这是什么锻炼腿部的健身器材材

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  十大家用健身器材推荐
  一、跑步机
  跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”,属于全身运动的健身器材,使用排名第一,它让跑步轻松自如,但有关节炎或者关节做过人工置换的人群,和骨质疏松的人群慎用。
  二、椭圆机
  对膝盖的损伤较小,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,特别受年轻女性的喜爱,同时也适合康复训练,产后人群恢复训练。
  三、健身车
  是克服心脏功能毛病的最佳健身器材,可分为立式和卧式健身车两种,适合长时间坐在办公室的白领,以及行动不便,体质较弱人群和康复训练的病人使用。
  四、划船器
  主要用来增强手臂力量和动作协调,它每个屈伸动作,划臂动作,可使大约90%
的屈伸肌肉参与运动,适合平日不大活动的人群使用,尤其适合中老年人群使用。
  五、律动机
  可以轻松提升身体自愈力,抵御多病生活,是最自然,最安全,最有效且快捷的运动方式,其运动方式模拟跳绳,通过由上而下,由内而外达到全身运动的功效,具有养身保健,复健训练,生长发育,运动健身和美体塑身五大功效,使用人群广泛。
  六、动感单车
  锻炼部位主要是大腿,在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部,腰部,背部,手臂的肌肉都能得到充分锻炼,但膝盖有损伤,腰椎病痛的人以及老年人慎用。
  七、摇摆铃
  是现下流行的时尚健身器材,它利用动态惯性来强化胸肌,结实手臂,强化肌肉线条,其健身效果是传统哑铃的4-7倍,每天只要6分钟,可快速瘦手臂,男女适用。
  八、哑铃
  “有雕塑肌肉的锤凿”之美誉,分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种,主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练,不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。
  九、双轮健腹器
  主要用来锻炼腹部肌群,对全身也有强健肌肉的作用,但是见效比较慢,因其结构小巧而实用,很适合用于家庭健身
  十、腹肌板
  是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身主流器材,可用于增强腰腹肌力量和弹性。
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妹子这是什么健身器材呢?!
我不是二哈,是哈式骑
你经历过绝望吗?
劝人学医,可要考虑清楚了!
一位小哥去吃拉面,嘱咐老板放块叉烧加个蛋,然后就…
一网友发推说,昨天看到车里有个蛋也没管,今天竟然看到了蛋的妈妈……在哪里孵蛋不好,非要在自行车里
有网友网购了一只哈士奇,结果打开一看是。。这货脑门儿上的“火”亮瞎了我的狗眼
重庆的雪糕,大王这个湖南人服了服了 。
据说只要是稍有良知的人,都会想全力营救这枚西瓜
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