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来自印度mysore纳它瑜伽研修中心创办人1991年开始接触瑜伽1998年开始跟随印度迈索尔瑜伽大师venkatesh学习传统瑜伽年度印度瑜伽大赛三年冠2006年希瓦受邀来到中国，开始中国瑜伽导师巡回讲学之路。2008年于北京中国国际健身大会、国际瑜伽交流会第二届中国瑜伽体位大赛决赛特邀顾问/培训师年江西省（第一至第三届）瑜伽体位大赛/总裁判年，维他奶中国第二届至第三届千人瑜伽大会与胡杏儿担任“轻瑜伽大使”2013年创办纳它瑜伽研修中心&&&& NATAYOGA创办宗旨——差异化精准教学结合印度瑜伽哲学2014年6月江西省两岸四地国际瑜伽交流大会→特邀顾问/培训师/总裁判&&&&&& & &&9月上海中国瑜伽私教技术与会馆经营交流大会特邀导师二十多年来，希瓦大师在瑜伽领域获得了众多的荣誉和奖项，并参加各大赛事，积极推动着瑜伽爱好者的前进，作为一名身心灵的探索者，希瓦大师深切地明白，比赛只是瑜伽的实践与探索，表演只为彰显瑜伽的魅力，他更希望通过练习瑜伽最终达到治病和理疗的目的。在印度期间，Shiva大师并非传统的体位法老师，虽然他可以轻易地完成高难度的体位，但他对瑜伽的兴趣更多是运用瑜伽来治疗疾病。在印度有病痛的人一般都会想到瑜伽，在担任助教期间，希瓦伴随着他的老师venkatesh上师在当地开展公益诊疗课程，这对于希瓦以后致力于瑜伽理疗带来极大的帮助。来到中国后，希瓦开始接受全国各地的邀请进行瑜伽巡回讲学，身体力行推动瑜伽运动的普及。他希望能够走遍中国，成为推动中国瑜伽运动潮流的国际志愿者。他培养了近千名的瑜伽导师，无数人因为希瓦老师的指引而懂得了瑜伽的真谛。2013年，凭借他多年在中国巡回讲学总结出的实践经验，希瓦大师将Mysore练习方式投入到教学当中，归纳出“迈索尔自我深入练习”系列课程，此课程可高效提高瑜伽教练的练习水平，让初学者了解到最为本真的印度传统瑜伽文化，给予高级练习者更深层的灵性提升。Shiva大师的教学尊重个体差异，沿用“差异化教学”方法，因材施教，让最基础的练习者以及会员从零开始打好基础，拒绝低效的大班统一化教学，以使学生获得最大的个人收益。&教学心得：我相信，知识应该由经验产生的，因此，我提供所有的差异瑜伽的资源，以使学生体验到瑜伽集成的真相。擅长课程：哈他瑜伽初，中，高级导师培训，mysore系列课程，阿斯汤加，理疗课程，呼吸控制法，冥想等等。
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湘ICP备号-1瑜伽梵文唱诵精选 Yoga Sanskrit
Mantra_弥生歌单 - 虾米音乐
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入选曲目(40)
OM诵经 加亚特里讷经咒—— 修行必修梵咒—— 吠陀之母
亦称加亚特里讷曼陀罗(咒)
Gayatri是由gaya和trayate两个字所组成的。gaya的字义是「歌、赞颂词；能量」， trayate的字义是「解脱；救赎、保护」，mantra的字意是「能让心灵解脱的特音」，所以Gayatri Mantra的意思就是「能帮助我们获得解脱的梵唱」。而Gayatri Mantra的内文解说，则依不同派别而略有差异，但其精神基本上是一致的。不过梵咒的真谛不在言诠，而在于与梵咒相应并融入祂。
该咒也被誉为吠陀之母，为今日包括瑜伽在内众多修行者的必修功课，也是各种瑜伽大会必定唱诵的梵咒。
修行者认为，修持Gayatri Mantra对修行者的全身百脉以及七个脉轮有强烈的正面影响，可以深层地净化身心，保护吾人，开启智能，导向至上，融入至上，获致解脱。虽然不断持诵Gayatri Mantra有其神圣的功效，但其主要功用是来自于修持者对Gayatri Mantra理念的虔敬与奉行。虔敬不是礼拜，虔敬是一种心念的导向。一个虔敬的奉行者，是身语意都导向至上。不过也有修行者强调Gayatri Mantra的发音对持诵者三脉七轮的净化功用也很大，所以特别强调发音。
不管你用何种方法持诵，最重的是要有对至上、对众生完全无私的爱。
战胜死亡之咒—— 吠陀的心
伟大的征服死亡的曼陀罗
这支献给希瓦的伟大的曼陀罗在梨俱吠陀时期被创造，它被称为Maha Mrityunjaya mantra，伟大的征服死亡的曼陀罗。这是一个有很多名字和形式的曼陀罗。它被称为Rudra 曼陀罗，指希瓦暴怒的方面；tryambakam咒，暗指湿婆的三眼；它有时被称为mrita sanjivini曼陀罗，因为它是原始圣人Shukra在完成精疲力竭的苦行期之后进行“生活恢复”实践的要素。Maha Mrityunjaya mantra被圣人敬为吠陀的心。
