冬天xo型腿穿什么裤子 塑造完美腿型就在此一举
　　相比较上衣，女生们总是会在选择裤子的时候更纠结一点，而且特别是冬天的时候，因为冬天穿的本来就很厚重，想要好看又显瘦就非常重要了。但是，女生们的腿型千差万别，所以选择合适的裤子一定是在你的腿型的基础上选择的。在女生的腿型中，像什么x型腿，o型腿都是一些腿型不好的，那么今天小编就来说说这些女生该怎么穿裤子。
　　冬天xo型腿穿什么裤子
　　直筒裤
　　XO形腿其实是很多女性的最常见的腿型。大腿可以并拢，小腿内侧不能并拢，膝盖也不够直。
　　其实当你懂得这些的时候，选择也会比较容易。建议选择裤装的时候，尽量的避免贴身的！直筒裤装，很好的选择！
　　不能选紧身+浅色
　　在上面这条紧身的浅蓝色裤子中，模特膝盖的内弯和小腿的外扩特别明显。所以，腿弯的注意避开这类的裤子。
　　宽松版 or 萝卜裤
　　宽松款的直筒对遮掩弯腿很有帮助。流行了好久的阔腿裤大概是许多弯腿仙女的福音。浅色的阔腿裤也能轻松hold住。
　　有熨烫线元素的
　　除了上面的种类，还有一种隐藏弯腿的强势工艺，熨烫线。这原本是使西装更挺阔，显直又不贴腿的工艺。它通常在裤腿的中央。因为中央线能够吸引并拉伸视线。熨烫线的工艺就被从西装裤中借鉴到各种时尚的休闲裤里。并且源于西装的元素，还能不自觉地显帅气哦。
　　喇叭裤
　　X形腿就是大腿内侧和小腿内侧都无法并拢。这样的话，会整个显得很宽，所以呢，选择裤装的时候，建议大家选择喇叭裤！
　　微喇的裤子能掩盖粗小腿的缺点，九分裤前面说了，露出脚踝最细的一截既显瘦又显高。
　　不要怀疑自己的眼光，穿这样的真的会很好看！其实呢，裤子的下摆会比较偏大，这样的话，会弱化线条感，更好的修饰腿型。
　　正常腿型
　　适合：紧身小脚裤、修身直筒裤
　　正常腿型真的是很难得的，选择合身、微微宽松一点的直筒裤，会比较显瘦。
　　适合：阔腿裤、哈伦裤
　　O型腿，就是小腿和膝盖外翻，当两脚并拢站的时候，中间有缝隙，这种腿型是十分难看的，馆馆建议如果你是这种腿型建议选择阔腿裤或者哈伦裤这种稍微宽松感的裤子，遮挡一下缺点~
　　适合：靴型裤、喇叭裤、直筒裤
　　靴型裤就是九分的裤长，裤脚有点小喇叭，今年超流行的。这样的裤子自然是非常修饰小腿的，小腿粗的MM一定要有一条。
　　适合：锥形裤、直筒裤、阔脚裤
　　大腿粗但是小腿细的妹子，最适合穿的就是锥形裤了。屁屁和大腿处比较松，然后向下慢慢收紧，显得腿比较细。
　　直筒裤，上下一样宽，就像桶状，管你大腿有肉，还是小腿有肚，都能轻松秒杀。这样的裤型，虽然常规，但却是穿着率最高的，适合腿型、穿着场合、消费年龄层，都是最为广泛的。
　　总结：哪里不好看，就在哪里宽松一点
　　X型腿和O型腿有一个非常重要的特征就是膝盖上下的弯曲弧度，膝盖上下呈向内凹的弧度是X型腿，膝盖上下呈向外凸的弧度是O型腿。想要改变腿型很难，想要遮掩修饰却不难，只要选择偏宽松类裤子，就能避免不完美腿型的暴露。
Android版下载腿超细却不直，这篇点名杨幂热巴（一招解救XO型腿）
　　有没有人发现，娱乐圈里还有很多明星都是O型腿和X型腿的？
　　陈学冬、允儿很O型，迪丽热巴是X型、杨幂就是XO型，男星里面很O型的还有朴灿烈、塘主、TFBOYS、王力宏……
　　热裤迷你裙的季节要来了，我们都需要修炼出美腿！
　　这几位明星盛世美颜却输了腿
　　欧美人很多X型，亚洲人很多O型，这话一点也没错，哪怕是团队颜值担当的允儿都中招了。
　　话说允儿最心塞的应该是自己的O型腿，表现在她的双腿，在合并站立的时候只有脚踝可以接触，膝盖无法并拢。
　　对颜值这么高的她来说，这也太虐了！
