究发现，公共健身房的健身设备充斥着鼻病毒细菌。因此，在使用跑步机、杠铃、推胸器等一切需要用手接触的器械前，擦拭消毒器械，能大大减少健身后生病的可能。
责任编辑：朱轶澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
关键词 >> 健身房,病毒
澎湃新闻APP下载“健身浪潮”来袭　如何规避“价格陷阱”？
“健身浪潮”来袭　如何规避“价格陷阱”？
　　新闻经纬讯 在大学生物质生活水平提高和体育娱乐时间增多的当下，健身塑形的风潮在大学校园内愈发盛行，通过体育锻炼保持健康、重塑身形成为越来越多大学生的日常需求。近日，我校校园附近一批健身私教工作室、游泳健身会所、国际健身会所等健身场所如雨后春笋般出现。记者通过收取学生反馈和实地走访调查了解到许多健身场所开办时间不长，部分健身房管理相对落后、规范不足、健身私教资格认证等问题，有关大学生在健身房内&被违约&、&被收费&的事件时有出现。
　　这些健身场所是否都真的不尽如人意呢？记者在近日通过走访、浏览大众点评等软件、电话联系相关学生等途径，对马房山校区周边共十余所健身机构（包括麦克斯车友健身、刘勇国际健身会所、克瑞兹格斗健身会所、柏林健身生活馆等在理工学子人群内享有较高知名度的健身场所）的开办时长、私教水平、个性课程的开设、年卡和月卡的性价比是否适合学生人群及运动设施是否存在安全隐患等具体问题进行了调查。
　　谁为健身&买单&
　　记者在走访调查中发现，书城路附近某健身会所开办时长不足一年，规定不允许未开通贵宾卡的人员进入健身房内，记者电话联系了一位艺术与设计学院研究生毕业学生，了解到该健身房开设包括瑜伽、爵士、肚皮舞、单车、腰腹训练、街舞、民族舞等个性课程，健身器材主要包括跑步机、动感单车、综合训练器、单双杠、椭圆机等。但在健身房开办初期因装修原因延迟过健身卡的正式开通，且在转卡时会额外收取转卡费和制卡费。　　
　　而在如今，一个月十二节健身私教课程的价格在2400元左右，对于一般大学生来说实属高昂，如果学习特色健身课程，教练则会收取额外的费用。尽管一般健身房在尚未正式开业时都会招收一批价格相对便宜的&初始会员&从而募集部分启动资金，但对于用户来说会员卡的正式开通却可能会因为健身场所的装修等问题一拖再拖，导致违约事件的发生，难免造成不必要的损失。
　　&原始&健身尚存
　　随后记者来到我校鉴湖校区某一健身房，联系到场所的负责人汪教练并进行实地调查了解到：健身房没有私教服务开设，教练也会有瑜伽、杠铃操、健身操等课程，但是健身房刚刚开办一年多，在训练器材方面仅仅局限于跑步机和拉力器械，尚属简陋。场地方面，健身房内常有不明身份的人士进出，甚至有老人抱着小孩的情形出现，因而存在因健身房管理相对落后对学生的生命财产安全造成危害的可能性。
　　虽然该健身房通过相对优惠的价格吸引顾客，但是运动器材和教练人员配置尚不足以和大型的健身会所相比。一般来说，健身私教会根据人的生理周期、运动频率、运动形式、运动量和强度等因素设置运动方案，主要作用在于正确引导消费者健身，防止健身者因为不正确的运动姿势而对身体造成损伤，因而不配备私人教练指导健身的场所存在相关的安全隐患。所以避免&原始&健身，需要大学生擦亮双眼，谨慎选择适合自己的健身场所和健身方式，做好相应的安全措施。
　　大众点评&漏洞多&
　　在大众点评等APP上，极度健身工作室、墨菲私人健身体验中心、宇动健身等部分健身场所在用户评论板块普遍反映不错。而从部分用户对南湖校区附近某健身会所的差评中反映出：该健身会所曾选择向用户强制收取停车费及中央空调费等，其健身器材老旧的问题也已经引发部分用户的不满。
　　在网络文化的包装下，大众点评软件中所罗列私人教练的个人信息、资格认证、所获奖项等信息无法得到真实性的确认。有健身会所以格斗训练为主，大众点评上显示有体能训练、巴西柔术、综合格斗等课程的开设，而实际教练的水平消费者却难以知晓。在现实中一般的健身私教场所教练人员的流动性较大，消费者的权益无法得到真正的保证。
　　健身现状需担忧