觉醒者的呐喊——是圣典《薄伽瓦谭》的开篇之言。
向神致敬，感受神所给予的安详
有领唱与合唱，适合大家一起唱诵。
“Om Namo Bhagavate Vasudevaya”是关于Bhagavan Sri Krishna的一段mantra。它的字面意思为：向Bhagavan Vasudeva俯身致敬。也意味着向Sri Vasudeva臣服。俯身致敬（prostration）以及salutation, 是内在联接的外在表现。当我们在对着庙宇中的神祇、对着朋友或其他人致敬时，我们将双掌合十，深深鞠躬。这个致敬礼，象征着你与他人紧紧相连的感觉。“你我是一体”——这就是致敬，这就是namaskara。
昆达理尼瑜伽的开始曼陀罗，即Adi Mantra
昆达理尼瑜伽开场的时候所有人会一起唱诵Adi Mantra：Ong Namo Guru Dev Namo三遍及保护的曼陀罗三遍。当然这不是因为特殊，特别而这样设计的，这是基于瑜伽的本质，瑜伽的最初和终极的目的。
绿度母心咒
当前瑜伽为诸多女性朋友所喜爱，这个咒旋律优美清新，容易被她们接受。
Tāre 大咧
Tuttāre 度大咧
Svāhā 苏哈
一首I AM HAPPY
把孩子的活泼完全体现出来
一半英文歌曲，一半昆达理尼唱诵
光看歌名就能让人快乐，这首歌适合各个年龄段的孩子演唱。
在Snatam Kaur的歌声下，带动了儿童的活泼天性，大家一起唱颂。这首歌也非常适合在家和孩子一起唱歌。
瑜伽开始的吟唱。。
Anusara 的致敬梵唱
此段是Anusara练习者在练习Anusara前的致敬梵唱，不过任何人在任何时候只要想持诵也都可以持诵。念诵的曲调和次数也都不拘。最重要是要和自己的上师，自己的神性合一，让自己时时刻刻都成为永恒、觉性、喜悦的化现，都是真实的祥和寂静和充满自性的光辉。
当许多人一起长时间唱诵时，会引发非常强烈的灵性波流，有助于心灵和拙火的提升，而且唱诵时若能将意念集中在眉心轮、上师轮或顶轮，则会带来更精细、更融入的体会。
哈瑞 奎师那
曼陀罗唱诵
向最伟大的灵魂致敬
最有祝福的咒语
瑜伽縱然有著不尽相同的方法，
但其實最终目的只有一個——
Lokah Samastha Sukhino Bhavanthu：
希望眾生能得到快樂及自由，
並因著我的思想、語言、行為助他們得到這些快樂及自由，
永遠感謝慷慨地與我分享知識和愛的所有老師；
亦會全心全意為我的學員獻上同樣的熱忱和承諾。
瑜伽开始的吟唱，和休息术时候的放松音乐。。
愿一切众生都幸福，愿我所有的想法、话语、行为与贡献都以某种方式利益众生的福祉。
太初之母咒(Adi Shakti)
透過這首梵唱，我們和神聖母性量連結，它是最初的保護力量，也是創造、孕育的力量。它可以去除恐懼、達成願望。
“Guru Ram Das”这个音乐是昆达理尼瑜伽早课音乐之一。
这个唱段是敬拜宗师，呼唤宗师带领我们，保护我们。我们唱诵这个mantra是通过它直接和ram das相连。
练习的时候按照舒适的姿势坐着，双手成智慧手势（大拇指尖和食指尖相连），眼睛闭着朝上看着第三只眼。
Ek Ong Kaar 创造者创造
伽内什曼陀罗（Ganesha Mantra）
语调欢快活泼，传统铃鼓及手鼓敲击声令你心旷神怡。
词句简洁，寓意祥和，适合大人和小朋友一起欢唱。
这支曼陀罗是奉献给象头神Ganesha的。
象头神犍尼萨为印度教及印度神话中的智慧之神、破除障碍之神。他是湿婆神和雪山神女帕尔瓦蒂（Parvati）的精神之子。
其造型为人身、象头，及一根象牙；性格和善仁慈，而于战争中则勇敢坚定，特有之标帜为象钩与念珠。
根本梵咒（Moola Mantra）
传统梵文写法是M?la Mantra，
此梵咒是对上主的赞诵与皈依，也代表念念至上，是一个很有灵性力量的梵咒。
不管是在内心唱诵或是出声音的唱诵，只要你以虔诚之心持诵时，就会感受到至上神圣的爱，感受到祂与你亲密的同在，此种感觉会令一个人充满神性、充满爱并且得到自在。
此梵咒亦在该法门传授deeksha（启蒙）时使用，启蒙的其中一个意义是建立起与至上的紧密关系，持诵此梵咒正可以帮助吾人建立起与至上的紧密关系。
《至尊奥义书》祈祷
《至尊奥义书》——称为“奥义诸经之珠宝”。
归依佛陀梵呪
自皈依佛 当愿众生 体解大道 发无上心
自皈依法 当愿众生 深入经藏 智慧如海
自皈依僧 当愿众生 统理大众 一切无碍和南圣众
奉爱瑜伽常用唱诵
解脱曼陀罗
