"用绑带矫正腿型长不高"的糗事
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怎样纠正腿型
我也不记得我以前是什么腿型了 反正还蛮还看的 后来玩跳舞机就开始走内8 然后走了大概一年之后就发现腿变成了O型腿 我也不知道是不是O型 反正腿肚这里并不拢还有点往外翻的感觉可是我膝盖又并得拢一点点
我有更好的答案
想短期见效的晚上睡觉也可以绑。同时注意 走，不可能成功，纱布带，我说得非常详细了，关于绑腿，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。你仔细看完，相信会对你有帮助的着先你要确定你是小腿变还是大腿，一般是小腿最变弯处，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，用力绑紧后，首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站着，也不会呈现O腿的形态，坚持的时间一定要长。，，疼的你抽搐，只要绑的时间够长，只会越来越好，而一些轻度O型腿，站着如果故意用力并拢，那么效果更好，坐着也是一样有效果的，3小时。知道 水滴石穿吗？我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打。首先O得程度比较轻。手术后你一定要用镇痛泵，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉，固定住，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，这些别人难以想像的场面，怎么绑，纱布绑紧，半年，肩带，布带捆紧，2月左右会有非常明显的效果。对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。相信上述能让你满意，如果满意请给个好评哟，谢谢，而且对身体没有什么不适的一种土方法，把不正确的姿势改掉，绑腿可以通过绑脚踝，没有用处的，就可以用绑腿这个土方法纠正正常人双脚并拢时，在当时都是很普通的，那么一个月就会有效果，为了防止反弹。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，如何绑，舞蹈演员，空姐，2。O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，小腿，大腿，一般是，小腿中间是能合拢的。也就是要求战士们站立时双腿笔直，陶虹等。效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力。每天用力绑腿，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪，也不会出任何问题，因此不用担心，也可以双腿并拢，大部分是小腿弯，不会出任何问题，绑腿是最安全可靠的，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，和手术相比，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量，真不是人过日子，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落，不会有任何作用），或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带。 ”在盛夏季节，最后近视300度 居然好了还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，取坐位，然后，用皮包带。关于手术治疗O型腿，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，14岁以上的O腿患者。绑腿的关建是要用力绑紧，并且位置不能错，当然如果绑上你能坚持靠啬而站，双小腿并拢，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。而绑腿则不同，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，等等什么的，一天要换洗三套。如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，3，X型腿和O腿原理差不多，飞行员，比如国旗班战士，基本上作用不大。关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，站的正确姿势你先看一下你是不是O型腿。，双小腿会有一种往内拉的感觉，帆布皮带，没有弹性的布带，等等，术后那一个星期是最难过的了，不然疼死你，绑腿力度一定要大，没有力度。 术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动。99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿绑腿两月纠正“罗圈腿”“每天训练回来，衣服都湿透了，不良的姿势，因为不可能绑紧，绑直后还会有一些增高的效果，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。如果O得较重，坚持下来都练出来了只要毅力 没什么练不出来的绑腿成功的例那就更多了，大多选择，双膝盖下面一点点，肩带或皮带等能绑紧，布带，皮包带子，双腿中间几无缝隙。网上卖的纠正带，可以不用考虑了，是根本不会有效果的，我亲身体会，至今家里还有二根，可以坐在沙发上或板凳上，你可以绑的时间更长一些，腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，特别是对轻中度，和手术，如果你是轻度O型腿，千万不要用，还要插尿管， 时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，O腿又显现出来，每天至少三小时以上，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，所以不要花这个冤枉钱了，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧。以下适用于，因此只要不重，绑小腿，是非常安全和有效，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，很多，能绑紧，没有弹性的最好。见效也最快。如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，你可以不用管它。你仔细看完，如走路。本人绑腿亲身经历告诉你，国旗班，因为绑不紧。