　　厂商究竟是怎么找到她代言牛仔裤的？
　　不过她有努力矫正，再看一下对比，现在是不是已经好很多了。
　　陈学冬
　　难道没人发现陈学冬的O型腿很严重吗？
　　在小时代摔靴子那块儿，小编姐姐一看到他的腿就直接出戏了
　　很多男生O型腿是因为他们的身体构造的原因，有时候走路姿势可能还不明显，但是一跑步基本上都或多或少会露馅儿的。
　　最明显的当然是塘主张翰！
　　他站着的时候身条顺大长腿，但走路总是喜欢动肩膀，而且那腿真的好O，尤其是跑起来的时候，O型腿完全不是萌点而是槽点好么！？
　　如果有评选，最丑明星奔跑姿势，他应该会榜上有名吧。
　　朴灿烈
　　比如朴灿烈这个，完全是比O型腿还O的三角粽子腿。
　　吴尊没有那么O，但可能只是分开站的时候，他的腿比较撑不起裤子。
　　有时候，不注意走路姿势的话也会O型腿的。
　　比如脚尖先着地，这样容易形成O型腿，附正确的走路姿势图解。
　　迪丽热巴的腿很匀称很细，但苛刻一点仔细看，是不是有点儿X？
　　X型腿最明显的特征是不够直，双膝并拢，小腿无法靠近合拢，腿型呈X形状。
　　还有XO型
　　杨幂的腿，一直很有争议，她胜在腿细肤白，你看她的正面照，小腿跟腱很长。
　　即便她平时是穿平底鞋也显得很修长，这种跟腱长度很多亚洲女星都要靠高跟鞋才显得出来。
　　但注意看，她在站立时，膝盖内侧比较近，两腿分开，腿从正面看像个X形。
　　而且她的骨架不直，明显是xO型腿还带点小腿肌肉外翻。
　　所以你看她的机场街拍，图片修得再白再美，也总是感觉膝盖那里，像是打着弯儿。
　　或许是因为太瘦了，人一瘦，腿就更容易变XO了。
　　短板就是一穿高跟鞋，就会特别明显，所以你看她，基本是万年的球鞋。
　　还有些艺人最爱盘出X型腿
　　为什么现在很多人喜欢盘着腿？大概是因为这个造型没有什么场景限制，可以随时随地、各种花样地盘出来吧。
　　Angelababy
　　但妹纸要知道，腿不好经常盘着的，这种坐姿一个不好，也很容易变“O、X”腿的！
　　宋茜这腿盘的，一看就是有舞功底子的，但很明显，伸出来更好看啊~
　　还有谁比景甜爱盘腿坐拗造型？
　　马思纯
　　答案是：能口吞拳头的马思纯。
　　科普时间
　　看了这么多，其实只想说，腿型，大致就上面这4种。
　　我们身边有些人，并不是天生就O或者X，但可能只是走路姿势不正确，或者肌肉外翻造成的不美观。
　　通过适当的锻炼和调整，是可以恢复成正常腿型的。
　　正常的腿型，应该像袁姗姗、倪妮这样，膝盖、小腿内侧和脚踝，都能并拢在一起。
　　试想一下，本来甩开能又长又直的玉腿，你忍心TA变O变X变个XO形么？
　　好了，今天的重点来了――青蛙趴！
　　这个动作是舞蹈基本功
　　针对已经腿型有问题，需要改善的妹纸们来说，矫正腿型最简单的方式除了要多压腿之外，就是――青蛙趴！
　　热衷瑜伽的妹纸们都知道，青蛙趴是一个基本功，学舞蹈入门什么的，都是要从这个体式开始。
　　但小仙女们知道吗？青蛙趴其实还是有美腿的神奇功效，像O型腿、X型腿都可以通过多多练习青蛙趴来校正。
　　青蛙趴，顾名思义，就是要像青蛙那样趴在地上，把膝盖慢慢向两边打开。
　　这个体式，可以强烈拉伸腹股沟、大腿外侧、臀部外侧肌肉，达到开髋的效果。
　　练好了真的可以改善腿型，使腿部肌肉匀称不结块儿，还能顺带练练一字马、劈个叉什么的~
　　另外还可以帮我们清理身体内部的生理垃圾，对内脏有很多好处。
　　有人说，青蛙趴的你们是怎么完全趴下去的啊，小姐姐我胯都要劈了还是下不去！
　　亲，一开始都是僵硬的、紧张的、贴不下去的，有条件的话，找瑜伽老师上开髋课，只有多压压胯，才会越来越开，这就跟我们一字马、下横叉是一个道理！
