瘦身指南:锻炼和长春不节食瘦身哪个效果更好

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布洛芬缓释胶囊和元胡止痛滴丸哪个效果更好?
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布洛芬缓释胶囊和元胡止痛滴丸是人们普遍用来治疗肌肉疼痛,头痛,牙痛,神经痛等疾病的要药,事实上很多人是不懂该药的好处在哪里。那么,布洛芬缓释胶囊和元胡止痛滴丸哪个效果更好?
理气、活血、止痛,用于行经腹痛、胃痛、胁痛、头痛。元胡止痛滴丸服用时忌食生冷食物。该药品不宜用于虚证痛经,其表现为经期或经后小腹隐痛喜按,月经质稀或色淡,伴有头晕目花,心悸气短等症者。服药中如出现皮疹,胸闷,憋气等过敏症状者应停药去医院就诊。重度痛经者或服药后痛经不减轻,应去医院就诊。痛经并伴有其他妇科疾病者,应去医院就诊。按照用法用量服用。对该药品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
布洛芬缓释胶囊用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。本品为对症治疗药,自我用药不宜长期或大量使用,用于止痛不得超过5天,用于解热不得超过3天,如症状不缓解,请咨询医师或药师。
本品最好在餐中或餐后服用。对本品及其他解热、镇痛抗炎药物过敏者禁用。过敏体质者慎用。第一次使用本品如出现皮疹、粘膜损伤或过敏症状,应停药并咨询医师。必须整粒吞服,不得打开或溶解后服用。不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品(如某些复方抗感冒药)。服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料。肠胃病患者使用前请咨询医师或药师。既往有与使用非甾体类抗炎药治疗相关的上消化道出血或穿孔史者禁用。有下列情况患者慎用:60岁以上、支气管哮喘、肝肾功能不全、凝血机制或血小板功能障碍(如血友病或其他出血性疾病)。
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(实习编辑:晏晨)
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【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。【贮 藏】密封。【包 装】铝塑复合袋装,6X30丸/袋/盒。【有 效 期】24 月【批准文号】国药准字Z【生产企业】甘肃陇神戎发药业股份有限公司
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瘦身指南:最简单有效的6大冬季减肥方法
  冬季,人的新陈代谢变慢,如不注意饮食和运动,脂肪很容易积累起来。那么,最简单的冬季减肥方法是什么呢?下面,分享6大冬季减肥方法,简单有效,而且还很有趣味哦。
  1.和宠物一起快步走
  养只宠物狗吧!每天,它都会提醒你带它出去兜风,顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯,就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划,而且还不容易被人发现。据哈佛大学的研究发现,要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。每次快步走,控制着宠物狗的速度,你可以在它的带领下,以每分钟100~120步左右的速度来步行,达到微喘、还可交谈的地步(心跳约120次/分)。每天只要30分钟, 2~3个月后就可看出明显成效。
  2.以汤代饭
  冬季减肥吃什么?每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能,而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖,最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。
  3.减肥要适度
  一个人一周减1斤至2斤,一个月减4斤至8斤为安全减肥,超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损,严重者甚至可能带来生命危险。
  4.将脂肪悄悄埋起
  为了掩饰发胖的体型,选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的,推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用,在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。医生根据不同的肥胖原因,选择不同的穴位,然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线,这种被称作“生物蛋白线”是可被身体自行吸收的。
  它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影,穴位埋线冬季减肥方法相对来说效果会缓一些,但过程却是安全的,如果配合按摩等方法,借助外力作用,效果更会让人欣慰。
  5.不要在温暖的环境里呆太久
  冬季是一年中最能瘦下来的季节,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内,要适当少穿些,以保持交感神经活跃,可以有助减脂。
  6.冬天瘦身忌无氧运动
  运动永远是不可缺少的冬季减肥方法。但是冬天的天气寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30~45分钟能量消耗可达100~200千卡。
稿源: 新浪
编辑: 张致雅
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锻炼和节食是要相结合的对减肥是有明显作用的。 建议不要偏激的节食的,主要是锻炼的,同时节食,减肥不会反弹的。
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