，如果你要纠正，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，等其它一定能绑紧的材料（网上卖的千万不要买，军人等，用什么材料绑，你仔细看完，答案全在里面）。据体方法是皮带，肩带。（希望你能仔细看完。程度较轻的O掉，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等，一定会有收获。最好建议不要做手术，首先光是巴痕就让你吓一跳，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，现在用得最多的是，军用背包的帆布肩带，自家皮包肩带，就可以用绑腿纠正，一般半年你这个年纪可以完全纠正。纠正带，网上卖的那种就不需要再考虑了，基本上都是O腿，可以发现双小腿能拼得非常直，我绑了一年多，医院的骨折病人，骨折后打石膏，会收到非常明显，双小腿中间能夹住一张朴克牌，坐，如果很爱美的话，直腿是第一要素，绑腿三个关健，1，绑对位置，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，，也会减轻很多，很多轻度O型腿，坐着，因为它根本不能绑紧如果不重
采纳率：38%
应该不是O型，O型一般指脚后跟并拢时膝盖不能并拢你这种情况就是内八字走多了行程的纠正方法就是走路用正型，不内不外的那种
唉。我也是这样的。大腿、膝盖都并得拢，小腿中间的缝隙很明显。我姐姐教我的方法是夹杂志，就是站立着，小腿中间夹一本厚杂志，上身要保持正直，每天至少20分钟。她之前大腿不直，就是靠这个方法矫正过来的，现在她在继续矫正小腿，好有毅力的～～我太懒了，嘿嘿。亲可以试试哦，但要坚持才行的。加油！
坐行站立各个方面
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不良腿型基本90%都不是天生的，都可以矫正，而且不用手术，不用去医院，只需要坚持一些简单训练。
医院应当做的就是针对那10%的天生结构性腿型问题进行手术，相对而言如果是后天形成的功能性腿型变化，实际是肌肉不平衡导致骨骼位置变化所致，医院的手术可以矫正，但根本原因是生活姿态不良，动作不对，肌肉失衡，就算手术给矫正了，但是生活习惯和动作模式不改变，几年后又是一双歪腿。对于这种医院应该去引导大家进行锻炼调整，而非手术矫正，除非对方就是要求手术。大家自己要明白问题形成的原因，一个不良体态的问题形成往往是积累性的，所以也需要长期训练来改善,并且注意日常生活的正确姿势与心态，避免错误积累。而医生也应该明白这个道理，如果医生针对这种后天问题还推荐手术，这就有失医德。
不良腿型分很多种，具体问题得具体分析，。
不过，依照大家的工作和生活状态，会存在一些基本的共性，就是站姿和坐姿的问题，这些问题按我个人经验可能是大部分体态不良的根源或者共同的原因。
站姿，看下图：
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16:40 上传
正常的站姿应该是重心落脚后跟的三分之一，而很多人因为走路过快或者不会走路，导致了重心前移或者膝盖超伸，我见过几十个人是这样的情况。
膝关节超伸：简单说就是膝盖伸直的时候已经超过了180度，膝关节看起来像形成了一个C字形，见下图，稍严重的膝盖超伸，一般人可能没这么夸张。这种腿型在站立姿态时都可能膝盖疼痛，因为髌骨和股骨贴的过紧，站立时就出现了摩擦。
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膝盖超伸.jpg (23.68 KB, 下载次数: 36)
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针对这种问题或类似问题改善首先需要理解最开始就是站姿不对引起，接着又在站姿不对的基础上出现了错误的运动模式引发了肌肉的不平衡，比如跑跳过度依赖股四头肌而不是腘绳肌与臀大肌。或者各种不良生活习惯引起肌肉不平衡，就膝超伸而言，长时间用脚后跟蹬踏自行车或蹬车把腿蹬太直也是非常容易形成这个问题。
对于膝盖超伸改善训练就是提高小腿和大腿后侧肌肉力量，放松小腿前侧肌肉，如果追根溯源，还需要让两侧腰腹力量平衡，让躯干回正常位置。不过最基本的是改站姿和走路姿势。站姿可能会引起一系列腿型问题，比如再多一点躯干旋转这个膝超伸就会更加严重。站姿参考上面第1张图的标准：头颈落肩膀正上方，肩胛收回贴胸廓两侧，腰腹收紧，躯干重心落坐骨，整体重心落脚后三分之一。
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坐姿不良也会出现问题,看下图：
坐姿.jpg (10.46 KB, 下载次数: 40)
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右边的图为正常坐姿：头颈收回，让落肩正上方，肩胛骨收回平贴胸廓两侧，后背挺直，要后下背肌肉收紧，而胸廓稍微上提，使得躯干重心落在坐骨上方，双腿平行，不内扣，不外翻，双脚落膝盖前下方，让髋与膝的压力趋于正常化。相反左图的体态变化，可能很多人都会出现，这种体态变化导致的腿型问题就是大腿骨内旋，膝盖骨内扣，出现X或O型腿，见下图2,3。
而变化出来的X型腿或O型腿据统计有上千种，但有一个共同的问题，就是坐姿有问题。
而要有所改善也很简单，只要按这段话开始时说的要求注意调整好坐姿，再拉伸髂腰肌与腹肌，提高腰腹力量与臀部力量，这些动作网上查查很多，我以往的帖子也写过。
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不同问题的形成最初就与每个人生活环境，性格及情绪相关，像开始那个例子，一个做事不拖延同时有耐心很细心的人，不太可能出现重心前移和膝盖超伸，不良体态多是不良心态导致。推荐读书：《道德经》《冲虚经》《南华经》，这些经书不是提高啥个人修养，在我的角度看，有关人体训练的整合之道都在其中，懂一点生活就好一点，懂的多生活就好的多，体态问题是小问题，心态问题是大问题。
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漏了一个图正常腿型、o型腿 、 x型腿的骨骼
腿型.jpg (14.11 KB, 下载次数: 33)
16:44 上传
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收下了，谢谢分享
51kg47kg50.3kg
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收下了，谢谢分享&
经常看你做的菜 一起加油
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19:38 1收下了，谢谢分享&
经常看你做的菜 一起加油&
恩恩，谢谢关注，一起加油！
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