Asatoma Mantra
Prayer for enlightment
Lead us from darkness to light
From ignorance to truth
And from death to eternity
Let peace prevail everywhere
药师佛心咒
药师佛，梵文 Bhai?ajya guru vaidūrya prabhārāja，又作药师如来、药师琉璃光王如来、大医王佛、医王善逝、十二愿王。为东方净琉璃世界之教主。
公益霎哈嘉瑜伽常用音乐
该曼陀罗被认为可以，清理三脉七轮可达至瑜伽状态，亦即我们内在的Kundalini 升起与无 所不在的大梵（梵我）连接或合一的状态。这也是曼陀罗唱诵的普遍的目的。
这个MUL曼陀罗是作为灵魂基础的根本曼陀罗
也被称为MOONMANTRA
完整的曼陀罗
金典就是建立在ｍｕｌ曼陀罗的概念基础上的。　
瑜伽士巴赞在关于唱诵mul曼陀罗时说到：“mul曼陀罗是命运的杀手。它能改变命运，让你完全富足。”
RAMADASA是昆达里尼瑜伽里面很常用的一个MANTRA，它的效用是“疗愈”。
a 太阳， Ma 月亮， Da 地球， Sa 无限
Sa Say So Hung （中文“航”的音） —— 无限是一体的，无限整体就是我
奉爱瑜伽里的经典颂歌
曼嘎拉查恩曼佗罗( Mangala Charn Mantra)
保护我们的曼陀罗
昆达理尼瑜伽之心灵投射保护的冥想
昆达里尼瑜伽修行者认为，这个冥想能使你富于魅力、具有磁性般的吸引力，并会得到很多意想不到的朋友。这个曼陀罗能使磁场周围充满保护性的光。
我向原初的智慧鞠躬，我向宝瓶世纪智慧者鞠躬；我向真理鞠躬；我向无上智慧者鞠躬
般若波罗密多心经的最后一段 “Gate gate paragate parasamgate bodhi svaha”
揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
Gurubrahma 古茹曼陀罗一
brahma guru vishnu
guru devo maheshvarah
guru saksha parambrahma
tasmyi shri gurave namaha
瑜伽结束吟诵。
愿神保护我们，愿我们一起探索真理，愿我们一同被知识点亮。愿我们彼此间没有敌意与误解。和平
和平诵 结束时吟唱
直接生成动态播播
优秀瑜伽老师的标志
感恩相遇。
感恩相遇。
让心安静下来的音乐~！
练瑜伽一年半，40个小时后觉知增强，80个小时后心境平和。老师放的就是这些音乐，正是因为瑜伽音乐所以入坑了虾米。
音乐很好，很喜欢
真好听！可惜不会发音干着急
太好了，每天晚上瑜伽打坐正需要这个
因为喜欢瑜伽
(第1页, 共108条)
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印度教僧人希瓦难陀
希瓦难陀做瑜伽
希瓦难陀做瑜伽
　　原标题：印度120岁人瑞谈长寿秘诀：不近女色 每天做瑜伽(图)
　　中新网8月19日电 据外媒报道，印度一位120岁高龄的僧人自称是最长寿的老人，他把自己长寿的秘诀归结为禁欲、生活规律以及每天做瑜伽。
　　根据个人护照显示，印度教僧人希瓦难陀出生于日。如果这一信息属实的话，这位年迈的僧人已经跨越了三个世纪。尽管他已经有120岁高龄，但身体依然健朗，可以坚持做数小时的瑜伽。
　　希瓦难陀目前正在申请“最长寿老人”的吉尼斯世界纪录。现在入选吉尼斯世界纪录的“最长寿老人”是在2013年6月过世享年116岁零54天的日本老人木村次郎右卫门。
　　据悉，印度护照发放机构从一个寺庙登记处证实了希瓦难陀的年龄。但是，考虑到他出生时的年代已久远，要想独立证实他的年龄相当困难。
　　今年夏天，印度当地媒体开始关注长寿老人希瓦难陀，《印度时报》报道称，这位老人看起来比实际年龄年轻了50岁。
　　希瓦难陀来自于印度圣城瓦拉纳西，幼时家境极为贫寒，随后选择出家为僧。他把自己的长寿归功于“瑜伽、生活规律和禁欲”。
　　他说，“我过着简朴而规律的生活。吃得十分简单，只吃煮过的食物，不加油或调味料，还有大米和daal(一种豆子汤)……”。
　　希瓦难陀身高1.58米，他说自己不会喝牛奶或吃水果，因为觉得这些是“奢靡的食物”。
　　希瓦难陀还说，他从前没有站出来申请这项吉尼斯世界纪录，是因为他不想出名，但是最终在自己的追随者劝说下申请。
责任编辑：陈琰 SN225
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