　　尽力而为，不要勉强，小心拉伤，慢慢来就好，三字真言：不要急。
　　零瑜伽基础的妹纸也不用紧张
　　听我们慢慢来分解
　　1.先跪立瑜伽垫子上，吸气、打开双膝，比肩膀宽。
　　2.收紧腹部，呼气、身体前伸，身体不要爬到地上，手要撑地，下压臀部，把重力放在臀部。
　　3.保持脊柱的伸直和伸展，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松。
　　趴青蛙注意事项
　　a.膝盖可以垫个厚点的毯子，因为趴久以后膝盖会很痛。
　　b.注意大腿和屁股成九十度，大腿和小腿成九十度直角。
　　c.一开始大腿内侧肯定是不能贴到地，压胯时注意力度。
　　d.当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候会产生腰部不适。
　　如果还是不舒服，感觉趴不下去，那就先来练习个深蹲体式，再逐渐加大难度。
　　深蹲体式
　　1.站立姿势，吸气、双脚外翻站立，双手合十。
　　2.呼气、身体深蹲，均匀呼吸3--5次。
　　还可以试试这个版本，体验更强烈的开髋！
　　因为难度比较大，需要在前面的体式做好的基础上再尝试，练习中，你能感到来自腹股沟处的压力，练完后，整个下半身都非常酸爽哦！
　　亲们，比腿的季节到了，快点趴起来吧~~
　　福利时间
　　rayli酱还给大家准备了小福利哦~你们到底知不知道什么是O型腿，X型腿，XO型腿？？？
经常听到小公举们的自我诊断：姥姥我是O型腿（X型腿，XO型腿），结果一看人，根本不是
当然啦也有说对的，但是吧，不管是所谓的O型腿，X型腿，XO型都分三种的吼~
但是呢这一篇我决定培养你们的阅读和思考能力，让你们用文字方式记住了印象更深刻！
首先我们先看一下膝盖的几种形态
膝超伸-指自然站立状态下，从侧面站看膝盖会向后挺，看起来是一个（状
髋内旋-自然站立状态下，两个膝盖是朝里的（先不管膝关节和足部状态）
髋外旋-自然站立状态下，两个膝盖是朝外的（先不管膝关节和足部状态）
双脚并拢自然站立状态下O型腿分三种：
第一种：髋外旋 （卓别林知道吧）
第二种：髋内旋+膝超伸
第三种：（病理性）膝盖指向正常，却发生了关节侧屈
前两种都可以通过训练改善，第三种为病理性，几乎不可能通过训练改变（第三种情况并没有那么常见，不要随便对号入座）
双脚并拢自然站立状态下X型腿分三种：
第一种：髋内旋
第二种：髋外旋+膝超伸（多见于舞者）
第三种：（病理性）膝盖指向正常，却发生了关节侧屈
同样的，前两种都可以通过训练改善，第三种不能
双脚并拢自然站立状态下所谓的XO型腿为什么说比较麻烦呢？
因为这个型是在髋内旋或者髋内旋+膝超伸时足部的一个回正，在髋关节和膝关节发生改变的情况下还会同时伴随足外翻（也就是扁平足的成因）。
PS：足外翻比足内翻难弄得多~
髋外旋腿型大多都是足内翻（高足弓），髋外旋的O型腿比例很少，最多占人群的20%，多见于男性，女性就更少啦~
髋内旋腿型大多都是足外翻（低足弓），髋内旋的O型，X型，XO型占比就很高了，占人群的60%，男女都常见。
另外的20%分别被标准型和病理性瓜分。
朋友们，今天主要就是让你们会分辨自己的腿部状态，希望关注我的你们更专业，描述状态，而不是不专业的只说什么什么型的腿，大家要一起进步对不对~
那么来交几个功课呗
请形容下图状态（A）
请形容下图状态（B）
请形容下图状态（C）
请形容下图状态（D）
其实所有关于骨盆的教程我都写过了，膝关节也写过，略少一些，足踝的没写过。看看这篇的阅读量和留言情况吧，有需要的话我就做个教程汇总，顺便增加一些新教程呗~