　　相关资料显示，国家健身教练职业资格证并不是硬性指标，许多健身房为了吸引会员买课，会鼓励教练多考证，使得越来越多的教练培训机构与健身房合作，流程简单且交钱必过。正是由于这些教练培训机构培训时间短、证书含金量成疑、资格证书没有统一的要求标准，导致国内健身行业私人教练水平参差不齐，出现健身教练资格考试乱象、缺乏有效的监管等问题。
　　根据&中国产业调研网&发布的《年中国健身市场深度调查研究与发展报告》，中国健身行业2000年前后才正式在国内起步，到2014年全国中等规模以上的建设俱乐部就已经发展到接近6000家，健身人群多达千万。健身市场十分庞大，管理规范没有与规模的扩大同步也造成了部分健身机构存在&健身乱象&，对于维权意识尚不成熟的大学生来说可能会造成财物上不必要的损失。因此，大学生既需要在办理相关业务时提高警惕，规避此类敲诈行为，也要在个人财物遭受损害时敢于运用法律的武器合法维护自身权益。
　　挥洒青春汗水
　　经科学实践证明，适当的体育健身可以增强体质、重塑健美的身形，有利于心情舒畅和精神愉悦，磨炼意志。长期坚持健身锻炼确实可以提高呼吸系统和心血管系统机能，有利于增强体质，防病治病。
　　作为在校大学生这一类特殊群体，根据自身的实际制定简单可行的健身计划、练习健美视频、坚持膳食平衡等可以取得更加明显的健身效果。
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揭开健身俱乐部黑幕，会员制消费暗藏陷阱收藏
转发自半岛都市报　　知情人士爆料，健身俱乐部会员制消费看似实惠、方便，实际是在消费制度上设下了一些不易察觉的“消费陷阱”而已。
　【爆料】　　入了会就不能退 俱乐部用条款卡人　　去年4月份，王女士因为工作关系离开西安，自己花了4000多元的健身卡也仅仅使用了一次，今年4月份回来时才发现，健身卡已被俱乐部以到期为由注销了。现在别说是退钱，就是连继续使用的权利都没有了。　　“办卡时他们的效率特别高，而想退就很难了，即使你的会员卡一次都没有使用！”知情人士吴先生透露：“其实相当一部分消费者在办理了年卡后，发觉去一两次健身很容易，难的是持之以恒。”　　吴先生透露，很多健身俱乐部与消费者签订的《会籍合约》里面有一条就是“《俱乐部会员守则》是《会籍合约》不可分割之附件，会员在本合约上签字，表示已经详细阅读并认可该守则”，但很多消费者从不询问或仔细阅读《会员守则》，而俱乐部工作人员一般也不会主动给消费者进行解释。因为《俱乐部会员守则》里面明确规定：会员的会费、会籍费、年费一旦交纳，本俱乐部概不退换。这也就是很多俱乐部不退会费的理由。
　　【调查】　　多数“会员”坚持不下来，半途而废　　5月5日，在西安高新路的一家健身俱乐部，一位姓张的会籍顾问向记者极力推荐一套3000多元的健身套餐。记者询问是否可单次锻炼，她表示，无法实现单次健身的愿望，因为现在健身行业实行年、季、月等消费方式，也就是常说的“会员制”。　　知情人士吴先生透露，很多健身俱乐部实行会员制，其实是暗藏两个消费陷阱：　　一是健身俱乐部不实行单次健身，目的是为了让消费者过度预期自己去运动的次数；二是消费者会感觉，如果经常去健身，会省下很多钱，现在高档健身俱乐部年卡6000元；中档健身俱乐部年卡在3000元；但是很多消费者在办理了年卡后，刚开始还是一腔热情，随着运动量的增大，相当多的人很难持之以恒。而个别健身俱乐部就是抓住了消费者这一弱点，极力提高年卡的优惠幅度，并明确不能中途退卡，让消费者进退两难。假设一年的费用是6000元，如果每天都来，每次健身花费为16元；但按照一周锻炼两次计算，则实际每次锻炼的费用为62.5元。也就是说健身的次数越少，每次的花费就越贵。　　“在健身中心消费的有许多都不是自己掏钱的，而是别人给他买单。”一位深知健身行业内幕的人士讲，现在许多健身中心专门制作“礼品卡”，如果需要数量较大，可以优惠很多。“送钱不如送健康”，好多送礼的人已经不再局限于送钱、送物了，“说到底这是一种新的腐败，都是投其所好。会员卡一年几千元，也是不便宜的”。
