还有一个月就要体考了,在这一个月加强度练习有没有用?通过什么方法能快速提高百米成绩

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我有更好的答案
平时训练力量很重要、你以后的训练短跑的时候一定要最大的全力跑多找技巧测试时保守点能到12.2左右(天气、多看看多想找技巧(适合自己的方法)、心态都很重要)、三级跳你要做的就是不停的琢磨一次次练记得看看网上的视频、看你冬训练得扎实不扎实百米能提多少。测试的时候一定要有十足的信心、三级跳时一定要调整好呼吸心态、所以你吃点苦多练深蹲把、准备好了在起跳
还有希望没
有希望、一个月不算短、刻苦训练的同时注意别受伤、准备活动多做、饮食要好一些、如果你是超自信的人、那测试的时候超常发挥也不是不可能、加油吧
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