三个事：点ZAN+交功课+要不要汇总和教程
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今日搜狐热点xo型腿形成原因是啥。。
xo型腿形成原因是啥。。
xo型腿形成原因是啥。。
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
&&已帮助用户：75397
指导意见：这种腿型的形成，有可能是缺钙导致的，也可能是小时候一些不良的姿势习惯导致的，同时还要注意一些躯体疾病的问题导致的，这个都是有可能的
问形成O形腿的原因有哪些 还有轻度O形腿...
职称：医师
专长：呼吸，循环，消化，泌尿，肿瘤，内分泌等
&&已帮助用户：15090
问题分析：您好，形成O型腿的因素常有先天胎儿发育异常，或后天维生素D,钙元素缺乏，引起双腿畸形发育。意见建议：建议去医院查一下血钙，双腿X线片情况，以判断O型腿的程度，去医院整形外科分析确诊，考虑轻度畸形时，建议槊形锻炼，矫正畸形。重度时，建议考虑手术矫正治疗。
问o型腿 的形成原因是什么呢？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这个是由于缺钙长期压迫导致的骨骼变形，建议积极矫正治疗一下
问我是小时候的坐姿不对导致骨骼向外形成的o型腿在08年做...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好罗圈腿对于十周岁以下的儿童一是检查内科疾病对症治疗同时量身定制矫正支具进行了矫正对于成年人则只有采用手术方法进行矫正治疗微创外固定手术矫正O形腿矫正O形腿不仅仅是为了美观还可以预约膝骨性关节炎的发生无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等都只能使膝关节侧副韧带变得松弛使膝关节变得更为不稳定加重膝关节的退变有害无益
问治疗o型腿哪家医院最好呢？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
病情分析：　缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
　　走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
　　意见建议：膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。
问幼儿缺钙XO型腿是啥事
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
问你好，我看见您解答的关于O型腿的矫正方法中说“走路时注意膝盖碰膝盖”意思是走路时要避免膝盖碰膝盖吗？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
一般O型腿的年轻人骨质比较软,很容易校正.最好的办法就是用带子绑,每天晚上绑,早起拆下.方法是让你的同学或家人给你绑,绑膝盖处和脚腕处.不要屈腿.矫正期间肯定不好受,贵在坚持.
矫正好了以后要克服不良习惯.坚持运动,增加体质,增加钙的吸收.
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关注健康生活！
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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