　　【黑幕】　　专业“私人教练” 浑水摸鱼的不少　　昨日，在西安南大街的一家健身俱乐部，一位姓李的会籍顾问介绍，他们为每个健身者配备“私人教练”，有退役运动员、高校体育教师、大专院校毕业的体育专业人才以及健身健美爱好者。他们能够根据健身者的实际情况，为大家量身订做“健身计划”。　　吴先生称，其实有些“私人教练”根本就不具备专业的健身知识，虽然一些俱乐部有专业素质过硬的教练，但浑水摸鱼的也不少。　　昨日下午，西高新一家俱乐部不愿透露姓名的女教练说：“有些教练的运动计划对于‘量’和‘强度’的把握，并没有科学的标准，很多都是凭着自己的感觉走。不过就是在本子上记录下健身者的预期目标，比如减肥者心目中理想的体重，对于形体健身者而言，他们的预期目标大都是改变身体局部的状态，其实很多健身者都是自己的心理作用。”　　同时该教练说，很多消费者以为交了高额的入会费就可享受配备“私人教练”的待遇，其实不然。在健身训练场，有巡场教练和私人教练，巡场教练只负责一般性的业务指导，所以在熟悉场所以后，会籍顾问就会积极向会员推荐私人教练。　　据一位姓袁的消费者介绍，当初入会的时候，会籍顾问表示入会以后会有私人教练针对他的需要，为他度身打造适合他自己的健身计划，但在入会以后，他才明白，要享受私人教练的待遇，是需要单独付费的，而且私人教练的课程，每节课两个小时左右收费达100元以上。而且购买课程至少要10个课时以上才行。虽然心疼钱，但为了健身效果，袁先生只好忍痛又交了2000多元。事后他才感觉到这次又被“套”进去了。
只要你能坚持 健身房和在家没什么两样
我现在每天步行20多分钟上班，坚持半年了
我有两个姐姐花2000多在兴隆办了一个健身俱乐部的卡，一年的好像，想退都退不了
坚持不了就别办呀，有的健身房就可以办暂停使用，我在石家庄办的就是
我在通州办的，一年1888，他这个1楼就一家大型洗浴中心，办1888送一年免费洗澡
绝大多数人坚持不了多久，这正是这个行业最大的利润所在。
预付一年的钱，不好
饭店如果年费的就好了
兴隆县就这水平了，做个破瑜伽也挨坑……人家都能办停卡退卡啥的，而且店家自己的问题也得由消费者买单，好像退了钱或者不占点便宜棺材本都凑不上了！可悲啊以后在兴隆办卡的还是三思而行吧
兴隆也有一家，搞的像传销一样，你办会员了，然后你介绍人去办会员，给你很高的提成正经做买卖的有这么干的吗，我估计他这是要日后要跑的节奏
高提成，高收入
一年2000多块钱，得拿出一个月工资啊
兴隆勇士就这德行！
登录百度帐号推荐应用福州市民节后健身“甩肉” 办卡消费陷阱要提防-闽南网
福州市民节后健身“甩肉” 办卡消费陷阱要提防
来源:福州新闻网
&　　每逢佳节胖三斤，春节假期狂吃猛睡体重飙升，不少市民节后忙于健身&甩肉&。记者近日走访发现，福州不少健身房在节后都陆续迎来了大批健身客流，人数较之年前明显增多。
&　　昨日记者在洪山桥附近的一家健身房看到，跑步机和动感单车上基本都有人在做运动，器械区也有不少人在教练的指导下单独训练。记者随后走访其他健身中心同样发现，减脂操、高温瑜伽、爵士舞、肚皮舞、瑜伽等各项运动课程都有不少参与者。
&　　除了健身房，一些人还购买了健身器材或者下载健身软件在家锻炼。网上一家运动器材旗舰店客服表示，节后室内单双杠、脚蹬拉力绳等小型器材走俏，各种跑步机销量也有增加。据介绍，现在不少上班族还会下载各种健身APP，制定健身计划，每天在家锻炼或者邀请好友一起到户外健身。
&　　记者了解到，春节后也是各大健身房进行活动促销的黄金时间段，来咨询健身办卡的人数达到平时两倍以上。不少健身房还针对市民瘦身需求，推出各种月卡、季卡、年卡，有的买一年送一年，有的买年卡送游泳卡，还有的年卡价格低到仅1000元左右。实际上不少健身卡持有者，健身计划往往是&三分钟热度&，办卡数月内就放弃健身。而网上二手交易平台，各种健身卡也在低价转让，有些二手健身卡甚至五折左右。
&　　消委会人士表示，办健身卡消费看似实惠，但其中隐藏着不少陷阱。根据过往的消费案例，健身卡消费主要有&三难&：一履约难，一些消费者投诉称，自己在办卡入会后发现并没有享受到商家曾经许诺的优质服务；二退卡难，交了钱一律不退，成健身一族投诉热点。预付卡消费还有各种条款限制，例如转让时转卡费用，商家在出售时往往不会告知；三追款难，健身行业一般投入很大，很多商家中途办不下去，就将公司易主，携带预付卡费逃跑。消费者手中的健身卡也随之终止，无法追款。
&　　业内人士提醒，预付式消费有风险，消费者在购买预售卡时，要小心谨慎，尤其是对于未开业就预售健身卡的情况更应该慎重,一定要睁大眼睛，选择有实力、有知名度的健身房，根据自己的实际情况选购健身卡，切忌贪图便宜，避免一次性交款投入太多。口头的承诺一定要白纸黑字落实到协议中，办卡时要索要相应的发票、信誉卡、服务卡等，一旦发生纠纷，可凭证据保护自己的合法权益。（记者 李永华）
责任编辑：蒋晓彬
中国共产党第十九次全国代表大会18日至24日召开。
48小时点击排行榜怎样开一家健身房——看了这个，选择健身的筒子们慎重哇
开健身房找个地下室离教学区近一点通风过的去的法人代表最好找个残疾的（办执照方便，残联可以出面，税免很多，消防可以跟主物业连一起，不过目前很多大城市的健身执照是有投资额限制的，小的规模也要很高的注册资金，没关系，找专门的注册的公司过帐，但发票还是要按注册资金级别来的），器械方面可以收购二手+国产新货，统一喷漆。这不开玩笑的说是最省钱的！健身会所就不一样了，有很多种，有钱的起点，没钱的起点，非本地的起点等等折中简单说说（归类为十大天条:D）。只局限私营化的，舒适堡美格菲青鸟宝力豪等大腕就不算了。（人家不单纯靠健身卡来赚钱，手段多着呢）PS：难度系数满分为101.寻找及确定投资方并进行有效催眠。难度系数8.5:(2.寻找场地并在周围3公里内做市调，找靠近人流量大的地方，如超市，VIP商务区，有地铁可扩大到5公里。（如果附近有肯得基或者麦当劳，用点办法把它的市调搞出来，没有比他们更详细的市场分析了）难度系数6.5:)3.宣传用的单子，公司LOGO，场地效果图，签单的用的合同书和会员章程（记得用隐性霸王条款）难度系数：5.0:cool:4.招聘会籍顾问并培训和催眠，展示&公司&美好未来（如职位的快速升华或公司一级市场股票的分配:lol:），让他们在炎热或者寒冷的气候里虽然拿着试用期的低薪，仍然充满动力的发单子（发单子是最省钱局域宣传最强的方法，流动率1：5.7）难度系数7.05.同时开始预售（最好只收订金，别提卡年价格，说器械还在海上飘，说由于汇率不稳定无法计算成本，潜意识提升档次，也就是提升卡价，再者在没有看到正式场地和真实器械的情况下，收订金比全额容易太多了，商以量为先:cool:）难度系数5.56.装修同时下器械订单（有很多狐仙一样的器械商会神奇的找到你并催眠你，多接触一下，让他们恶性竞争，最后堕落到没利润光跑量吃反利，但也别耗太久，跟装修同步，器械一般也是需要30－40天的时间到位）难度系数：7.07.办理营业执照，为什么要第7步办？笨！预售不好可以逃跑啊！你知道为什么只收订金了吧？（找工商税务卫生消防文化体育局的老板，送烟送酒吃饭送金钱，HIHG的时候到桑拿房找个大嫂过一夜，让他们铁面无私变成笑逐颜开:cool:）难度系数8.08.招聘教练（低廉健美的搬运工），客服人员（低廉美丽的清洁工），闲的时候跟会籍一起扫楼发单:D。并用共产主义理想催眠他们。难度系数6.59.预售结束前半月，让会籍们签业绩保证书，可以开始电话攻击，软磨硬泡收余额（根据国际通用的二八比例，如果前面照去跑量单，一般前期都不会差，如果某会籍顾问业绩比较高且心思活跃，就找机会解雇他并赖掉他的业绩提成:lol:，业绩不好的也自动走人，赖他工资，达尔文的进化论得意发挥，适者生存，优胜劣汰:mad:的精英制）难度系数7.010.空调能不开就不开，浴室水忽冷忽热，教练只要老实的不要专业的！（比会员懂就行，能把话说圆就行，花的大起钱去练的人生活的重心不是健美，更不想参加奥运，热爱的往往多数都花不起那钱）争取一年之内回收成本在第二年开春之前加30％－50％转手。
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一眼误终生
四大骚王，哈哈
所有的晚安里?我最喜欢明天见?
我来啦……
你是最胖的加油
来来来开个会
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